Abonneer u op ons YouTube-kanaal met deze link.

Opmerking van de redacteur: Kort video-overzicht (hierboven) van het artikel. Audio hieronder is van het hele artikel.

In dit artikel:

• Hoe creëert de uitspraak "ik vind het niet leuk" mentale barrières?
• Waarom beïnvloeden eerdere ervaringen onze huidige denkwijze?
• Wat gebeurt er als we nieuwe ervaringen omarmen?
• Hoe kunnen we rigide denken veranderen en nieuwe mogelijkheden openen?
• Welke rol speelt perceptie bij het vormgeven van onze realiteit?

Bent u in steen gebeiteld?

door Marie T. Russell, InnerSelf.com

Ik realiseerde me laatst dat wanneer ik iets zeg in de trant van "ik vind iets niet leuk", ik in feite een regel voor mezelf stel en mezelf en mijn opties beperk. Wat we ook besluiten of zeggen dat we niet leuk vinden, het is nu een gesloten deur naar die mogelijkheid. We zullen onszelf er niet alleen van weerhouden om dat ding te ervaren, maar anderen zullen zichzelf ook beperken om het ons aan te bieden, omdat ze weten dat jij het "niet leuk vindt".

Het is één ding om te zeggen dat je de laatste keer dat je iets hebt gegeten of gedaan, het niet lekker vond, maar het is iets heel anders om te zeggen dat je het niet lekker vindt. Alsof die uitspraak en die mening in steen gebeiteld staan ​​– in het verleden, heden en de toekomst.

Dit kwam voor het eerst bij me op, zoals wel vaker gebeurt, toen ik het bij iemand anders zag – in mijn eigen spiegelbeeld, zeg maar. Laatst, toen ik een tijdje non-stop achter de computer had zitten werken, kwam het bij me op dat ik naar buiten moest en een wandeling moest maken. Ik werd ook geïnspireerd om mijn buurvrouw te bellen en haar uit te nodigen om met me mee te wandelen.

Met de wind meewaaien

Het was die dag bijzonder winderig en haar reactie op mijn uitnodiging was dat ze niet graag ging wandelen als het waaide. En het viel me op dat ze haar mogelijkheden om te wandelen beperkte door "niet te willen" wandelen als het waaide (of warm, of koud, of vochtig, of welke andere beperking we er ook aan zouden kunnen stellen). Nu veroordeel ik haar keuze niet... iedereen heeft zijn eigen voorkeuren, maar het maakte indruk op me dat ze, omdat "ze niet van wandelen in de wind hield", de deur had dichtgedaan om niet met mij te gaan wandelen als het waaide - wat vrij vaak gebeurt waar ik woon.

Omdat ik geen dergelijke "beperking" had of ik kon lopen omdat het winderig was, ging ik op pad voor mijn wandeling. Ja, het was winderig en ik vond het bijzonder "opladend". De lucht was fris en voelde verkwikkend, en voelde als een streling van het Universum op mijn huid. Toen ik thuiskwam en langs haar voordeur liep, dacht ik bij mezelf dat het jammer was dat ze zo'n geweldige ervaring had gemist omdat ze "niet van wandelen in de wind hield".

Spiegeltje spiegeltje aan de wand

En toen drong het tot me door... Ik realiseerde me dat ik ook "schuldig" was aan dit gedrag in andere situaties. Hoe heb ik mezelf ook beperkt tot allerlei ervaringen vanwege mijn uitgesproken afkeer? Ik "hou niet van" drukte, dus vermijd ik veel drukke plekken en mis ik waarschijnlijk een aantal geweldige evenementen vanwege dat. Ik "hou er niet van" om lang te zitten (mijn rug doet pijn) en ik herinner me twee uitnodigingen die ik vorige week heb afgewezen omdat ze een lange autorit inhielden - een van 2 uur en de andere van 2 ½ uur, enkele reis.

Dus toen ik nadacht over hoe ik mezelf beperkte door wat ik zei dat ik niet leuk vond, zag ik hoe ik de deur sloot voor ervaringen omdat ik ronduit zei dat ik iets niet leuk vond. Ik realiseerde me dat dit hetzelfde is als wat er gebeurt als we het Universum beperken door te zeggen "ik kan niet" of dat iets "niet mogelijk is". We zeggen het Universum "nee".

Op dezelfde manier, als we zeggen dat we iets niet leuk vinden... of dat nu een bepaald soort eten, persoon, locatie of staat van zijn is, sluiten we de deur naar nieuwe ervaringen en nieuwe kansen. In plaats van te zeggen dat we iets niet leuk vinden, kunnen we in plaats daarvan zeggen: "In het verleden vond ik dit niet leuk, maar ik ben bereid om open-minded te zijn en het opnieuw te proberen". Of misschien kunnen we naar een andere manier kijken om het te ervaren.

