Authenticiteit is een woord dat je de hele tijd hoort, maar wat betekent het eigenlijk? Iets dat authentiek is, wordt niet gekopieerd. Het is echt, echt en waar.

Elke persoon komt in dit leven als een unieke uitdrukking van het Bronbewustzijn. Dit betekent dat elke persoon binnenkomt met een unieke essentie, zoals een energieke signatuur. We komen binnen met een uniek doel, samen met unieke gedachten, gevoelens, verlangens en behoeften. Dit alles en onze rol binnen het grotere universum is ingebed in onze essentie.

Onze levenservaring is dan een proces van ontvouwing. Je kunt je essentie voorstellen als een unieke parel binnenin een strak gesloten lotusbloem. In een perfecte wereld zou die lotusbloesem op natuurlijke wijze bloeien om de parel in de wereld te onthullen. Het opvoedings- en socialisatieproces zou een proces zijn waarmee elk kind zich op die manier kan ontplooien.

Als we ons niet mengen in dit proces en gewoon voldoen aan de unieke behoeften van elk kind dat voor ons ligt, zou het vanzelfsprekend op deze manier gebeuren. Maar dit is niet de wereld waarin we leven.

Nep worden om geliefd en veilig te zijn

Wanneer we in de wereld komen, kijken de mensen om ons heen niet naar ons als geschenken om ons te voeden, zodat we ons kunnen ontvouwen en zij de unieke parel in ons kunnen zien. De mensen om ons heen kijken naar ons alsof we een ruwe substantie zijn om te vormen naar wat zij denken dat het beste is voor ons en voor hen. Alles dat op afstand lijkt op iets dat afkeurend zal zijn, is iets waar we ons kwetsbaar voor voelen. En we beginnen een proces van onszelf opsplitsen.

We brengen alleen de dingen over ons naar voren die ons geliefd en veilig in de wereld maken. De rest houden we verborgen. Het betekent dat onze persoonlijkheden in wezen nep. We werden kopieën van andere mensen en daarom weerspiegelen we niet wat waar is in onze kern. Als zodanig moeten we vooroordelen doorzoeken om te zien wat echt is aan ons. Het kan voelen alsof je in het donker ronddwarrelt.

Naast het feit dat oneigenlijkheid leidt tot een algemeen ellendig leven, is het grootste probleem met het onecht zijn dat het echte verbinding onmogelijk maakt. Om van onze kern te houden, moeten we het feitelijk blootleggen. Als we een oprechte verbinding willen, moeten we bereid zijn ons ware zelf te tonen.

Je binnenste en buitenste overeenkomsten laten kloppen

De eenvoudigste manier om authenticiteit te begrijpen (afgezien van dat het een ontsluiting van je persoonlijke essentie is) is dat authenticiteit is het bewust herstellen van de incongruenties tussen het innerlijke zelf en het uiterlijke zelf. Authenticiteit is dus wanneer je binnenkant overeenkomt met jouw buitenkant.

U hebt waarschijnlijk de term "een wolf in schaapskleren" gehoord. Dit is een voorbeeld van onechtheid. De wolf is geen schaap; hij toont zichzelf als een schaap naar buiten als hij van binnen een wolf is. Het zou niet beter zijn als een schaap in wolvenkleding was. Dat is ook een voorbeeld van onechtheid.

Kijk om je heen en je vrienden, en je zult allerlei incongruenties tegenkomen tussen iemands innerlijke en uiterlijke zelf. Wanneer iemand werkt op een baan die ze haten, is het onecht omdat hun uiterlijke werk niet overeenkomt met hun innerlijke verlangens naar werk. Wanneer een persoon zegt dat ze iemand leuk vinden of doen alsof ze doen, wanneer de waarheid is dat ze een hekel aan hen hebben en niet bij hen in de buurt willen zijn, is het onecht. Wanneer iemand zegt dat ze niet artistiek zijn, maar de realiteit is dat ze dat innerlijke talent al lang geleden hebben onderdrukt, is het niet authentiek.

