Kruidbaden waren populair rond de 3E eeuw voor Christus. Badhuizen, zowel privé als openbaar, werden gebruikt in het oude Griekenland en Rome. Baden werden zowel voor hun helende als verfraaiende eigenschappen genoten. Er zijn verschillende soorten baden, zoals mineraal-, olie-, stoom-, massage- of wrijvingsbaden.
Baden met kruiden is iets dat moet worden gedaan als je voldoende tijd hebt en niet gehaast bent. Je moet de omgeving vooral naar je zin maken: speel muziek die je leuk vindt, haal geurkaarsen uit, pak een opgerolde handdoek om je hoofd op te leggen als je achterover leunt in de badkuip ...
Het bad voorbereiden
Ten eerste, ga geen kruiden halen en gooi ze in bad; je moet de kruiden klaarmaken. Pak eerst wat kaasdoek en wikkel er gedroogde kruiden in. Hang de verpakking vervolgens onder de tuit terwijl het water loopt. Als je het bad hebt gevuld, neem je de bundel en plaats je hem in het water en laat je hem een tijdje steilen. Verwijder het vervolgens uit het water, knijp het vocht eruit en ga erin. Tip: om wat water en schil te verzachten, voegt u wat havermout toe aan de kruiden. Om een sterker kruiddrankje te maken, giet kokend water op 1 / 2 kopje gedroogde kruiden, steil voor 20 minuten, zeef en voeg toe aan het bad.
Om het meeste uit uw bad te halen, moet de temperatuur gelijk zijn aan uw interne lichaamstemperatuur (rond 96-98 graden). Hogere temperaturen maken je slaperig, terwijl een bad rond 92 graden ontspannend en verfrissend is. Als u een verkwikkend bad nodig heeft, moet de temperatuur rond 70-85 zijn.
Badoliën
Om je huid te ruiken en te verzachten, gebruik je eenvoudig drie delen van een plantaardige of notenolie voor een deel kruidenolie. Het is het beste dat je eerst baadt om vuil te verwijderen, dan je lichaam ongeveer 10 minuten laat weken en dan de olie toevoegt. Blijf NIET gedurende meer dan 20 minuten in deze oplossing, anders zal het bad je huid drogen.
Aanbevolen boek:
The Tao of Beauty: Chinese kruidengeheimen om je goed te voelen en er goed uit te zien "
door Helen Lee
Info / bestel dit boek
Meer boeken over kruidenbaden.
