Afbeelding door Aline Dassel
Bekijk de videoversie auf YouTube.
Verteld door Marie T. Russell.
De dagelijkse inspiratie van InnerSelf
9 mei 2023
De focus voor vandaag is:
Hoe buigzamer ik ben, hoe meer ik kan
verander van koers en rol met de stoten van het leven.
Reageren op moeilijke dagelijkse gebeurtenissen, of ze nu klein of groot zijn, kan een uitdaging zijn. Dat wil zeggen, totdat we leren verzachten.
Het is niet zo dat het leven samenzweert om ons te ergeren en te dwarsbomen. Integendeel, wanneer we gedachteloos willen dat de werkelijkheid zich aanpast aan onze eigen beperkte denkwijzen, vaste categorieën, blinde routines, starre contexten, mentale snelkoppelingen en bekrompen perspectieven, is dit wat ervoor zorgt dat ongerechtvaardigde en vaak onuitputtelijke hopen onnodige emotionele rommel zich opstapelen.
Verzachting betekent dat je kunt buigen en niet breken; het betekent een houding van openheid, bereidwilligheid en acceptatie hebben voor wat het leven je oplegt. Hoe soepeler je bent, hoe meer je van koers kunt veranderen en kunt rollen met de vuistslagen van het leven - in plaats van met vuistslagen te gooien.
LEES VERDER:
De inspiratie van vandaag is afkomstig uit het artikel op InnerSelf.com:
Verzachten en loslaten: overschakelen van klittenband denken naar teflon denken
Geschreven door Donald Altman
Lees hier het volledige artikel.
Dit is Marie T. Russell, uitgever van InnerSelf.com, ik wens je een dag van zijn in staat om van koers te veranderen en mee te gaan met de klappen van het leven (vandaag en elke dag)
Meld je hier aan naar jOin me voor de volgende aflevering van "InnerSelf's Daily Inspiration".
Jouw focus voor vandaag: Hoe buigzamer ik ben, hoe meer ik in staat ben om van koers te veranderen en met de klappen van het leven om te gaan.
* * * * *
AANBEVOLEN BOEK: Emotionele rommel opruimen
Emotionele rommel opruimen: Mindfulness-oefeningen om los te laten wat je vervulling en transformatie blokkeert
door Donald Altman.
Blokkeert emotionele rommel succes in uw persoonlijke en professionele leven? Je hebt waarschijnlijk gehoord over de psychologische voordelen van het opruimen van de rommel in je omgeving, maar hoe ga je om met je emotionele rommel - de psychologische versie van de propvolle kast of ondoordringbare garage? Je afsluiten en oude pijnen en trauma's proberen te verbergen, creëert giftige patronen die je ervan kunnen weerhouden het leven van je dromen te leiden. Door mindfulness en geavanceerde neurowetenschappen te integreren, leert de internationale mindfulness-expert Donald Altman hoe je diepgewortelde gewoonten en patronen kunt veranderen met slechts een paar minuten aandacht per dag.
Klik hier voor meer info en / of om dit boek te bestellen. Ook verkrijgbaar als Kindle-editie.
Over de auteur
Donald Altman, MA, LPC, is een psychotherapeut, een voormalige boeddhistische monnik, en de bekroonde auteur van meerdere boeken, waaronder One-Minute Mindfulness, De Mindfulness Toolbox en De Mindfulness-code. Hij geeft workshops en retraites over bewust leven en bewust eten, en traint therapeuten in de geestelijke gezondheidszorg en zakenmensen om mindfulness te gebruiken als hulpmiddel voor het optimaliseren van gezondheid en voldoening.
Bezoek zijn website http://www.mindfulpractices.com.
