Afbeelding door Gerd Altmann

Er is geen reden waarom je liefdesrelatie niet alles kan zijn waar je ooit van gedroomd hebt. Stel je voor dat jij en je partner zo verbonden zijn dat je je nooit meer zorgen hoeft te maken dat de relatie uit elkaar valt, het wordt dus een synoniem voor geluk ...

Maar is het echt mogelijk? Kunnen twee mensen een geweldige relatie creëren en onderhouden? Je denkt het misschien niet, want in je zoektocht naar liefde heb je alleen maar gefaald en teleurgesteld. Als je bijvoorbeeld veel van mijn vrienden en patiënten bent, heb je het misschien helemaal opgegeven.

Dingen hoeven niet zo te zijn

Je bent misschien gaan verwachten dat elke liefdesrelatie die je hebt uiteindelijk behoorlijk pijnlijk zal zijn - niets zal ooit veranderen en je zult nooit krijgen wat je echt nodig hebt. Het zou heel triest zijn als je met deze houding door het leven gaat, omdat dingen niet zo hoeven te zijn.

Dus je hebt een splitsing in de weg bereikt. Je kunt doorgaan op het pad dat je volgt, wat gemakkelijk zal zijn omdat je traagheid je al in deze richting duwt. U hoeft helemaal niets te veranderen. Het probleem is echter dat de oude manier neerkomt op een leven vol frustrerende relaties en slechte keuzes. Maar goed, het zal gemakkelijk zijn, dus velen van jullie zullen gewoon op dit pad blijven zweven ... terwijl ze de hele tijd klagen.

Er is nog een andere route die je kunt nemen

Maar er is een andere route die u kunt nemen. Een reis langs deze weg belooft echter veel moeilijker en misschien langzamer te gaan. Maar als je het einde hebt bereikt, kunnen de beloningen enorm zijn. Het is alleen dat het proces om daar te komen veel meer inspanning van uw kant vereist. Dit pad zal je ook uitdagen om de echte problemen in je relatie te ontdekken - waarvan je er sommigen zeker niet eens aan zult denken.

Wat zal jouw beslissing zijn? Neem even de tijd om hierover na te denken, want misschien maakt u in uw leven geen belangrijker keuze. Zal het meer van hetzelfde zijn of een verandering ten goede? Neem jij de eenvoudige weg naar buiten, of ga je de toezegging doen om hard te werken?

Als je de eerste manier hebt gekozen - de gemakkelijkere route - dan kun je net zo goed stoppen met lezen nu. Je bent op het pad van de minste weerstand en je hebt geen zin om erachter te komen wat je echt aan het tikken zet.

Maar als je in feite het tweede pad hebt gekozen - de langere en moeilijkere route - ben je zojuist mijn kantoor binnengegaan en ben je bereid om deel te nemen aan het proces van relatietherapie. Je gaat leren om je relaties en partners op een geheel andere manier te begrijpen. Je geeft jezelf een kans om te veranderen wat je al vele jaren doet. Je zult zien wat er echt nodig is om een ​​liefdesrelatie voor je te laten werken. Je ervaringen in het leven en de liefde kunnen alleen maar verbeteren. En je ogen worden geopend voor een gelukkige relatie - waarvan je dacht dat die alleen in je dromen kon bestaan.

Wat is relatietherapie?

Als relatietherapie de beste keuze is om je vervulling en vrede in je leven te laten bereiken, wat is dan precies dit proces? Ben je voorbestemd om vele uren op de bank van een psychiater door te brengen om te proberen te achterhalen waar je het mis hebt gelaten in een verbroken relatie? Het antwoord op deze vraag is "niet noodzakelijkerwijs", hoewel als de pijn of het ongeluk te ernstig is, u misschien echte sessies met een getrainde therapeut nodig hebt. Hopelijk kun je door je relatie op een andere manier te bekijken (zoals beschreven in de rest van dit boek) de vaardigheden verwerven die je nodig hebt om je eigen relatietherapeut te worden.

