In de afgelopen decennia heeft de populariteit van zelfhulp de ontdekking van het levensdoel onderdeel gemaakt van ons lexicon, maar ook van een onopzettelijke oorzaak van pijn. Als er geen duidelijk antwoord ontstaat voor de zoeker, komt het lijden binnen. Mensen denken dat ze gebrekkig zijn als er geen kosmische toewijzing aan hen is gedegradeerd.
- By Mary Heath
Ten eerste is het absoluut noodzakelijk dat we erkennen dat we niet de enige zijn in deze 'waanzin', dat de feestdagen elk jaar komen, wat er ook gebeurt. Er is geen ontkomen aan, maar er zijn tal van beproefde en geteste technieken om de stress, angst en uitputting die daarmee gepaard gaan te verlichten.
De grens tussen ‘beoogde’ en ‘onbedoelde’ zwangerschap kan vervagen. Sommige onbedoelde zwangerschappen kunnen leiden tot gewenste geboorten, en sommige voorgenomen zwangerschappen worden afgebroken. Maar vrouwen mogen niet de schuld krijgen dat ze per ongeluk zwanger worden, omdat vaak factoren buiten hun macht een rol spelen.
Het is duidelijk dat de feestdagen ons treffen. Het idee is om te gedijen en te genieten in deze tijd in plaats van alleen maar te overleven. Geef jezelf twee geweldige geschenken voor de komende weken - een gebrek aan stress en het vieren van de ware geest van deze tijd van het jaar - vreugde, liefde en vrede.
Naarmate we ouder worden, nemen onze fysieke en mentale vermogens af, maar dat hoeft niet zo te zijn. Onderzoek suggereert dat de manier waarop we ons leven leiden - onze voeding, onze oefeningsregimes - een grote impact kan hebben op hoe we ouder worden. En het gaat niet alleen om de dingen die we doen om goed oud te worden, het gaat ook om de dingen die we vermijden.
Elke dag worden we geconfronteerd met keuzes over hoe we ons geld kunnen uitgeven. Of het nu gaat om het vinden van een tabelletje tijdens een groepslunch of wanneer een liefdadigheidsinstelling vraagt om een gift, we worden geconfronteerd met de beslissing om ons genereus te gedragen of niet.
Iedereen met broers en zussen weet dat ze op waanzinnige manieren van ons kunnen verschillen. Ze delen onze ouders en onze familiegeschiedenis, maar hun persoonlijkheden kunnen zo verschillend zijn. Geboortevolgorde biedt een intuïtief aantrekkelijke verklaring voor deze verbijsterende verschillen.
De geur van kaneel zweeft door de lucht. Mijn bewaker is neer; verzet is zinloos. Als een zombie rol ik mijn bagage over het food court van de luchthaven en sta in de rij om te veel te betalen voor wat ik niet eens wil, een dieetmoordende Cinnabon.
Recente berichten in de media hebben vragen opgeworpen over de therapie die verschillende mensen hebben ondergaan waarin beschuldigingen van historisch seksueel misbruik worden gepleegd tegen prominente prominenten. In het bijzonder is gesuggereerd dat bepaalde vormen van therapie een hoog risico inhouden van het onbedoeld genereren van valse herinneringen aan seksueel misbruik.
Veel mensen opereren nog steeds met een innerlijke overtuiging dat als ze harder proberen om beter te zijn - de beste, perfecte - dan zal alles zo veel beter zijn in alle gebieden van hun leven. Dus leggen ze een gelofte af: "Ik moet perfect zijn en kritisch blijven ten opzichte van mezelf totdat ik het ben."
- By Lisa Garr
Het beste advies dat ik ooit heb gehoord, is wat ik je nu meteen zal vertellen: Als er iets in je leven fout gaat, kijk dan naar de les die je van dit evenement kunt leren. Ergens is er energie die je iets probeert te leren.
Kan iets dat zo eenvoudig is als het kijken naar films - en zich inleven in fictieve personages - meer medeleven en begrip genereren in de echte wereld?
