Je verdrijft je energie via de persoonlijkheid in het bestaan, in plaats van het te gebruiken om in je realiteit te blijven. Het masker wordt aangehouden door energie uit te gaan. Terwijl je de projectie van de persoonlijkheid ontkent, behoud je energie. Wanneer genoeg energie wordt vastgehouden, stort het masker in. Het verliest zijn onafhankelijke en zelfzuchtige bestaan.
Ik ga je laten zien waar je deze energie verspilt. Omdat je je er dan van bewust bent omdat je het in je eigen ervaring hebt gezien, zul je het lekken stoppen. Je zult meer energie hebben om andere verspillende manieren, attitudes en gedrag aan te pakken. Gaandeweg word je bewuster, verantwoordelijker, authentieker. Je personage zal zich openbaren en je persoonlijkheid zal minder controle over je leven hebben.
Woede ontstaat omdat je bent
niet op je eigen manier.
Ik ga verschillende dingen noemen om te doen of om te stoppen met doen. Ze zullen je energie besparen. Om te beginnen zal het een uitdaging zijn. Naarmate u dieper in het proces komt, raakt u misschien in de war. De persoonlijkheid zal je altijd proberen te dwarsbomen en je laten opgeven. Maar blijf doorgaan: de zes oefeningen zullen er altijd zijn om je eraan te herinneren en je te begeleiden. Je eigen onmiskenbare ervaring dat het werkt, is de demonstratie van de waarheid. Je zult merken dat je lichter, gemakkelijker, vreugdevoller bent. Een nieuwe harmonie zal je hele leven doordringen, vanbinnen en vanbuiten.
1. Stop met praten over het verleden
De persoonlijkheid leeft van het verleden en voedt zich met het vertellen van je verhaal. Elke keer als je jezelf hoort toegeven aan het praten over het verleden, stop dan. Hoe meer je oefent, hoe gemakkelijker het wordt. Je kunt een paar vrienden verliezen die zullen zeggen dat je saai wordt en je vroegere interessante en stimulerende persoonlijkheid kwijtraakt. Je zult hierdoor weten dat het goed gaat met je.
Er zullen momenten zijn dat je naar het verleden moet verwijzen. Om echter de oude gewoonte te doorbreken, moet je aanvankelijk extreem zijn. De extremiteit is om niets te zeggen dat naar het verleden verwijst. Dit omvat wat er een minuut geleden is gebeurd, tenzij er een puur praktische reden is om te spreken, zoals 'Hebt u die brief gepost?'
Vertel je trieste, trieste verhaal niet. Door te stoppen met praten over het verleden, stop je uiteindelijk met denken aan het verleden. En dat zal het begin zijn van het einde van zorgen.
2. Wees trouw aan de situatie
Wees trouw aan de situatie en niet aan je persoonlijke voorkeuren en antipathieën. De persoonlijkheid leeft van emotionele schommelingen - tussen wat je leuk vindt en wat je niet leuk vindt. Het gebruikt de dynamiek van de slinger om zichzelf in stand te houden. Je kunt niet zeker zijn van je voorkeuren en antipathieën. Ze veranderen met ervaring en de jaren. Wees dus trouw aan de situatie, aan de gebeurtenis of omstandigheid waarmee je geconfronteerd wordt.
Wat heeft de situatie nodig? Het is misschien niet wat u persoonlijk uitkomt. Als je bijvoorbeeld een baan hebt, blijf dan trouw aan waarvoor je wordt betaald, niet aan of je het leuk vindt of niet leuk vindt. Als je erop staat om in afkeer te reageren, wees dan trouw aan de situatie en neem ontslag, want je zult duidelijk geen goed werk doen.
Klagen over je leven,
en andere mensen en dingen de schuld geven voor je moeilijkheden,
is een van de belangrijkste lekken van energie.
De persoonlijkheid, weet je nog, houdt eigenlijk van conflicten. Het wil dat je een klus doet en het niet leuk vindt, want dan kun je klagen en je er emotioneel over uitlaten met je vrienden. Dit verbruikt energie die moet worden gebruikt om op de een of andere manier actie te ondernemen. Of je doet het werk door je houding op te geven, of je stopt ermee. Dat is trouw zijn aan de situatie. Actie maakt altijd vastgelopen energie vrij.
