Wanneer we ongelukkig zijn, beginnen we vaak heel goed te fantaseren over hoe onze problemen zouden eindigen "als alleen". Kon ik maar naar het land verhuizen en het gedoe van het stadsleven vermijden ... Kon ik maar ontslag nemen en iets eenvoudiger doen, zoals een boswachter in een nationaal park ... Kon ik dit huwelijk maar verlaten? wat niet werkt, en iemand vinden die me echt begrijpt ...
Helaas zijn we maar al te vaak gestopt met die stressvolle baan of hebben we dat ongelukkige huwelijk verlaten, alleen om onszelf in een vergelijkbare of erger situatie te bevinden. Waarom is dit?
Het zoeken naar externe oplossingen voor onze psychische problemen werkt niet. Met andere woorden, als we ons denken niet veranderen, zullen we dat denken met ons meebrengen naar de volgende baan, het volgende huwelijk of het nieuwe huis in het land. Onze levenservaring is het creëren van ons eigen denken> perceptie> emotie> gedrag. Dit betekent niet dat mensen nooit van baan of carrière mogen veranderen, naar een betere locatie moeten verhuizen of zelfs maar een nieuwe partner mogen vinden. Het betekent gewoon dat er niets verandert aan de buitenkant als er niets verandert aan de binnenkant, waar je ervaring wordt gecreëerd - je geest.
Op zoek naar een beter leven
Doug kwam naar me toe voor hulp bij verschillende problemen. Hij was gestresst boven zijn limiet. Hij was 's nachts niet in staat om te slapen, haatte de industrie waarin hij verkeerde en de mensen met wie hij werkte, had woede-uitbarstingen op zijn werk en kon geen significante relatie onderhouden. Voor Doug bleek dat hij een verkeerde baan had en in de verkeerde toestand verkeerde en dat zijn problemen allemaal het gevolg waren van die factoren. In de afgelopen tien jaar had hij vijf nieuwe banen aangenomen, verhuisd naar vier nieuwe huizen en gefaald in talloze relaties.
Doug fantaseerde vaak over verhuizen naar Colorado, een baan bij een skigebied en het vereenvoudigen van zijn hectische leven. Hij verdiende veel geld waar hij was, maar de stress was het hem niet waard en hij wist dat hij niet jonger werd. Hij zocht me op omdat hij ervoor wilde zorgen dat hij later geen spijt zou krijgen van zijn beslissing.
"Iedereen hier in de buurt drukt altijd op mijn knoppen", zei Doug. "Ze hebben geen respect voor mijn tijd, mijn prioriteiten of mijn verantwoordelijkheden, maar ze willen dat ik hun respecteer." Wel, ik zeg je, ze kunnen deze baan aannemen en weet je wat ermee komt! "
Dit was de typische klacht van Doug. Maar toen hij de principes begon te begrijpen die in dit boek worden beschreven (De snelheidsval), begon zijn kijk op zijn baan en andere mensen geleidelijk aan te veranderen.
De splitsing in de weg
Op een dag besefte Doug dat hij het bij zijn chef had gehad. Nog zo'n vraag en ik zal het hem laten zien. Ik zal stoppen, mopperde Doug tegen zichzelf.
En ja hoor, zijn supervisor vroeg hem om zijn andere plannen te annuleren en de volgende dag naar Florida te vliegen; dit was een noodgeval.
"Ik ben het beu om aan je eisen te voldoen! Waarvoor neem je me aan - een dwaas?"
Daarmee stormde Doug het kantoor van zijn supervisor uit en naar de parkeerplaats. Hij snelde de oprit af en binnen twee blokken trok een politieagent hem over en begon een kaartje te schrijven voor het gaan van 50 in een 35-MPH-zone.
Toen Doug in zijn auto zat, drong het tot hem door dat hij totaal uit de hand liep en absoluut ongezond was. Nogmaals, hij had een impulsieve, reactieve beslissing genomen in woede. Al zijn overpeinzingen over het verlaten van de baan leken tot dit punt op te bouwen. Wat heb ik gedaan? vroeg hij zichzelf. Is dit echt wat ik wil, of overdrijf ik? Plotseling werd het hem volkomen duidelijk dat hij "tijdelijk krankzinnig" was geweest en op dat krankzinnige denken had gehandeld.