De geschiedenis van onze soort is wreed, tragisch in de wreedheid die we op elkaar, op andere soorten en op aarde zelf hebben getroffen. Onze situatie is in een kritieke fase terechtgekomen. Zijn er enkele tot nu toe verborgen processen in ons die we kunnen activeren, enkele homeopathische remedies voor ons geweld die meer empathie, verbondenheid en liefde zouden kunnen stimuleren?
Voor de meerderheid van de mensen als ze een radio aanzetten en het station negatief en kritiek was, angstig, jammerend of klagend, zouden ze het uitschakelen. De meeste mensen nemen de controle over de situatie en kiezen iets dat leuker en productiever zou zijn. Misschien wil je wat tijd nemen om af te stemmen en je echt bewust worden van het achtergrondstation waarop je bent afgestemd ...
Ik sloot mijn ogen en bereidde me voor om mijn overtredingen op te sommen. Binnen enkele minuten voelde ik volledige vergeving voor al mijn acties! Mijn eerste gedachte was: "Wacht. Dit was te gemakkelijk! Ik heb niet hard genoeg gewerkt en gezweet om volledige vergeving te krijgen. Ik heb niet eens de hele lijst doorgenomen. '
In mijn dagelijkse werk als therapeut / coach heb ik ontdekt dat er één ding is dat we allemaal gemeen hebben. We zijn allemaal, iedereen inclusief mij, zo ongelooflijk onvriendelijk en hard voor onszelf. De waarheid is dat ik nog nooit iemand heb ontmoet die niet super kritisch op zichzelf is en die geen onrealistische verwachtingen heeft als het gaat om een zogenaamd 'perfect' menselijk wezen.
Heb je spijt van keuzes die je hebt gemaakt, kansen waarvan je denkt dat je ze bent kwijtgeraakt, tijd die je als verspild ziet? Als je krachtig je hoofd op en neer schudt, stop alsjeblieft en luister even. Je bezwijkt voor zelfveroordeling. Als we dat doen, krijgen we een naar beneden gericht gevoel van eigenwaarde ...
Je zou denken dat mensen weten dat je dankbaar bent, dus je hoeft het niet te delen. Maar vergeet niet dat het uiten van uw dankbaarheid ook een speciaal geschenk voor u is. Ik voel me verre van perfect als ik eraan denk om dank te zeggen, en toch is het iets geworden dat erg belangrijk voor me is ...
We weten allemaal wanneer we onze passie of het verlangen van ons hart volgen omdat het goed voelt. Iedereen heeft dit gevoel van 'juistheid' ooit ervaren in zijn / haar leven. Het wordt integriteit genoemd. En het is gemakkelijk te herkennen. Het is een gevoel van echte troost. Een gevoel dat het leven goed is en dat het leven zich vrij in en door jou heen beweegt.
- By Greg S. Reid
Voor velen kan het eerste teken van moeilijkheden genoeg zijn om hen te laten ontmoedigen en te stoppen met te doen wat ze van plan waren, terwijl anderen de vastberadenheid vinden om een andere manier te vinden om te zegevieren. In plaats van op te geven, zoeken ze naar de mogelijkheid binnen de uitdaging - en die is er altijd.
Wanneer de omstandigheden in ons leven te overweldigend, chaotisch, beangstigend of buiten onze controle zijn, is de beste reactie, gebaseerd op moedige wijsheid, het loslaten van de omstandigheden. Dit is niet altijd gemakkelijk, maar het kan worden gedaan. Deze oefening zal je helpen vorm te geven aan je gevoelens en je gereedschappen voor overgave te bieden.
Niemand doet dit bewust-levende ding perfect, dus het idee is niet om altijd in het heden gegrond te zijn, maar om er zo vaak mogelijk te zijn, zeker vaker wel dan niet; weet wanneer je eruit glipt; en in staat zijn om jezelf zo snel mogelijk terug te brengen.
"Je bent me schuldig" is wrok. "Ik ben je schuldig" is schuld. En hoe langer onze interacties zo doorgaan, hoe armer we worden. We verliezen ons evenwicht, het hart wordt scheef geworpen. De darm trekt aan. De ogen kunnen niet volledig openen. Maar vergeving brengt de geest in balans en brengt vriendelijkheid aan de zintuigen.