Achteruitkijkspiegel. Foto credit: Antonio Olmedo (CC BY-SA 2.0)
Ik heb een nieuwe techniek ontdekt! Eigenlijk kan ik niet echt zeggen dat ik het heb ontdekt ... het kwam tot mij in een droom. In deze droom zat ik in een klaslokaal en de leraar presenteerde deze techniek:
Wanneer iets in je leven opkomt, wanneer er iets plaatsvindt dat niet in volledige harmonie is, stel jezelf dan een eenvoudige vraag. "Waar komt dit vandaan?"
Het idee is om de vraag te blijven herhalen en stap voor stap te nemen tot je bij de 'bottom line' komt. De bottom line is een basisovertuiging die je vasthoudt en die van groot belang is bij het creëren van je reacties (en je realiteit). Wat je overtuigingen ook zijn (en je kunt deze techniek met alles gebruiken, dwz voedselverslavingen, woede, angsten, gewoonten, enz.), Als je eenmaal de bottom line hebt ontdekt, verzin dan de meest positieve uitspraak die je kunt doen om de schaal om te keren en wis het oude patroon!
Een voorbeeld? OK Onlangs ging ik door wat fysiek ongemak en merkte dat ik rondging op zoek naar sympathie. Ik voelde het oude "arme ik" -syndroom. Toen ik deze houding bij mezelf opmerkte, vroeg ik: "Waar komt dit gevoel vandaan?" Het eerste antwoord was: "Het komt vanuit een behoefte aan aandacht".
OK, dat was de eerste laag. Dus ging ik nog een stap verder en vroeg ik: "Waar komt deze behoefte aan aandacht vandaan?" Wat ik kreeg, of wat ik begreep, was dat ik geloofde dat wanneer mensen me aandacht (of sympathie) geven, dit betekent dat ze van me houden.
Nu werd het interessant. Dus vroeg ik nogmaals: "Waar komt dat vandaan?" Meteen kwam de duidelijkheid. Een overtuiging dat er een gebrek aan liefde in mijn leven was, en dus de behoefte aan bewijs. Dat voelde als de oorzaak van mijn hele houding, dat was de kern van mijn overtuiging. Ik geloofde (en dit was geworteld in mijn jeugd) dat ik niet geliefd was.
Nu ik hier als volwassene naar kijk, weet ik natuurlijk zeker dat ik geliefd ben en altijd geliefd ben geweest. Maar de overtuiging die ik in mijn kindertijd heb gevormd, is nooit helemaal verdwenen! Het zat dus nog steeds in mijn onderbewustzijn en kwam steeds weer naar boven wanneer de gelegenheid zich voordeed.
Dus waar het vanaf daar te nemen?
Omdat het innerlijke kind of onderbewustzijn dat geloof nog steeds had, was de eerste stap om mezelf steeds weer opnieuw te vertellen, "I AM LOVEED! Er is meer dan genoeg liefde voor mij en voor iedereen."
Je kunt je affirmaties schrijven, ze stil of hardop tegen jezelf zeggen, ze uitschreeuwen en aan je vrienden vertellen. Ik koos ervoor om deze bevestiging stil te zeggen tegen mezelf. Herhaling is de sleutel!
Welke herprogrammeerbevestiging je ook kiest, zeg het vaak en zeg het met gevoel! Schrijf het op je spiegel, plak het op de koelkast, zet het waar je het beter kunt zien. Als uw bottom line is "ik ben niet goed genoeg", bevestig dan: "IK BEN GOED GENOEG". Als een van je oude overtuigingen is "Ik ben een mislukking", herhaal dan tegen jezelf: "IK BEN EEN SUCCES, IK BEN EEN PRACHTIGE PERSOON."
Waar komt dit vandaan?
Ik merk dat, terwijl ik mezelf afvraagt "waar komt dit vandaan", het gemakkelijker en gemakkelijker wordt om mijn weg naar de "bottom line" overtuiging duidelijk te vinden. Onze onderbewuste programma's van kinds af aan moeten worden ontworteld als ze ons geen geluk brengen. Ja! We verdienen het om gelukkig te zijn! Ja, we zijn goed genoeg!
