Afbeelding door Xandra_Iryna
Kun je je de intensiteit en het bereik van je kinderemoties herinneren? Velen van ons waren zich terdege bewust, bewust of onbewust, van onze gezinsdynamiek. Het gezin (in welke vorm dan ook) is waar onze emotionele levens broeden. Of je nu een overwegend emotioneel functionerend huis had of een overduidelijk disfunctioneel huis, je hebt waarschijnlijk sterke, scherpe, pijnlijke emoties ervaren en op een gegeven moment moest je leren hoe je ze kon afsluiten om jezelf te beschermen.
Hier is het geheim in het hart van al het menselijk leven: emotionele afsluiting is de bron van je beperking en pijn. Emotionele vrijheid is de bron van je mogelijkheden en welvaart.
Emotionele pijn, spirituele kracht
O, wat kunnen emoties ons pijn doen! En oh, wat kunnen ze zo'n euforie opwekken! Het gevoelsbereik is niet te onderschatten.
Van de diepe schaamte die kinderen zo vaak voelen als ze denken dat ze hun ouders hebben teleurgesteld tot de glorieuze vreugde van die gedenkwaardige 'beste dagen ooit' uit hun kindertijd; van het hartverscheurende gevoel dat je hart uit je borst is gerukt door het verraad van een minnaar tot de extatische hoogtepunten van vrijheid; van de angstaanjagende aantrekkingskracht van angst bij de gedachte dat dit op een dag allemaal voorbij zal zijn tot de euforie van totaal en volledig aanwezig zijn in een moment van ontzag voor de schoonheid van het leven - ten goede of ten kwade, emoties beheersen ons.
We hebben allemaal emoties, maar ik geloof (met enkele uitzonderingen) dat vrouwen ze op een andere, intensere, ik durf te zeggen diepere manier te voelen dan mannen. Ja, we zijn wilde, voelende wezens. Laten we dat bezitten! Het is een kracht, geen zwakte, wat sommigen ook zeggen. Maar als we ons niet bewust zijn van wat onze emoties ons proberen over te brengen, kunnen we er volledig door worden beheerst, niet in staat om een rationele gedachte te kiezen omdat de emotie zo overweldigend is.
Ken je dat gevoel? Dat doe ik zeker. En als het gebeurt, wat doen we dan? We rennen ervoor weg en het achtervolgt ons en dwingt ons dingen te doen die we in een rustiger gemoedstoestand niet zouden doen. Dus we zijn er bang voor. Wij kijken weg. We begraven het.
Zovelen van ons hebben geen idee wat te doen met onze sterkste emoties, en we weten niet echt wat ze betekenen. Maar we weten wel dat het lijkt alsof ze alles onder controle hebben. Ze kunnen zich onontkoombaar, bedreigend, gênant en ongelooflijk ongemakkelijk voelen.
Heb je ooit geprobeerd te genieten van een mooie, zonnige dag met vrienden, maar blijf je denken aan wat je andere vriend gisteravond tegen je zei? Je geest speelt een scenario na, waardoor je in beweging komt met ongewenste gevoelens.
Of heb je ooit geprobeerd gelukkig te zijn op de bruiloft van je vriend, maar je kunt het gevoel van verdriet en droefheid niet van je afschudden dat "degene" niet aan je zijde staat voor deze speciale gebeurtenis?
Of heb je ooit een mooie, heldere start van je maandag gehad en vervolgens je bankrekening gecontroleerd en een kruipende angst zonder waarschuwing langs je ruggengraat gevoeld? Of ben je ooit wakker geworden en op de weegschaal gestapt en voelde je ineens de hele dag veranderen in een schaamtespiraal?
Emoties overstijgen tijd en ruimte
Onze emoties vormen een centraal onderdeel van onze menselijke ervaring - en ze zijn zo precair, zo gemakkelijk getriggerd, zo vluchtig! Ze zijn een automatische reactie die wordt veroorzaakt door chemische reacties in de hersenen. Meestal kunnen we ze niet kiezen. Wat we echter wel kunnen doen, is kiezen hoe we erop reageren, en dat, mijn mooie vrienden, is het geheim van emotioneel meesterschap.
