Hoe de ervaring van het doormaken van je dag volledig te transformeren

Hoe de ervaring van het doormaken van je dag volledig te transformeren

In mijn eerste boek, De praktiserende geest, Schreef ik: "Alles in het leven dat het waard is om te bereiken, vereist oefening. In feite is het leven zelf niets meer dan een lange oefensessie, een eindeloze inspanning om onze bewegingen te verfijnen. '

Hier zou ik deze quote willen aanpassen om dat te zeggen alles in het leven komt van de praktijk. Hoe klein of onbelangrijk we ook denken, alles wat we doen, van tanden poetsen tot een eng sollicitatiegesprek, komt uit de praktijk, de doelbewuste herhaling van een actie met een bewustzijn van wat we willen bereiken.

Leren aandacht te centreren op het proces van wat je doet in plaats van wat je probeert te bereiken, het doel gebruiken als een roer in plaats van een herinnering aan wat er nog moet gebeuren, leren werken zonder je proces te beoordelen: dit zijn alle eenvoudige verschuivingen in perspectief die de ervaring van het doormaken van je dag volledig veranderen.

Dit is de staat van volledig betrokken zijn. We zijn alleen hier in het nu doen precies wat we doen. We zijn verwikkeld in het proces van wat we doen, niet nadenken over de toekomst of het verleden en niet beoordelen hoe goed of slecht we doen. Zolang we daarmee bezig zijn, zijn we succesvol. Dit soort subtiele verschuiving in perspectief betekent het verschil tussen zich succesvol en geïnspireerd voelen en je als een mislukking voelen.

Een nieuw paradigma wordt geboren

Er was een tijd in onze cultuur waarin niets van wat ik hier bespreek zelfs op ieders radar zou zijn. Ik ben hartelijk gesterkt door het feit dat er een wereldwijde bewustwording plaatsvindt, een bewustzijn dat naar de voorhoede van ons collectieve bewustzijn beweegt. Terwijl deze oude waarheid doorsijpelt door de lagen van ontevredenheid in onze cultuur, wordt er een nieuw paradigma voor menselijk potentieel geboren.

In het oude paradigma is geluk, een gevoel van echte tevredenheid, altijd buiten ons, een plaats waar we naartoe moeten voordat we het kunnen ervaren. Waar we op dit moment ook zijn, we zijn onvolledig en de nectar die die dorst lessen zal, ligt buiten onszelf en in een tijdsbestek anders dan het huidige moment. Dit gevoel kan ons hele leven in ons branden, ons duwen in een staat van uitputting, zoals een arme ziel die door de woestijn strompelt en probeert het water op te gaan - wat een fata morgana blijkt te zijn.

Inderdaad, dit gevoel van incompleetheid is wat de marketingindustrie drijft. Elke dag krijgen we de boodschap "Zonder dit of dat kunnen we niet gelukkig zijn." Omdat we altijd op de een of andere manier verbonden zijn, of het nu via internet, onze smartphones, onze tv's of de radio is, is dit gevoel van incompleetheid wordt gemakkelijk gevoed omdat de mensen die het willen voeden, constant toegang hebben tot ons.

De meesten van ons doen blindelings mee, hoewel we in een moment van terugblik gemakkelijk kunnen zien hoe onproductief deze cyclus van "meer worden" in ons leven is geweest. Ik noem het het falen van SAS, Stuff Acquisition Syndrome. Deze instelling doordringt elk deel van onze cultuur, met name de bedrijfswereld, een omgeving die trends bevordert, zoals minder mensen die meer werk doen en constant multitasken, concepten die voortkomen uit de overtuiging dat we altijd meer moeten krijgen, ongeacht de kosten .


Haal het laatste uit InnerSelf


Kansen staan ​​altijd vlak voor ons

Enkele jaren geleden werd ik gevraagd om een ​​werklunch te doen bij een beleggingsonderneming in New York City. De CEO had gelezen De praktiserende geest en vond het zo leuk dat hij kopieën kocht voor zijn werknemers en vroeg me toen om een ​​dag te bezoeken. Ik was van plan de reis vanuit Wilmington, Delaware, te nemen op een trein die begint in Washington, DC, en maar een paar haltes heeft voordat ik New York bereik.