Toen de officier hem het kaartje overhandigde, bedankte Doug hem voor de wake-up call. Verbaasd liep de officier weg en vroeg zich af waarom iemand hem zou bedanken voor een kaartje.
Doug besefte plotseling dat dit slechts een van de vele keren was dat hij zichzelf had opgestart voor het hebben van een grote emotionele reactie door te denken dat "zij" zijn leven verwoestten. Het werd hem duidelijk dat hij alles persoonlijk nam en dat hij door zijn denken emotioneel werd gereageerd.
Een stortvloed van herinneringen en inzichten overspoelde hem en hij zag dit patroon gedurende zijn hele leven, met zijn familie, zijn bazen, zijn vriendinnen, andere banen. Het was altijd "hun schuld", en zijn enige toevlucht was om weg te komen van die negatieve invloeden. Dat was deze keer opnieuw zijn enige optie - tot het moment dat hij het snelkaartje kreeg.
Een frisse start met een nieuwe houding
Doug ging terug naar zijn kantoor en verontschuldigde zich bij zijn baas.
"Het spijt me echt dat ik op jou reageerde zoals ik deed, ik was ver buiten de lijn, ik zal morgen in Florida zijn."
Toen dat voor elkaar was, begon Doug zich echt goed te voelen over de reis en besloot zelfs zijn golfdubs erin te gooien en het weekend vrij te nemen voor wat R & R. Man, ik heb zoveel geluk dat ik een baan heb die me zal redden de koude winter en op weg naar Florida, dacht hij, terwijl hij fluitend de deur uit liep.
In het vliegtuig terug uit Florida, voelde Doug een warme gloed van dankbare gevoelens toen hij zich realiseerde hoeveel hij van zijn werk hield, vooral nu hij zich realiseerde waar de macht over zijn woede en zijn geluk echt bestond. Jongen, ben ik blij dat ik niet gestopt ben. Dat was op het nippertje. Ik vraag me af in hoeveel andere delen van mijn leven ik hetzelfde heb gedaan, peinsde Doug. Ik denk dat het gras er alleen maar groener uitzag omdat ik een nieuwe bril nodig had!
Overgenomen met toestemming van de uitgever,
HarperSanFrancisco, een afdruk van
Harper Collins, Inc. © 1999.
Bron van het artikel:
De snelheidsval: hoe de razernij van de Fast Lane te vermijden
door Joseph Bailey.
B
Tussen werk, spel, familie en vrienden, de meesten van ons hebben het gevoel dat we met 100 mijl per uur te hard rijden. Onze levens zijn vol, maar we voelen ons niet vervuld. Een oplossing is om met de remmen te remmen en een radicaal eenvoudigere levensstijl aan te nemen. Maar zoals psycholoog Joe Bailey in deze essentiële gids aantoont, hoef je niet alles op te geven om je leven te vertragen. In meer dan vijfendertig boeiende, leerzame verhalen, ontdek je hoe je: geniet van elk moment en je niet langer zorgen maakt over het verleden of de toekomst; Krijg inzicht door op uw instincten te vertrouwen; Verhoog uw productiviteit en bereik succes - zonder stress; Negeer de negatieve emoties van mensen om u heen; en Zorg voor een diepgeworteld gevoel van vervulling en innerlijke tevredenheid
Over de auteur
Joseph Bailey is de president van het Minneapolis Institute of Mental Health en Health Realisation Consultants in Minnesota. Hij heeft chemische afhankelijkheidscounselors van over de hele wereld opgeleid voor het Johnson Institute in Minneapolis. Hij is de auteur van De snelheidsval zo goed als van Sereniteitsprincipe, Vertragen tot de snelheid van het leven en Vertragen tot de snelheid van liefde.
Verwante Boeken
at InnerSelf Market en Amazon