Emoties zijn in wezen energie in beweging. Zie ze als wervelende energieën, niet gebonden aan tijd of ruimte, die in je leven totdat je ze opruimt. Ze bestaan in lagen - lichte, voorbijgaande; bekende die komen en gaan; en die diepe, zware die al jaren bij je zijn, die zo nu en dan seismisch verschuiven, wanneer je het het minst verwacht.
Maar ze kunnen allemaal worden gewist. Degenen die je plagen, die je naar de oppervlakte kunt lokken. Om dat te doen, moet je echter naar het verleden gaan om te genezen. Het maakt die diepe emoties niet uit dat ze zijn ontstaan toen je vijf jaar oud was, ook al ben je nu vijfentwintig of vijfendertig of vijfenveertig of zelfs honderdvijf. Zodra ze je binnenkomen, raken ze los van hun triggerende gebeurtenis, en ze vestigen zich daar en leven daar totdat je ze eruit gooit. Ze overstijgen tijd en ruimte.
Ik heb me een groot deel van mijn leven verward gevoeld en afstand genomen van mijn emoties, maar dat is niet de manier om ze op te ruimen. Het verdriet, de jaloezie, de woede, de schaamte, de twijfel en de onzekerheid die ik in me had, voelde als een ziekte in mijn lichaam. Ik haatte het om door een gevoel gekaapt te worden en niet te weten hoe ik het moest veranderen, en ik kon niet eens zien hoeveel die vastgelopen emoties mijn percepties en vaardigheden in het leven beperkten.
Het overkomt me nog steeds vaak, en het kan frustrerend zijn als ik het gevoel heb dat ik er keer op keer aan heb gewerkt. Het verschil is nu dat ik weet dat er een geschenk voor mij zit in elke emotionele trigger, een nieuwe weg om toegang te krijgen tot meer van mijn kracht - als ik bereid ben te voelen en te genezen.
Ik kon ook geen belangrijke waarheid zien: emoties zijn geen zwakte - ze zijn eigenlijk een superkracht! Ze beperken je alleen als je weigert ze te verwerken. Een vrije emotie is kracht. Een onderdrukte emotie kan alles aan je grootsheid ondermijnen.
Emoties zijn signalen
Wanneer was de laatste keer dat je je totaal gekaapt voelde door een ongewenste emotie? Wanneer zorgde een emotie voor het laatst ervoor dat je iets zei of deed wat je niet wilde zeggen of doen? Heb je het gewist, of zit het daar nog ergens, wachtend om je weer te kapen?
Als een emotie ons verstoort, is dat niet omdat we het uiten, ook al voelt het zo. Het is eigenlijk omdat we ertegen vechten, eraan vasthouden, ernaar grijpen of proberen het naar beneden te duwen. We houden vol in plaats van het door ons heen te laten waaien als de storm die het is, en het dan verder te laten gaan.
Emoties zijn signalen. Ze zijn wat we voelen wanneer onze hersenchemie ons waarschuwt voor iets belangrijks, of het nu iets geweldigs of iets verschrikkelijks is. Ze komen voort uit een complexe alchemie van hormonen, zoals serotonine, dopamine, oxytocine, cortisol en epinefrine, die verband houden met veiligheid en overleving en die stijgen en dalen volgens de percepties van onze hersenen van de werkelijkheid. Het zijn tekenen dat we iets moeten doen, of dat we iets niet moeten doen, of dat we moeten opletten. Ze ontstaan niet voor niets in ons.
Maar wat doen we? In plaats van te luisteren naar de boodschap die de kern van de emotie is, vechten we ertegen, of we worden er bang of bedreigd door, of we houden eraan vast alsof we het nooit meer willen loslaten. Of het nu liefde of haat, woede of vreugde is, zo vaak krijgen we de signalen helemaal verkeerd.
Als je in dit leven wilt groeien en het oneindige veld van magie, voorspoed, orgastisch plezier en avontuur wilt aanboren, moet je bereid zijn de krachten van emoties te verkennen, hoe ontmoedigend dat ook mag lijken. Je moet bereid zijn ze volledig te voelen, en je moet ook bereid zijn ze los te laten.
