Streaming: hoe je dromen in de realiteit kunt laten groeien

Streaming: hoe je dromen in de realiteit kunt laten groeien

Meer dan ooit moeten we ons onze toekomst voorstellen, de wereld zien die we willen creëren. Dit is wat ik visievorming noem. De zee van verandering waarin we allemaal leven, roept ons ook op om enkele cruciale vragen te stellen: "Wat is belangrijk? Welke waarden moeten we omarmen en bouwen aan de toekomst? Welke soorten organisaties, instellingen, gemeenschappen en levens willen we samen creëren?

Mensen worstelen met deze vragen in alle sectoren van het leven: in onze gezinnen, werk, gemeenschappen en overheden. Bovendien lijkt er een groeiend verlangen of behoefte te zijn om doelbewust te leven - om opzettelijk te zijn over hoe we vormgeven en leven in organisaties en gemeenschappen.

A een volledig niveau van verantwoordelijkheid en verantwoordelijkheid is daarom vereist. ~ Michelle Hunt

Streaming is een snel en eenvoudig vierstappenproces voor het gebruik van imaginale waarneming om dromen werkelijkheid te laten worden. Wat begint als een oefening die drie tot vijf minuten kan duren, kan snel een automatische gewoonte worden, gemakkelijk in seconden worden bereikt en als onbewuste competentie in je leven worden geïntegreerd.

DE VIER STAPPEN VAN STREAMING

1. Visie

"Ik vraag me af hoe het zou zijn als ...? "

We beginnen met het creëren van een famory (een toekomstig geheugen dat vertrouwd aanvoelt).

Kies iets dat je wilt veranderen of creëren. Je kunt bijvoorbeeld een evenement tegenkomen. Misschien plant u een reis, beëindigt u een project of overweegt u een verhuizing. U wilt beginnen met iets dat u in relatief korte tijd kunt bereiken. Het vinden van een remedie tegen kanker of het creëren van vrede in de wereld zijn geen goede keuzes voor deze oefening. Kies iets praktisch en urgent en voltooi de zin: "Ik vraag me af hoe het zou zijn ...?"

Voorbeelden:

"Ik vraag me af hoe het zou zijn om die schuld af te betalen?"


Haal het laatste uit InnerSelf


"Ik vraag me af hoe het zou zijn als mijn huwelijk opnieuw zou werken?"

"Ik vraag me af hoe het zou zijn om die promotie te krijgen?"

"Ik vraag me af hoe het zou zijn als mijn evenement volledig was ingeschreven en ik vijfendertig boeken verkocht?"

Hier is een voorbeeld van hoe succesvol streamen werkt, een van mijn eigen zeer fysieke voorbeelden om te benadrukken hoe praktisch dit proces is. Mijn linkerbeen heeft me jarenlang pijn gedaan, maar het werd recent veel erger en ik werd gemotiveerd om er eindelijk iets aan te doen.

Ik vroeg mezelf af: "Ik vraag me af hoe het zou zijn als mijn been geen pijn meer deed?" Ik bleef mijn denkbeeldige perceptiespieren buigen: "Ik vraag me af hoe het zou zijn als mijn been genezen zou zijn? Oh, dat zou geweldig zijn! Ik zou blij zijn, dankbaar, verrast en blij, ik zou weer gemakkelijk kunnen lopen, stel je dat voor. Laat maar komen!"

Let op, ik begin niet met een lang verhaal. Ik beschrijf hoe ik me voel als het been geen pijn meer doet en ik gebruik sterke emotie-woorden. Cliënten blijven op dit punt vaak in hun hoofd steken in plaats van in hun hart te vallen. Praat over hoe het zal voelen, niet het verhaal dat je erover hebt verzonnen.

Kies vervolgens een punt in de tijd nadat de resultaten zijn ingesloten. Voor mij koos ik zes maanden uit. Eigenlijk heb ik mijn verjaardag gekozen, vierentwintig augustus. Ik wist dat deze chronische aandoening niet van de ene dag op de andere zou genezen. Dit gaf me vijf maanden.

Plotseling ben ik gemotiveerd. Ik heb wekelijkse chiropractische aanpassingen, twee keer per week fysiotherapiesessies en ik doe elke dag speciale stretches. Na een paar maanden merk ik verbetering. Ik wil de mogelijkheden niet beperken, dus zie ik de vierentwintigste augustus "of daarvoor" voor de resultaten die ik wil.