Hiermee bedoel ik dat je het vermogen hebt om jezelf te corrigeren. Je leert hoe je oud gedrag kunt elimineren waardoor dingen uit elkaar vallen! Dit is een van de grootste geschenken die je jezelf kunt geven. Zou het niet leuk zijn om te zeggen: "Ik probeer mezelf opnieuw te verslaan, maar nu kan ik deze koers alleen veranderen"? Je zult nooit meer de behoefte voelen om te zeggen: "Ik kan niet geloven dat ik dat gedaan heb!"

Het beste deel is dat je het zelf hebt gedaan. Immers, zelfs als je in echte praattherapie gaat, zou het doel altijd moeten zijn om uiteindelijk je eigen meester te worden over gelukkig zijn. Als een gelicentieerde therapeut je ooit iets anders vertelt - dat relatietherapie een proces moet zijn zonder einde in zicht of dat het een leven lang zal duren om je problemen te achterhalen - dan wil die persoon een klant voor het leven of is hij gewoonweg misleid in hun nadering. Mijn definitie van relatietherapie betekent niet 'voor de rest van je leven'.

Nieuwe en productieve coping-vaardigheden ontwikkelen

Daarom is het onderliggende thema dat dit principe doordringt:

Relatietherapie is het proces van het leren van cruciale relatieconcepten en vervolgens het begrijpen van de onbewuste redenen waarom we bepaalde negatieve patronen in het leven en in onze liefdesrelaties volgen. Nadat we dit besef hebben bereikt, kunnen we nieuwe en productieve copingvaardigheden ontwikkelen.

Zoals je uit deze definitie kunt opmaken, geloof ik dat veel van wat we dagelijks doen onbewust en automatisch is - het komt voort uit redenen die we meestal niet begrijpen. Als we geluk hebben en genoeg positieve levenservaringen hebben gehad tijdens onze kindertijd en daaropvolgende relaties met volwassenen, dan kunnen deze automatische manieren van omgaan ons goed van pas komen. Ons huwelijk slaagt, we kiezen verenigbare en stabiele levenspartners, we hebben een inherent gevoel van waarde en stabiliteit, mensen zoals wij, en we gaan verder en groeien.

Als het verleden echter gevuld was met teleurstelling, ongerealiseerd potentieel of voorbeelden van onbevredigende relaties, dan zullen we hoogstwaarschijnlijk deze cyclus van verslaande acties blijven voortzetten. Zelfs als we ons intellectueel realiseren dat dit patroon schadelijk is, blijven we doen wat we weten! Dus elke therapie - of het nu met een echte therapeut is of door het lezen van een boek - moet het doel hebben om te begrijpen aan de basis. We kunnen vervolgens deze automatische negatieve gedragingen veranderen in nieuw gevormde positieve acties die onze relaties zullen verbeteren.

© 2001. Overgenomen met toestemming van de uitgever,
Hay House, Inc.  www.hayhouse.com

Artikel Bron

Een relatie voor een leven: alles wat je moet weten om een ​​liefde te creëren die duurt
door Kelly E. Johnson, MD

Een boek over alles wat u moet weten om een ​​liefde te creëren die een leven lang meegaat. Het is therapie zonder naar het kantoor te hoeven gaan. Je kunt de relatie van je dromen creëren, als je het werk doet om je eigen relatiedeskundige te worden.

Voor meer info en / of om dit boek te bestellen, klik hier. Ook verkrijgbaar als Kindle-editie.

Over de auteur

Kelly E. Johnson, MD, de auteur van Een relatie voor een leven en Relatie Probleemoplosser, is een landelijk erkende psychiater en relatietherapeut. Hij heeft uitgebreide media-ervaring en is regelmatig te zien geweest in televisieshows zoals The Jenny Jones Show en Montel als hun 'relatie-expert'. Kelly's radioshow is gevestigd in Chicago en is erop gericht mensen te helpen bij het oplossen van hun moeilijkste relatie-, gezondheids- en emotionele problemen. Naast het winnen van vele uitzendprijzen, is deze show consequent beoordeeld als de nummer één talkshow op de radio in het gebied. Sinds hij zijn diploma in psychiatrie behaalde aan de Northwestern University, heeft Dr. Johnson een privé-consultatiepraktijk onderhouden.