Als we er zoveel om geven dat we onszelf als goed zien en dat we niet kunnen toegeven dat aspecten in ons niet als goed worden gezien, dan zijn we onecht. Bedenk hoe sommige mensen twee Facebook-accounts hebben, een voor de mensen die ze kennen van werk en familie en een tweede voor de dingen waarin ze daadwerkelijk geïnteresseerd zijn, maar waarvoor ze mogelijk negatief worden beoordeeld. Dat is niet authentiek. Als we homo zijn, maar we doen alsof we hetero zijn, dan zijn we inauthentiek.

Het is niet moeilijk om te zien hoe onze hele maatschappij van vandaag gebaseerd is op pretenties. Maar de tijd is gekomen dat dit zal eindigen. Het is een van de grootste barrières voor ontwaken en verbinding. Dus de vraag om te leven is: "Is er een incongruentie tussen mijn uiterlijke zelf en zijn innerlijke zelf?"

In een ideale wereld zouden we allemaal transparante, eerlijke en authentieke 24-uren per dag zijn. En dit is de wereld die ik wil creëren.

De bereidheid om er slecht uit te zien

Om authentiek te worden moet je bereid zijn om er slecht voor jezelf en anderen uit te zien. Of confronteer tenminste de ongelooflijke terreur die je hebt om dit te doen. We brengen ons hele leven door met proberen schaamte en angst te voorkomen. Schande is de grootste vijand van het menselijke ego. Maar dit betekent dat we voortdurend alles vermijden dat echt is over ons en dat ons mogelijk slecht voor onszelf of slecht voor anderen zou kunnen maken.

In dit scenario zijn we nooit echt in staat om het hoofd te bieden aan en te werken met wat echt is over ons. Meestal stoppen we dit alleen wanneer we zoveel pijn lijden als gevolg van het feit dat we niet authentiek zijn dat we uiteindelijk bereid zijn om de negatieve gevolgen van onze authenticiteit te behandelen. Ik vraag je om deze sprong te maken voordat je tegen een muur op die manier wordt geduwd. Accepteer wat echt is over jezelf, ongeacht of je het als slecht of goed beoordeelt.

Acceptatie is het tegenovergestelde van ontkenning en vermijden. Wat betekent het om iets te accepteren? Aanvaarden is iets herkennen als geldig of correct. Acceptatie maakt je tevreden iets te ontvangen en het als waarheid te verteren in plaats van te vechten om het niet te erkennen en niet in te nemen.

Acceptatie heeft niets te maken met iets goedkeuren of veroordelen. Het heeft niets te maken met of je iets wilt veranderen of niet. Het gaat gewoon om het kunnen erkennen van iets dat zo waardevol genoeg is om het in je leven te laten.

The Heart of Authenticity

Het hart van authentiek zijn is kwetsbaar zijn. De reden dat we niet authentiek zijn, is omdat we bang zijn voor wat er zal gebeuren als we dat zijn. We zijn bang dat we worden afgewezen, onbemind of niet worden ontvangen. Veel mensen denken dat ze authentiek zijn als ze dat niet zijn, omdat ze alleen maar blootstellen deel van wat waar is.

Hier is een voorbeeld van wat ik bedoel. Je zou kunnen denken dat het authentiek is om de volgende gedachte uit te drukken aan iemand anders: "Weet je wat? Je bent gewoon te egocentrisch om aandacht te schenken aan iemand behalve jezelf en waar je naartoe wilt. "Maar dit is eigenlijk gewoon een verdediging. En het vertegenwoordigt alleen je woede, wanneer dat een klein deel is van wat echt is. Wezen authentiek ziet er misschien zo uit: "Dat was echt eng. Het gaf me het gevoel dat ik onzichtbaar was en deed er niet toe. "

Een van de beste manieren om erachter te komen hoe je authentiek kunt uitdrukken, is jezelf afvragen: "Wat is het tegenovergestelde van defensief te zijn in dit scenario?" Wat je ook probeert te verdedigen, is in feite de kwetsbaarheid waar je authentiek over moet zijn. Ten opzichte van authenticiteit gaat expressie over het vertellen van de hele waarheid, niet alleen over delen ervan. En dat omvat een hele reeks emoties.