I imagifi de situatie: het is augustus vierentwintig (of eerder) en ik stel me voor dat ik backpacken in het Trinity-gebergte. Ik leid onze vertrouwde groep vrienden rond de laatste bocht terwijl we een glimp opvangen van ons favoriete bergmeer. Ik roep: "We zijn hier!" En loop over het logmoeras. Ik bereik het kampeerterrein en gooi mijn rugzak naar de grond. Ik kijk uit over het meer en strek me uit. Beide benen zijn pijnvrij en ik voel me extatisch.

Ik heb veel tijd moeten verspillen met het afronden van dit boek en ik heb de spanning daarover gematigd met regelmatig stretchen. De pijn is er nog steeds, maar het is minder geworden en ik weet dat de combinatie van visie en structureel management me gemotiveerd zal houden om mezelf te verzorgen.

Opmerking van de auteur: Vierentwintigste augustus gebeurde. We hebben onze backpacktocht gemaakt en, zeker genoeg, het bovenstaande scenario gespeeld, precies zoals gezien. Geen pijn. En ja, dat voelde extatisch aan.

Your Turn

Ik neem aan dat je je doel hebt gekozen. Waar ben je nu? Let op de details in mijn beschrijving. Jij doet hetzelfde. Kies een locatie in de toekomst wanneer u het gewenste resultaat hebt bereikt en beschrijf uw imaginaire locatie in detail. Waar ben jij? Zittend aan je bureau, in je auto rijden, bij een stroom staan, waar?

Zie dit als een foto of een film en ontwikkel zoveel mogelijk details. Gebruik al je zintuigen. Hoe ziet het eruit, ruikt het naar, klinkt het als, enz.? Bijvoorbeeld: "Ik sta naast het kampvuur en kijk uit over het meer dat kabbelt in de middagzon. Er waait een lichte wind, ik hoor vogels in de verte ... "

Nu, voel het. Ik zal deze fase modelleren. "Ik voel me sterk. Mijn been is pijnvrij. Wow, er is dankbaarheid opwellen in mij, ik kan het voelen in mijn hart, het verspreidt een warme gloed door mijn hele lichaam. ik ben so dankbaar dat mijn been is genezen. Er is daar een goede tinteling, niet zoals het oude pijnlijke gevoel. Ik voel me levendig, volledig levend, energiek en krachtig. "

Je kunt de passie in mijn woorden voelen. Dit is wat u wil me voorstellen. Uiteindelijk wil je een gevoel creëren dat helemaal anders is, iets unieks. Dit is de manier waarop het voelt als je krijgt deze resultaat. Dat is het enige wat het zou kunnen zijn; het kan nooit voor iets anders worden aangezien. Je weet wanneer je op dat punt komt, omdat beschrijvende woorden falen.

Hier is een eenvoudige manier om deze eerste stap van het Streaming-proces te onthouden: Zeg het, zie het, voel het.

2. Waarheid

"Dit is de situatie. "

Het is tijd om de waarheid te vertellen.

Als je blut bent en rondloopt met reciteren, "Ik ben rijk", lieg je tegen jezelf en zorg je voor toekomstige teleurstellingen. je bent niet rijk en je geest / hart / lichaam / ziel weet het. Dus dat is zelfbedrog. Trouwens, wie zou zichzelf voortdurend vertellen dat ze rijk waren, behalve iemand die dat niet was? Je onderbewustzijn zal de leugen verwerpen en je zult arm blijven.

Wat doet werk is eerlijk over hoe de dingen zijn en tegelijkertijd een visie creëren van wat je wilt. Zoals F. Scott Fitzgerald schreef: "De test van een eersteklas intelligentie is het vermogen om tegelijkertijd twee tegengestelde ideeën in de geest vast te houden en toch het vermogen om te functioneren te behouden."

Dus je hebt je visie in stap een gemaakt, nu vertel je de waarheid over de situatie in stap twee. Terug naar mijn voorbeeld en hier is mijn waarheid: "Mijn linkerbeen doet pijn. Het wordt elke dag slechter. Vanaf het moment dat ik opsta, vooral wanneer ik op harde ondergrond loop, passeert de pijn over mijn been, mijn kalf krijgt een priemend gevoel, mijn tenen worden gevoelloos. Het is verschrikkelijk. Wat als het nooit beter wordt? Wat als ik een operatie nodig heb? Wat als ik in een rolstoel beland, wat als ik de rest van mijn leven pijn heb? '

Ik vertel eerlijk gezegd feiten onder ogen te zien zonder te bewerken. Uiteraard is dit zo niet positief denken, waarvoor Barbara Ehrenreich ons waarschuwt: "... we kunnen onszelf niet in die gezegende toestand laten zweven door het te wensen. We moeten ons schrap zetten voor een strijd tegen angstaanjagende obstakels, zowel door onszelf gemaakt als opgelegd door de natuurlijke wereld. En de eerste stap is herstellen van de misvatting in de massa die positief denken is. "[Bright-sided: Hoe positief denken Amerika ondermijnt]

Ik ben het daarmee eens, maar dat is niet genoeg om verandering te produceren. Waarheid en visie moeten samengaan en dat is zeldzaam. Er is een derde alternatief tussen leven in datgene wat ze beschrijft als waanideeën van positief denken (terwijl ze een harde realiteit ontkennen) en gepreoccupeerd / depressief zijn met wat verkeerd is (terwijl ze geen visie hebben). We kunnen tegelijk leren waarheid en visie vast te houden.

