In Traditionele Chinese Geneeskunde (TCM) hangt een goede gezondheid af van de soepele stroom van chi, de balans van yin en yang, de invloeden van de vijf fasen en de balans tussen onze orgaansysteem en onze externe omgeving. [The Five Phases zijn: hout, vuur, aarde, metaal en water.]

Er wordt aangenomen dat bepaalde aandoeningen nodig zijn om ziekte en disharmonie te laten plaatsvinden. Ten eerste moet er een receptieve gastheer zijn, een lichaam dat uit balans is. Ten tweede, omdat het verzwakte lichaam zichzelf niet kan beschermen, kan het zich niet aanpassen aan externe en interne invloeden (aangeduid als pathogenen) En maakt het dus mogelijk dat ze schade veroorzaken.

De externe invloeden of oorzaken van ziekte

De externe oorzaken van ziekte houden verband met het seizoensweer of klimatologische veranderingen, die overeenkomen met de vijf fasen. Het zijn wind, hitte, vocht, droogte en kou. Hoewel elk van deze aandoeningen ons lichaam kan beïnvloeden tijdens elk van de seizoenen, is de kans groter dat de ziekte optreedt tijdens het gerelateerde seizoen, ongebruikelijk gerelateerd weer, of uit kunstmatig gecreëerde omgevingen zoals airconditioning, centrale verwarming, microgolfstraling, TL-buizen, roken en vervuilde lucht of water.

Seizoensgebonden weer of klimatologische veranderingen die overeenstemmen met de vijf fasen:

Wind

De lente, een tijd van plotselinge groei en snelle verandering, is het seizoen dat samenhangt met de onvoorspelbare, stijgende en dalende windstoten. Tijdens de maanden van de lente kan de bries ook kalm, mild en aangenaam zijn. Wanneer wind in een ander seizoen plaatsvindt, neemt het de energieën van dat seizoen over - bijvoorbeeld de hete zomerwind, de vochtige wind van de late zomer, de droge wind van de herfst en de koude wind van de winter.

Wanneer wind zijn weg vindt in ons lichaam, veroorzaakt het aandoeningen zoals griep en verkoudheid. Net als de wind hebben onze symptomen de neiging om te dwalen en te veranderen of plotseling te verdwijnen. Kenmerken van een windaanval zijn hoofdpijn, pijn in het lichaam, koorts en rillingen, verstopte neus, verstopte sinussen en hoesten.

Ook moet je je ervan bewust zijn dat er een windomgeving in ons lichaam wordt gecreëerd wanneer te veel windenergie zich ophoopt in een intern orgaansysteem. Het teveel aan windenergie kan ernstige onevenwichtigheden veroorzaken in de vitale energie van dat systeem. De onbalans kan plotseling naar een ander orgaansysteem bewegen en kan deze overstimuleren of onderdrukken. Overmatige leverwind veroorzaakt energie naar ons hoofd en stimuleert symptomen zoals hoofdpijn, duizeligheid, slapeloosheid en wazig zicht.

Warmte

De zomer, een seizoen vol met hete luchttemperaturen die over een lange periode kunnen heersen, wordt geassocieerd met zinderende hitte. Hoewel warmte specifiek is voor de zomer, kan het gecombineerd worden met de droogte van de herfst, of omgevingsenergieën zoals centrale verwarming om een ​​vorm van droge hitte te veroorzaken. Fire,een extreme vorm van warmte, kan worden veroorzaakt door een buitensporige onbalans van energie in verband met een van de seizoensgebonden energieën, bijvoorbeeld de vochtigheid of vochtigheid die verband houdt met de late zomer.

De aard van warmte stijgen en buitenwaarts bewegen naar het oppervlak. Kan worden afgevoerd zweet, of als een rood gezicht en de ogen, huidzweren, roodheid op het puntje van onze tong een volledig en begrenzende pols of ontstekingsverschijnselen zoals roodheid, warmte, pijn en zwelling in een getroffen gebied .

Wanneer warmte ons lichaam aanvalt, verhoogt het ons metabolisme en verwijdt het onze bloedvaten. Kenmerken van een aanval zijn koorts, geïrriteerdheid, verminderde eetlust, misselijkheid, braken, diarree, hoofdpijn, dorst, overvloedig zweten en in ernstige gevallen geassocieerd met zonnesteek, delirium, duizeligheid en bewusteloosheid. In combinatie met vocht of vocht kunnen extra symptomen zijn: een zwaar gevoel in ons hoofd en hele lichaam, benauwdheid en een gevoel van volheid in onze borst en opgezette buik (opgeblazen gevoel).

Als goed, moet je ervan bewust zijn dat een warmte-omgeving kan worden gecreëerd in ons lichaam met de oefening, de inname van warm of kruidig ​​voedsel, alcoholische dranken en drugs zoals amfetamine. Als een onevenwichtige lichaam heeft al overmatige hitte, kunnen deze factoren deze aandoeningen en symptomen verergeren.