De wortel van authenticiteit is weten hoe je je voelt en het aan jezelf en vervolgens aan anderen toegeven. Je emoties zijn dan als een kompas dat je rechtstreeks naar het bewustzijn brengt. Op dezelfde manier als een kompas je vertelt waar je zich in de ruimte bevindt en welke richting je moet gaan, vertellen je emoties je welke vibratie je momenteel hebt en welke richting je moet gaan om die persoonlijke frequentie te verbeteren zodat de omstandigheden van je uiterlijke leven zullen komen in afstemming op je essentie.

Je emoties zijn ook de deur naar het ontdekken van de onbewuste beperkingen die je authenticiteit verhinderen. We begrijpen niet collectief wat emoties zijn en welk doel ze dienen. We leven hoofdzakelijk in een emotionele donkere leeftijd.

Het zelfbewustmakingsprotocol

We zullen alleen maar bereiken wat echt is over ons als we de volledige waarheid toegeven over hoe we ons voelen. We zullen alleen echt contact kunnen maken met andere mensen als we leren de waarheid te uiten over hoe we ons voelen tegenover anderen. Er zijn vijf basisonderdelen die de complete waarheid vormen over hoe we ons voelen in een bepaalde situatie die ons van streek maakt. Ze zijn in deze volgorde: woede, pijn, angst, begrip en liefde.

Meestal laten we ons alleen bewust zijn van één deel van de waarheid. Als we bijvoorbeeld in onze auto stappen om achterin te komen, kunnen we meteen echt heel boos worden en de persoon beschuldigen die ons achterliet. We mogen onszelf en anderen alleen maar bewust laten worden van het boosheiddeel van de waarheid over hoe we het vinden om aan de achterkant te eindigen. Wanneer, echt, is de volledige waarheid veel complexer en omvat het gedachten die corresponderen met elk van de belangrijkste emoties: namelijk woede, pijn, angst, begrip en liefde.

In andere gevallen mogen we ons alleen laten beseffen dat we gekwetst of bang zijn door een specifiek gegeven conflict, maar laat onszelf of anderen zich nooit bewust worden van de woede die we voelen. Het is een natuurlijke verdediging. Het is eigenlijk een gewoon gedrag, dat we leren in onze vormende jaren, om onszelf alleen toe te staan ​​bepaalde aspecten van de volledige waarheid te onderzoeken en uit te drukken en niet anderen. Maar genezing en eigenliefde komen van het kennen en uiten van alles.

De volgende oefening gaat over het onthullen van de volledige waarheid van hoe je je voelt.

HOE JE WAARHEID TE ONTDEKKEN

Kies om te beginnen een situatie die je van streek maakt. En, alsof je jezelf droogbloesemt van emoties en gedachten, noteer alles wat je kunt, met betrekking tot elke laag van waarheid, door elk van de vijf emotionele toestanden.

Terwijl je dit doet, ga niet van een deel (zoals woede) naar het volgende deel (zoals pijn) totdat je voelt dat je alle gedachten en emoties die bij elk specifiek deel horen, hebt uitgedrukt en uitgeput.

Onthoud dat emoties gezond zijn, dus onderdruk geen emoties die naar boven komen. Laat jezelf echt boos worden, laat jezelf huilen met lelijk snikken en laat jezelf hoop voelen. Laat jezelf volledig ervaren welke emoties aan de oppervlakte komen zonder oordeel.

Om de stroom van waarheid te helpen, heb ik een lijst met aanwijzingen hieronder opgenomen. Denk aan een verontrustende gebeurtenis of situatie in je leven en schrijf alles wat je kunt over elk van de volgende emoties.

Boosheid

Waar ben ik boos om?

Wat / wie geef ik de schuld en waarom?

Wie / waar voel ik minachting voor en waarom?

Het maakt me zo boos als ...

Ik heb er genoeg van ...