Jouw beurt. Vertel de waarheid over uw huidige situatie en hoe het voelt. Wees zo eerlijk mogelijk en blijf uit een lang snikverhaal. Merk in mijn voorbeeld op dat toen ik de waarheid vertelde ik terug reisde in de tijd naar de oorspronkelijke gebeurtenis. Die textuur van hoe ik me voelde en schaamte ontstond. Je zult dezelfde neiging opmerken als vooruit en achteruit, maar dit hoeft geen sessie over zelftherapie te worden. Vertel gewoon de waarheid, voel het en ga verder.

3. Hulp

"Helpen! Help me alsjeblieft! Iedereen ... help me! "

Dit is moeilijk.

Het vragen om hulp is vooral moeilijk voor mannen omdat we zogenaamd taai zijn zoals John Wayne en nooit hulp nodig. Het is vooral moeilijk voor vrouwen omdat je zogenaamd zwak bent (dus geloof veel mannen) en om hulp vragen bevestigt het. Het is vooral moeilijk voor experts, omdat ze geen hulp nodig hebben en toegeven dat ze ze blootstellen als fraudeurs, of de angst dus.

Wanneer ik in een coaching sessie aan deze fase toekom en mijn cliënt uitnodig om om hulp te vragen, hoor ik vaak zoiets als: "Het is waar dat ik hier hulp bij zou kunnen gebruiken. Weet je, het was gemakkelijker de laatste keer dat Fred hier was, maar hij is nu weg en dus ... nou, er is altijd Nancy die, zoals ik weet, van mij houdt, maar ... "

Hoe overtuigend is dat? - Niet!

Dit is waar ik naar op zoek ben: "Help! Help me, help me alsjeblieft. Ik kan dit niet alleen doen, ik ben bang om te falen. Ik heb hulp nodig en ik heb het nu nodig. Alsjeblieft, alsjeblieft, is er iemand daar? Hoor mij, antwoord mij, help me nu. "Dit brengt je naar beneden in een oervlak, terwijl de andere slechts een hoofdtocht was. Welke roep om hulp is eerder te horen? Het piepende wiel krijgt het vet.

Degenen die toegang hebben tot etherische rijken zijn ervan overtuigd dat we allemaal omringd zijn door engelen die terughoudend zijn om ons te helpen totdat we ze vragen. Welnu, of we dat nu geloven of niet, waarom niet vragen?

Het werkt als een sonar of radar en zendt een energiebundel uit die weerkaatst op wat zich daarbuiten bevindt en terugkeert om afbeeldingen op een scherm weer te geven. Laten we drie elementen van dit proces vertalen voor onze toepassing:

1. Transmission. Je vraagt ​​om hulp. Je stuurt het "daarbuiten" naar de leegte. Er is een bepaalde kwaliteit voor uw 'vragen'. Het kan bijvoorbeeld gaan om wanhoop, urgentie, kwetsbaarheid, enzovoort.

2. Terug stuiteren. Uw vraag maakt contact. Het wordt "gehoord". De middelen die je nodig hebt bestaan ​​al "ergens" maar ze zijn onzichtbaar en worden pas onthuld wanneer ze door je vraag worden benaderd. Net als radar, raakt je transmissie wat er "daarbuiten" is en stuitert terug naar het scherm van je bewuste gewaarzijn.

3. Schermopname. Je krijgt ideeën. Je bent geïnspireerd om specifieke soorten hulp te bedenken. Mogelijkheden komen u voor; soms krijg je zelfs een visionaire boodschap.

Terug naar mijn voorbeeld: ik vraag om hulp om mijn been te genezen. Even later denk ik aan Dr. John, mijn chiropractormaatje. We wisselen schrijfcoaching uit voor aanpassingen. Maar ik ben nog geen maand binnen geweest. Duh. Dan herinner ik me dat mijn vriend Polly uitstekend lichaamswerk doet. Oh, en een andere vriend, Robert, bood aan me wat Feldenkrais-zetten te laten zien. Ik blijf denken. Hoe zit het met Cal? Hij is een fysiotherapeut, ik kan meer te weten komen over zijn werk.

