Sommigen zouden zeggen dat de enige echte menselijke behoeften biologisch zijn: alleen wij genoodzaakt bent om te ademen, te drinken, te eten, te slapen, te urineren en te poepen - al het andere is een vorm van verlangen. Hoewel dat technisch waar kan zijn, is het niet erg nuttig.

We hebben allemaal intense verlangens die we als behoeften ervaren. Ik weet dat ik heel reële behoeften heb die verder gaan dan de basis overleving. En ik weet dat het behalen van deze behoeften een hogere prioriteit heeft dan ervoor zorgen dat mijn wensen en verlangens bevredigd worden.

Wanneer onze wensen niet worden vervuld, zijn we mogelijk teleurgesteld, gefrustreerd en / of boos. Wanneer niet aan onze behoeften wordt voldaan, kunnen we lichamelijk, emotioneel of geestelijk onvermogen worden.

Ken je je basisbehoeften?

Alle mensen delen een vergelijkbare set van behoeften - net zoals we ons DNA delen - maar de details van de behoefte van elke persoon zijn uniek. Uw behoeften kunnen zijn gevormd door een incident dat zich in uw kindertijd heeft afgespeeld, of door iets dat zo recent is als een vertrouwensbreuk in uw laatste relatie. Net zoals je soms een van je kernwaarden niet herkent totdat je je realiseert dat je niet in overeenstemming met die waarde leeft, weet je soms niet wat je basisbehoeften zijn tot ze niet worden gehaald.

Mijn vriendin Leigh legde beknopt uit waarom ze het niet bij haar vriendje had: 'Ik heb een vriend nodig die mijn verjaardag onthoudt,' verklaarde ze. Het is duidelijk dat het feit dat hij haar verjaardag was vergeten niet de enige reden was waarom ze het met hem uithield, maar deze eenvoudige verklaring drukte een basisbehoefte uit waarvan ze zich had gerealiseerd dat ze niet werd vervuld: de behoefte om zich speciaal te voelen, om gekend en gezien te worden, vooral door iemand van wie ze hield.

Onze behoeften zijn natuurlijk prioritair

Op het gebied van de psychologie is veel geschreven over het onderwerp menselijke behoeften. Een van de meest populaire en meest gerefereerde schalen van menselijke behoeften is ontwikkeld door Abraham Maslow, een professor in de psychologie aan de Brandeis University en een grondlegger van de humanistische psychologie. Maslow zei dat wanneer aan de elementaire fysieke overlevingsbehoeften was voldaan, de mens een hiërarchie had van andere basisbehoeften.

Maslow's Hiërarchie van Behoeften stelt dat we elke behoefte op zijn beurt moeten vervullen, te beginnen met de eerste, die zich bezighoudt met de meest duidelijke behoeften om te overleven zelf. Zodra het laagste niveau van behoeften is bereikt, kunnen we doorgaan naar het volgende niveau - veiligheid en beveiliging - en zo verder in de piramide.

Als de dingen die voldoen aan onze lagere niveaus van behoeften worden weggevaagd, zullen we ons niet langer bezighouden met onze behoeften op een hoger niveau. Als een aardbeving bijvoorbeeld je huis vernietigt, de distributie van voedsel verstoort en de leidingen die water door je dorp leiden, vernietigt, maak je je geen zorgen over je reputatie op het werk.

Maslow's Hiërarchie van basisbehoeften

Biologische behoeften: deze omvatten zuurstof, voedsel, water, slaap en een relatief constante lichaamstemperatuur. Ze zijn de sterkste behoeften en moeten als eerste worden bereikt.

Veiligheid en beveiliging: dit omvat persoonlijke veiligheid, financiële zekerheid, gezondheid en welzijn, en een soort vangnet in geval van ongevallen, ziekte of werkloosheid.

Liefde en verbondenheid: deze omvatten sociale groepen, beroepsverenigingen, familierelaties, vriendschappen, intieme partnerschappen, uitgebreide families, gevoel voor stam en vertrouwenspersonen.

Respect en waardering: de noodzaak om door anderen te worden geaccepteerd en gewaardeerd. Volgens Maslow zijn er twee soorten van deze behoeften: de behoefte aan status, aandacht, erkenning en respect van anderen; en de behoefte aan vertrouwen, competentie, onafhankelijkheid en zelfrespect.

Self-actualisatie: Wanneer aan alle vier de voorgaande sets van behoeften is voldaan, wordt de behoefte aan zelfactualisatie geactiveerd. Maslow beschreef zelfverwezenlijking als de behoefte van een persoon om datgene te zijn en te doen waarvoor de persoon 'geboren is om te doen'. Het is het verlangen om steeds meer te worden wat je bent, om alles te worden wat je kunt worden.

Beyond the Basics: Other Human Needs

Boven deze vijf niveaus van basisbehoeften beschreef Maslow hogere niveaus van menselijke behoeften, zoals behoeften aan begrip, esthetische waardering en spiritualiteit.

Waar past seks in dit alles? Seks wordt vaak als een biologisch noodzakelijke noodzaak beschouwd, maar in tegenstelling tot voedsel, water en zuurstof kunnen mensen overleven zonder seksuele activiteit - het menselijk ras kan dat niet - maar individuele mensen kunnen en moeten dat wel.

In de loop van de menselijke geschiedenis zijn onze verwachtingen en behoeften aan seks veranderd. Seks is al lange tijd geen puur procreatieve daad. Seks is geëvolueerd naar een van de manieren waarop we aan veel van onze basisbehoeften voldoen - inclusief veiligheid en beveiliging, liefde en verbondenheid, respect en achting, en zelfverwezenlijking.

Niet alle menselijke behoeften rond seks zijn de aanwezigheid van andere mensen. We hebben erotische behoeften die kunnen worden vervuld buiten onze relaties met partners en geliefden. Maar als mensen hebben we allemaal behoefte aan relaties met anderen en de meesten van ons geven er de voorkeur aan om onze seksuele behoeften in een relatie te krijgen.

Onze relationele behoeften beïnvloeden de manier waarop we contact maken en contact maken met andere mensen. Simpel gezegd, mijn relationele behoeften zijn wat ik nodig heb en van je wil wanneer ik in een relatie met jou ben.

© 2012 door Barbara Carrellas.  Alle rechten voorbehouden.
Gepubliceerd door Hay House, Inc. www.hayhouse.com

Dit artikel is aangepast met toestemming van het boek:

Ecstasy is noodzakelijk: een praktische gids
door Barbara Carrellas.

Met behulp van verhalen en eenvoudige oefeningen helpt Barbara Carrellas de lezers te begrijpen hoe ze zijn bedraad voor seks en relaties, hoe hun persoonlijke waarschuwingssignalen er uit zien en wat ze nodig hebben voor optimale zorg. Bovendien leren ze hoe ze deze informatie op een effectieve manier aan anderen kunnen communiceren, zodat ze gemakkelijker en effectiever van hen kunnen worden gehouden.

Klik hier voor meer info en / of om dit boek op Amazon te bestellen.

Over de auteur

Barbara Carrellas is een auteur, coach voor seks / leven, seksuele voorlichter, universitair docent, workshopbegeleider, motiverende spreker en theaterartiest. Haar meest recente boeken zijn 'Urban Tantra: Sacred Sex for the Twenty-First Century' en 'Luxurious Loving: Tantric Inspirations for Passion and Pleasure'. Barbara biedt momenteel inspirerende en levensveranderende workshops, lezingen en keynotes over uiteenlopende onderwerpen voor individuen, scholen, conferenties, bedrijven en kunst. Bezoek haar website op http://barbaracarrellas.com.