Dezelfde situatie kan veel emoties en oude patronen oproepen, dus verschillende "bottom-lines" voor elke situatie. Bijvoorbeeld, midden in een ervaring van intense en niet-aflatende fysieke pijn, vond ik een gedachte opduiken in mijn gedachten. Nu herkende ik deze gedachte uit eerdere ontmoetingen met pijn. Wat was het? Ik dacht: "Ik wou dat ik zou sterven" - duidelijk geen "verlicht" geloof - toch was het er in mijn gedachten.
Dus ik vroeg mezelf af: "Waar komt dit vandaan?" En na een paar stappen kwam de kern van de zaak aan het licht: de overtuiging dat het leven pijnlijk is. Die overtuiging is misschien wel ontstaan tijdens de geboorte, maar ze was decennia later nog steeds aanwezig. Ze was nooit verdwenen! Daarom verklaar ik nu: "HET LEVEN IS VREUGDEVOL! HET LEVEN IS AANGENAAM! HET LEVEN IS ZOET!"
Zorg ervoor dat je het woord 'niet' of een andere ontkennende term niet in je affirmatie gebruikt. Als je bijvoorbeeld zou zeggen: Het leven is niet pijnlijk, dan blijft de focus, het mentale beeld, pijn, in plaats van een gelukkiger en aangenamer alternatief. Je versterkt daarmee de energie van pijn, in plaats van wat je werkelijk verlangt.
Onbevredigende overtuigingen opsporen
Het idee van dit proces is om het te gebruiken om overtuigingen op te sporen die je niet ondersteunen. Je vindt ze achter elke onaangename ontmoeting of stemming. Eén ding om op te letten: wanneer u vraagt: "Waar komt dit vandaan?" - zorg ervoor dat je antwoorden met jou omgaan! Geef niet als antwoord: "Het komt door het gedrag van Jack!"
Als het antwoord dat je krijgt de schuldige van iemand anders is, vraag je dan af welke emotie of gevoel dat in je naar boven brengt en vraag je dan waar dat gevoel vandaan komt. Het belangrijkste is om je op JOU te concentreren. Het zijn jouw overtuigingen die je houding en je realiteit beïnvloeden!
Als je geloofde dat iedereen in je leven je steunde en van je hield, dan zou wat "Jack" deed je knoppen niet indrukken. Je zou veilig zijn in de wetenschap dat je geliefd bent en liefde waardig. Vergeet niet om in jezelf naar de oorzaken te kijken. Als je de bal (schuld) naar een ander gooit, verlies je de kracht om je leven te veranderen.
Wanneer je de tijd neemt om je onderbewustzijn te herprogrammeren met nieuwe, positieve en krachtige bottom-lines, word je veel gelukkiger met het resultaat.
Wat is de nieuwe bottom line? We verdienen het om gelukkig en vervuld te zijn! We zijn geliefd! We zijn liefdevolle en lieve wezens met veel geschenken om te delen met de wereld.
Aanbevolen:
Hoe u van kaarten houdt: een kaartspel met 64-affirmaties
door Louise L. Hay.
Elk van de 64-bevestigingskaarten in dit kaartspel heeft een boodschap voor je: je bent veilig in het universum en al het leven houdt van je en ondersteunt je. Elke gedachte waarvan je denkt dat die je toekomst creëert, dus kies positieve gedachten en woorden over jezelf en over het leven. Kies voor vrede. Kies ervoor om helder te zien met de ogen van liefde. Kom uit de liefhebbende ruimte van je hart en weet dat liefde alle deuren opent.
Info / Bestel dit kaartspel.
Verwante Boeken
Over de auteur
Marie T. Russell is de oprichter van InnerSelf Magazine (oprichter van 1985). Ze produceerde en presenteerde ook een wekelijkse radiouitzending in South Florida, Inner Power, van 1992-1995, met aandacht voor thema's als zelfrespect, persoonlijke groei en welzijn. Haar artikelen richten zich op transformatie en opnieuw verbinden met onze eigen innerlijke bron van vreugde en creativiteit.
Creative Commons 3.0: Dit artikel is in licentie gegeven onder een Creative Commons Naamsvermelding-Gelijk delen 4.0-licentie. Ken de auteur toe: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Link terug naar het artikel: Dit artikel verscheen oorspronkelijk op InnerSelf.com