Geen van beide is gemakkelijk.
Gevoelens zijn bedoeld om te voelen
Als je wist hoe je het allergrootste obstakel om alles in je leven te hebben kunt verwijderen - het lichaam, de rijkdom, de relatie, de vrijheid - zou je er dan niet voor kiezen om het te doen? Wat als ik vermeld dat er kosten aan verbonden zijn? Zou je het willen betalen? De uitwisseling is dat je je gevoelens moet gaan voelen, zelfs als je denkt dat ze je kunnen doden. Dan zul je ze moeten laten gaan, zelfs als je denkt dat je zonder hen zult sterven.
Gevoelens zijn bedoeld om te worden gevoeld, en dan zijn ze bedoeld om te verdwijnen. Het is niet de bedoeling dat we doen alsof ze er niet zijn, en we mogen ze ook niet vasthouden alsof ze het antwoord zijn op al onze problemen.
Weigeren te voelen is onderdrukken, en dat zorgt ervoor dat emoties van binnen vast komen te zitten. Weigeren om los te laten is vast komen te zitten in een zich herhalende lus, en dat zorgt ervoor dat emoties ook van binnen vast komen te zitten. Voelen en loslaten zal je bevrijden van elke zware emotie en mentale kwelling die je vasthoudt. Het zal je openen voor een innerlijke vrijheid, vol kracht en plezier die je bevattingsvermogen te boven gaat.
Dus hoe doe je het?
Bewustwording is de weg naar genezing. Om toegang te krijgen tot bewustzijn, moet je aanwezig zijn bij je emoties en jezelf toestaan om te voelen, zelfs als het ongemakkelijk is - vooral als het ongemakkelijk is. In ons snelle leven is het veel te gemakkelijk om afgeleid te blijven van gevoelens.
Je gaat jaar in jaar uit, rennend voor het leven, naar een onzichtbare eindstreep. Raad eens wat er gebeurt als je daar aankomt? Vaak een enorme teleurstelling als je je realiseert dat je niet zo gelukkig en voldaan bent als je je had voorgesteld. Is jou dit ooit overkomen? Of heb je dit zien gebeuren met iemand van wie je houdt? Dit is jouw uitnodiging om het rustiger aan te doen, te voelen en je in te zetten voor je genezing. Ik beloof je, het is het waard.
Copyright ©2022 door Jolie Dawn.
Overgenomen met toestemming van de uitgever,
Nieuwe Wereldbibliotheek — www.newworldlibrary.com.
Artikel Bron
Krachtig, sexy en gratis
Krachtig, sexy en vrij: ontdek je unieke schittering en durf de schepster van je leven te zijn
door Jolie Dawn
Een heerlijk frisse en oneerbiedige kijk op goed leven, niet gebaseerd op jou veranderen maar op volledig wezen u. Dit verfrissend authentieke boek zal je helpen alle energetische bagage te herkennen en los te laten, van moeilijke relatiedynamiek tot financiële uitdagingen tot het gevoel een gebrek aan duidelijkheid over het doel - het is hier allemaal voor jou om te ontdekken.
De dagelijkse praktijken en hulpmiddelen die de auteur biedt, komen voort uit haar doorleefde ervaring van het succesvol transformeren van haar leven van binnenuit. Je ontdekt de kracht om je innerlijke licht uit te stralen, je ware zelf te durven zijn en het hart te vergroten van ieder mens die getuige is van je goddelijke vrouwelijke essentie.
Voor meer info en / of om dit boek te bestellen, klik hier. Ook verkrijgbaar als Kindle-editie.
Over de auteur
Jolie dageraad is de auteur van Krachtig, sexy en gratis en bedenker van de Dare to Prosper Challenge, de grootste online bijeenkomst voor meditatie over welvaart voor vrouwen, bijgewoond door vrouwen in meer dan vijftig landen. Ze is gespecialiseerd in het helpen van vrouwen om hun welvaartsbewustzijn te doen ontwaken, hun diepste waarheid te belichamen en persoonlijke vrijheid en creativiteit terug te winnen.
Bezoek haar online op JolieDawn. com.