Bijvoorbeeld, het “niet leuk vinden” van een autorit van 2 ½ uur… Ik zou, in plaats van categorisch “nee” te zeggen, kunnen stoppen en bedenken hoe ik die ervaring anders zou kunnen maken. Ik zou de reis kunnen opsplitsen in kortere stukken door elk uur of zo iets te doen, al is het maar stoppen, uit de auto stappen, stretchen en misschien een korte wandeling maken. Of ik zou halverwege nog een leuke ervaring kunnen toevoegen, waardoor ik uit de auto kan stappen en niet 2 ½ uur achter elkaar hoef te zitten.

De deur sluiten

Het oude gezegde luidt: "Als er een wil is, is er een weg". Maar als onze wil in de uit-stand staat, kan de weg niet worden getoond of ontdekt. ​​Als onze geest in de uitgeschakelde stand staat, staan ​​we niet open voor het ontdekken van nieuwe mogelijkheden of nieuwe manieren van doen of zijn.

Ik herinner me een vriendin van lang geleden die nooit bereid was om nieuw voedsel te proberen. Als ze het nog nooit eerder had gegeten, zou ze het niet proberen. Ik vind dat zo jammer, want ze mist misschien een heerlijk gerecht waar ze dol op zou zijn, maar dat ze niet wil proberen. Ik realiseerde me dat als ik de eerste keer dat iemand me een mango aanbood toen ik in Mexico was, ik het had geweigerd omdat ik het nog nooit eerder had gegeten, ik jarenlang plezier zou hebben gemist van het eten van wat ik nu beschouw als het lekkerste fruit.

Of bedenk eens hoeveel jaar plezier je jezelf zou ontzeggen als je jezelf nooit chocolade of koffie had laten proeven (afhankelijk van je huidige voorkeur). Dus op dezelfde manier, wanneer we de mogelijkheid om iets te ervaren ontkennen omdat we het "niet lekker vinden", dan verwijderen we de mogelijkheid om een ​​plezierige ervaring te hebben. Alleen omdat je iets een keer niet leuk vond, betekent niet dat je het de volgende keer niet leuk zult vinden. Misschien had je gewoon een slechte dag en dat kleurde je perceptie van wat er gebeurde.

En dan kan er misschien een variatie zijn op de originele ervaring. Misschien zou iets het beter maken. Als ik zeg dat ik niet van drukke evenementen houd, kan ik de tijd kiezen waarop ik naar dat evenement ga, zodat er minder mensen zijn, of als het een vaste tijd is, zoals een concert, kan ik mijn houding veranderen en besluiten open te staan ​​voor de mensen die ik zou kunnen ontmoeten of de dingen die ik zou kunnen zien en horen die me nieuwe ervaringen en gezichtspunten zouden brengen, evenals wat vreugde en plezier.

Jezelf in steen graveren?

Als ik zeg "ik vind het niet leuk" beperk ik mezelf, ik maak van mezelf een rigide persoon die niet bereid is om te groeien en nieuwe dingen te ervaren. Misschien is dat wat ouder worden is. Denk er eens over na. Als kinderen nog kinderen zijn (voordat ze gevormd zijn door de angsten en beperkingen van hun ouders) zijn ze bereid om alles te proberen. Nu, het is waar, sommige van de dingen die ze proberen kunnen eindigen als wat volwassenen als "slecht" zouden beschouwen. Echter, alle ervaringen zijn gewoon dat. Een nieuwe ervaring, een kans om iets anders te zien, een mogelijkheid om iets nieuws te leren.

Wanneer we de ervaring categorisch beginnen met te zeggen "ik vind het niet leuk", sluiten we de deur voor nieuwe ervaringen, of op zijn minst een nieuwe kijk op een oude ervaring. Alleen omdat je op een bepaald moment in je leven niet van wandelen in de wind (of de regen of de koele ochtendlucht, de hitte van de dag, of stadsstraten, of betonnen trottoirs, etc.) hield, betekent niet dat het altijd zo hoeft te zijn. Misschien was je die specifieke dag moe of voelde je je niet lekker, en dat heeft je perceptie beïnvloed.

Dit doet me denken aan een verhaal dat iemand ooit vertelde, en ik denk dat velen van ons zoiets gemeen hebben. Als kind herinneren we ons dat we een bepaald voedsel aten en daarna ziek werden. Dus we associëren dat voedsel "voor altijd" met ziek worden. Het kan echter ook zijn dat er iets anders verantwoordelijk was voor je ziekte die dag. Misschien had je griep, of was er een schadelijke chemische stof in de lucht waardoor je ziek werd. Of het kan zijn dat je dat voedsel at en bijna meteen in een reuzenrad of andere kermisattractie stapte en ziek werd, en het ziek zijn associeerde, niet met de rit (wat leuk was), maar met het voedsel dat nieuw en onbekend was. Dus vanaf dat moment associeerde je dat specifieke voedsel met ziek zijn en heb je het nooit meer gegeten.

De Rots van de Ouderen

Onze perceptie van iets dat is gebeurd, kleurt de rest van ons leven en beperkt of beperkt waar we open voor willen staan ​​vanwege een eerdere beslissing of mening die we hebben gevormd. En zoals ik eerder al vroeg... worden we daarom oud?

