Memes over depressie kunnen mensen met een psychische aandoening helpen om een gemeenschap een gevoel te geven. SFIO CRACHO / Shutterstock
Internetmemes lijken een beetje op een grap die je deelt met het hele internet. Mensen kunnen gemakkelijk ervaringen, meningen en gevoelens delen door een afbeelding te gebruiken met een grappige of herkenbare titel. Hoewel memes meestal luchthartig zijn, spelen veel sociale mediasites en fora in toenemende mate gastheer voor gemeenschappen die zogenaamde depressieve memes delen - memes over dood, zelfmoord, isolatie of hopeloosheid.
Hoewel sommigen deze memes misschien storend vinden, ons onderzoek gevonden dat mensen met een depressie de voorkeur geven aan memes die betrekking hebben op hun ervaringen met geestelijke gezondheid. Dit kan omdat omdat mensen met een depressie eigenlijk gebruik humor op een andere manier - deels vanwege de unieke manier waarop een persoon met een depressie zijn negatieve emoties onder controle houdt.
Met depressieve memes steeds vaker voorkomen, wilde ons team weten hoe depressie de manier beïnvloedt waarop mensen deze memes bekijken. We hebben aanvankelijk in totaal 200 mensen tussen de 18 en 56 jaar geënquêteerd.
Na een vragenlijst invullen, hebben we de deelnemers vervolgens gegroepeerd op basis van de ernst van hun gerapporteerde depressieve symptomen, met de nadruk op mensen met een hoge of lage depressie. In totaal hadden 43 mensen significante depressieve symptomen.
Deze deelnemers namen vervolgens een online enquête in ontvangst, waarbij ze een reeks depressieve en neutrale internetmemes kregen te zien. We vroegen ze vervolgens om elke meme te beoordelen op een vijfpuntsschaal voor humor, herkenbaarheid, deelbaarheid en humeurverbeterend potentieel. Ten slotte vulden de deelnemers een nieuwe vragenlijst in om te onderzoeken hoe ze dat konden hun emoties beheersen.
Omdat humor kan worden gebruikt als een manier om onze emoties te reguleren, wilden we weten of depressieve mensen, die moeite hadden hun emoties te reguleren, verband hielden met de depressieve memes. Het is duidelijk dat niet alle mensen met een depressie van deze memes genieten of er mee bezig zijn, maar het stelde ons in staat om een subpopulatie te bepalen van mensen die dat zouden kunnen.
Een voorbeeld van een 'neutrale' meme waar deelnemers naar keken. Umair Akram, auteur voorzien
We hebben gevonden dat de depressieve groep depressieve memes als beter herkenbaar en grappiger beoordeelde in vergelijking met die in de niet-depressieve groep. Wat nog belangrijker is, de depressieve groep dacht ook dat deze memes konden worden gebruikt om de stemming van anderen met een depressie te verbeteren, terwijl de niet-depressieve groep dat niet deed.
De andere manier waarop beide groepen de memes waarnamen, werd beïnvloed door de manier waarop ze hun emoties beheersten - wat het idee ondersteunt dat mensen met een depressie een ander, donkerder gevoel voor humor hebben dan degenen die dat niet zijn. Emotionele controle is het vermogen van een persoon om te reageren op ervaringen met een scala aan emoties die sociaal aanvaardbaar worden geacht, afhankelijk van de situatie. Mensen die in staat zijn hun emoties te beheersen, hebben een gemakkelijkere tijd om negatieve gedachten en gevoelens te verminderen bij het bekijken van dingen die verband houden met het omgaan met depressie.
We ontdekten ook dat depressieve mensen die moeite hadden om hun emoties onder controle te houden, het meest geneigd waren te genieten van depressieve memes. Depressieve mensen waren ook vaker geneigd om depressieve memes te delen met andere mensen met vergelijkbare problemen, en geloofden dat depressieve memes de stemming van anderen met een depressie kunnen verbeteren.
Het kan zijn dat depressieve memes depressieve mensen helpen de betekenis van negatieve gedachten en gevoelens te veranderen, waardoor ze slechte ervaringen kunnen ontdekken. Wat nog belangrijker is, omdat depressieve memes door depressieve mensen als grappig en plezierig worden gezien, suggereren onze bevindingen dat ze bij sommige mensen met een depressie positieve emoties kunnen veroorzaken - zelfs als de inhoud niet is wat de meeste mensen als positief zouden beschouwen.
