Marie T. Russell's dagelijkse inspiratie

De focus voor vandaag is:  Ik vertraag en behandel mezelf goed.

Ik zou u graag een gedeelte van een artikel willen voorlezen met de titel: Minder doen, meer zijn:

"Ironisch genoeg geldt dat hoe meer we" doen ", hoe minder we bereiken. Al die inspanning eist zijn tol van onze fysieke, mentale en emotionele gezondheid. Het maakt ons los van onze diepere behoeften, waardoor we leeg en saai worden.

"Stel je nu een ander, aangenamer scenario voor. Je komt naar je werk en wil je eraan herinneren je computer uit te loggen, een korte wandeling te maken, een glas water te drinken en je huid om de dertig minuten te hydrateren. In plaats van een onverschillige lunch te 'pakken'. , je neemt vers fruit, yoghurt en een volkoren broodje mee van huis Je neemt geen koffiepauzes, maar sportpauzes.

"Door jezelf een dag goed te behandelen, heb je zowel minder gedaan als meer zijn. In de letterlijke zin" deed "je nog steeds dingen; je zat niet stil. Maar wat je deed was glorieus anders dan waarvoor je had gedaan. zo lang. Je liet jezelf vertragen in plaats van jezelf hard te drijven. Je hebt je lichaam niet misbruikt en je hebt je geest niet onder druk gezet. Je begon het genezingsproces. '

De focus van vandaag is geïnspireerd door het artikel InnerSelf.com:

Minder doen, meer zijn: ayurveda en toewijding aan gezondheid
door Shubhra Krishan 

Lees het originele artikel ...

Dit is Marie T. Russell, uitgever van InnerSelf, en ik wens je een dag om tot rust te komen en jezelf goed te behandelen (vandaag en elke dag)

Ga morgen weer met me mee voor de Daily Inspiration en focus van de dag.

Vandaag We vertragen en onszelf goed behandelen.
 

Over de auteur

Marie T. Russell is de oprichter van InnerSelf Magazine (oprichter van 1985). Ze produceerde en presenteerde ook een wekelijkse radiouitzending in South Florida, Inner Power, van 1992-1995, met aandacht voor thema's als zelfrespect, persoonlijke groei en welzijn. Haar artikelen richten zich op transformatie en opnieuw verbinden met onze eigen innerlijke bron van vreugde en creativiteit.

Creative Commons 3.0: Dit artikel is in licentie gegeven onder een Creative Commons Naamsvermelding-Gelijk delen 4.0-licentie. Ken de auteur toe: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Link terug naar het artikel: Dit artikel verscheen oorspronkelijk op InnerSelf.com