Ik haat...

Pijn

Hoe zit het met dit maakt me zo verdrietig?

Ik ben zo gekwetst door ...

Ik voel me zo teleurgesteld dat ...

Angst

Hoe zit het met dit maakt me zo bang?

Ik ben bang dat ...

Het maakt me bang als ...

Waarom maakt het me bang?

Hoe zit het met dit voor schut zetten?

Hoe zit het met dit gevoel dat ik me onzeker voel?

Wat verbergt de diepe wond onder de woede en verdriet?

Wat voor pijn doet deze situatie eraan?

Begrip

Ik heb spijt...

Het spijt me dat...

In welk deel van deze situatie neem ik verantwoordelijkheid?

Ik wilde niet ...

Ik begrijp dat...

Ik weet dat ik soms ...

Waar wil ik vergeving voor ontvangen?

Liefde

Diep van binnen heb ik de zuiverste intenties en ze zijn ...

Diep van binnen, in mijn hart, wil ik ...

Ik beloof dat...

Wat zijn enkele oplossingen voor deze situatie die ik kan bedenken?

Ik hoop dat...

Ik voel dankbaarheid voor ...

Ik vergeef...

Door met deze techniek door deze emoties te gaan, bereik je je volledige waarheid. Wanneer je op deze manier dingen in je leven begint te verstoren, begin je je authentieke zelf naar voren te brengen. Wat u ontdekt, vertegenwoordigt de diepste waarheid in u over deze situatie.

In een staat van echtheid zijn

Zodra je die diepste waarheid hebt over hoe je je voelt in je situatie, kun je dat direct aanpakken en dat aan anderen uiten. Dit betekent dat je in een staat van authenticiteit bent en dat je de kwetsbaarheid kunt blootleggen die je verstopte en je liefdevol kunt gaan zorgen voor die kwetsbaarheid.

Door dit te doen, heb je je authentieke zelf ontdekt, wat je nodig hebt om intiem contact te maken met andere mensen en eenzaamheid en isolatie te overwinnen.

© 2018 door Teal Swan. Alle rechten voorbehouden.
Gepubliceerd door Watkins, een afdruk van Watkins Media Limited.
www.watkinspublishing.com

Artikel Bron

The Anatomy of Loneliness: Hoe vind je jouw weg terug naar verbinding
door Teal Swan

Eenzaamheid, is een gevoel van scheiding of isolement, het is niet noodzakelijkerwijs hetzelfde als de fysieke staat van alleen zijn. Dit boek is voor mensen die lijden aan eenzaamheid, het soort dat niet kan worden opgelost door simpelweg in de buurt van andere mensen te zijn. Hun eenzaamheid is een diep ingebed patroon dat zowel negatief als pijnlijk is; het wordt vaak gevoed door trauma, verlies, verslaving, verdriet en een gebrek aan zelfrespect en onzekerheid. In De anatomie van de eenzaamheid, De wintertaling identificeert de drie pijlers of kwaliteiten van eenzaamheid: scheiding, schaamte en angst en deelt haar revolutionaire techniek; Het verbindingsproces.

Klik hier voor meer info en / of om dit paperback boek te bestellen en / of download de Kindle-editie.

Over de auteur

TEAL SWAN werd geboren in Santa Fe, New Mexico met een scala aan buitenzintuiglijke vermogens, waaronder helderziendheid, heldervoelendheid en helderhorendheid. Ze is een overlevende van ernstige kindermishandeling. Tegenwoordig gebruikt ze haar buitenzintuiglijke gaven en haar eigen schrijnende levenservaring om miljoenen mensen te inspireren tot authenticiteit, vrijheid en vreugde. Haar wereldwijde succes als een moderne spirituele leider heeft haar de bijnaam "The Spiritual Catalyst" opgeleverd. Ze is de bestverkopende auteur van drie boeken; The Sculptor in the Sky, Shadows Before DawnenHet voltooiingsproces. Bezoek haar op https://tealswan.com/

Boeken van deze auteur

at InnerSelf Market en Amazon