Voordat ik een therapeut werd, geloofde ik dat de meerderheid van de mensen dat nog steeds doet, dat trauma en daaropvolgende PTSS worden ervaren door slechts een klein deel van de bevolking en voornamelijk beperkt worden tot het bestrijden van soldaten en first responders zoals brandweerlieden, politie en EMT's; evenals inwoners van door oorlog verscheurde landen en slachtoffers van catastrofale gebeurtenissen.
Waarom is het zo dat velen van ons het gevoel hebben dat we een crisis nodig hebben om onze angsten onder ogen te zien, om de verandering tot stand te brengen waarvan we al weten dat we die moeten ondernemen? Na mijn laatste grote crisis stelde ik mezelf deze vraag. Het leek erop dat mijn crisismeter een wekker had en elke tien jaar bracht ik een doozy teweeg.
Angst stimuleert onze impulsen om anderen onder dwang te beheersen en te proberen de hele wereld te laten gedragen zoals we willen. Angst stimuleert ons wantrouwen ten opzichte van elkaar. Het bevordert kortzichtigheid, angst, oordeel, pesten, frustratie en de verschrikkelijke vernietiging van mens-op-mens geweld. Angst verklaart waarom ...
Ik ben momenteel in een spirituele blackout en het is niet mooi. Typisch, ik voel me alsof ik een open lijn van conversatie met spirituele begeleiding heb, en dan komt de spirituele black-out langs. Wham! Iemand sluit een luik boven je hoofd ...
- By Jill Lublin
We zijn van nature gericht op mededogen, om de pijn en stress van anderen te delen en te verbinden en te verlichten. Er is ruimte voor compassie en je hoeft niet tot het uiterste te gaan om de kansen voor dat type verbinding te ontdekken.
Als je soms angst ervaart die erg intens wordt, krijg je misschien niet de hulp die je verdient, omdat je je schaamt om je angstig te voelen of paniekaanvallen te krijgen. Dit is jammer omdat het begrijpen van wat angst is en wat het triggert een grote hulp kan zijn bij het demystificeren en op een juiste manier omgaan met het probleem.
Het is nauwelijks een nieuwe vaststelling dat politieke leiders die populistische aantrekkingskracht zoeken, de volksangsten zullen verergeren: over immigranten, terroristen en de andere.
- By Sarah McLean
Wanneer je op de een of andere manier lijdt, lijkt het misschien gemakkelijker om je aandacht ergens te richten, maar op de pijnlijke situatie bij de hand. Dus je leidt jezelf af. Afleidingen zijn onder meer focussen op de toekomst, te hard werken, dwangmatig ...
Herinneringen aan de dood maken mensen meer geneigd om het doden van dieren te ondersteunen, ongeacht hun bestaande houding ten opzichte van dierenrechten, volgens nieuw onderzoek.
Als we geloven wat ons verhalende brein ook verzint, drukken we op onze eigen knoppen! Terwijl we naar dit soort geklets van de geest luisteren, escaleert ons overlevingsalarm snel naar hogere niveaus van activering. Dan lijken onze verontruste reacties volkomen terecht!
Wanneer we denken aan posttraumatische stressstoornis (PTSS), denken we meestal aan soldaten die getraumatiseerd zijn door oorlogservaringen. Maar de statistieken vertellen een ander verhaal.
Stel je voor dat we volledig konden vertrouwen dat we geleid, beschermd en volledig geliefd zijn door een onzichtbare hogere macht, dat alles wat gebeurt een geschenk is dat ons dichter bij God en onze engelen brengt. Ik stel me voor dat het leven vredig en vreugdevol zou zijn.
Het verleden, het heden en de toekomst van mensen zijn onderling verbonden, en dat geldt ook voor ons land. Bereid zijn om de verbinding tussen historisch trauma en huidige ervaringen en nood te beschouwen, is essentieel op een persoonlijk niveau
De meest dominante destructieve houding van de twaalf mogelijke basisattitudes is dat onze aandacht in het verleden of in de toekomst ligt. Deze houding is gerelateerd aan de emotie van angst.
In zijn boek The Podie of Now, Eckhart Tolle schrijft dat mensen slechts drie opties hebben als ze een situatie krijgen die ondraaglijk is: ze kunnen de situatie veranderen, er vanaf lopen of accepteren.
Drinken om te vergeten kan de angstwekkende herinneringen geassocieerd met posttraumatische stressstoornis erger maken, niet beter, experimenten met muizen suggereren.
Al in januari, toen David Bowie vertrok, keken sommigen al twijfelachtig naar 2016. Het begon als het einde van een tijdperk te voelen. En wanneer Brexit kwam in de zomer, het was duidelijk dat dat in sommige opzichten was.
De meesten van ons hebben iets waar we bang voor zijn, of het nu gaat om spinnen, naalden of iets ongewoons zoals zombies.
Als je jezelf alleen maar onzeker hebt gezien en misschien is je zelfrespect niet sterk, ben je misschien meer kwetsbaar om overweldigd te worden door angst - beklemtoond door de zorg dat je pijn zou kunnen overgaan in een worstcasescenario met onbekende proporties.
Tegenwoordig lijken veel angsten verweven te zijn met de structuur van onze samenleving, zoals angst voor terrorisme, angst voor epidemieën, angst voor een slechte economie, angst voor betrokkenheid en angst om een baan te verliezen, evenals angst om gescheiden te zijn van mensen die we liefde, angst voor geliefden die sterven en de alomvattende angst voor de toekomst ...
Hij waarschuwde leiders die inspelen op moeilijke situaties om ons te laten geloven dat onze bestemming en redding in hun handen ligt.
- By Blake Bauer
Wanneer we toestaan dat onze angsten onze keuzes bepalen, de acties die we niet ondernemen en de kansen die we toelaten om ons voorbij te gaan zijn symbolisch voor ons het verwerpen van het leven dat we echt verlangen. Omgekeerd, wanneer we de moed vinden om onze angsten direct onder ogen te zien ...
Gezond leren - een verzameling vaardigheden die onderzoekers veerkrachtig noemen - om door tegenspoed heen te komen, kan ons helpen beter om te gaan en sneller te herstellen, of op zijn minst in die richting te gaan.