3. Geef je oneerlijkheid op
Geef op oneerlijk te zijn voor jezelf en je leven. Elke keer dat je boos, boos of depressief bent, betekent dit dat je niet eerlijk bent: je wordt niet geconfronteerd met het leven zoals het is. Woede ontstaat omdat je niet je zin krijgt. In plaats van boos te zijn, zou je moeten kijken naar wat praktische actie je kunt ondernemen om de obstructie te omzeilen. Als er geen praktische actie is die u kunt uitvoeren, is uw wens op dit moment onpraktisch. Om eerlijk te zijn moet je het feit onder ogen zien en je gebrek opgeven.
Denk eraan, het masker van je persoonlijkheid is oneerlijkheid zelf. Het verbergt het feit dat als je vandaag een heel opwindende ervaring hebt, je waarschijnlijk over een paar dagen een depressie zult ondergaan. De persoonlijkheid krijgt beide kanten op; en je betaalt ervoor.
4. Praat niet tenzij je iets te zeggen hebt
De persoonlijkheid spreekt altijd. Praten verbruikt enorme energie. Dus deze oefening is erop gericht om minder te leren praten. 'Spreken' verwijst naar praten over iets, een discussie hebben, je mening geven, speculeren, rationaliseren en herhalen wat je hebt gehoord. In deze oefening leer je het verschil tussen praten en spreken.
Iedereen praat bijvoorbeeld over wat de politici zouden moeten doen. Je kunt niet praten over wat de politici moeten doen, tenzij je zelf iets doet om de situatie recht te zetten: schrijf de politici, bel ze of breng je stem uit. Dan onderneem je actie en kun je vanuit je eigen ervaring spreken. Anders ben je gewoon een prater. Alleen actie, of spreken wat je leeft, is waar.
5. Niet meer klagen en beschuldigen
Klagen over je leven en andere mensen en dingen de schuld geven voor je moeilijkheden, is een van de belangrijkste lekken van energie. Wanneer je jezelf dit hoort horen, stop dan.
De waarheid is dat je verantwoordelijk bent voor je leven. Als je niet verantwoordelijk bent, is het niet jouw leven; en dat is absurd. Evenzo, als je iets anders de schuld geeft voor wat er met je gebeurt, geef je de verantwoordelijkheid op door het aan anderen te geven.
Verantwoordelijk zijn is verantwoordelijk te zijn voor alles wat er met je gebeurt, zich ontvouwend als je leven. Inderdaad, er zijn voortdurende moeilijkheden waar je mee te maken krijgt. Ze lijken misschien veroorzaakt te zijn door andere instanties. Maar je moet je best doen om ze op te lossen. Zo is het leven.
Je klaagt niet als je een promotie op je werk krijgt, of wel? Je geeft de baas niet de schuld. Je voelt dat je het verdiend hebt; dat je het moet hebben verdiend. Met andere woorden, je accepteert dat je verantwoordelijk was. Dus hoe kun je er voor zorgen dat je verantwoordelijk bent voor de niet-zo-goede dingen die je overkomen? Nogmaals, het is de persoonlijkheid die twee gezichten heeft, niet recht is. Het presenteert het leven zoals het niet is, en komt er mee weg terwijl je de schuld en het klagen blijft geven.
6. Ga op zoek naar gewone kleine gesprekken
Vergeet niet dat de persoonlijkheid afhangt van de gebruikelijke bewusteloosheid. Stop de spreekwoordelijke gewoonte van het gebruik van uitdrukkingen als schat, schat, mijn geliefde en mijn lief als je je partner, vrienden of toevallige contacten toespreekt. Gebruik in elk geval de juiste naam van de persoon. Nadat je de gewoonte hebt verbroken, zul je merken dat de vertederende expressie op natuurlijke en gepaste wijze voorkomt. Maar om te beginnen, om de gewoonte te doorbreken en de situatie bewust te maken, gebruik die termen niet.
Pateer niet met je partner met zijden woorden en acties als je weet dat je van plan bent oneerlijk te zijn, of als je iets hebt gedaan dat ze niet leuk vinden. Zeg in plaats daarvan: 'Ik ben ontroerd om je neer te slaan omdat ik niet wil dat je reageert op wat ik heb gedaan of wat ik ga doen'. Vertel ze dan meteen wat je hebt gedaan of wat je gaat doen.
Meestal zul je merken dat je niet zult doen wat je zou gaan doen, of je doet het gewoon en neemt de afkeuring over. Je bent tenminste eerlijk; en zo'n eerlijkheid maakt het masker los.
Veelvoorkomende uitdrukkingen
Zeg niet: 'Wat ik bedoel is' en 'Weet je wel?' of een soortgelijke invulzin. Dit zijn allemaal onbewust in woorden van de westerse persoonlijkheid, nu wereldwijd gebruikelijk. En zeg niet 'om eerlijk te zijn', want dat betekent dat je op het punt staat oneerlijk te zijn, of dat je meestal een leugenaar bent. Zulke uitdrukkingen hebben geen echte betekenis en spreken eigenlijk over het masker.
