Foto: Marius Brede

"Wanneer mensen er klaar voor zijn, veranderen ze. Ze doen het nooit eerder en soms sterven ze voordat ze ernaartoe komen. Je kunt ze niet veranderen als ze dat niet willen, net zoals wanneer ze dat willen, je kunt ze niet stoppen. ' - Andy Warhol

Wat moet er veranderen? Wauw! Dat is een geladen vraag. Of misschien niet zo uitgebreid geladen!

Als we zouden beginnen met een lijst met dingen die moeten veranderen, kan dit voor altijd doorgaan. Of tenminste mijn lijst kon. Ik heb de neiging om dingen altijd te verbeteren, wat sommigen op prijs stellen en sommigen verafschuwen. Ik zie zelden iets, als ik er even over nadenk, dat ik er niet op kan komen dat het verbeterd kan worden.

Sommigen zien dat als kritiek, ik zie het als constructief. (Ja, ik weet het, het heet constructief kritiek. Punt gemaakt.)

Veranderen of niet veranderen? Dat is niet de vraag!

Alles is altijd in een staat van verandering. (Vraag de Griekse filosoof die naar verluidt zei: "Alles verandert en niets staat stil.") Natuurlijk weten we dat dit waar is als we naar de natuur kijken. Alles dat leeft, verandert voortdurend. En dat geldt ook voor mensen.

En omdat alles altijd verandert, wordt het ofwel beter of slechter. Er is geen andere keuze ... op of neer ... Groei of verval. Niets stagneert. Het verbetert of desintegreert. Dus dan beslissen we ... welke kant willen we veranderen? Op de manier van "slechter worden" of "beter worden"? Persoonlijk kies ik voor beter worden, en ik stel me voor dat je hier bij mij bent.

Kiezen voor ouder worden ... of niet!

Het mooie is dat we altijd een keuze hebben, zelfs als het gaat om ouder worden! Nu is er een geladen onderwerp! De meeste mensen accepteren eenvoudigweg dat ze naarmate ze ouder worden, erger worden. Maar als we naar vintage modelauto's kijken, zien we dat dat niet altijd het geval is. Denk maar aan die oude Model-T-auto's die liefdevol zijn verzorgd door hun eigenaars en die trots worden geparadeerd met andere antiek bij speciale gelegenheden. Ze zien er nieuw uit en ze lopen perfect, misschien zelfs beter dan wanneer ze zijn gemaakt.

Natuurlijk, als je een oude auto hebt die je nog nooit hebt verzorgd, zal hij roesten en de onderdelen ervan zullen één voor één afbreken, totdat deze uiteindelijk "sterft". En zijn we niet hetzelfde? Ons lichaam is het voertuig voor onze geest, voor onze energie ... Ons lichaam heeft vele delen, veel functies, en het heeft bepaalde voedingsstoffen nodig, evenals veel liefdevolle zorg om het in topconditie te houden.

Maar als we het dode en chemisch beladen bewerkte voedingsmiddelen voeren en als we er voortdurend negatieve gedachten aan geven, krijgen we dezelfde resultaten als wanneer we slecht gas in onze auto stoppen. Het sputtert, de motor klopt, het werkt gewoon niet zoals het bedoeld is.

Ik weiger persoonlijk te verouderen! Ja, je hebt me gehoord! Ik weiger te worden zoals velen ik om me heen zie (zegen hun hart). Ik weiger te accepteren dat een degraderend lichaam en een vernederende gezondheid de enige manier is om te gaan. In plaats daarvan kies ik als rolmodellen mannen en vrouwen die nog steeds yoga doen in hun 90s, die nog steeds fietsen in hun 90s, die nog steeds dansen en liefhebben in hun 90s ... en misschien zelfs hun 100s.

Maar natuurlijk om dat doel te bereiken, moet ik bepaalde dingen in mijn gedrag veranderen. Eigenlijk moet ik eerst mijn houding en mijn gedachten veranderen, daarna mijn gedrag.

Wat moet veranderen?

