Het gebruik van koortsverlagers of het drinken van te veel vocht tijdens het vechten tegen de griep kan de delicate evenwichtsoefening van het lichaam verstoren.
Naarmate het griepseizoen vordert, neemt ook de koor van advies, professioneel en anderszins, om veel vocht te drinken en koortsverlagende medicijnen te nemen, zoals paracetamol, ibuprofen of aspirine.
Deze aanbevelingen, goedbedoeld en stevig verankerd, biedt troost aan degenen die aan de kant staan met koorts, griep of bijwerkingen van het vaccin. Maar het zal je misschien verbazen te horen dat de wetenschap die deze aanbevelingen ondersteunt, op zijn best speculatief is, in het slechtste geval schadelijk en met kanttekeningen.
Ik ben bewegingsfysioloog die gespecialiseerd is in het bestuderen van hoe het lichaam vloeistoffen en temperatuur regelt. En op basis van een brede hoeveelheid bewijs, kan ik u vertellen dat een verhoogde vochtinname en het nemen van koortsverlagende middelen, of het nu aspirine, paracetamol of ibuprofen is, niet altijd helpen bij uw herstel. In sommige gevallen kan het zelfs schadelijk zijn.
Er is een reden waarom mensen zeggen dat koorts moet worden verlaagd als ze ziek zijn of na een vaccin. Zowel aspirine als paracetamol, zoals Tylenol, koorts, hoofdpijn en spierpijn verminderen. Maar op het zelfde moment, baanbrekend en nieuwere studies, inclusief brede meta-analysestudies, tonen aan dat: deze medicijnen kan de immuunrespons op infectie verzwakken of ongewenste bijwerkingen hebben.
Wat is koorts?
Eerst wat achtergrondinformatie: koorts is een gereguleerde verhoging van de lichaamstemperatuur als reactie op ongewenste microbiële indringers. Meer ernstig de infectie, hoe hoger de koorts.
Koorts hebben is niet alleen maar slecht; het is hoe het lichaam is geëvolueerd om te herstellen van een infectie. Voor veel soorten is koorts is voordelig en gunstig om te overleven.
Maar koorts heeft een prijs. Een te hoge lichaamstemperatuur kan dodelijk zijn. Voor elke stijging van 1.8 graden Fahrenheit gaat het metabolisme met 10% omhoog; het lichaam begint meer calorieën te verbranden dan normaal, de temperatuur blijft stijgen en de lichaam geeft hormonen af koorts onder controle te houden.
Veel onderzoeken tonen aan wat er kan gebeuren als koortsverlagers in deze complexe dans worden gestoken. Het blijkt dat aspirine of paracetamol ervoor kunnen zorgen dat geïnfecteerde mensen zich beter voelen, maar ze verspreiden ook meer virussen terwijl ze hun eigen immuunrespons op de infectie onderdrukken.
In één dubbelblind, placebogecontroleerd onderzoek werden gezonde mensen besmet met een verkoudheidsvirus die aspirine of paracetamol hebben gebruikt gedurende een week had een verminderde immuunrespons en een toename van virale shedding - wat betekent dat virusdeeltjes uit de neus worden geproduceerd en verdreven. Een andere studie toonde aan dat het nemen van aspirine de koortssymptomen effectief verminderde, maar verhoogde uitscheiding.
Hoewel sommige van die traditionele onderzoeken tientallen jaren geleden plaatsvonden, houden hun resultaten vandaag de dag nog steeds stand. Een recente studie waarschuwde dat als iedereen koortsonderdrukkers zou nemen, er zelfs… meer griepgevallen en griepgerelateerde sterfgevallen. Bovendien kan een verhoogde lichaamstemperatuur – of koorts – helpen bij het bestrijden van COVID-19 door de groei van het virus in de longen. Met andere woorden, koorts kan het lichaam helpen om virussen te bestrijden en het aantal sterftes en ziektes te verminderen.
Drinkvloeistoffen
Om uitdroging te voorkomen, raden de Centers for Disease Control and Prevention aan om meer vocht te drinken wanneer een koorts of infectie heeft, of heeft ontvangen een COVID-19-vaccin. Maar er is schaars wetenschappelijk bewijs om deze aanbeveling te ondersteunen.
Het is waar dat het drinken van vloeistoffen wanneer uitgedroogd is nodig om koorts te verminderen. Maar niet iedereen met koorts is uitgedroogd. Voor degenen die geen dorst hebben, dwingende vloeistoffen meer dan dorst, wat vaak onaangenaam is, is misschien niet aan te raden.
