Afbeelding door Engel C Davis 

Verteld door Marie T. Russell.

Als je zo groot mogelijk wilt zijn,
je moet loslaten degenen die je kleiner laten voelen.

Hoewel je misschien weet dat je een goed mens bent die de wereld iets te bieden heeft, als je slachtofferpatroon je leven beheerst, voel je je onvermijdelijk verstikt en gevangen door mensen die je in het verleden bent tegengekomen of waarmee je nu te maken hebt. Een ouder die je pijn heeft gedaan, mishandeld of verwaarloosd tijdens je jeugd. Een leraar die je belachelijk maakte voor de klas. Een ex die je heeft verraden en teleurgesteld, of je huidige partner die steeds kritischer en bozer wordt. Of misschien voelt u zich gegijzeld door omstandigheden - uw baan, uw financiële situatie, de overheid of zelfs uw eigen geest.

Het is logisch dat een van de essentiële stappen naar zelfbekrachtiging is om je kracht terug te nemen van de mensen en gebeurtenissen uit je verleden. Maar hoe herwin je je kracht? Is de schade niet al geschied?

Nou, A. je bent in de eerste plaats nooit je kracht kwijtgeraakt, en B. voor je onderbewustzijn is het verleden niet in steen gebeiteld. Onderzoek toont aan dat elke keer dat je een herinnering terugroept, deze organisch verandert. Je zou kunnen zeggen dat naarmate je groeit en verandert, je verleden dat ook doet.

Dan, een vriend van de middelbare school, worstelde bijvoorbeeld jarenlang met hoe onze leraar hem belachelijk maakte vanwege zijn gruwelijke schrijfvaardigheid. Zelfs nadat we waren afgestudeerd, zorgde de gedachte aan de angst voor schaamte ervoor dat zijn maag in de knoop raakte. Zijn slechte cijfers hadden echter zijn verlangen om te schrijven en zijn levendige verbeeldingskracht te uiten niet gedoofd.

Twintig jaar later werd mijn vriend een gevierd auteur van verschillende bekroonde boeken. Als we hem nu plagen met zijn scherpste criticus, deelt hij alleen zijn dankbaarheid voor onze leraar. 'Ik denk dat het feit dat ze niet in mij geloofde me dwong om twee keer zoveel in mezelf te geloven - en oneindig veel harder aan mijn vak te werken. Zonder dat ze me voor de gek hield, had ik misschien nooit de 'ik zal het je laten zien'-houding gehad om mijn droom na te jagen.'

 De sleutel voor zelfverantwoordelijkheid

Mijn vriend gebruikte onbewust de sleutel voor zelfverantwoordelijkheid om zijn macht terug te nemen. Zelfverantwoordelijkheid is geen uitnodiging om excuses te vinden voor degenen die je pijn hebben gedaan en jezelf de schuld te geven.

Als je zelfverantwoordelijkheid neemt, vraag je je niet af wie de schuldige is van wat er in het verleden met je is gebeurd. In plaats daarvan begin je met het loslaten van de woede, pijn, angst of schaamte die je er vroeger aan vastketende.

Dan accepteer je dat wat er ook is gebeurd of wat je is aangedaan, je altijd de macht hebt om te kiezen hoe je je ervaringen wilt interpreteren en erop wilt reageren. Op deze manier zie je je leven niet langer als een aaneenschakeling van willekeurige gebeurtenissen, maar als een verlengstuk van je gedachten, gevoelens, overtuigingen en acties.

Ten slotte beloof je om je realiteit zo goed mogelijk te creëren, zelfs als de dingen niet altijd volgens plan verlopen. Met andere woorden, door zelfverantwoordelijkheid te nemen, maak je vier krachtige keuzes:

• Begaan voor uw heelheid en welzijn, ongeacht of anderen u hebben laten geloven dat u het niet verdient om vriendelijk en zorgzaam behandeld te worden.

