Afbeelding door Milius007 oppompen van Pixabay
Voetreflexologie is, net als alle lymfedrainagemethoden, een therapeutische aanpak die het mogelijk maakt direct op het lymfestelsel te werken. Het kan ook lymfatische organen in de diepten van het lichaam bereiken, zoals het Pecquet-reservoir, de amandelen en de milt. Voetreflexologie werkt op afstand in op de organen, via tussenkomst van de zenuwen, door de reflexzones te masseren die zich voornamelijk op de voetzolen bevinden.
Er zijn echter een paar punten op de bovenkant van de voeten en op de enkels; dit is het geval voor de reflexzones die verbonden zijn met het lymfestelsel.
Voetreflexologiezones zijn kleine gebieden op het huidoppervlak die eindpunten zijn voor zenuwen van verschillende organen. Elk orgaan is dus verbonden met een specifieke zone van de huid. Door deze koppeling zal de verslechtering van de gezondheid van een orgaan gevolgen hebben voor de reflexzone; het zal gevoelig en zelfs pijnlijk worden bij aanraking. De mate van pijn die de reflexzone ervaart, staat in verhouding tot de ernst van de aandoeningen waaraan het orgaan lijdt.
De verbinding tussen reflexzone en orgaan is echter niet unidirectioneel. Bij het masseren van een reflexzone wordt ook informatie naar het daarop aangesloten orgaan gestuurd. Dit is inderdaad een reflexactie; het orgaan reageert automatisch op de stimulatie die door de zenuw wordt overgedragen. Het effect van deze stimulatie is het activeren van de bloedcirculatie van het betrokken orgaan, het stimuleren van de eliminatie van de gifstoffen die het orgaan verstoppen en voorkomen dat het orgaan goed functioneert.
Reflexmassage intensiveert de werking van de lymfatische organen waarvan de reflexzones worden gemasseerd. Dit verbetert niet alleen de lymfecirculatie, maar ook de defensieve en ontgiftende capaciteiten van het lymfestelsel.
De reflexzones van het lymfestelsel
Massage van de voetreflexzones gebeurt met behulp van het duim- of kootjegewricht van een vinger, meestal de wijsvinger. Vervolgens wordt de geselecteerde reflexzone met een cirkelvormige beweging en met variërende druk ingewreven. Door de zone vooraf in te smeren met lotion, wordt de massage gemakkelijker. In het begin duurt de behandeling slechts enkele minuten (twee tot vijf). Het moet op beide voeten worden uitgevoerd, aangezien alle organen twee reflexzones hebben, één op elke voet.
De locatie van de reflexzones van het lymfestelsel wordt weergegeven in de onderstaande afbeeldingen. Er wordt ook een kleine anatomische uitleg gegeven. Met de tastzin kunt u deze informatie invullen en precies ontdekken waar de reflexzone zich bevindt. De te masseren zones zijn over het algemeen pijnlijk als er druk op wordt uitgeoefend.
De pijn veroorzaakt door gifstoffen die zich in de reflexzones hebben verzameld, kan ervoor zorgen dat de zone pijn doet, zelfs als deze niet wordt gemasseerd. Dit geeft aan dat gifstoffen zich niet alleen in het zieke orgaan hebben opgehoopt, maar ook in de reflexzones ervan.
Hoe de reflexzones te masseren
In het begin wordt de massage van de reflexzones voorzichtig uitgevoerd om de patiënt niet te veel pijn te bezorgen of te veel gifstoffen in één keer vrij te geven. Wanneer veel gifstoffen tegelijkertijd in het bloed terechtkomen, kan het lichaam tijdelijk overweldigd raken en een verscheidenheid aan aandoeningen vertonen, zoals hoofdpijn, misselijkheid, prikkelbaarheid, slapeloosheid of koorts. Deze aandoeningen zijn niet erg ernstig, maar wel onaangenaam, dus het is beter om ze te vermijden. Daarom moet deze cirkelvormige massagetechniek slechts geleidelijk sterker worden toegepast om de kracht van de massage te vergroten zonder de ongemakzone te bereiken.