Met andere woorden, mijn vraag stimuleerde nieuwe, fantasierijke ideeën over hoe om te gaan met mijn situatie. Totdat ik het vroeg, wist ik dat ik hulp nodig had, maar het was slechts een vage wens en het was gemakkelijk om jaren mee te drijven en niets te doen. Toen ik om hulp vroeg, werden verborgen bronnen zichtbaar en daarom beschikbaar.

Dus je hebt om hulp gevraagd. Wat komt terug? Vraag opnieuw, en pauzeer uw lezing om te zien wat er te zien is. Als je om hulp vraagt ​​met een relatie, krijg je misschien de volgende ideeën: 'Ze wil dat ik dat boek lees en misschien moet ik dat ook. Misschien zit daar iets in dat ons zou kunnen helpen. Oh, hoe zit het met Ed? Ed bood aan om voor onze katten te zorgen als we op vakantie wilden gaan; wauw, het is jaren geleden. En wacht even, Jim bood aan ons enkele van zijn vluchtige luchtvaartlijnpunten te geven; we konden naar Costa Rica vliegen en gratis bij mijn zus verblijven. Wow weer! "

Stel je vervolgens voor dat er een afbeelding van twee zwanen verschijnt, samenzwemmend in je geest. U hebt een gedachte: "Zwanen paren voor het leven. Misschien moeten we terugkomen onze inzet. Misschien is mijn vrouw nerveus dat ik misschien, na negenentwintig jaar samen, verveeld ga raken met ons huwelijk. Zeg, hoe zit het met een officiële ceremonie voor de plechtige geloftenvernieuwing? '

4. actie

"Ik handel in harmonie met al het leven. "

Dit is de laatste stap die de volledige Streaming-formule activeert en resultaten oplevert: actie.

Alle succesvolle mensen zullen bevestigen dat ze moesten werken om hun resultaten te krijgen. De grap is: hoeveel jaar duurt het om een ​​succes te worden 's nachts? In het boek Uitschieters, auteur Malcolm Gladwell zegt dat "het ongeveer tienduizend uren van oefening kost om beheersing te bereiken op elk gebied."

Zeker, sommige mensen hebben geluk. Ze kennen de juiste mensen en sommige zijn echte genieën, maar dit is wat ze allemaal deden: ze handelden. Ze deden iets en ze bleven iets doen totdat ze erin slaagden. Dus waarom zou je je dan druk maken om de eerste drie stappen, waarom dan niet gewoon de traditionele "to do list" maken en bezig zijn? Als acteren waar het allemaal om draait, waarom niet gewoon handelen? Omdat we moeten weten wat we moeten doen, hoe we het moeten doen, met wie we het doen en iets om ons gemotiveerd te houden.

Het is niet genoeg om te handelen. Het is niet voldoende om zelfs te weten hoe te handelen. Dat biedt niet wat je nodig hebt om gemotiveerd te blijven. We moeten weten waar we naartoe gaan, waar onze actie op is gericht. Hoe kunnen we anders weten of we naar rechts of links gaan op weg naar 'succes?'

Hier in stap vier weken we in vision-energie, we zijn eerlijk geweest over onze hachelijke situatie, we hebben om hulp gevraagd en nu doen we een toezegging. Wat je ook doet, moet eenvoudig zijn. Bijvoorbeeld: "Ik zal een nieuwe website bouwen" is een slecht doel voor streaming. Het is veel te complex en het duurt te lang. Kies iets eenvoudigs en onmiddellijk. Toen ik voor mijn been streamde was het zoiets als: "Ik zal vandaag Dr. John bellen." Voor jou zou het kunnen zijn: "Ik zal Carol bellen en vragen om haar exemplaar van dat boek te lenen." Of: "Ik zal haal de vuilnis vanavond eruit. '

Eenvoudig. Uitvoerbaar. Controleren!

ALSOF

Elke effectieve techniek heeft een sleutel tot het succes ervan. Voor Streaming leeft het 'alsof'. Zodra je hebt vastgesteld hoe het voelt om te slagen, engageer je je om dat gevoel nu consequent te ervaren. Bijvoorbeeld, met mijn gewonde been, identificeerde ik hoe goed het zal voelen als de pijn permanent verdwenen is. Nu, dag na dag, leef ik in dat gevoel, vooral wanneer mijn been pijn doet.

