Afbeelding door Charlotte Govaert
De dagelijkse inspiratie van InnerSelf
6 maart 2024
De focus voor vandaag is:
Ik kies bewust en proactief hoe
om te reageren vanuit een plaats van liefde en vriendelijkheid.
De inspiratie voor vandaag is geschreven door Friedemann Schaub:
Het verschil tussen empathie en mededogen is dat je met empathie niet alleen iemands emoties en energieën opmerkt, je internaliseert ze ook. Aan de andere kant, met compassie ben je je bewust van andermans interne ervaringen zonder de verbinding met jezelf te verliezen.
Hier is een analogie. Laten we zeggen dat je iemand ziet verdrinken. Empathie zorgt ervoor dat je in het water springt en met hen mee ten onder gaat. Met mededogen blijf je aan de kant en zoek je naar een reddingsboei of een touw om ze te gooien.
Met andere woorden: empathie is het onbewuste besef van wat anderen voelen. Compassie is bewustzijn plus bewust en proactief kiezen hoe te reageren vanuit een plaats van liefde en vriendelijkheid. En in tegenstelling tot empathie brengt compassie de trifecta van stemmingsverbeterende neurotransmitters vrij: serotonine, het gelukshormoon genoemd, dopamine, het feelgood-hormoon, en oxytocine, het liefdeshormoon. Het is dus een win-win voor iedereen.
LEES VERDER:
De inspiratie van vandaag is overgenomen uit het artikel op InnerSelf.com:
Vijf valkuilen om vast te zitten in je helperpatroon
Geschreven door Friedemann Schaub, MD, Ph.D.
Lees hier het volledige artikel.
Dit is Marie T. Russell, mede-uitgever van InnerSelf.com, Ik wens je een dag waarin je er bewust voor kiest vriendelijk te reageren (vandaag en elke dag)
Reactie van Marie: Ik weet dat ik het vaak heb gezegd... en dat komt omdat het zo belangrijk is: we hebben altijd een keuze. We kunnen kiezen voor woede of we kunnen ervoor kiezen om los te laten, we kiezen voor teleurstelling of we kiezen voor acceptatie. En de keuze bepaalt hoe de rest van onze dag – en ons leven – zal verlopen. We staan nooit machteloos tegenover welke situatie dan ook. Wij zijn altijd degene die kiest hoe we reageren. En onze kracht ligt juist in dat feit... we hebben het vermogen om te reageren op welke manier dan ook.
Onze focus voor vandaag: Ik kies bewust en proactief hoe ik reageer vanuit een plaats van liefde en vriendelijkheid.
Meld je hier aan naar jOin me voor de volgende aflevering van "InnerSelf's Daily Inspiration".
* * *
GERELATEERD BOEK: De empowermentoplossing
De Empowerment-oplossing: zes sleutels om uw volledige potentieel te ontsluiten met het onderbewustzijn
van Friedemann Schaub.
In deze stapsgewijze handleiding onderzoekt Friedemann Schaub, MD, Ph.D., hoe je kunt ontsnappen aan de zes meest voorkomende overlevingspatronen: het slachtoffer, onzichtbaarheid, de uitsteller, de kameleon, de helper en de minnaar. door het deel van de geest in te schakelen dat ze in de eerste plaats heeft gemaakt: het onderbewustzijn.
Dr. Friedemann biedt door onderzoek ondersteunde inzichten en methoden voor herbedrading van de hersenen op basis van zijn 20 jaar ervaring en beschrijft hoe je, door de helende kracht van het onderbewustzijn te activeren, de ketenen van deze zelfsaboterende patronen kunt afwerpen en ze kunt 'omdraaien'. in de zes sleutels tot zelfredzaamheid, zodat u zelfredzaam eigenaar kunt worden van uw leven.
Over de auteur
Friedemann Schaub, MD, Ph.D., een arts met een Ph.D. in moleculaire biologie, verliet zijn carrière in de allopathische geneeskunde om zijn passie en doel na te streven om mensen te helpen angst en angst te overwinnen zonder medicatie. Al meer dan twintig jaar heeft hij duizenden van zijn cliënten over de hele wereld geholpen hun mentale en emotionele blokkades te doorbreken en de krachtige leiders van hun leven te worden.
Dr. Friedemann is de auteur van het bekroonde boek, De oplossing voor angst en angst. Zijn nieuwste boek, The Empowerment Solution, richt zich op het activeren van de genezende kracht van het onderbewustzijn om uit de door stress en angst gedreven overlevingsmodus te schakelen en van authenticiteit en vertrouwen de dagelijkse manier van zijn te maken.
Ga voor meer informatie over zijn werk naar www.DrFriedemann.com