De duur van de reflexzonemassage neemt in de loop van de tijd toe. Van twee tot drie minuten per zone in het begin tot tien minuten, daarna tot twintig of dertig minuten. Eén massagesessie per dag is het normale ritme, maar twee of drie kortere sessies per dag zijn ook nuttig gebleken. Het stimulerende effect van een sessie, dat na verloop van tijd noodzakelijkerwijs vervaagt, wordt daardoor dezelfde dag opnieuw gelanceerd met meer sessies.
De eerste effecten op het lymfestelsel kunnen vrij snel optreden, na een week of twee. Er zijn echter enkele maanden nodig om diepgaande resultaten te bereiken.
Reflexzonemassage is iets dat iedereen kan uitvoeren en de techniek is gemakkelijk te leren en zelf toe te passen. Ook is het mogelijk om terecht bij één van de vele therapeuten die deze behandeling beoefenen.
Overzicht van de lymfatische zones
-
Reflexzone van de milt. Dit gebied stimuleert de werking van dit orgaan. De zone bevindt zich alleen aan de onderkant van de linkervoet.
-
Reflexzone van het Pecquet-reservoir en het thoraxkanaal. Dit gebied stimuleert de circulatie van lymfe in deze twee organen en daarmee in de rest van het lichaam. Het bevindt zich op beide voeten, in de holle plek tussen het eerste en tweede middenvoetsbeentje.
-
Reflexzone van de abdominale lymfeklieren. Dit gebied draineert de benen, de buik en het bekken. Het bevindt zich bovenaan beide voeten in een kleine holte net voor de binnenkant van het enkelbeen.
-
Reflexzone van de thoraxlymfeklieren. Dit gebied draineert de bovenste helft of de buik en het hoofd. Het bevindt zich bovenop beide voeten in de kleine holte net voor de buitenkant van het enkelbeen.
Wat we hebben geleerd
Verschillende reflexzones op de voeten zijn verbonden met het lymfestelsel. Door deze zones regelmatig te masseren kunnen we de lymfatische werking direct ondersteunen en intensiveren.
Engels Vertaling ©2023. Alle rechten voorbehouden.
Originele Franstalige editie, auteursrecht 2021.
Aangepast met toestemming van Healing Arts Press,
een afdruk van Innerlijke Tradities Internationaal.
Bron van het artikel:
BOEK: Lymfe Gezondheid
Lymfegezondheid: de sleutel tot een sterk immuunsysteem
door Christopher Vasey ND
In deze praktische gids om uw lymfegezondheid op natuurlijke wijze te ondersteunen, onderzoekt Christopher Vasey de essentiële rol die het lymfestelsel speelt in uw algehele gezondheid en biedt hij zelfzorgmethoden aan om dit belangrijke onderdeel van het immuunsysteem van uw lichaam te versterken en te behouden. De auteur legt uit hoe u de functie van uw lymfestelsel kunt verbeteren en beschrijft 12 natuurlijke therapieën om uw lymfegezondheid te ondersteunen.
Deze gids laat zien hoe de gezondheid van de lymfeklieren de sleutel is tot een sterk immuunsysteem en stelt u in staat uw lymfatische functie te verbeteren, het natuurlijke ontgiftingsvermogen van uw lichaam te vergroten en uw algehele gezondheid en welzijn te verbeteren.
Voor meer info en / of om dit boek te bestellen, klik hier. Ook verkrijgbaar als Kindle-editie.
Over de auteur
Christopher Vasey, ND, is een natuurgeneeskundige die gespecialiseerd is in ontgifting en verjonging. Hij is de auteur van Het zuur-alkalische dieet voor optimale gezondheid, De natuurgeneeswijze, Het waterrecept, The Whey-recept en Het Detox Mono Dieet.
Bezoek zijn website op: http://www.christophervasey.ch/anglais/home.html