Toen ik in de trein stapte, kon ik maar één stoel vinden, naast een zakenman die duidelijk in Washington was geënterd en bezig was met zijn laptop. We spraken niet voor de bijna twee uur durende rit, totdat we ongeveer tien minuten buiten New York waren. Op dat moment sloot hij zijn laptop en begon een gesprek. Hij vroeg wat me naar New York bracht en toen ik zei dat ik een boek had geschreven en uitgenodigd om met een groep te praten, vroeg hij me de titel van het boek. Toen ik het boek uit mijn aktetas trok, herkende hij het onmiddellijk De praktiserende geest en vroeg: "Ben jij Tom Sterner?"

Hij zei dat hij niet kon geloven dat hij een gelegenheid had gemist om een ​​gesprek over het boek te voeren. Hij vervolgde dat zijn bedrijf tot het besef was gekomen dat ze een nieuw model nodig hadden voor het beheer van hun werknemers. Hun huidige model was geruime tijd geleden verlost van het rendement. Hun werknemers waren volledig uitgebrand en gestrest, en ze namen die stress mee naar huis, creëerden meer stress op dat front en brachten die bagage de volgende dag weer naar de werkplek. Het was een neerwaartse spiraal die de productiviteit en het moreel ernstig beïnvloedde. De praktiserende geest was een van de boeken die ze gebruikten als onderzoek bij de ontwikkeling van dit nieuwe model.

De Awakening gebeurt overal om ons heen

Ik vertel dit verhaal omdat het het ontwaken laat zien dat op zoveel niveaus van onze cultuur gebeurt. Het feit dat deze man toevallig naast de auteur van een boek zat dat zijn bedrijf gebruikte als onderzoek om een ​​nieuw model voor hun werkomgeving te ontwikkelen, was een grappig toeval. Zijn erkenning dat een verandering echt nodig was voor het voortbestaan ​​van zowel het bedrijf als de werknemers, was echter een bevestiging dat de status-quo niet langer effectief is in het optimaliseren van het potentieel van een individu. Het kan op korte termijn een verhoging van de productiviteit hebben opgeleverd, maar de bijwerkingen van totale burn-out, angst en zelfs onderliggende woede die werknemers ervaren, ondermijnen zeker hun vermogen om consequent op hoge niveaus te presteren.

We beginnen het te begrijpen en te accepteren dat persoonlijke kracht, echte vrede en optimale productiviteit op een pad liggen dat hier altijd voor ons ligt en bedrieglijk eenvoudig is.

Naar mijn mening is deze ontdekking in de sport decennia geleden begonnen. Omdat het sporten altijd de drempel van prestaties en menselijk potentieel duwt, is het acceptabel om een ​​nieuw voordeel te behalen, zelfs als het in een onbekende richting moet gaan. Sport is ook erg geïndividualiseerd, wat betekent dat de prestatieniveaus veel meer in handen zijn van elke deelnemer. Zelfs in teamsporten bestaat het team uit individuen die elk op hun hoogste niveau moeten presteren om het team competitief en succesvol te maken.

Sport heeft ook het voordeel dat het de prestaties op twee gebieden kan verdelen: fysiek en mentaal. Deze twee gebieden zijn alleen in theorie verdeeld, omdat ze in de praktijk met elkaar zijn verbonden tijdens elk moment van uitvoering. Maar laten we in het belang van deze discussie zeggen dat zodra een atleet een bepaald niveau van fysiek presteren bereikt, zijn vermogen om voorbij te gaan, op de geest valt. Hoe gedisciplineerd de geest is, het vermogen van de geest om te focussen, om zichzelf te kalmeren onder stress, om destructieve gedachten te elimineren en inspirerende gedachten te creëren - ze spelen allemaal een rol op het niveau van de prestaties van een atleet. Vanwege het belang van sport in onze cultuur, hebben we in het Westen enorm veel geld en onderzoek gestoken in het begrijpen van de fundamenten van menselijke prestaties wanneer deze op het hoogste niveau in de sport opereert.

We hebben de volledige cirkel bereikt

Toen ik meer dan vijfentwintig jaar geleden voor het eerst sportpsychologie begon te studeren, had ik al meer dan een decennium het oosterse denken bestudeerd. Wat me meteen opviel, was hoe we in de westerse wereld via empirische wetenschap hebben bewezen wat het oosterse denken al duizenden jaren zegt. Dus wat betekent dit? Het betekent dat we de cirkel rond zijn.

