Afbeelding door Svetlana Tsjernysjkova
Wat moet u als ouder van een volwassen kind dat van u vervreemd is, proberen de breuk te herstellen en zich te verzoenen, overwegen of doen om dat mogelijk te maken? Wat moet er gebeuren om uw verzoeningsinspanningen succesvol te laten zijn?
Laten we vier maatregelen onderzoeken die u zullen helpen bij het ondersteunen van uw proces om uw volwassen kind weer bij u te betrekken.
1. Identificeren van de bereidheid om opnieuw betrokken te raken
Denk eens na over de volgende lastige vragen over uw bereidheid om zich te verzoenen met uw volwassen kind:
Waarom wil je verzoenen?
Eerlijk zijn tegen jezelf is de eerste stap. Wil je de relatie herstellen? Wilt u zich gehoord en gevalideerd voelen in uw keuzes? Wil je wraak nemen? Wilt u een relatie met uw kleinkinderen? Er zijn een aantal redenen waarom een ouder zich wil verzoenen, en voorbereid zijn op een reactie voor jezelf en je vervreemde volwassen kind als ze daarom vragen, is een belangrijke eerste stap.
Wat zijn uw verwachtingen van de verzoende relatie?
Als mens is het niet ongewoon om mensen te horen zeggen dat ze willen dat alles weer wordt zoals het was, of dat ze opnieuw willen beginnen – wat beide problematisch zou zijn voor het vervreemde volwassen kind. Het volwassen kind maakte deze keuze omdat er iets niet klopte. Teruggaan of naar gelijkheid gaan zou voor hen een belangrijk probleem zijn. Hoe wil je dat de verzoende relatie eruit ziet? Erken dat de relatie beter of slechter kan zijn, maar hoogstwaarschijnlijk gewoon anders.
Met welke stappen gaat u akkoord om tot verzoening te komen?
Welke aanbiedingen of compromissen kunt u accepteren als u probeert uw volwassen kind weer bij hem te betrekken? Staat u open voor telefoontjes om te beginnen? Bent u bereid een relatie met uw schoondochter te hebben, maar niet met uw vervreemde zoon te praten? Streeft u naar een relatie met uw kleinkinderen, ook al betekent dit dat u niet goed met hun moeder kunt praten? Het kennen van uw eigen grenzen in het verzoeningsproces zal zowel u als uw volwassen kind helpen bij het navigeren door de testfase van verzoening.
Waar kun je verantwoordelijkheid voor nemen?
Met andere woorden: hebt u uw eigen reflectie gegeven op wat er is gebeurd? Bent u bereid de beschuldigingen van uw volwassen kind te aanvaarden en ruzie te vermijden? Kunt u de inbreukmakende handelingen duidelijk benoemen? Bent u er duidelijk over dat u voorrang moet geven aan het herstel van de relatie boven het bepalen wiens herinneringen aan gebeurtenissen juist zijn?
Sommigen zullen zeggen dat verzoening mogelijk is als ouders hun gedrag onderkennen en de ervaringen van hun volwassen kind erkennen. Hoewel het verleidelijk is, helpt het niet om te discussiëren over de juistheid van herinneringen aan trauma of misbruik. Dit is de ervaring van het volwassen kind zoals zij die kennen. Ook al herinner je je misschien iets heel anders, ruzie maken over wat er is gebeurd, zal de wig tussen jou en je volwassen kind verder drijven.
Overweeg in plaats daarvan gezinstherapie om u te helpen zich op de toekomst te concentreren in plaats van op het verleden. Accepteer de pijn van uw volwassen kind en wees voorzichtig als u langzaam verder wilt gaan om te zien of de relatie herstelbaar is. Wees voorbereid op tests van hen om uw waarheidsgetrouwheid en authenticiteit te bepalen. Het is belangrijk om te benadrukken dat verzoening jaren kan duren.
2. Het in kaart brengen van de ouderdynamiek
Wat gebeurt er als de andere ouder nog steeds met zijn vervreemde volwassen kind praat? Is dit een goed idee? In mijn ervaring komt het zelden voor dat één ouder contact heeft met zijn vervreemde volwassen kind vanwege de veronderstelde eenwording tussen ouders die nog steeds een toegewijde relatie met elkaar hebben. Uw vervreemde kind kan zich zorgen maken dat zijn of haar gegevens worden gedeeld met de ouder met wie hij/zij ervoor heeft gekozen geen contact te hebben.
De ervaring dat één ouder contact blijft houden, komt wellicht vaker voor bij gescheiden ouders, omdat de levens gescheiden zijn. In deze situatie kan een volwassen kind het veiliger vinden om contact te maken met de ene ouder zonder het risico te lopen dat informatie zonder hun toestemming met de andere wordt gedeeld.