• De leiding nemen van je gedachten, gevoelens, overtuigingen en acties.

• Nieuwsgierig en open zijn hoe je kunt leren en groeien van het verleden.

• Eigenaar worden van je heden en toekomst en word de schepper van jouw realiteit.

Zelfverantwoordelijkheid is de sleutel tot zelfbekrachtiging en persoonlijke vrijheid. zei Eleanor Roosevelt

'Vrijheid stelt hoge eisen aan ieder mens. Vrijheid brengt verantwoordelijkheid met zich mee. Voor de persoon die niet wil opgroeien, de persoon die zijn eigen gewicht niet wil dragen, is dit een beangstigend vooruitzicht. ”

Om vrij te zijn om je bekrachtigde zelf te zijn, moet je verder groeien dan de zelfverdedigende overtuigingen en overlevingspatronen die in je verleden zijn geworteld. De authentiek gemachtigde jij is een competente, volwassen en zorgzame volwassene die verantwoordelijkheid neemt voor alle aspecten van je leven - zelfs die waardoor je je slachtoffer en machteloos voelt.

Onbewaakte wonden

Tijdens ons werk begon Lindsay te begrijpen dat haar angst niet bedoeld was om haar te martelen of in de val te lokken. Hoewel ze zich het slachtoffer had gevoeld van haar angst, was het enige wat haar emoties deden haar bewust maken van de onbeheerde wonden die haar ouders haar hadden toegebracht.

Het slachtoffergedeelte van haar onderbewustzijn, dat ze jarenlang had geprobeerd te negeren, was nog steeds aan het bijkomen van jeugdtrauma's. Toen Lindsay de wereld eenmaal begon te zien door de ogen van haar kinderlijke innerlijke slachtoffer, voelde ze zich gevangen, bedreigd en overweldigd door andere mensen.

Toen we samen aan ons werk begonnen, besefte Lindsay dat ze, hoewel ze zichzelf had ervaren als krachtig en bevrijd van het misbruik door haar ouders, nog steeds in de overlevingsmodus leefde. Ze was weggelopen uit haar jeugd omdat ze zich onbewust nog steeds gegijzeld voelde door haar gewelddadige vader.

Toen dit besef tot haar doordrong, keek Lindsay me wanhopig aan. 'Dus probeerde ik uit de gevangenis van mijn vader te ontsnappen door voor mezelf weg te rennen. Wat is de sleutel om mij te bevrijden?”

"Ben je klaar om je ouders te vergeven?" Ik heb gevraagd. Ze ademde scherp in, maar zweeg.

'Maak je geen zorgen,' zei ik, 'vergeving bewijst je ouders geen gunsten of laat ze vrij. Bij vergeving gaat het erom dat jij de leiding neemt over je genezing door jezelf te bevrijden van het verleden.”

Je kunt rennen, maar je kunt je niet verstoppen

Net als Lindsay geloofde je misschien dat door te weigeren na te denken over degenen die je pijn hebben gedaan, je pijn zal verdwijnen. Hoewel deze methode een tijdje kan werken, is het uiteindelijk alsof je een stapel rekeningen vermijdt in de hoop dat ze zichzelf uiteindelijk zullen betalen. Meestal vergeet je innerlijke slachtoffer niet wat er met je is gebeurd.

Hoewel je de schurken uit je verleden met succes in de vergetelheid kunt begraven, genezen de verwondingen die ze hebben veroorzaakt niet op een dieper onderbewust niveau. De kans is groot dat anderen deze wonden opnieuw triggeren en mogelijk verergeren. Je kunt vluchten voor degenen die je pijn hebben gedaan, maar je kunt je niet verbergen voor de pijn die ze hebben veroorzaakt. Uiteindelijk zal het je inhalen.

Vrijheid door vergeving

Wat je innerlijke slachtoffer gebonden houdt aan de dader, naast je emotionele gehechtheid, is de plakkerige mix van negatieve emoties en overtuigingen die je van deze persoon hebt overgenomen en de persoonlijke kracht die je aan hen hebt overgegeven.

