Afbeelding door Lucija Rasonja
Bekijk de videoversie op YouTube.
Verteld door Marie T. Russell.
De dagelijkse inspiratie van InnerSelf
29 januari 2024
De focus voor vandaag is:
Met het maken van een stappenplan kan ik vrijwel elke situatie aan.
De inspiratie van vandaag is geschreven door Jude Bijou:
Bijna iedereen stelt uit. Meestal doen we het om een taak te vermijden die onaangenaam of intimiderend is. Denk aan belastingen, een moeilijk telefoontje of het nakomen van een belofte die u in haast of uit verplichting hebt gedaan.
Wanneer uitstelgedrag onze kwaliteit van leven gaat aantasten doordat we ons zorgen, schuldig, lui, paniekerig of onverantwoordelijk gaan voelen, dan is het tijd om ermee aan de slag te gaan. Zodra u uw doel heeft bepaald en positieve gedachten als uw metgezel heeft gekozen, kunt u vrijwel elke situatie aan door eenvoudigweg een stappenplan te maken.
Als je uit het drijfzand van uitstelgedrag komt, kun je talloze voordelen behalen, waaronder een betere productiviteit, een beter humeur, minder stress, betere relaties, een gevoel van voldoening en een succesvoller gevoel in het leven.
LEES VERDER:
De inspiratie van vandaag is overgenomen uit het artikel op InnerSelf.com:
"Ik zal het morgen doen" - Het drijfzand van uitstelgedrag
Geschreven door Jude Bijou
Lees hier het volledige artikel.
Dit is Marie T. Russell, mede-uitgever van InnerSelf.com, Ik wens je een dag waarop je een plan kunt maken en ernaar kunt handelen (vandaag en elke dag)
Reactie van Marie: Velen van ons (durf ik dat allemaal te zeggen?) zijn meesterlijke uitstellers. Het is tenslotte logisch. We stellen de dingen uit die we niet leuk vinden, die onaangenaam zijn, enzovoort. Ik heb gemerkt dat het zoeken naar de ‘beloning’ aan het einde van de taak me helpt om de taak af te ronden. Mijn kantoor opruimen? Het voelt zo goed nadat het klaar is. Eigenlijk geldt die beloning waarschijnlijk voor alles... Het voelt goed om het gedaan te hebben, al is het maar om er een einde aan te maken. We zetten de eerste stap, en dan de volgende, en al snel zijn we er!
Onze focus voor vandaag: Met het maken van een stappenplan kan ik vrijwel elke situatie aan.
Meld je hier aan naar jOin me voor de volgende aflevering van "InnerSelf's Daily Inspiration".
* * *
GERELATEERD BOEK: Houding Reconstructie
Attitudereconstructie: een blauwdruk voor het opbouwen van een beter levene
door Jude Bijou, MA, MFT
Met praktische hulpmiddelen en voorbeelden uit het echte leven kan dit boek je helpen geen genoegen te nemen met verdriet, woede en angst, en je leven te doordrenken met vreugde, liefde en vrede. De uitgebreide blauwdruk van Jude Bijou leert je: ? omgaan met ongevraagd advies van familieleden, besluiteloosheid genezen met je intuïtie, omgaan met angst door deze fysiek te uiten, nabijheid creëren door echt te praten en te luisteren, je sociale leven verbeteren, het moreel van het personeel verhogen in slechts vijf minuten per dag, omgaan met sarcasme door het te visualiseren vlieg voorbij, maak meer tijd voor jezelf vrij door je prioriteiten te verduidelijken, vraag om loonsverhoging en krijg die, stop met vechten via twee eenvoudige stappen, behandel de driftbuien van kinderen op een constructieve manier. U kunt Attitude Reconstruction in uw dagelijkse routine integreren, ongeacht uw spirituele pad, culturele achtergrond, leeftijd of opleiding.
Voor meer info en / of om dit boek te bestellen, klik hier. Ook verkrijgbaar als Kindle-editie.
Over de auteur
Jude Bijou is een erkende huwelijks- en gezinstherapeut (MFT), een opvoeder in Santa Barbara, Californië en de auteur van Houding Reconstructie: een blauwdruk voor het bouwen van een beter leven.
In 1982 startte Jude een privépraktijk voor psychotherapie en begon hij te werken met individuen, stellen en groepen. Ze begon ook met het geven van communicatiecursussen via Santa Barbara City College Volwassenenonderwijs.
Bezoek haar website op AttitudeReconstruction.com/