Dus wat moet er voor mij veranderen (en jij ook als je mee wilt doen op die reis) om gezond en actief te blijven in onze 90s (of meer)? Welnu, houding en wervelkolomflexibiliteit is één ding waar ik me altijd van bewust ben geweest. Ik herinner me dat ik als tiener mijn grootmoeder zag krimpen elke keer dat ik haar zag ... Ik werd ook groter denk ik, waardoor ze er korter uitzag, maar het maakte toch indruk op me de noodzaak om mijn rug recht te houden, dus ik eindigde niet met een gebogen ruggengraat zoals zij deed.

Wat moet er nog veranderen? Ik moet ervoor zorgen dat ik niet in een zittende levensstijl val. Zittend de hele dag achter de computer, voor een scherm kijken naar "de funnies" of films. Beweging is essentieel. Als u apparatuur langere tijd ongebruikt laat, begint het te verslechteren. De batterij gaat dood, de onderdelen roesten op hun plaats. Het is hetzelfde met ons. Als we niet actief zijn, begint onze batterij bijna leeg te raken en beginnen onze onderdelen stuk te gaan en wordt ons verteld dat onze onderdelen moeten worden vervangen (knievervanging iemand?).

Ik dacht ook dat voedsel de belangrijkste vereiste was om de levensduur te verlengen. Hoewel het zeker belangrijk is, denk ik dat onze houding van nog groter belang is. Als we een houding van dagelijkse vreugdevolle verwachting hebben, geloof ik dat we langer leven dan wanneer we een sourpuss-houding hebben. (En zo niet, dan zal ons leven in elk geval leuker zijn.)

Een zin voor doel hebben

Wat moet er nog veranderen? Ik denk dat het belangrijk is om een ​​gevoel van doelgerichtheid te hebben, een gevoel dat we een bijdrage leveren aan het geheel. Als je dat niet in je dagelijkse baan hebt, dan heb je het misschien thuis bij je familie. Of misschien hebt u groepen waartoe u behoort of vrijwilliger, die u een gevoel van doelgerichtheid geeft, een gevoel van verschil maken in de wereld of in iemands leven. Dat is belangrijk. Als je gewoon je wielen draait, heb je niet de motivatie om hier, op Aarde, nog veel langer te willen zijn. En als u geen gevoel van doel hebt, geen reden om hier te zijn, dan kunt u besluiten (bewust of niet) eerder uit te checken dan u echt moet doen.

En natuurlijk kan de lijst doorgaan ... Er zijn zoveel dingen die moeten veranderen of verbeteren of harmoniseren in ons eigen wezen en op onze planeet. Ieder van ons heeft een rol te spelen in de toekomst van het leven zoals wij het kennen. Als we ons afstemmen op ons hart en doen wat liefdevol is (in plaats van dat we ons veilig voelen), zullen we op weg zijn om verandering te helpen realiseren.

Misschien kunnen we ons laten inspireren door deze teksten in het lied "De reden"Door Hoobastank:

Ik heb een reden voor mij gevonden
Om te veranderen wie ik was
Een reden om overnieuw te beginnen
en de reden ben jij

Ik heb een reden gevonden om te laten zien
Een kant van mij die je niet kende
Een reden voor alles wat ik doe
En de reden ben jij

Of de "jij" onszelf is, onze geliefden, of onze prachtige planeet.

Alles voor één ... Eén voor allen ...

Artikel Inspiratie

Onderzoekskaarten: 48-kaart Deck, gids en standaard
door Jim Hayes (kunstenaar) en Sylvia Nibley (auteur).

Het deck dat JOU de vragen stelt ... omdat de antwoorden IN jou zijn. Een nieuw soort meditatietool. Een heerlijke game om familie, vrienden en klanten op nieuwe manieren te betrekken.

Klik hier voor meer info en / of om dit kaartspel te bestellen.

Over de auteur

Marie T. Russell is de oprichter van InnerSelf Magazine (oprichter van 1985). Ze produceerde en presenteerde ook een wekelijkse radiouitzending in South Florida, Inner Power, van 1992-1995, met aandacht voor thema's als zelfrespect, persoonlijke groei en welzijn. Haar artikelen richten zich op transformatie en opnieuw verbinden met onze eigen innerlijke bron van vreugde en creativiteit.

Creative Commons 3.0: Dit artikel is in licentie gegeven onder een Creative Commons Naamsvermelding-Gelijk delen 4.0-licentie. Ken de auteur toe: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Link terug naar het artikel: Dit artikel verscheen oorspronkelijk op InnerSelf.com