Afbeelding door PIRO oppompen van Pixabay
Bekijk de videoversie op YouTube.
Verteld door Marie T. Russell.
De dagelijkse inspiratie van InnerSelf
20 december 2023
De focus voor vandaag is:
Ik ontwikkel goede gewoonten en verminder ‘beslissingsmoeheid’
De inspiratie voor vandaag is geschreven door Yaniv Hanoch:
Beslissingen kunnen mentaal uitputtend zijn. Dus soms voelen alledaagse keuzes moeilijk omdat je besluitemoe bent. William James, een van de grootste denkers van de 19e en 20e eeuw, suggereerde dat gewoonten ons helpen met deze complexiteiten om te gaan. Gewoonten nemen de noodzaak om na te denken weg.
Door uw tijd te investeren in het ontwikkelen van gewoonten, kunt u voorkomen dat u nadenkt over alledaagse beslissingen. Te veel nadenken – bijvoorbeeld of je vandaag wel of niet gaat sporten – kan stressvol zijn en de intentie om dat te doen frustreren. U moet beslissen hoe u uw middelen investeert (of deze nu cognitief, emotioneel of fysiek zijn). Als u ze investeert in het nadenken over sporten, kan dit de energie verbruiken die u nodig had om te oefenen.
Als het gaat om onze dagelijkse beslissingen, kan het verminderen van het aantal opties het proces helpen verlichten. Het gaat erom dat je accepteert dat je beperkte ‘beslissingskracht’ hebt en dat je je bewust bent van de manier waarop je die gebruikt. Het verminderen van keuzes en het ontwikkelen van goede gewoonten kan ons helpen onze dagelijkse beslissingen onder ogen te zien.
LEES VERDER:
De inspiratie van vandaag is overgenomen uit het artikel op InnerSelf.com:
Waarom voelen kleine keuzes stressvol?
Geschreven door Yaniv Hanoch, Universiteit van Southampton.
Lees hier het volledige artikel.
Dit is Marie T. Russell, mede-uitgever van InnerSelf.com, Ik wens je een dag waarop je goede gewoonten kunt ontwikkelen (vandaag en elke dag)
Reactie van Marie: Als we verstrikt raken in ons hoofd... moet ik dit, of dat, of dit of dat doen... kunnen we uitgeput raken. Eén manier om voorbij die verwarring te stappen, is door op jezelf te vertrouwen, op je intuïtie te vertrouwen en je innerlijke leiding te volgen.
Onze focus voor vandaag: Ik ontwikkel goede gewoonten en verminder ‘beslissingsmoeheid’.
Meld je hier aan naar jOin me voor de volgende aflevering van "InnerSelf's Daily Inspiration".
* * *
GERELATEERD BOEK: De kracht van het oneindigheidssymbool
De kracht van het oneindigheidssymbool: Werken met het Lemniscaat voor Ultieme Harmonie en Balans
door Barbara Heider-Rauter
In deze toegankelijke, praktijkgerichte gids verkent Barbara Heider-Rauter de spirituele wereld van het oneindigheidssymbool op een persoonlijke en praktische manier, waardoor ieder van ons kan profiteren van zijn positieve invloed op evenwicht en harmonie in onszelf, onze relaties en de bredere wereld. Ze beschrijft eenvoudige oefeningen om de twee hersenhelften, het analytische en het emotionele opnieuw te verbinden, en ze leert hoe je eenvoudige visualisatie, fysieke oefeningen en gerichte tekening van het symbool kunt gebruiken om praktische resultaten in ons dagelijks leven te bereiken. Prachtig geïllustreerd in kleur.
Klik hier voor meer info en / of om dit paperback boek te bestellen (in het Engels) of koop het Kindle-editie (in Engels).
Over de auteur
Janiv Hanoch is hoogleraar besliskunde aan de Universiteit van Amsterdam Universiteit van Southampton.
