Het is niet altijd gemakkelijk om ze hun handen te laten wassen. Oksana Kuzmina / shutterstock
Het VK is het nieuwste land geworden scholen sluiten in een poging de verspreiding van het nieuwe coronavirus. Dit is een game-wisselaar voor gezinnen, die kinderen van vrienden verdringen, leren en hun schoolgemeenschap. Om hen te helpen bij wat maanden van isolatie en mogelijk een blokkering zouden kunnen zijn, moeten we nadenken over hoe deze nieuwe wereld er voor hen uitziet en aanvoelt.
Helaas kunnen we de situatie niet zomaar kalmeren en een kleine bubbel van normaliteit beschermen. Er staat te veel op het spel en we hebben kinderen nodig om de belangrijkste boodschappen serieus te nemen. Zoals elke ouder weet, is het niet bepaald eenvoudig om ze hun handen te laten wassen en hun gezicht niet aan te raken. Maar er zijn dingen die we kunnen doen om de situatie voor hen gemakkelijker te maken en hen ertoe te brengen mee te werken.
Kinderen worden vaak gekalmeerd door aanraking. Touch kalmeert de hartslag en laat kinderen toe zich veilig voelen, dus we kunnen verwachten dat ze op zo'n verontrustend moment aanhankelijker zijn en genegenheid nodig hebben. Maar als een ouder hoest en niet fysiek dicht bij hun kinderen kan zijn - zelfs tieners - zal dit buitengewoon moeilijk voor hen zijn.
Het is daarom belangrijk om waar mogelijk het fysieke contact te maximaliseren. Stimuleer genegenheid waar het veilig is om dit te doen en houd ze gevuld met de zekerheid van warme knuffels van degenen die ze kunnen bieden. Waar het niet mogelijk is, kunt u hun behoefte aan fysiek contact koesteren door hun verzoeken om knuffels oprecht te accepteren en ze te "bankieren" in een speciale pot met zelfgemaakte penningen.
Vraag hen ondertussen hoe u hen kunt helpen zich beter te voelen. Kinderen zijn uniek en vindingrijk, dus het is belangrijk om de communicatie open te houden. Zelfs als er geen eenvoudig antwoord is, zullen ze horen dat je ze hebt opgemerkt tijdens de crisis. Houd er rekening mee dat kinderen en jongeren nieuwsuitzendingen en gesprekken met volwassenen zullen horen - ze weten wanneer we ons zorgen maken, en ze zullen elke dag verhalen over de dood horen, wat zeer verontrustend is.
Knuffel zoveel mogelijk. szefei / shutterstock
Als ze directe vragen hebben over de pandemie, is het het beste om eerlijk, maar ook positief te antwoorden. Je kunt ze vertellen dat: 'Sommige mensen zijn gestorven, ja, maar geen kinderen. En onze handen wassen en thuis blijven helpt ons allemaal om veilig te blijven. ' Hun aandacht afleiden is een krachtig alternatief. Je kunt spelletjes, kookactiviteiten, verhalen en gespreksaanzetten gebruiken om de aandacht weg te halen van angstaanjagend gepraat over het virus.
Een routine houden
Onthoud die kinderen gevoel voor tijd kan heel anders zijn van volwassenen, met uren en dagen die veel langer aanvoelen. Als u geïsoleerd bent, houdt u een telling bij wanneer u mogelijk naar buiten kunt komen en laat ze de dagen afvinken op een kaart.
Zorg er ook voor dat je een routine houdt. Het leven van kinderen en jongeren wordt afgewisseld met schooltijden, thuistijd, maaltijden en bedtijden. Laat dit niet uit het raam gaan. Houd een schema bij van dagelijkse activiteiten, inclusief lees- en wiskundesessies, en leer van degenen die dit al hebben gedaan als onderdeel van de thuislerende gemeenschap.
Maak gebruik van technologie om kinderen te helpen met leren en gebruik activiteiten als bakken, kunst en tuintijd als portaal naar de natuurwetenschappen en creatieve kunsten. Betrek ze bij de sociale wetenschappen over hoe mensen hun gedrag veranderen, elkaar helpen en hun prioriteiten en overtuigingen opnieuw afstemmen. Merk op sterk verbeterde luchtkwaliteit in China en Italië. Deze gesprekken kunnen verhalen over hoop en veerkracht overbrengen. En lees. Biedt ons allemaal een andere wereld om een tijdje te bewonen.
