Afbeelding door Kleine julie oppompen van Pixabay
De dagelijkse inspiratie van InnerSelf
1-2-3 maart 2024
De focus voor vandaag (en het weekend) is:
Ik bied aandachtig medeleven en empathie aan mijn partner.
De inspiratie voor vandaag is geschreven door Hali Kil en Nathaniel Johnson:
Het uiten van bewust medeleven en empathie jegens uw partner kan bijzonder nuttig zijn voor uw relatie. Zelfs als u op weg bent naar een potentieel stressvolle gebeurtenis in uw leven, bijvoorbeeld als u een baby verwacht, kan het u helpen om met stress en uitdagingen om te gaan als u zich bewust van elkaar bent.
Liefdevol en vriendelijk zijn tegenover je partner is ook nuttig. Dit kan inhouden dat u probeert te begrijpen hoe de emotionele toestand van uw partner of zijn dag zijn toon of daden kan beïnvloeden. Door oplettend en bewust te blijven tijdens date-avonden of zelfs tijdens ruzies, zullen jullie je allebei erkend en gezien voelen, wat zorgt voor een meer bevredigende relatie.
Door deze bewuste vaardigheden te oefenen, kunnen jij en je partner zich hechter en meer verbonden voelen, wat niet alleen jezelf ten goede komt, maar ook je relatie.
LEES VERDER:
De inspiratie van vandaag is overgenomen uit het artikel op InnerSelf.com:
Mindfulder zijn: tips om het gezinsleven te verbeteren
Geschreven door Hali Kil en Nathaniel Johnson.
Lees hier het volledige artikel.
Dit is Marie T. Russell, mede-uitgever van InnerSelf.com, Ik wens je een dag van compassie en empathie bij al je ontmoetingen (vandaag en elke dag)
Reactie van Marie: Relaties – of het nu gaat om partner, kinderen, goede vrienden, werkplek – zijn de beste school of werkplaats die er is. Dat is waar onze levenslessen naar voren komen, en het beoefenen van mindfulness in onze relaties maakt een enorm verschil voor de uitkomst van elke dag, en voor de relatie als geheel.
Onze focus voor vandaag (en het weekend): Ik bied aandachtig medeleven en empathie aan mijn partner.
Meld je hier aan naar jOin me voor de volgende aflevering van "InnerSelf's Daily Inspiration".
Over de auteurs
Hali Kil, Universitair docent Psychologie, Simon Fraser University en Nathaniël Johnson, Promovendus, Ontwikkelingspsychologie, Simon Fraser University
* * *
GERELATEERD BOEK: Natuur zijn
Natuur zijn: een nuchtere gids voor de vier fundamenten van mindfulness
door Wes "Scoop" Nisker.
Wes Nisker gebruikt de traditionele boeddhistische meditatieserie van de Vier Grondslagen van Mindfulness als raamwerk en biedt een geestig verhaal samen met praktische meditaties en oefeningen om de geest te trainen om pijnlijke conditionering te overwinnen en meer zelfbewustzijn, meer wijsheid en geluk te verwerven. Hij laat zien hoe recente ontdekkingen in de natuurkunde, evolutiebiologie en psychologie in wetenschappelijke termen dezelfde inzichten uitdrukken die de Boeddha meer dan 2,500 jaar geleden ontdekte, zoals de vergankelijkheid van het lichaam, waar gedachten vandaan komen en hoe het lichaam met zichzelf communiceert.
Door verschillende nieuwe manieren te presenteren om de kracht van mindfulness te benutten om ons begrip van zowel onszelf als de wereld te transformeren, leert Nisker ons hoe we ons begrip van evolutie in dienst kunnen stellen van spiritueel ontwaken.
Klik hier voor meer info en/of om dit paperback boek te bestellen. Ook verkrijgbaar als Kindle-editie.