Laat het me uitleggen. Om u te beschermen, maakt het overlevingspatroon van het slachtoffer u scherp bewust van wat de mensen met wie u omgaat denken en voelen, zelfs als ze zich niet openlijk uiten. In dit overlevingspatroon registreert je onderbewustzijn niet alleen hun negativiteit, maar vat het ook alles persoonlijk op en absorbeert zo op een sponsachtige manier al hun oordelen, kritiek, beledigingen en percepties. De negativiteit, boosheid of onzekerheden van andere mensen worden de jouwe. Hun kritische en verwrongen percepties over wie je bent, die weer vaak geworteld zijn in hun worsteling met zichzelf, worden het verstikkende kader voor je eigen identiteit.

Adem diep in en zeg tegen jezelf dat je niet langer bereid bent om:

1) Baseer je zelfgevoel op de negativiteit die deze persoon op jou heeft geprojecteerd.

2) Geef je kracht weg en weerhoud jezelf van persoonlijke groei en empowerment.

3) Houd u vast aan de lijst met schulden die deze persoon bij u heeft opgebouwd.

4) Wacht op een verontschuldiging of compensatie voor de pijn die deze persoon je heeft aangedaan.

5) Houd vast aan wrok, woede of de behoefte aan vergelding.

In plaats daarvan kies je ervoor om deze persoon en jezelf te bevrijden van alle kwetsende, negatieve en disfunctionele gehechtheden. Je verkiest vrijheid boven het valse comfort van je verschuilen achter je innerlijke slachtoffer. Je verkiest vergeving boven het zelfdestructieve verlangen naar wraak. Vriendelijkheid boven de behoefte om gelijk te hebben.

Deel nu, in je geestesoog, met het individu alles wat je hebt opgedaan en geleerd van de relatie, en alles wat je nog wilt uitdrukken voordat je ontwart. Als je er dan klaar voor bent, zeg dan drie keer hardop of tegen jezelf: 'Ik vergeef je. Ik laat je vrij. Ik heb het verleden losgelaten.”

Stel je voor dat terwijl je deze woorden uitspreekt, je vergeving, mededogen en helende energie van je hart naar de ander stuurt. Je kunt deze energie visualiseren als een straal wit of goudkleurig licht die uit je hart komt en de persoon die je vergeeft begint te omhullen en te doordringen.

Giet na enkele ogenblikken het roet van alle negativiteit die je van deze persoon hebt opgenomen in het genezende licht. Alle kritiek, beledigingen of beledigingen die op jou zijn geprojecteerd. Alle woede, minachting of verwaarlozing die je persoonlijk hebt opgevat. Alle beperkende overtuigingen, vervormde percepties en zelfsaboterende patronen die je hebt verworven als reactie op deze relatie. Voer al het afval van het verleden af ​​in de warme en krachtige straal van mededogen en vergeving, en stuur het dan terug naar zijn oorsprong.

Als je je eenmaal compleet voelt, haal dan diep adem en zeg nogmaals: 'Ik vergeef je. Ik laat je vrij. Ik heb het verleden losgelaten.” Voeg nu aan dit genezende licht van mededogen en vergeving alle woede, wrok, pijn, angst, schuldgevoel en schaamte toe die je hebt gevoeld als gevolg van deze relatie. Laat de behoefte los om erkenning te krijgen van je lijden, een verontschuldiging voor het onrecht, of een soort van verlossing voor de moeilijkheden die deze persoon je heeft bezorgd.

Laat de schuld en zelfhaat los die je misschien hebt gebruikt om jezelf te straffen voor iets dat in de eerste plaats niet jouw schuld was. Zet je in om alle negativiteit die je aan die persoon bond volledig los te laten.