Een voorbeeld van een depressieve meme. Umair Akram, auteur voorzien
Voor depressieve mensen kunnen donkere humor en depressieve memes een vorm van zijn cognitieve herwaardering. Cognitieve herwaardering is de manier waarop een persoon zijn interpretatie verandert van een bepaalde gebeurtenis of situatie die hem is overkomen. Hoewel de meeste mensen de manier waarop ze een negatieve gedachte of gebeurtenis waarnemen, kunnen veranderen door zich in plaats daarvan te concentreren op de positieve dingen die tijdens hun dag zijn gebeurd, depressieve mensen vergelijk in plaats daarvan hun negatieve gedachten en gevoelens met iets dat erger had kunnen zijn.
Dus, memes kunnen een persoon met een depressie helpen zijn situatie anders te zien en de manier veranderen waarop ze negatieve gedachten en ervaringen bekijken. Niet alle depressieve mensen gebruiken echter donkere humor om te helpen bij cognitieve herwaardering - sommigen hebben gewoon een ander gevoel voor humor dan anderen. Depressieve mensen houden misschien ook van donkere humor, omdat deze beter aansluit bij hun gemoedstoestand.
Hoewel verder onderzoek nodig is om te begrijpen of depressieve memes kunnen worden gebruikt om de stemming van depressieve mensen te verbeteren, beschouwen we deze vorm van online interactie als een positieve manier voor depressieve mensen om sociale relaties te onderhouden en toegang te hebben tot sociale steun systemen.
Depressie kan vaak veroorzaken socialiseren moeilijkzoals belangrijkste symptomen kunnen zich waardeloos voelen, weinig interesse hebben in dingen die ooit leuk waren, moeite hebben om hun gevoelens uit te leggen, of bang zijn dat ze door andere mensen als een last worden gezien. Met memes kunnen depressieve mensen hun ervaringen op een eenvoudige manier delen - waardoor depressieve mensen mogelijk zelfs sociaal ondersteunende en emotionele banden met anderen kunnen aangaan. Het kan hen ook helpen zich minder alleen te voelen in hun ervaring met depressie.
Depressieve memes hebben ontvangen een slechte reputatie voor het bevorderen van psychische problemen. Ons onderzoek toont echter aan dat het voor degenen die depressief zijn, juist het tegenovergestelde effect kan hebben. Deze memes kunnen depressie voor degenen die het hebben destigmatiseren en helpen hen een gevoel van gemeenschap te voelen.
Over de auteur
Umair Akram, docent psychologie, Sheffield Hallam University
Dit artikel is opnieuw gepubliceerd vanaf The Conversation onder een Creative Commons-licentie. Lees de originele artikel.
Related Books:
Het lichaam houdt de score bij: Brain Mind and Body in the Healing of Trauma
door Bessel van der Kolk
Dit boek onderzoekt de verbanden tussen trauma en fysieke en mentale gezondheid en biedt inzichten en strategieën voor genezing en herstel.
Klik voor meer info of om te bestellen
Adem: de nieuwe wetenschap van een verloren kunst
door James Nestor
Dit boek verkent de wetenschap en praktijk van ademhalen en biedt inzichten en technieken voor het verbeteren van de fysieke en mentale gezondheid.
Klik voor meer info of om te bestellen
De plantenparadox: de verborgen gevaren van 'gezond' voedsel dat ziekten en gewichtstoename veroorzaakt
door Steven R. Gundry
Dit boek onderzoekt de verbanden tussen voeding, gezondheid en ziekte en biedt inzichten en strategieën om de algehele gezondheid en het welzijn te verbeteren.
Klik voor meer info of om te bestellen
De immuniteitscode: het nieuwe paradigma voor echte gezondheid en radicale antiveroudering
door Joël Greene
Dit boek biedt een nieuw perspectief op gezondheid en immuniteit, gebaseerd op principes van epigenetica en biedt inzichten en strategieën voor het optimaliseren van gezondheid en veroudering.
Klik voor meer info of om te bestellen
De complete gids voor vasten: genees uw lichaam door middel van intermitterend, afwisselende dagen en langdurig vasten
door dr. Jason Fung en Jimmy Moore
Dit boek onderzoekt de wetenschap en praktijk van vasten en biedt inzichten en strategieën voor het verbeteren van de algehele gezondheid en welzijn.
