covid veranderde persoonlijkheden 9 28
 Persoonlijkheid veranderde het meest voor jongere mensen. fizkes / Shutterstock

Voor velen van ons, enkele persoonlijkheidskenmerken hetzelfde blijven ons hele leven, terwijl anderen verander slechts geleidelijk. Het bewijs toont echter aan dat opmerkelijke gebeurtenissen in ons persoonlijk leven die ernstige stress of trauma veroorzaken, kunnen in verband worden gebracht met snellere veranderingen in onze persoonlijkheid.

A nieuwe studie, gepubliceerd in PLOS ONE, suggereert dat de COVID-pandemie inderdaad veel grotere verschuivingen in persoonlijkheid heeft veroorzaakt dan we in deze periode van nature zouden verwachten. De onderzoekers ontdekten met name dat mensen in 2021 en 2022 minder extravert, minder open, minder aangenaam en minder gewetensvol waren dan vóór de pandemie.

Deze studies omvatte meer dan 7,000 deelnemers uit de VS, tussen 18 en 109 jaar oud, die werden beoordeeld vóór de pandemie (vanaf 2014), vroeg in de pandemie in 2020 en later in de pandemie in 2021 of 2022.

Op elk tijdstip vulden de deelnemers de “Big Five-inventaris”. Deze beoordelingstool meet persoonlijkheid op een schaal over vijf dimensies: extraversie versus introversie, vriendelijkheid versus antagonisme, nauwgezetheid versus gebrek aan richting, neuroticisme versus emotionele stabiliteit en openheid versus geslotenheid voor ervaring.


innerlijk abonneren grafisch


Er waren niet veel veranderingen tussen pre-pandemische en 2020 persoonlijkheidskenmerken. De onderzoekers vonden echter significante dalingen in extraversie, openheid, vriendelijkheid en gewetensvolheid in 2021/2022 in vergelijking met vóór de pandemie. Deze veranderingen waren vergelijkbaar met een decennium van normale variatie, wat suggereert dat het trauma van de COVID-pandemie het natuurlijke proces van persoonlijkheidsverandering had versneld.

Interessant is dat de persoonlijkheden van jongere volwassenen het meest veranderden in het onderzoek. Ze vertoonden een duidelijke afname in vriendelijkheid en consciëntieusheid, en een significante toename van neuroticisme in 2021/2022 vergeleken met pre-pandemie. Dit kan gedeeltelijk te wijten zijn aan sociale angst bij het terugkeren in de samenleving, na twee jaar normaliteit te hebben gemist.

Persoonlijkheid en welzijn

Velen van ons zijn tijdens de pandemie gezondheidsbewuster geworden, bijvoorbeeld door: beter eten en meer sporten. Velen van ons zochten wat dan ook sociale connecties we konden virtueel vinden en probeerden onze aandacht te heroriënteren op psychologische, emotionele en intellectuele groei, bijvoorbeeld door mindfulness te beoefenen of nieuwe hobby's op te pakken.

Niettemin, geestelijke gezondheid en welzijn aanzienlijk afgenomen. Dat is logisch gezien de ingrijpende veranderingen die we hebben doorgemaakt.

Met name persoonlijkheid aanzienlijk heeft invloed op ons welzijn. Mensen die bijvoorbeeld een hoge mate van zorgvuldigheid, vriendelijkheid of extraversie melden, hebben meer kans om te ervaren het hoogste niveau van welzijn.

Dus de persoonlijkheidsveranderingen die in dit onderzoek zijn gedetecteerd, kunnen de oorzaak misschien enigszins verklaren afname van welzijn we hebben gezien tijdens de pandemie.

Als we beter kijken, lijkt de pandemie de volgende gebieden negatief te hebben beïnvloed:

  • ons vermogen om sympathie en vriendelijkheid jegens anderen te uiten (aangenaamheid);

  • ons vermogen om open te staan ​​voor nieuwe concepten en bereid te zijn om nieuwe situaties aan te gaan (openheid);

  • onze neiging om andermans gezelschap op te zoeken en ervan te genieten (extraversie);

  • onze wens om onze doelen na te streven, taken goed uit te voeren of verantwoordelijkheden jegens anderen serieus te nemen (conscientiousness).