Is deze ontkenning? Ja, als dat is alles wat ik deed. Nee, want het is een essentieel onderdeel van dit proces. Ik neem alle vier de stappen. Ik blijf visievormend, waarheidsvertellend, vraag om hulp en acteer, keer op keer, met veel onderwerpen. En voor hen allemaal, heb ik de emotionele ervaring die ik nu wil hebben.

Opmerking: hoewel de streefdatum voor resultaten bij het helen van mijn been augustus was, was deze een maand eerder tachtig procent beter. Is dat vanwege mijn visie of mijn acties?

Interessant genoeg is de pijn vandaag, door het proefdrukken van dit manuscript, erger, waarschijnlijk vanwege zoveel geconcentreerde zitten. Mijn reactie: meer rekken, een geplande massage, misschien een röntgenfoto plannen.

Ik werk hier het punt omdat het zo gemakkelijk is om in magisch denken en vermijden te glijden in plaats van volledig eerlijk te zijn en op alle niveaus te werken.

WAT ALS HET NIET WERKT?

Streaming kan wel of niet de gewenste fysieke resultaten opleveren. U hoopt van wel, maar er is geen garantie. streaming wil slaag erin om je ervaring onderweg te veranderen, als je actie onderneemt.

Vrienden lijden aan een plotselinge, onverwachte gezondheidstragedie. Een ziekenhuisverblijf verbruikt zijn spaargeld en ze besluiten dat ze hun huis moeten verkopen. Drie andere huizen in hun buurt zijn al vele maanden op de markt en er zijn geen aanbiedingen geweest; de vraagprijzen zijn drastisch verlaagd.

Mijn vrienden kennen het Streaming-proces en beginnen het elke dag te gebruiken. Ze maken een visie die bevestigt dat ze van plan zijn hun huis voor dit bedrag of meer vóór deze datum te verkopen. Ze ontdekken en beginnen het gevoel te belichamen dat ze willen hebben door hun huis te verkopen.

Op een dag, ongeveer een week nadat hun teken is gestegen, klopt er iemand op de deur. Het is een stel uit Californië dat voorbijrijdt. Ze verontschuldigen zich voor het onderbreken en bieden aan om door een makelaar te gaan, maar bekennen dat iets over de plaats ze heeft getrokken. Mijn vrienden lieten ze kijken rond en ze zijn gefascineerd. Ze kopen het huis voor de catalogusprijs. Ze kopen ook de krukken, gordijnen, oud hout, alles.

"Het voelde hetzelfde, "vertelden mijn vrienden me. "Wat we dachten dat we zouden voelen na de verkoop van het huis en hoe het daadwerkelijk voelde. Het was hetzelfde. "

HET SLINKIGE EFFECT

Sommigen van u herinneren zich misschien de Slinky, gemaakt in de 1940's en nog steeds populair vandaag. Mijn favoriete zet was om er een op de trap te zetten en te kijken hoe de achterkant de voorkant pakte. Het was onvermijdelijk.

Het is net zo onvermijdelijk dat een fysiek resultaat zijn visie zal inhalen. Ik noem dit eerst 'visie, resultaten nu'.

Je creëert je toekomstige visie - de voorkant van de Slinky. Je begint nu het gevoel te ervaren dat je wilt. Resultaten - de achterkant van de Slinky - volgen (als je opzettelijke acties uitvoert).

Het Streaming-proces is een uitstekende manier om de toekomst te visualiseren en te creëren. Het is ook een garantie dat je op weg daar naartoe waarde creëert.

Copyright 2016. Natural Wisdom LLC.
Overgenomen met toestemming van de auteur.

Artikel Bron

Now or Never: A Time Traveller's Guide to Personal and Global Transformation
door Will Wilkinson

Now or Never: A Time Traveller's Guide to Personal and Global Transformation van Will WilkinsonOntdek, leer en beheer eenvoudige en krachtige technieken om de toekomst te creëren waar je de voorkeur aan geeft en om trauma's uit het verleden te helen, om de kwaliteit van je persoonlijke leven te verbeteren en een bloeiende toekomst voor onze achterkleinkinderen te creëren.

Klik hier voor meer info en / of om dit boek te bestellen.

Over de auteur

Will WilkinsonWill Wilkinson is een senior consultant bij Luminary Communications in Ashland, Oregon. Hij heeft gedurende veertig jaar programma's in bewust leven geschreven en afgeleverd, tal van vooraanstaande veranderingsagenten geïnterviewd en experimenten uitgevoerd in kleinschalige alternatieve economieën. Meer informatie op willtwilkinson.com/

Boeken co-auteur van Will

{amazonWS: searchindex = Books; keywords = "Will Wilkinson"; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

facebook-icontwitter-iconrss-icoon

Ontvang de nieuwste via e-mail

{Emailcloak = off}