Moderne studies in de menselijke psychologie en oude filosofische denksystemen zijn in overeenstemming, en we begrijpen nu hoe we presteren op ons hoogste niveau. We begrijpen hoe we onze doelen met de minste inspanning in de kortst mogelijke tijd en zonder een gevoel van strijd kunnen bereiken. Ik heb vaak gezegd dat deze waarheden de tand des tijds hebben doorstaan ​​en dat ze ook de test van het testen hebben doorstaan. Hun voorschriften, bedoeld om ons te helpen focussen en de kracht van de geest los te laten, worden al eeuwenlang beoefend door spirituele tradities, en nu door hun toepassingen in topsporten, hebben ze hun waarde bewezen door ons te helpen ons volledige potentieel te bereiken.

Belangrijker is dat we ze op elk gebied van ons leven moeten integreren. Door dit te doen zullen we onszelf ondergedompeld voelen in het proces van het bereiken van onze doelen, ongeacht wat die doelen ook zijn. Of het ons doel nu is om een ​​sollicitatiegesprek te doorlopen, om te gaan met een moeilijk persoon, te genezen van een ziekte of een golfswing te leren, we kunnen deze waarheden toepassen, die ons op elk moment vrede en tevredenheid brengen, evenals verhoogde productiviteit.

Noem het wat je wilt - vrede, productiviteit, winst, vreugde van ondergedompeld worden in de op dit moment, van het zijn in de werkwijze van het bereiken van uw doelen, van volledig betrokken zijn in de ervaring van het uitbreiden van je leven - een nieuw paradigma brengt ons menselijke wezens naar het volgende niveau. We moesten onze uiterlijke zoektocht uitputten om te ontdekken dat wat we zochten altijd bij ons was. We zijn nu en zijn altijd compleet geweest.

© 2016 door Thomas M. Sterner. Alle rechten voorbehouden.
Overgenomen met toestemming van New World Library, Novato, CA.
www.newworldlibrary.com of 800-972-6657 ext. 52.

Artikel Bron

Volledig geëngageerd: gebruik van de praktiserende geest in het dagelijks leven door Thomas M. Sterner.Volledig betrokken: het praktiseren van geest in het dagelijks leven
door Thomas M. Sterner.

Volledig geëngageerd zijn resulteert in minder stress en meer voldoening in elk aspect van het leven ...

Klik hier voor meer info en / of om dit boek te bestellen.

Over de auteur

Thomas M. SternerThomas M. Sterner is de oprichter en CEO van het Practicing Mind Institute. Als een succesvolle ondernemer wordt hij beschouwd als een expert in Present Moment Functioning of PMF ™. Hij is een populaire en veelgevraagde spreker en coach die samenwerkt met high-performance industriegroepen en individuen, waaronder atleten, en hen helpt effectief te werken in situaties met hoge stress, zodat ze kunnen doorbreken naar een nieuw niveau van meesterschap. Bezoek zijn website op thepracticingmind.com

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

facebook-icontwitter-iconrss-icoon

Ontvang de nieuwste via e-mail

{Emailcloak = off}

VAN DE REDACTIE

De dag van afrekening is gekomen voor de GOP
by Robert Jennings, InnerSelf.com
De Republikeinse partij is niet langer een pro-Amerikaanse politieke partij. Het is een onwettige pseudo-politieke partij vol radicalen en reactionairen met als doel het verstoren, destabiliseren en ...
Waarom Donald Trump de grootste verliezer van de geschiedenis zou kunnen zijn
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Bijgewerkt 2 juli 20020 - Deze hele coronavirus pandemie kost een fortuin, misschien 2 of 3 of 4 fortuinen, allemaal van onbekende grootte. Oh ja, en honderdduizenden, misschien een miljoen mensen zullen sterven ...
Blue-Eyes vs Brown Eyes: hoe racisme wordt onderwezen
by Marie T. Russell, InnerSelf
In deze aflevering van Oprah Show uit 1992 leerde de bekroonde antiracistische activist en opvoeder Jane Elliott het publiek een harde les over racisme door te laten zien hoe gemakkelijk het is om vooroordelen te leren.
Er komt een verandering ...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(30 mei 2020) Terwijl ik het nieuws bekijk over de gebeurtenissen in Philadelphia en andere steden in het land, doet mijn hart pijn voor wat er gebeurt. Ik weet dat dit deel uitmaakt van de grotere verandering die doorgaat ...
Een lied kan het hart en de ziel verheffen
by Marie T. Russell, InnerSelf
Ik heb verschillende manieren om de duisternis uit mijn hoofd te verwijderen wanneer ik merk dat het is binnengeslopen. Een daarvan is tuinieren of tijd doorbrengen in de natuur. De andere is stilte. Een andere manier is lezen. En een die ...