Oefen deze oefeningen in je dagelijkse leven in de komende twaalf maanden of zo, en je zult langzaam loskomen van de overheersing van de persoonlijkheid.
Meer ontmanteling
Dit is een intelligentietest. Stel uzelf deze vraag alstublieft: Wil ik met iemand zijn, leven met, of van iemand houden die altijd humeurig, boos, rusteloos, nors, boos of depressief is? Als het antwoord 'nee' is, is de volgende vraag: Waarom geloof ik dat iemand met mij zou willen leven terwijl ik die emoties heb? Naarmate je de persoonlijkheid ontmantelt en meer één wordt met het leven, zul je een beetje desintegratie van jezelf gaan voelen.
Je zult je af en toe voelen dat je 'niets' bent en dat je je identiteit verliest. Weet dat het jouw persoonlijkheid is die je verliest, niet je identiteit. Niets dat je bent of hebt zal verdwijnen.
Alleen dat is de gehechtheid, de identificatie met de dingen die de persoonlijkheid 'mij en de mijne' noemt. En dat omvat je meest intieme en gekoesterde ideeën over wat leven en liefde inhoudt. Want uiteindelijk besef ik dat niets 'de mijne' is, zelfs mijn eigen lichaam niet. Ik sta achter dit alles - het wezen achter het masker in de badkamerspiegel. Ik ben het einde van de maskerade.
The Joy Within
Het leven is genieten, bewust gemaakt worden door er van te genieten. Voor vreugde is bewustzijn. Als je geniet van wat je ook doet, ben je bewust.
Als je van dansen houdt, ben je bewust tijdens het dansen. Als je van tuinieren houdt, ben je bewust tijdens het tuinieren. Als je van je werk geniet, ben je tijdens het werk bewust. Geniet van elk moment van je leven en je leeft bewust en vreugdevol. Zo simpel is het.
Vreugde of bewustzijn is je natuurlijke staat. Het is er altijd. Het is net als de zon die altijd boven de schaduw van de aarde en de wolken schijnt. Stop met leven in je eigen schaduw, en de zon, de vreugde, schijnt onmiddellijk.
Er is niets positiefs te doen om vreugde te vinden. Wat is het beoefenen van ontkenning, het afschudden van de schaduw. Vreugdevol leven is de vreugde van helderheid - geen problemen. Mijn hele leven is dan een vreugde of duidelijkheid van het zijn - een wezen van vreugde en helderheid. Dit is er nu, in jou, gewoon wachtend om geleefd te worden. Je hoeft er niet naar te streven, ernaar te zoeken of het te maken. Jij bent het. Het is van jou, jouw wezen.
Overgenomen met toestemming.
Gepubliceerd in Engeland door Barry Long Books. © 1994.
Bron van het artikel:
Only Fear Dies: A Book on Liberation
door Barry Long.
Alleen Fear Dies gaat over de reële mogelijkheid dat we onszelf kunnen bevrijden van ongeluk, wat een andere manier is om over verlichting te praten. Dit potentieel voor vrijheid is het hart van al het werk van de auteur. En dit is een van de belangrijkste van zijn boeken. Barry beschrijft op zijn onnavolgbare en levendige manier hoe ongeluk ons vanaf de geboorte vasthoudt, hoe het onze persoonlijkheid vormt, onze geschiedenis domineert en gemanipuleerd wordt door de media. De wortel van ongeluk is angst - maar het goede nieuws is dat in het bewuste of goddelijke leven de angst sterft.
Klik hier voor meer info en / of om dit boek te bestellen.
Over de auteur
Barry Long (1926-2003) was een Australische spirituele schrijver die sprak vanuit zijn eigen ervaring met zelfrealisatie. Hij gaf meer dan 35 jaar les. Zijn boeken omvatten alle aspecten van het spirituele leven, van meditatie tot zelfontdekking en tantra. Zijn werken zijn in vele talen gepubliceerd. Het bovenstaande artikel is auteursrechtelijk beschermd door The Barry Long Trust en is met toestemming overgenomen uit zijn boek: "Only Fear Dies", uitgegeven door Barry Long Books 1994 (www.barrylongbooks.com),
Ga voor meer informatie over de lessen van Barry Long naar http://www.barrylong.org/
Een video kijken: Wat zegt Barry Long?
