Een klein extraatje tijdens de lunch kan depressie op het werk verminderen

Een klein extraatje tijdens de lunch kan depressie op het werk verminderen

De kleine vriendelijke gebaren van werkgevers kunnen grote gevolgen hebben voor de gezondheid en werkprestaties van werknemers, melden onderzoekers.

Het team onderzocht specifiek de effecten van werkgevers op het verbeteren van de lunches van buschauffeurs in China met vers fruit en ontdekte dat het de depressie onder de chauffeurs verminderde en hun vertrouwen in hun eigen werkprestaties verhoogde.

"Een ultieme oplossing om de prestaties en gezondheid van werknemers te verbeteren, kan een grote loonsverhoging of verminderde werkdruk zijn, maar wanneer die oplossingen niet haalbaar zijn, hebben we ontdekt dat zelfs kleine aanbiedingen een groot verschil kunnen maken", zegt Bu Zhong, universitair hoofddocent journalistiek in Penn State.

Volgens Zhong zijn buschauffeurs kwetsbaar voor specifieke gezondheidsproblemen, grotendeels vanwege hun stressvolle werkomgeving, die vaak onregelmatige dienstregelingen, onvoorspelbare verkeersomstandigheden en willekeurige maaltijdtijden omvat. Bovendien draagt ​​het zittende karakter van autorijden en voortdurende lichaamstrillingen bij aan vermoeidheid, musculoskeletale problemen zoals pijn in de onderrug, cardiovasculaire ziektenen gastro-intestinale problemen.

Zhong en zijn collega's hebben een experiment uitgevoerd met 86 Shenzen-buschauffeurs. Tijdens het experiment kregen de dienstdoende buschauffeurs, naast hun typische lunchpakket zonder fruit, gedurende drie weken een portie vers fruit - ofwel een appel of een banaan -. De kosten van het fruit waren 73 cent per maaltijd.

Het team verdeelde enquêtes onder de buschauffeurs met drie tijdsintervallen - een week voordat het experiment begon, eenmaal in het midden van het drie weken durende experiment en een week na het einde van het experiment.

De onderzoekers beoordeelden depressie met een persoonlijke gezondheidsvragenlijst die de Amerikaanse Centers for Disease Control and Prevention aanbeveelt. De schaal bestaat uit acht items, waarin de deelnemers wordt gevraagd bijvoorbeeld te beoordelen hoe vaak ze zich de afgelopen twee weken down, depressief of hopeloos voelden en moeite hadden om in slaap te vallen of in slaap te blijven.


Haal het laatste uit InnerSelf


"Buschauffeurs meldden een significante verlaging van het depressieniveau een week na het einde van de experimenten in vergelijking met een week voordat het begon", zegt Zhong.

Het team mat de zelfeffectiviteit - ervaren vertrouwen en het vermogen om de nodige acties en taken uit te voeren om specifieke doelen te bereiken - met behulp van de 10-item Algemene zelfeffectiviteitsschaal. Items op deze schaal omvatten: "Ik kan altijd moeilijke problemen oplossen als ik hard genoeg probeer" en "Ik kan meestal alles aan wat op mijn pad komt."

"We ontdekten dat de zelfeffectiviteit aanzienlijk hoger was in het midden van de experimentweek dan in de week nadat het experiment was afgelopen", zegt Zhong.

Zhong concludeert dat terwijl het eten van een extra appel tijdens de lunch misschien triviaal lijkt, de impact ervan groot kan zijn.

"Dit onderzoek suggereert dat werknemers gevoelig kunnen zijn voor elke verbetering op de werkplek," zegt hij. "Voordat een ultieme oplossing mogelijk is, kunnen enkele kleine stappen het verschil maken - één appel per keer."

Over de auteurs

De bevindingen verschijnen in de International Journal of Occupational Safety and Ergonomics. Aanvullende co-auteurs zijn van Penn State, Shenzhen University en de University of Albany.

Bron: Penn State

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

facebook-icontwitter-iconrss-icoon

Ontvang de nieuwste via e-mail

{Emailcloak = off}

VAN DE REDACTIE

De dag van afrekening is gekomen voor de GOP
by Robert Jennings, InnerSelf.com
De Republikeinse partij is niet langer een pro-Amerikaanse politieke partij. Het is een onwettige pseudo-politieke partij vol radicalen en reactionairen met als doel het verstoren, destabiliseren en ...
Waarom Donald Trump de grootste verliezer van de geschiedenis zou kunnen zijn
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Bijgewerkt 2 juli 20020 - Deze hele coronavirus pandemie kost een fortuin, misschien 2 of 3 of 4 fortuinen, allemaal van onbekende grootte. Oh ja, en honderdduizenden, misschien een miljoen mensen zullen sterven ...
Blue-Eyes vs Brown Eyes: hoe racisme wordt onderwezen
by Marie T. Russell, InnerSelf
In deze aflevering van Oprah Show uit 1992 leerde de bekroonde antiracistische activist en opvoeder Jane Elliott het publiek een harde les over racisme door te laten zien hoe gemakkelijk het is om vooroordelen te leren.
Er komt een verandering ...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(30 mei 2020) Terwijl ik het nieuws bekijk over de gebeurtenissen in Philadelphia en andere steden in het land, doet mijn hart pijn voor wat er gebeurt. Ik weet dat dit deel uitmaakt van de grotere verandering die doorgaat ...
Een lied kan het hart en de ziel verheffen
by Marie T. Russell, InnerSelf
Ik heb verschillende manieren om de duisternis uit mijn hoofd te verwijderen wanneer ik merk dat het is binnengeslopen. Een daarvan is tuinieren of tijd doorbrengen in de natuur. De andere is stilte. Een andere manier is lezen. En een die ...