Afbeelding door Oliver Sjöström
Bekijk de videoversie auf YouTube.
Verteld door Marie T. Russell.
De dagelijkse inspiratie van InnerSelf
11 september 2023
De focus voor vandaag is:
Ik liet alle gevoelens van schaamte en schuldgevoel over het uitstellen los.
De inspiratie voor vandaag is geschreven door Pragya Agarwal:
Uitstelgedrag is een universele ervaring, ongeacht culturele verschillen. Volgens mij is het geen teken van luiheid. Het is niet altijd slecht om taken uit te stellen. Soms geeft het ons de gelegenheid om over onzekerheden na te denken. En uit onderzoek blijkt dat het ons kan helpen om met moeilijke emoties om te gaan, wat uiteindelijk tot beter werk kan leiden.
Dit gezegd hebbende, kan uitstelgedrag soms een echte barrière zijn. Als uitstelgedrag je leven ernstig verstoort, wil je misschien beginnen taken in kleinere stukjes te hakken en na elke stap beloningen in te stellen.
Maar misschien nog belangrijker, vergeef jezelf voor het uitstellen. Hoe meer we de schaamte en het schuldgevoel internaliseren, hoe meer we in de toekomst zullen uitstellen, en dit kan een extra trigger zijn die ons kan dwingen om nog meer uit te stellen.
LEES VERDER:
De inspiratie van vandaag is overgenomen uit het artikel op InnerSelf.com:
Hoe uitstelgedrag soms nuttig kan zijn
Geschreven door Pragya Agarwal.
Lees hier het volledige artikel.
Dit is Marie T. Russell, mede-uitgever van InnerSelf.com, ik wens je een dagje uit het loslaten van gevoelens van schaamte en schuldgevoel over uitstelgedrag (vandaag en elke dag)
Reactie van Marie: Het probleem met onszelf beoordelen op uitstelgedrag is dat we onszelf naar beneden halen en dan in een sleur terechtkomen - wat het moeilijk maakt om uit de neiging tot uitstelgedrag te komen, omdat we een slecht gevoel over onszelf hebben.
Onze focus voor vandaag: Ik liet alle gevoelens van schaamte en schuldgevoel over het uitstellen los.
Meld je hier aan naar jOin me voor de volgende aflevering van "InnerSelf's Daily Inspiration".
* * * * *
GERELATEERD BOEK: Grenzeloos
Grenzeloos: negen stappen om uw ene buitengewone leven te lanceren
door Peter G. Ruppert
Dit boek is geschreven voor diegenen, jong en oud, die gewoon geen genoegen willen nemen met de status-quo of met "goed genoeg" en dromen hebben die ze willen najagen, niet opgeven. Gebaseerd op onderzoek van ervaren mensen en zijn eigen persoonlijke ervaringen met successen en mislukkingen, biedt Peter G. Ruppert een stapsgewijze handleiding om lezers te helpen het traject van hun eigen toekomst positief te beïnvloeden.
Gevuld met voorbeelden uit het echte leven voor elke stap, extra leermiddelen om dieper te graven en een samenvatting in werkboekstijl na elk hoofdstuk, biedt Peter Ruppert een eenvoudig maar krachtig programma zodat lezers hun eigen programma kunnen starten grenzeloos leven.
Voor meer info en / of om dit boek te bestellen, klik hier. Ook verkrijgbaar als audioboek en Kindle-editie.
Over de auteur
Pragya Agarwal, gasthoogleraar sociale ongelijkheid en onrechtvaardigheid, Loughborough University