3. Herkennen van gedeeld verdriet
Het is misschien moeilijk voor te stellen dat uw volwassen kind zijn eigen rouw- en verliesreactie ervaart als reactie op de vervreemding, maar dat is wel zo. Hoewel ze er misschien kalm en zelfs opgelucht uitzien, kunnen de rouwreacties en symptomen op de vervreemding weken of maanden daarna posttraumatische stresssymptomen omvatten. Volwassen kinderen melden symptomen van verdriet, hulpeloosheid, woede en shock wanneer ze voor vervreemding kiezen. In tegenstelling tot verdriet en verlies als gevolg van de dood van een familielid, geeft verdriet dat gepaard gaat met vervreemding geen gevoel van finaliteit of afsluiting.
Deze ervaring van verdriet benadrukt hoe moeilijk de beslissing om van een ouder te vervreemden kan zijn, vooral wanneer het volwassen kind een afweging heeft moeten maken tussen verschillende moeilijke keuzes om zijn lichamelijke of geestelijke gezondheid te beschermen.
4. Ondersteuning van zelfbewustzijn
Een belangrijk onderdeel van het opnieuw verbinden met je volwassen kind of het genezen en het accepteren van de vervreemding is het doen van je eigen werk. Hoe kun je duidelijkheid krijgen over de rol die jij hebt gespeeld bij de relatiebreuk? Welk contrasterend bewijs heb je voor gezonde familierelaties? Waar kun je de kloof overbruggen om als je gezondste, authentieke zelf te verschijnen voor mogelijke verzoening? Welke herkaderingen kun je in de vervreemding ontdekken om je te helpen genezen?
Het nastreven van een groter zelfbewustzijn is een cruciaal onderdeel van het proces van leren leven met vervreemding. Hoewel we de uiteindelijke uitkomst niet kunnen voorspellen, hopen we dat elk zelfbewustzijnswerk nuttig zal zijn, ongeacht de uiteindelijke relatiestatus met uw volwassen kind.
Als ouder van een vervreemd volwassen kind beleef je golven van onzekerheid over de vraag of verzoening mogelijk is. Uw inspanningen om na te denken over en te groeien vanuit de vervreemding kunnen empowerend zijn, terwijl ze ook de verzoening met uw volwassen kind ondersteunen als zij ervoor kiezen om het herstel van de relatie te onderzoeken. Hoewel we uw uitkomst niet kunnen voorspellen, is verzoening mogelijk als beide partijen met authenticiteit en een open hart binnenkomen.
Copyright 2024. Alle rechten voorbehouden.
Boek van deze auteur:
Inzicht in verstoorde moeder-dochterrelaties
van Khara Croswaite Brindle.
Hoe kunnen therapeuten zich voorbereid voelen om de mogelijke behandelfocus van verbroken moederrelaties in de therapeutische ruimte aan te pakken? Afhankelijk van de cliënt kan het doel van de therapie zijn om een vervreemde moederrelatie te herstellen of om de vervreemding van de ouders te finaliseren en zichzelf opnieuw te definiëren. Dit boek richt zich op het identificeren van de vervreemdingscyclus voor klinische toepassing door professionals in de geestelijke gezondheidszorg bij volwassen vrouwelijke cliënten. Het biedt klinische hulpmiddelen om de uitdagingen van vervreemding en aanpassingsbehoeften van deze cliënten aan te pakken op het gebied van persoonlijke identiteit, relaties, en verdriet en verlies, om persoonlijke groei en genezing in de therapeutische ruimte te bevorderen. Het boeit de lezers ook door verschillende stadia van vervreemding te illustreren aan de hand van cliëntvignetten en door praktische hulpmiddelen te bieden voor professionals in de geestelijke gezondheidszorg om een ondersteunende en niet-oordelende ruimte te creëren. Met dit hulpmiddel zullen artsen en cliënten zich beter toegerust voelen met de vaardigheden die nodig zijn om de emotionele achtbaan van Estrangement Energy aan te pakken.
Voor meer info en / of om dit boek te bestellen, klik hier. Ook verkrijgbaar als Kindle-editie en als hardcover.
Over de auteur
Khara Croswaite Brindle is een gediplomeerd therapeut in de geestelijke gezondheidszorg in een privépraktijk in Denver, Colorado. Ze bekleedt verschillende rollen, waaronder financieel therapeut, TEDx-spreker, burn-outconsulent, auteur en professor. Haar nieuwe boek is Een verstoorde moeder-dochterrelatie begrijpen: de genezingsreis van de volwassen dochter begeleiden door de energiecyclus van vervreemding (Rowman & Littlefield, 1 juli 2023).
Toegang tot therapeutische hulpmiddelen voor volwassen dochters op vervreemdingenergycycle.com.