Het is ook een goed idee om gebruik te maken van de favoriete beren, vodden en dummy's van kinderen, en wees bereid om je regels hierover te versoepelen. Deze items hebben een speciale plaats in de kindertijd omdat ze fungeren als overgangsobjecten, waardoor we de kloof tussen onszelf en onze primaire verzorgers in de kindertijd kunnen overbruggen. Uiteindelijk helpen deze items kinderen zich veilig te voelen. Hun "kenmerkende" geur en uiterlijk kunnen enigszins onaangenaam zijn, maar dit maakt eigenlijk allemaal deel uit van de continuïteit van gehechtheid, dus vermijd ze te wassen.
En als het om hygiëne gaat, vergeet dan niet dat kinderen van spelen houden. Verander het handwassen in zeepachtige handmonsters en zeepachtige handwaswedstrijden. Koop zeepjes in verschillende kleuren en geuren, nodig ze uit om ermee te spelen in de gootsteen, speel muziek om hun 20 seconden binnen te krijgen en doe het samen.
De nieuwste begeleiding op zelfisolerend in het VK stelt mensen in staat op een veilige afstand te gaan sporten. Dit is ongelooflijk handig om kinderen te helpen blijven spelen en gezond blijven. Denk aan de gebruikelijke momenten waarop kinderen ruimte hebben om te bewegen: op weg naar school, pauzes, PE en naschoolse activiteiten - hun lichaam zal dit missen als het stopt. Onderzoek heeft die oefening aangetoond beschermt onze mentale en fysieke gezondheid - en kan zelfs examencijfers verhogen.
Tieners en technologie
Tieners leven in een wereld waar school en examens hoog in het vaandel staan. De beslissing om te annuleren Examens op niveau en GCSE kunnen daarom veel angst veroorzaken. Zorg ervoor dat je er met ze over praat en moedig ze aan om verder te leren. Als uw school online materiaal heeft gemaakt, maak daar dan gebruik van.
Moedig tieners aan om technologie te gebruiken voor zowel leren als praten met vrienden. Monkey Business Images / shutterstock
Accepteer dat ze ook met vrienden moeten praten en moeten verwerken wat er om hen heen gebeurt, dus stem af op de waarde van de technologie waaraan ze vastzitten, en moedig actief face-time en groepschats aan. Het is het beste om met tieners te praten als de bijna-volwassenen die ze zijn, met de nadruk op de positieve kanten - de experts werken de klok rond.
Uiteindelijk zullen kinderen moeten accepteren dat we dit moeten doen om ervoor te zorgen dat we veilig zijn. Het zal slagen. Wees je bewust van de horrorverhalen die op sociale media circuleren en probeer deze zo goed mogelijk te verspreiden - ze helpen iemands geestelijke gezondheid niet. En denk goed na over de tv en films waartoe ze toegang hebben - het kan verstandig zijn om iets te dicht bij huis te vermijden.
Over de auteur
Emma Maynard, hoofddocent onderwijs, Universiteit van Portsmouth
Dit artikel is opnieuw gepubliceerd vanaf The Conversation onder een Creative Commons-licentie. Lees de originele artikel.
Related Books:
Het lichaam houdt de score bij: Brain Mind and Body in the Healing of Trauma
door Bessel van der Kolk
Dit boek onderzoekt de verbanden tussen trauma en fysieke en mentale gezondheid en biedt inzichten en strategieën voor genezing en herstel.
Klik voor meer info of om te bestellen
Adem: de nieuwe wetenschap van een verloren kunst
door James Nestor
Dit boek verkent de wetenschap en praktijk van ademhalen en biedt inzichten en technieken voor het verbeteren van de fysieke en mentale gezondheid.
Klik voor meer info of om te bestellen
De plantenparadox: de verborgen gevaren van 'gezond' voedsel dat ziekten en gewichtstoename veroorzaakt
door Steven R. Gundry
Dit boek onderzoekt de verbanden tussen voeding, gezondheid en ziekte en biedt inzichten en strategieën om de algehele gezondheid en het welzijn te verbeteren.
Klik voor meer info of om te bestellen
De immuniteitscode: het nieuwe paradigma voor echte gezondheid en radicale antiveroudering
door Joël Greene
Dit boek biedt een nieuw perspectief op gezondheid en immuniteit, gebaseerd op principes van epigenetica en biedt inzichten en strategieën voor het optimaliseren van gezondheid en veroudering.
Klik voor meer info of om te bestellen
De complete gids voor vasten: genees uw lichaam door middel van intermitterend, afwisselende dagen en langdurig vasten
door dr. Jason Fung en Jimmy Moore
Dit boek onderzoekt de wetenschap en praktijk van vasten en biedt inzichten en strategieën voor het verbeteren van de algehele gezondheid en welzijn.
