Afbeelding door Mircea Iancu
De dagelijkse inspiratie van InnerSelf
29 februari 2024
De focus voor vandaag is:
Ik oefen langzame en volledige ademhaling om me te helpen ontspannen.
De inspiratie voor vandaag is geschreven door Marie T. Russell:
Onze adem laat energie door ons heen stromen. Als we bang of gestrest zijn, hebben we de neiging onze adem in te houden. En daardoor wordt de stroom van het leven stopgezet, of op zijn minst belemmerd, omdat we niet volledig ademen.
Om de andere kant van de angst te bereiken, moeten we ons concentreren op ontspanning, en dat kunnen we doen via de ademhaling.
Met welke angst we ook te maken krijgen... voor ziekte, baanverlies, relatieproblemen, etc.... Een langzame en ontspannen ademhaling zal ons in een mentale en emotionele toestand brengen waarin we intuïtieve begeleiding kunnen krijgen over wat we moeten doen om het probleem oplossen.
LEES VERDER:
De inspiratie van vandaag is overgenomen uit het artikel op InnerSelf.com:
Hoe het onverschrokken pad te bewandelen
Geschreven door Marie T. Russell.
Lees hier het volledige artikel.
Dit is Marie T. Russell, mede-uitgever van InnerSelf.com, Ik wens je een dag van langzame en volledige ademhaling en ontspanning (vandaag en elke dag)
Reactie van Marie: Het is verbazingwekkend hoe vaak we onze adem inhouden. Niet alleen als we bang zijn, maar voor mij ook als ik ergens op gefocust ben, of misschien gestresseerd ben, of te laat kom. Maar onze adem inhouden is contraproductief. Het helpt ons niet om met de situatie om te gaan. Het weerhoudt ons er feitelijk van om af te stemmen op wat we moeten doen... en het eerste wat we nodig hebben is langzaam en diep ademhalen en ontspannen.
Onze focus voor vandaag: Ik oefen langzame en volledige ademhaling om me te helpen ontspannen.
Meld je hier aan naar jOin me voor de volgende aflevering van "InnerSelf's Daily Inspiration".
* * *
GERELATEERD BOEK: The Fearless Path
The Fearless Path: What a Movie Stuntman's Spiritual Awakening kan jou leren over succes
door Curtis Rivers
Curtis Rivers is een expert in 'Law of Attraction' die angst heeft aangewend. Door de angst weg te nemen die de meeste mensen terughoudt, maakt hij het pad vrij voor onbeperkt succes. Gebruikmakend van de methoden die openlijk in dit boek worden gedeeld, heeft Curtis de angst om een Screen Actors Guild-prijs te winnen genegeerd, prestigieuze opname te krijgen in de Hollywood Stuntmens Hall of Fame en twee Guinness World Records te verbreken. Curtis levert nu krachtige presentaties die de manier waarop mensen denken veranderen, helpt hen door angst heen te slaan en hun leven te veranderen.
Klik hier voor meer info en / of om dit boek te bestellen. Ook verkrijgbaar als Kindle-editie.
Over de auteur
Marie T. Russell is de oprichter van InnerSelf Magazine (oprichter van 1985). Ze produceerde en presenteerde ook een wekelijkse radiouitzending in South Florida, Inner Power, van 1992-1995, met aandacht voor thema's als zelfrespect, persoonlijke groei en welzijn. Haar artikelen richten zich op transformatie en opnieuw verbinden met onze eigen innerlijke bron van vreugde en creativiteit.
Creative Commons 3.0: Dit artikel is in licentie gegeven onder een Creative Commons Naamsvermelding-Gelijk delen 4.0-licentie. Ken de auteur toe: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Link terug naar het artikel: Dit artikel verscheen oorspronkelijk op InnerSelf.com
