Afbeelding door Zaida C oppompen van Pixabay
De dagelijkse inspiratie van InnerSelf
5 maart 2024
De focus voor vandaag is:
Ik breng de energie en vibratie van de aarde in mijn lichaam.
De inspiratie voor vandaag is geschreven door Cheryl Pallant, PhD:
Probeer dit: Je kunt dit zowel staand als zittend doen.
Plaats uw voeten stevig op de vloer. Stel je voor dat er een raam bij de voetbogen opengaat. Wat binnenkomt is aardse energie, de vibratie van de planeet, haar adem. Het raam verlaten is een uitademing van energie die niet langer persoonlijk nodig is.
Als het helpt, stel je dan de uitwisseling met kleur voor. Voer kleine aanpassingen uit, zoals het spreiden van de tenen of het verlengen van de wervelkolom, om het proces te versterken. Houd uw aandacht op uw voetzolen gericht. Merk op wat je opmerkt.
LEES VERDER:
De inspiratie van vandaag is overgenomen uit het artikel op InnerSelf.com:
Onszelf laten gebeuren: geleid door de intelligentie van ons lichaam
Geschreven door Cheryl Pallant, PhD.
Lees hier het volledige artikel.
Dit is Marie T. Russell, mede-uitgever van InnerSelf.com, Ik wens je een dag van verbinding met de aarde-energie (vandaag en elke dag)
Reactie van Marie: Persoonlijk houd ik ervan om blootsvoets te zijn en ik heb niet eens een paar hoge hakken. Ik houd ervan om met mijn voeten plat op de grond te staan. Ik ga op blote voeten de tuin in - 's morgens absorbeer ik de ochtenddauw via de onderkant van mijn voeten, en later op de dag geniet ik van het gevoel van de aarde en de planten op de looppaden in de tuin. Ik vind dat het "mijn batterijen oplaadt".
Onze focus voor vandaag: Ik breng de energie en vibratie van de aarde in mijn lichaam.
Meld je hier aan naar jOin me voor de volgende aflevering van "InnerSelf's Daily Inspiration".
* * *
GERELATEERD BOEK: Ecosomatiek
Ecosomatiek: belichamingspraktijken voor een wereld op zoek naar genezing
van Cheryl Pallant
In deze praktische gids legt Cheryl Pallant uit hoe ecosomatiek – belichamingswerk voor de persoonlijke en planetaire gezondheid – ons kan helpen ons bewustzijn te veranderen door uitgebreid te luisteren met al onze zintuigen en door de onderlinge verbindingen tussen onze innerlijke en uiterlijke wereld te omarmen. Door het hele boek heen biedt de auteur ecosomatische en belichamingsoefeningen aan om je te helpen je perceptie te vergroten, somatische intelligentie te ontwikkelen, beperkende overtuigingen los te laten, angst, ongerustheid en vervreemding te verminderen, en je open te stellen voor niveaus van bewustzijn die je in staat stellen je af te stemmen op een groter geheel. visie op wat menselijk mogelijk is.
Deze gids onthult hoe je belichaming kunt integreren in het dagelijks leven en laat zien hoe het lichaam een proces is dat deel uitmaakt van de natuur en er niet los van staat, en dat we, door aan de transformatieve innerlijke reis te beginnen, genezing kunnen brengen in de wereld om ons heen.
Voor meer info en / of om dit boek te bestellen, klik hier. Ook verkrijgbaar als Kindle-editie.
Over de auteur
Cheryl Pallant, PhD is een bekroonde auteur, dichter, danser, genezer en professor. Haar nieuwste boek is Ecosomatiek: belichaamde praktijken voor een wereld op zoek naar genezing. Eerdere boeken bevatten Schrijven en het lichaam in beweging: stem ontwaken door somatische praktijk; Contactimprovisatie: een introductie tot een vitaliserende dansvorm; Ginseng-tango; en verschillende poëziebundels, waaronder Haar lichaam luistert. Ze geeft les aan de Universiteit van Richmond en leidt workshops in de VS en daarbuiten.
Bezoek de website van de auteur op CherylPallant.com.