Vochtigheid

Eind van de zomer, een seizoen waarin de regen, in de ochtend mist, en vochtige grond kan heersen, wordt in verband gebracht met vocht en de stagnerende, zwaar, lucht. Vocht wordt vaak gecombineerd met kou, hitte of wind.

Wanneer vocht binnensijpelt in ons lichaam, stagnatie en traagheid van onze bloedsomloop optreedt. De beweging neigt naar beneden te zijn en geeft ons een gevoel van volheid en zwaarte in onze buik en onderste ledematen. Andere kenmerken zijn vermoeidheid, lethargie, kortademigheid, reumatische pijnen, stijve en gezwollen gewrichten en een opgeblazen gevoel.

Ook moet u er rekening mee houden dat er in ons lichaam een ​​vochtige omgeving kan ontstaan ​​door de inname van zetmeelrijke voedingsmiddelen, waterige groenten en fruit en zuivelproducten. Bovendien kunnen medicijnen zoals steroïden en anticonceptiepillen onze symptomen verergeren.

droogheid

Herfst, een seizoen waarin onvoldoende vocht in de lucht kan heersen, wordt geassocieerd met uitdroging. Wanneer de droogte in een ander seizoen plaatsvindt, neemt het de energie van dat seizoen over, bijvoorbeeld droge hitte, droge koude en droge wind.

De neiging van droogheid onze lichaamsvloeistoffen verbruikt. Uitdroging heerst en blijkt uit gebarsten lippen, broos haar en nagels, droge en gebarsten huid, droge ogen en neus, droge mond en verminderde transpiratie en urineproductie. De longen zijn bijzonder gevoelig voor droogte. Omdat ze worden gecombineerd met de dikke darm, naast aandoeningen aan de luchtwegen, kunnen we harde ontlasting en constipatie ervaren.

Als goed, moet je ervan bewust zijn dat een droge omgeving kan worden gecreëerd in ons lichaam met de inname van warme en kruidig ​​voedsel en drugs, zoals nicotine, diuretica en antihistaminica. Omdat deze stoffen warmte kan genereren of uitputten vocht, zullen ze onze aandoeningen verergeren en vergroten onze symptomen.

Koud

Winter, een seizoen waarin lage luchttemperaturen over een lange periode kunnen heersen, wordt geassocieerd met kou. Hoewel kou in de winter heerst, kan het in andere seizoenen voorkomen, zoals de koude, droge herfst of combineer met omgevingsenergieën zoals airconditioning.

Bij koude doordringt ons lichaam, het verlaagt onze stofwisseling en zorgt ervoor dat onze bloedvaten te smal. Symptomen zoals bleekheid, rillingen, buikpijn en gewrichtspijn, rugpijn, vermoeidheid, frequent urineren en helder, gas, diarree en verlies van seksueel vitaliteit optreden.

Je moet er ook rekening mee houden dat een koude omgeving in ons lichaam kan worden gecreëerd door het eten van rauw voedsel, gekoelde of ijskoude dranken en ijs. Geneesmiddelen zoals aspirine, antibiotica en antacida hebben een verkoudheid en kunnen onze spijsvertering beïnvloeden.

Stress beïnvloedt onze sympathische zenuwstelsel, maakt ons meer vatbaar zijn voor onze triggers, en kunnen onze migraine-aanvallen te intensiveren. Als goed, kan chronische stress afbrekende onze stress hormonen, geslachtshormonen, en de niveaus van neurotransmitters zoals serotonine en maken ons meer vatbaar voor migraine-aanvallen.

De interne invloeden of oorzaken van ziekte

Er wordt aangenomen dat de interne oorzaken van de ziekte geassocieerd zijn met emotionele schade. Er wordt gedacht dat zodra een emotie een bepaald orgaansysteem aantast, dit onbalans en wanorde in andere orgaansysteemsystemen veroorzaakt. De resulterende emotionele stress kan stagnatie van de energiestroom veroorzaken en tot fysieke instorting leiden.

De betrokken emoties zijn woede, vreugde, zorgen, verdriet en angst. Zoals de invloeden eerder besproken, zijn zij gerelateerd aan de vijf fasen.

Boosheid

Woede veroorzaakt leverchi om op te stijgen naar onze schouders, nek en hoofd. De stroom van energie kan ons vertrouwen geven en het vermogen om gezag uit te oefenen. Wanneer onze woede echter ongepast, buitensporig en langdurig is, veroorzaakt dit een opflakkering van levervuur, wat op zijn beurt hartvuur kan veroorzaken.

Woede omvat verschillende andere gerelateerde emoties, zoals woede, woede, prikkelbaarheid, frustratie, wrok en bitterheid. Schadelijke effecten van deze emoties zijn hoofdpijn, duizeligheid, hoge bloeddruk, spanning en pijn in onze nek en schouders, en in extreme gevallen een beroerte en een hartaanval.

