Slaapverlamming is een Wakker wordende Wakker en een Duttende Lichaam

Slaapverlamming is een Wakker wordende Wakker en een Duttende Lichaam

Je ogen beginnen te openen na een goede nachtrust, maar iets voelt raar. Je probeert de vermoeidheid uit je gezicht te wrijven, maar je kunt je armen niet optillen. In paniek probeer je diep in te ademen, maar geen lucht. Je kunt niet rechtop zitten en misschien zie je zelfs een schaduw in de hoek van de kamer. Wat gebeurd er? Een angstaanjagend fenomeen dat bekend staat als slaapverlamming.

Slaapverlamming is een episode waarbij uw hersenen het lichaam vertellen dat u zich nog in het slaapstadium van de snelle oogbewegingen (REM) bevindt waarin de ledematen tijdelijk zijn verlamd (om te verhinderen dat dromen fysiek worden uitgevoerd), de hartslag en de bloeddruk stijgen, en de ademhaling wordt meer onregelmatig en oppervlakkig. Dit is het stadium van de slaap waarin je meest levendige dromen voorkomen, wat kan verklaren waarom sommige mensen tijdens slaapverlamming kunnen hallucineren.

"Slaapverlamming is een angstaanjagende gebeurtenis", zegt Steven Bender, directeur van het Center for Facial Pain and Sleep Medicine en klinisch assistent-professor bij het Texas A & M College of Dentistry. "Iemand is wakker, maar ze hebben geen controle over hun lichaam en kunnen mogelijk zelfs dingen zien die er niet zijn, omdat hun hersenen denken dat het nog in de REM-slaap zit."

Slaapverlamming verschilt van dromen en nachtmerries, voornamelijk vanwege het feit dat de hersenen wakker zijn, zelfs als het lichaam nog niet is verteld.

"Als mensen een nachtmerrie hebben, slapen ze, hebben ze een droom en worden dan wakker," zegt Bender. "Als ze slaapverlamming ervaren, kunnen ze een droom hebben als ze al wakker zijn."

Spreuken van slaapverlamming duren slechts een paar momenten - hoogstens een paar minuten - en treden meestal alleen op bij in slaap vallen of wakker worden. Naast spieratonia kan iemand die slaapverlamming ondervindt, de ervaring van dromen hebben met de toegevoegde betrokkenheid van bewust zijn en zich bewust zijn van hun omgeving.

"Mensen die slaapverlamming ervaren, kunnen levendige hallucinaties hebben omdat ze dromen," zegt Bender. "Mensen hebben het gevoel dat ze zweven of dat iemand in hun slaapkamer is of een aantal andere vreemde ervaringen, zoals buitenaardse ontvoeringen."


Haal het laatste uit InnerSelf


REM-slaap vindt plaats in cycli van ongeveer 90 tot 120 minuten gedurende de nacht, en het is goed voor maximaal een kwart van de totale slaaptijd bij volwassenen, in het bijzonder in de richting van het laatste einde van de slaap. Omdat snelle en onregelmatige ademhaling optreedt in de REM-slaap, hebben mensen die last hebben van slaapverlamming mogelijk moeite om goed te ademen, wat kan voelen als verstikking.

Slaapverlamming kan vaker voorkomen dan u zou denken, met gevolgen voor zeven tot acht procent van de bevolking, en komt vaker voor bij Afro-Amerikanen, jonge volwassenen en vrouwen. Overdag slapen of op een telefoon of laptop in bed liggen kan mogelijk het risico vergroten.

Mensen met narcolepsie, een chronische slaapstoornis die overweldigende slaperigheid veroorzaakt, of andere slaapstoornissen hebben een verhoogd risico op slaapverlamming. Andere psychische stoornissen, zoals depressie en angst, zijn ook in verband gebracht met grotere kansen op slaapverlamming.

Bron: Texas A & M University

Verwante Boek:

{amazonWS: searchindex = Boeken; trefwoorden = slaapverlamming; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

facebook-icontwitter-iconrss-icoon

Ontvang de nieuwste via e-mail

{Emailcloak = off}

VAN DE REDACTIE

De dag van afrekening is gekomen voor de GOP
by Robert Jennings, InnerSelf.com
De Republikeinse partij is niet langer een pro-Amerikaanse politieke partij. Het is een onwettige pseudo-politieke partij vol radicalen en reactionairen met als doel het verstoren, destabiliseren en ...
Waarom Donald Trump de grootste verliezer van de geschiedenis zou kunnen zijn
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Bijgewerkt 2 juli 20020 - Deze hele coronavirus pandemie kost een fortuin, misschien 2 of 3 of 4 fortuinen, allemaal van onbekende grootte. Oh ja, en honderdduizenden, misschien een miljoen mensen zullen sterven ...
Blue-Eyes vs Brown Eyes: hoe racisme wordt onderwezen
by Marie T. Russell, InnerSelf
In deze aflevering van Oprah Show uit 1992 leerde de bekroonde antiracistische activist en opvoeder Jane Elliott het publiek een harde les over racisme door te laten zien hoe gemakkelijk het is om vooroordelen te leren.
Er komt een verandering ...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(30 mei 2020) Terwijl ik het nieuws bekijk over de gebeurtenissen in Philadelphia en andere steden in het land, doet mijn hart pijn voor wat er gebeurt. Ik weet dat dit deel uitmaakt van de grotere verandering die doorgaat ...
Een lied kan het hart en de ziel verheffen
by Marie T. Russell, InnerSelf
Ik heb verschillende manieren om de duisternis uit mijn hoofd te verwijderen wanneer ik merk dat het is binnengeslopen. Een daarvan is tuinieren of tijd doorbrengen in de natuur. De andere is stilte. Een andere manier is lezen. En een die ...