Terwijl je alle negatieve energie naar deze persoon loslaat, maak je ruimte in jezelf vrij om gevuld te worden met de persoonlijke kracht die je had weggegeven. Haal nog eens diep adem en bevestig nogmaals: “Ik vergeef je. Ik laat je vrij. Ik heb het verleden losgelaten.”

Kies er dan voor om alle macht terug te vorderen die je hebt overgegeven aan de persoon van wie je je losmaakt. Je kunt je deze kracht voorstellen als een golf van energie die naar je toe suist, of als lichtbollen in verschillende maten en kleuren die uit de persoon drijven en in jouw richting komen. Blijf vanuit je hart vergeving, mededogen en helende stralen sturen, terwijl je je kracht zachtjes weer in je kern laat komen.

Terwijl je je persoonlijke kracht absorbeert, voel je misschien dat je hele wezen lichter en ruimer wordt. Tegelijkertijd lijkt het individu leeg te lopen en steeds kleiner te worden. Je ontgroeit de beperkende dynamiek van deze relatie door de energieën, emoties en indrukken die niet bij jou horen los te laten en je kracht terug te nemen, waardoor je je authentieke, ongebreidelde zelf kunt zijn.

Nogmaals, zeg of denk drie keer: “Ik vergeef je. Ik laat je vrij. Ik laat het verleden los', en zie hoe de persoon steeds meer doordrenkt raakt met jouw helende licht van mededogen en vergeving. Op een gegeven moment zijn ze niets anders dan een glanzend wit of gouden silhouet, zonder enig spoor van de negatieve energie die je eraan hebt teruggegeven. Dit is het teken van je onderbewustzijn dat de lei is schoongeveegd.

Auteursrechten ©2023. Alle rechten voorbehouden.
Herdrukt met toestemming van Destiny-boeken,
een afdruk van Innerlijke tradities internationaal.

Artikelbron: de empowermentoplossing

De Empowerment-oplossing: zes sleutels om uw volledige potentieel te ontsluiten met het onderbewustzijn
door Friedemann Schaub

In deze stapsgewijze handleiding onderzoekt Friedemann Schaub, MD, Ph.D., hoe je kunt ontsnappen aan de zes meest voorkomende overlevingspatronen: het slachtoffer, onzichtbaarheid, de uitsteller, de kameleon, de helper en de minnaar. door het deel van de geest in te schakelen dat ze in de eerste plaats heeft gemaakt: het onderbewustzijn.

Dr. Friedemann biedt door onderzoek ondersteunde inzichten en methoden voor herbedrading van de hersenen op basis van zijn 20 jaar ervaring en beschrijft hoe je, door de helende kracht van het onderbewustzijn te activeren, de ketenen van deze zelfsaboterende patronen kunt afwerpen en ze kunt 'omdraaien'. in de zes sleutels tot zelfredzaamheid, zodat u zelfredzaam eigenaar kunt worden van uw leven. 

Klik hier voor meer info en/of om dit paperback boek te bestellen. Ook verkrijgbaar als Kindle-editie.

Over de auteur

Friedemann Schaub, MD, Ph.D., een arts met een Ph.D. in moleculaire biologie, verliet zijn carrière in de allopathische geneeskunde om zijn passie en doel na te streven om mensen te helpen angst en angst te overwinnen zonder medicatie. Al meer dan twintig jaar heeft hij duizenden van zijn cliënten over de hele wereld geholpen hun mentale en emotionele blokkades te doorbreken en de krachtige leiders van hun leven te worden.

Dr. Friedemann is de auteur van het bekroonde boek, De oplossing voor angst en angst. Zijn nieuwste boek, The Empowerment Solution, richt zich op het activeren van de genezende kracht van het onderbewustzijn om uit de door stress en angst gedreven overlevingsmodus te schakelen en van authenticiteit en vertrouwen de dagelijkse manier van zijn te maken.

Ga voor meer informatie over zijn werk naar www.DrFriedemann.com 

Meer boeken van de auteur.