{youtube}https://youtu.be/oFUrfAUNiys{/youtube}

Het organiseren van je gedachten kan je helpen om doelen te plannen en te bereiken die anders misschien onbereikbaar zouden zijn geweest. - Met name de Bullet Journal-methode kan de rommel in uw leven verminderen door u te helpen uw toekomst te visualiseren. - Een manier om uw dagboek te bekijken is misschien minder een verhaal en meer een tijdlijn van beslissingen.

Wanneer mensen me vragen wat de Bullet Journal-methode is, wil ik het graag omschrijven als een mindfulness-oefening die is vermomd als een productiviteitssysteem.

Dus wat onderscheidt Bullet Journal van het reguliere lijsthouden en journaling? Het is niet lineair. Dus in wezen maak je deze dingen genaamd collecties die in essentie lijsten of grafieken zijn of wat je maar nodig hebt over gerelateerde informatie.

Dus dat zou een boodschappenlijst kunnen zijn, het zou een takenlijst kunnen zijn, het zou een project kunnen zijn, het zou een vruchtbaarheidsmap kunnen zijn, wat je maar wilt. En Bullet Journal legt een kader voor u om al deze verschillende componenten met elkaar te laten werken. En de manier waarop dat gebeurt is door eenvoudige mechanismen die u al kent: paginanummers, paginatitels.

Zo is er bijvoorbeeld een index en kunt u met de index eenvoudig alle verschillende collecties opslaan die u in uw notebook hebt, zodat u ze snel opnieuw kunt vinden. Er zijn vier kerncollecties in de Bullet Journal. Een daarvan is de dagelijkse log. Het is een manier voor ons om alle gedachten vast te leggen die de hele dag opborrelen en deze te categoriseren in taken, gebeurtenissen en notities met verschillende symbolen. Dus houden we onze vermeldingen erg kort en dan labelen we ze ook in wezen met een pictogram.

Dan hebben we dit ding bekend als een maandelijks logboek. En de maandelijkse aanmelding op één pagina is een maandelijkse kalender en vervolgens op de volgende pagina een maandelijkse takenlijst waarin u elke maand een maandelijkse inventaris kunt maken. Je doet een stap terug, denkt na over wat je die maand gedaan wilt hebben. Alles dat bubbelt en het uit je hoofd en op papier krijgt.

De kalender in het maandelijkse logboek kan op twee manieren worden gebruikt. Op een traditionele manier, maar ik gebruik het liever als een manier om dingen op te schrijven nadat ze zijn gebeurd. Dus de kalender wordt snel een tijdlijn van de beslissingen die u heeft genomen en de gebeurtenissen die in essentie zijn gebeurd. En de context hebben van wanneer wat er werkelijk is gebeurd, op zichzelf heel onthullend kan zijn.

Of ben je drie weken geleden of anderhalve week geleden al begonnen met trainen? Heb je die e-mail toen of niet verzonden? Het is dus een tijdlijn met hoogtepunten in je leven.

Dus je hebt het maandelijkse logboek. Dan heb je de toekomstige log voor alle dingen die buiten de huidige maand gebeuren. The Bullet Journal wordt in realtime weergegeven, dus we slaan geen pagina's op. In essentie elke keer dat je een pagina omdraait, kan het vrijwel alles accepteren wat je nodig hebt om het tekeningen, poëzie, lijsten, projecten, wat je maar wilt te zijn. En de manier die werkt is met de index.

Dus elke keer dat u de pagina omkeert en u gebruikt deze voor een ander doel, nummert u uw pagina's en geeft u die pagina en de bijbehorende titel in de index op. Dus je hebt deze vier kerncollecties.

Maar je kunt collecties maken voor vrijwel alles wat je maar wilt. Nogmaals, boodschappenlijstjes, vakantieplanning. Lijsten kunnen vrijwel onbeperkt zijn. Je kunt dingen blijven schrijven en of je ze goed doet, weet je, dat hangt gewoon van de persoon af.

Wat ik erg belangrijk vond, is dat ik doorloop met de dingen die ik opschrijf en de substantie van mijn ervaring blijf bewaren als je wilt. Dus we hebben de maandelijkse log in essentie. Elke maand stellen we een nieuw maandelijks logboek in en tussen de maandelijkse logboeken door staan ​​de dagelijkse logboeken.

En de dagelijkse logboeken zijn er om uw taken, evenementen en notities vast te leggen. Dus aan het einde van elke maand reflecteer je de laatste tijd - dus aan het einde van elke maand reflecteer je de afgelopen maand en zie je de dingen die je hebt gedaan en de dingen die je niet hebt gedaan.

Boek van deze auteur

at

Bedankt voor het bezoeken InnerSelf.com, waar er zijn 20,000+ levensveranderende artikelen waarin ‘nieuwe attitudes en nieuwe mogelijkheden’ worden gepromoot. Alle artikelen zijn vertaald naar 30+ talen. Inschrijven aan InnerSelf Magazine, dat wekelijks verschijnt, en Marie T Russell's Daily Inspiration. InnerSelf Magazine verschijnt sinds 1985.