Al deze eigenschappen beïnvloeden onze interactie met de omgeving om ons heen en hebben als zodanig mogelijk een rol gespeeld bij de achteruitgang van ons welzijn. Als we bijvoorbeeld vanuit huis werken, hebben we ons misschien gedemotiveerd gevoeld en alsof onze carrière nergens toe leidt (lagere consciëntieusheid). Dit kan op zijn beurt ons welzijn hebben beïnvloed door ons prikkelbaarder, depressiever of angstiger te maken.

Wat nu?

In de loop van de tijd verandert onze persoonlijkheid gewoonlijk op een manier die ons helpt ons aan te passen aan het ouder worden en effectiever om te gaan met gebeurtenissen in het leven. Met andere woorden, we leren van onze levenservaringen en dit beïnvloedt vervolgens onze persoonlijkheid. Net zo wij worden ouder, zien we over het algemeen toename van zelfvertrouwen, zelfbeheersing en emotionele stabiliteit.

De deelnemers aan dit onderzoek registreerden echter veranderingen in de tegenovergestelde richting van het gebruikelijke traject van persoonlijkheidsverandering. Dit is begrijpelijk, aangezien we te maken hebben gehad met een langdurige periode van moeilijkheden, waaronder beperkingen op onze vrijheden, gederfde inkomsten en ziekte. Al deze ervaringen hebben ons – en onze persoonlijkheden – duidelijk veranderd.

Deze studie geeft ons een aantal zeer nuttige inzichten in de impact van de pandemie op onze psyche. Deze effecten kunnen vervolgens van invloed zijn op vele aspecten van ons leven, zoals welzijn.

Kennis stelt ons in staat keuzes te maken. Dus misschien wil je de tijd nemen om na te denken over je ervaringen van de afgelopen jaren en hoe deze persoonlijkheidsveranderingen je kunnen hebben beïnvloed.

Eventuele veranderingen hebben u mogelijk beschermd tijdens het hoogtepunt van de pandemie. Het is echter de moeite waard om je af te vragen hoe nuttig deze veranderingen zijn nu de acute fase van de pandemie achter ons ligt. Zijn ze je nog steeds goed van dienst, of kun je proberen je perspectief te heroverwegen?The Conversation

Over de auteur

Jolanta Burke, hoofddocent, Centrum voor Positieve Psychologie en Gezondheid, RCSI Universiteit voor Geneeskunde en Gezondheidswetenschappen

Dit artikel is opnieuw gepubliceerd vanaf The Conversation onder een Creative Commons-licentie. Lees de originele artikel.

breken

Related Books:

Atoomgewoonten: een gemakkelijke en bewezen manier om goede gewoonten op te bouwen en slechte mensen te breken

door James Clear

Atomic Habits geeft praktisch advies voor het ontwikkelen van goede gewoonten en het doorbreken van slechte, gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek naar gedragsverandering.

Klik voor meer info of om te bestellen

De vier tendensen: de onmisbare persoonlijkheidsprofielen die onthullen hoe u uw leven kunt verbeteren (en ook het leven van andere mensen)

door Gretchen Rubin

The Four Tendencies identificeert vier persoonlijkheidstypes en legt uit hoe het begrijpen van je eigen neigingen je kan helpen je relaties, werkgewoonten en algeheel geluk te verbeteren.

Klik voor meer info of om te bestellen

Denk nog eens na: de kracht van weten wat je niet weet

door Adam Grant

Think Again onderzoekt hoe mensen hun gedachten en houding kunnen veranderen, en biedt strategieën om kritisch denken en besluitvorming te verbeteren.

Klik voor meer info of om te bestellen

Het lichaam houdt de score bij: hersenen, geest en lichaam bij de genezing van trauma

door Bessel van der Kolk

The Body Keeps the Score bespreekt het verband tussen trauma en fysieke gezondheid en biedt inzicht in hoe trauma kan worden behandeld en genezen.

Klik voor meer info of om te bestellen

De psychologie van geld: tijdloze lessen over rijkdom, hebzucht en geluk

door Morgan Housel

The Psychology of Money onderzoekt de manieren waarop onze houding en ons gedrag rond geld ons financiële succes en algeheel welzijn kunnen vormen.

Klik voor meer info of om te bestellen