Vreugde

Vreugde heeft invloed op ons hart. Wanneer iemand in vrede is en vervuld van geluk, is chi kalm en opent ons hart om acceptatie en liefde te bevorderen. Wanneer overmatige vreugde of opwinding de overhand heeft, versnelt onze stofwisseling. Hartenergie is verspreid en beïnvloedt ook onze andere netwerksystemen.

Schadelijke effecten van te veel vreugde zijn hartkloppingen, duizeligheid en vermoeidheid. Andere uitingen zijn overmatig gegiechel, praatlust en duizeligheid. Sommige studies hebben aangetoond dat mensen die te snel praten een verhoogde incidentie van hartaandoeningen en beroertes hebben.

Shock (schrik)

Schok verzwakt de chi van ons hart-dunne darm netwerk. Het onverwachte karakter van de angst, of schok voor ons systeem, verstrooit energie en verwondt ons hart en nieren. Vaak ziekten of aandoeningen ervaren door een individu terug naar de tijd van de schok worden getraceerd.

Worry (Rumination, Pensiveness)

Maak je zorgen, stel je energie vast en beïnvloedt ons milt-pancreas-maag-netwerk. Als ons milt-pancreas-maagnetwerk geen normale functies kan vervullen, kunnen spijsverteringsproblemen zoals zweren en indigestie optreden.

Extreme zorg of pensiviteit kan energie in onze hersenen vasthouden en leiden tot overmatig denken, broeden, slapeloosheid en apathie. Het kan ook onze long aantasten en tot angst, kortademigheid en problemen in de nek en schouders leiden.

Verdriet

Verdriet of verdriet, de zwaarste van alle emotionele energieën, beïnvloedt ons long-dikke-darmnetwerk. Wanneer verdriet zorgzaamheid en mededogen bevordert, kan het een gezonde emotie zijn. Wanneer het echter buitensporig of chronisch is, lost het chi op en verbruikt het onze energie.

Schadelijke effecten van te veel verdriet zijn onder meer depressie, vermoeidheid, benauwdheid en ademhalingsstoornissen zoals verkoudheid en bronchitis. Bovendien kan extreem verdriet onze weerstand tegen meer ernstige ziekten zoals kanker aantasten.

Angst

Angst zorgt ervoor dat chi afdaalt en beïnvloedt onze nieren. Een gezonde dosis angst kan een grote motivator zijn, bijvoorbeeld het instinct dat nodig is om te overleven. Een overmaat aan angst, zoals faalangst, kan echter remmend werken en ons ervan weerhouden een gewenste carrière of andere doelen na te streven.

Schadelijke effecten van angst kunnen zijn bedplassen (bij kinderen), onwillekeurige ontlasting en urine-incontinentie bij volwassenen tijdens extreme angst, angst en pijn of zwakte in de onderrug en benen. Chronische angst kan leiden tot nierfalen en blijvende nierschade.

Afgezien van de effecten van stress die ik net noemde. chronische emotionele stress kan het immuunsysteem beïnvloeden. Bijvoorbeeld, lachen en plezier hebben een positief effect op de immuniteit. Rouw en verdriet verzwakken immuniteit.

Terugkijken en verder sluimeren

In de conventionele westerse geneeskunde worden veel van deze externe en interne invloeden beschouwd als triggers voor onze migraine-aanvallen of kunnen fysieke, chemische, omgevingsgebonden of emotionele stress veroorzaken.

Laten we deze informatie nu toepassen op onze welzijnsplannen. In Traditioanl Chinese Medicine wordt een persoon aangemoedigd om behandelingen en therapieën zoals acupunctuur, meditatie en lichaamsbeweging op te nemen in hun levensstijl om hun energiecentra in evenwicht te houden en ziekte te voorkomen.

We kunnen dezelfde therapieën integreren in onze welzijnsplannen om ons sympathisch zenuwstelsel in evenwicht te houden en de fysiologische reactie van ons lichaam op stress te verminderen, onze serotoninespiegels te stabiliseren en een aantal van onze migraineaanvallen te voorkomen.

© 2013 door Sharron Murray, MS, RN. Alle rechten voorbehouden.
Overgenomen met toestemming van de uitgever, Conari Press,
een afdruk van Red Wheel / Weiser, LLC. www.redwheelweiser.com.

Artikel Bron

Migraine: identificeer je triggers, verbreek je afhankelijkheid van medicatie, neem je leven terug
door Sharron Murray.

Klik hier voor meer info of om dit boek op Amazon te bestellen

Over de auteur

Sharron Murray, een migraine lijder zichzelf en een voormalig lid van de faculteit bij Cal State Long Beach, heeft meer dan 25 jaren van training en consulting ervaring in de intensive care arena. Ze heeft uitgebreid gesproken over onderwerpen gerelateerd aan intensievezorgverpleegkundige en fysieke evaluaties van de volwassenen, en is gepubliceerd in tal van vakbladen. Ze woont in Central Washington. Bezoek haar op www.sharronmurray.com

Bekijk een video met Sharron: Migraine: identificeren van uw Triggers en Break Your Afhankelijkheid van medicatie