[Ontvang fascinerend nieuws over wetenschap, gezondheid en technologie. Meld u aan voor de wekelijkse wetenschappelijke nieuwsbrief van The Conversation.]
Een studie die het advies beoordeelde om "veel vocht te drinken" stelde vast dat het verhogen van de vochtinname bij ziekte mogelijk geen voordelen biedt en dat er meer onderzoeken van hoge kwaliteit nodig zijn. Er was inderdaad een potentieel risico van overhydratie. Voor sommige mensen is drie liter of ongeveer 12 glazen van XNUMX ons te veel. Overhydratatie kan misselijkheid en braken, hoofdpijn en krampen veroorzaken; in ernstige gevallen, overmatige vochtinname kan epileptische aanvallen of coma veroorzaken.
Dit is waarom dit gebeurt. Om gevaarlijke escalaties van koorts te stoppen, geeft het lichaam antidiuretische hormonen af. Plassen is verminderd, dus het lichaam houdt water vast door de werking van de nieren. Dus als iemand met koorts meer water drinkt dan nodig is, kan watervergiftiging - of hyponatriëmie, een mogelijk dodelijke medische aandoening waarbij het natriumgehalte in het bloed van een patiënt te laag is - volgen.
Uit één onderzoek bleek dat bijna een kwart van de patiënten die met COVID-19 naar het ziekenhuis kwamen, hyponatriëmie bij opname. In dat onderzoek verhoogde hyponatriëmie de behoefte aan ademhalingsondersteuning in de vorm van ventilatie. En een andere studie toonde aan dat de aandoening kan leiden tot: slechtere resultaten bij COVID-19-patiënten.
Dus misschien is het tijd om de conventionele wijsheid te heroverwegen. Als de koorts mild of matig is, blijf dan warm, gebruik zelfs dekens, in plaats van deze actief te verminderen. Rust, zodat je lichaam de koorts kan bestrijden. Bespaar energie omdat je stofwisseling al op volle toeren draait. Gebruik koortsverlagende medicijnen spaarzaam. Drink vloeistoffen, maar alleen met tolerantie, en bij voorkeur als je dorst hebt.
En nog een laatste suggestie die rustgevend zou moeten zijn: overweeg bij het bestrijden van koorts of vaccin-bijwerkingen warme vloeistoffen die natrium bevatten. Bouillon met natrium, zoals edelmetaal, kan hyponatriëmie helpen voorkomen. En hoewel het feitelijke wetenschappelijke bewijs schaars en tegenstrijdig is, kippensoep kan een beter tegengif zijn dan water bij het afweren van koorts of griepsymptomen.
Over de auteur
Tamara Hew Butler, universitair hoofddocent bewegings- en sportwetenschappen, Wayne State University
Dit artikel is opnieuw gepubliceerd vanaf The Conversation onder een Creative Commons-licentie. Lees de originele artikel.
Related Books:
Het lichaam houdt de score bij: Brain Mind and Body in the Healing of Trauma
door Bessel van der Kolk
Dit boek onderzoekt de verbanden tussen trauma en fysieke en mentale gezondheid en biedt inzichten en strategieën voor genezing en herstel.
Klik voor meer info of om te bestellen
Adem: de nieuwe wetenschap van een verloren kunst
door James Nestor
Dit boek verkent de wetenschap en praktijk van ademhalen en biedt inzichten en technieken voor het verbeteren van de fysieke en mentale gezondheid.
Klik voor meer info of om te bestellen
De plantenparadox: de verborgen gevaren van 'gezond' voedsel dat ziekten en gewichtstoename veroorzaakt
door Steven R. Gundry
Dit boek onderzoekt de verbanden tussen voeding, gezondheid en ziekte en biedt inzichten en strategieën om de algehele gezondheid en het welzijn te verbeteren.
Klik voor meer info of om te bestellen
De immuniteitscode: het nieuwe paradigma voor echte gezondheid en radicale antiveroudering
door Joël Greene
Dit boek biedt een nieuw perspectief op gezondheid en immuniteit, gebaseerd op principes van epigenetica en biedt inzichten en strategieën voor het optimaliseren van gezondheid en veroudering.
Klik voor meer info of om te bestellen
De complete gids voor vasten: genees uw lichaam door middel van intermitterend, afwisselende dagen en langdurig vasten
door dr. Jason Fung en Jimmy Moore
Dit boek onderzoekt de wetenschap en praktijk van vasten en biedt inzichten en strategieën voor het verbeteren van de algehele gezondheid en welzijn.
Klik voor meer info of om te bestellen