Als ik hierover nadenk, besef ik dat een van de fysieke eigenschappen van "oude mensen" stijfheid in het lichaam is... ze worden stijf, kunnen niet meer vooroverbuigen, kunnen veel dingen niet meer doen die ze vroeger wel deden. En niet alleen hun lichaam wordt stijf, maar ook hun geest en hun houding worden stijf. Ze hebben een vaste mening over dingen en zijn niet bereid om een ​​alternatief te overwegen. Nu besef ik natuurlijk dat dit een grove generalisatie is, en houd in gedachten dat ik het, als ik het over oude mensen heb, niet over leeftijd heb, maar meer over een houding of mentaliteit van sommige mensen die ouder zijn.

Ik ken veel "oudere" mensen die erg flexibel zijn in hun geest, lichaam en houding. En ik ken anderen die dat niet zijn. En ik zou willen wedden dat de rigide mensen een hele lijst hebben met dingen die ze niet leuk vinden, terwijl de flexibele mensen zo'n lijst niet hebben. Ze hebben misschien in plaats daarvan een langere lijst met dingen die ze wel leuk vinden,

Op de uitkijk

Ik ga dus op mijn hoede zijn voor mijn eigen ‘niet leuk’-dingen en momenten waarop ik gesloten-minded ben (waarbij mijn geest gesloten is voor nieuwe ervaringen of kansen).

De inscriptie op de tempel van Apollo in Delphi komt in gedachten: "Ken uzelf". Wanneer we ons bewust worden van onze schaduwkant (onze afkeer, onze beperkingen, onze angsten) kunnen we vervolgens proberen evenwicht te bereiken door open te staan ​​voor nieuwe ervaringen en nieuwe houdingen. Dit opent een geheel nieuwe dimensie aan het leven... een waarin magie en wonderen niet alleen mogelijk zijn, maar een alledaagse ervaring.

Een extra gedachte

Nu zijn er gevallen waarin je doorgaat en de dingen doet waarvan je zegt dat je ze niet leuk vindt, omdat het iets is dat je "moet doen". Bijvoorbeeld, misschien ga je niet graag naar je werk op maandag (of woensdag, of vrijdag), maar omdat je je baan wilt behouden, ga je toch, zelfs als je het "niet leuk vindt".

Echter, de dag beginnen met een negatieve houding kan een negatief effect hebben op onze hele dag. Omdat we de toon voor de dag of de ervaring zetten door te zeggen dat we het niet leuk vinden, blijven we gesloten voor de mogelijkheid dat het een geweldige ervaring wordt. Onze geest zal alle ervaringen blokkeren die onze mening van "niet leuk vinden" van die specifieke situatie of ervaring of eten zouden ontkennen.

Dus nogmaals, onze mindset, onze perceptie, onze houding zal de manier kleuren waarop we iets zien of ervaren. Als we "op de verkeerde voet" beginnen, kan de hele dag of de hele ervaring uit balans of uit harmonie raken. Het is beter om te beginnen met een neutrale houding en het Universum (jij-niverse) toe te staan ​​om ons ervaringen van vreugde en vervulling te brengen.
   

Gerelateerd boek: Common Wisdom

Algemene wijsheid: 8 wetenschappelijke elementen van een zinvol leven
door Dr. Laura Gabayan.

Over de auteur

Marie T. Russell is de oprichter van InnerSelf Magazine (oprichter van 1985). Ze produceerde en presenteerde ook een wekelijkse radiouitzending in South Florida, Inner Power, van 1992-1995, met aandacht voor thema's als zelfrespect, persoonlijke groei en welzijn. Haar artikelen richten zich op transformatie en opnieuw verbinden met onze eigen innerlijke bron van vreugde en creativiteit.

Creative Commons 3.0: Dit artikel is in licentie gegeven onder een Creative Commons Naamsvermelding-Gelijk delen 4.0-licentie. Ken de auteur toe: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Link terug naar het artikel: Dit artikel verscheen oorspronkelijk op InnerSelf.com

Artikeloverzicht:

Rigide gedachten en zelfopgelegde beperkingen kunnen ons ervan weerhouden het leven ten volle te ervaren. Wanneer we zeggen "ik vind het niet leuk" zonder heroverweging, creëren we mentale barrières die nieuwe ervaringen en kansen blokkeren. Eerdere ervaringen vormen vaak deze overtuigingen, maar ze hoeven onze toekomstige keuzes niet te bepalen. Door deze beperkingen uit te dagen, open-minded te blijven en ons perspectief te verschuiven, laten we groei, vreugde en persoonlijke transformatie bloeien.

#BreukBelemmeringen Doorbreken #OpenMindset #PersoonlijkeGroei #VeranderingOmarmen #Beperkingen Overwinnen #MindsetVerandering #Zelfontdekking #Mogelijkheden Uitbreiden #NieuweDingenProberen