Afbeelding door Gundula Vogel
De dagelijkse inspiratie van InnerSelf
19 maart 2024
De focus voor vandaag is:
Ik vind een ontspannende bezigheid die ik leuk vind
om mij te helpen de stress van de dag achter mij te laten.
De inspiratie voor vandaag is geschreven door Jolanta Burke:
Heb je ooit geprobeerd te ontspannen, maar merkte je dat je overweldigd werd door je gestrest te voelen en negatieve gedachten te hebben? Blijkt dat velen van ons dit ervaren - daarom hebben sommigen het "stresslaxing" genoemd.
Aan de positieve kant: zelfs als ontspanning angst veroorzaakt, kan het nog steeds een positief effect hebben op de geestelijke gezondheid – en kan het je zelfs helpen groeien als persoon.
Het allerbelangrijkste is het vinden van een ontspannende activiteit die je leuk vindt. Of het nu gaat om koken, tuinieren of zelfs hardlopen, het is belangrijk dat het u helpt de stress van de dag achter u te laten.
LEES VERDER:
De inspiratie van vandaag is overgenomen uit het artikel op InnerSelf.com:
3 redenen waarom u zich gestrest voelt en wat u eraan kunt doen
Geschreven door Jolanta Burke.
Lees hier het volledige artikel.
Over de auteur: Jolanta Burke, hoofddocent, Centrum voor Positieve Psychologie en Gezondheid, RCSI Universiteit voor Geneeskunde en Gezondheidswetenschappen
Dit is Marie T. Russell, mede-uitgever van InnerSelf.com, Ik wens je een dag vol ontspannende activiteiten (vandaag en elke dag)
Reactie van Marie: Iedereen heeft een andere manier van ontspannen. Voor mij betekent het naar de tuin gaan en onkruid wieden, of iets verplanten of oogsten... eigenlijk werken met mijn handen en de aarde. Het voordeel van dit soort ontspanning, vergeleken met zitten en tv kijken, is dat je er niet alleen van ontspant, maar ook je batterijen weer oplaadt. Probeer de natuur in te gaan en zoek iets om te doen dat je leuk vindt. Het zal je ontstressen en tegelijkertijd energie geven.
Onze focus voor vandaag: Ik zoek een ontspannende activiteit die ik leuk vind om me te helpen de stress van de dag achter me te laten.
Meld je hier aan naar jOin me voor de volgende aflevering van "InnerSelf's Daily Inspiration".
* * *
GERELATEERD BOEK: De honderd remedies van de Tao
De honderd remedies van de Tao: spirituele wijsheid voor interessante tijden
van Gregory Ripley
In de moderne taoïstische praktijk ligt de nadruk vaak op ‘meegaan met de stroom’ (wu-wei) en het niet volgen van welke vaste regel dan ook. Dit kan goed werken voor een reeds verlichte taoïstische wijze, maar ook voor de rest van ons. Zoals auteur en vertaler Gregory Ripley (Li Guan, ??) uitlegt, is de weinig bekende 6e-eeuwse taoïstische tekst genaamd de Bai Yao Lu (Statuten van de Honderd Remedies) gemaakt als een praktische gids voor hoe verlicht of wijs gedrag eruit ziet. – en elk van de 100 spirituele remedies is vandaag de dag nog net zo relevant als toen ze ruim 1500 jaar geleden werden geschreven.
Deze zowel wetenschappelijke als inspirerende gids voor het taoïstische spirituele leven zal je helpen om moeiteloos met de stroom mee te gaan, je meditatiebeoefening te verdiepen en de natuurlijke balans in alle dingen te vinden.
Voor meer info en / of om dit boek te bestellen, klik hier. Ook verkrijgbaar als Audible Audiobook en Kindle-editie.
