Vrij spelen en vrije tijd zijn belangrijk voor kinderen. (Yan Krukau)

Van hockey en dans tot schaakclub, gezinnen kunnen in veel buitenschoolse richtingen worden getrokken.

Het is gemakkelijk voor ouders om overweldigd te worden door de keuze aan activiteiten voor hun kind – of ook, hoe toegankelijk deze zijn, om redenen zoals financiële barrières of transportproblemen.

Ondertussen krijgen ouders advies om hun kinderen veilig te stellen kinderen bewegen hun lichaam en daag hun hersenen uit, wees creatief, maar ook om ruimte voor te maken familie en stilstand.

Uit een onderzoek uitgevoerd door Ipsos voor Global News bleek dat gemiddeld ouders betaalden $ 1,160 voor de buitenschoolse activiteiten van hun kinderen in het schooljaar 2017-18.

Gelukkig zijn er hulpmiddelen of buurtcentra die helpen bij het identificeren van beschikbare activiteiten voor kinderen – Deze bron staat dit bijvoorbeeld toe u kunt zoeken op Canadese locatie, activiteitstype en prijs (inclusief enkele gratis activiteiten).

Om gezinnen te helpen bij het navigeren door buitenschoolse activiteiten, bieden we ouders suggesties om weloverwogen beslissingen te nemen over het vinden van een evenwicht dat erop gericht is aan te sluiten bij hun gezinswaarden en tegemoet te komen aan de individuele behoeften van hun kinderen.

Voordelen van kinderen met een drukke agenda

De goede kant van buitenschoolse activiteiten is dat uit onderzoek blijkt dat kinderen die betrokken zijn bij activiteiten, daar vaker last van hebben betere vriendschappen en minder geestelijke gezondheidsproblemen.

Deelnemen aan meerdere activiteiten kan ook structuur en routine voor kinderen bieden, wat hen helpt het gevoel hebben controle te hebben over hun omgeving en voorspellen wat er gaat gebeuren.

Het hebben van veel geplande activiteiten kan uw kind ook helpen waardevolle vaardigheden op het gebied van tijdmanagement te leren, zoals hoe hij zijn huiswerk moet maken omdat hij later die avond voetbaltraining heeft.

Vriendschappen, erbij horen

Buitenschoolse activiteiten zijn ook een geweldige kans voor kinderen om hun eigen interesses te ontwikkelen en te koesteren en tegelijkertijd betekenisvolle vriendschappen te vormen. Door deel te nemen aan buitenschoolse activiteiten kunnen kinderen het gevoel krijgen dat ze erbij horen. Sommige activiteiten kunnen specifiek relevant zijn voor uw situatie kindercultuur, gemeenschap of uw eigen familieproblemen.

Buitenschoolse mogelijkheden stellen kinderen ook in staat nieuwe vaardigheden te ontdekken en nieuwe sterke punten te ontdekken. Mogelijk leren ze routes om zich voldaan te voelen die niet afhankelijk zijn van academische prestaties. Als ze meedoen en slagen in een activiteit die ze leuk vinden, dit kan hun zelfvertrouwen helpen vergroten.

Ten slotte kan deelname aan buitenschoolse activiteiten kinderen behouden weg van schermen. Veel onderzoek heeft de gevaren ervan aangetoond te veel schermtijd.

Belang van vrij spelen, downtime

De slechte kant van het te veel plannen van kinderen is dat het dat kan hebben bijwerkingen voor sommige kinderen en gezinnen. Als kinderen te veel plannen hebben, hebben ze vaak geen tijd voor andere cruciale delen van het leven.

Het te veel plannen van kinderen kan ongestructureerde speeltijd in de weg staan, waarvan onderzoek heeft aangetoond dat dit uiterst waardevol is voor de ontwikkeling van kinderen. Het is aangetoond dat ongestructureerd vrij spelen dat wel doet versterken de creativiteit van kinderen, vergroten hun probleemoplossende vaardigheden en stellen kinderen in staat hun eigen individualiteit te tonen

Bovendien is het zo belangrijk dat kinderen rust hebben omdat het kinderen de kans geeft om te pauzeren, na te denken en te ontspannen.

Overscheduling van kinderen kan ook snel gebeuren kinderen overweldigen omdat ze naast hun schoolwerk meerdere activiteiten combineren – en mogelijk vertrekken kinderen die gevoelig zijn voor stress, lichamelijke klachten en zelfgerapporteerde angst en depressie.

Het belang van tijd voor het gezin

Als kinderen overboekt zijn, is er mogelijk minder kwaliteitstijd voor het hele gezin. Iets eenvoudigs als samen een gezinsmaaltijd eten, kan steeds moeilijker worden voor gezinnen met planningsconflicten. Verbinding maken als gezin is belangrijk. Onderzoek heeft aangetoond dat wanneer een gezin samen eet, de kinderen het beter doen op school en minder snel last hebben van geestelijke gezondheidsproblemen.

Hoe kunnen ouders en verzorgers een balans vinden tussen gestructureerde en ongestructureerde tijd?

Tips voor ouders en verzorgers

Luister naar je kind: Moedig hun interesses en voorkeuren aan. Houd de mate van betrokkenheid van uw kind in de gaten. Zijn ze bijvoorbeeld enthousiast om te delen wat ze hebben geleerd of zijn ze gemotiveerd om zelf in de praktijk te brengen? Zijn ze teruggetrokken, humeurig of willen ze niet over hun activiteiten communiceren? Bedenk of uw kind plezier heeft in de activiteit die hij doet en of deze bij zijn of haar mogelijkheden past.

Neem de tijd om te bespreken welke activiteiten het belangrijkst zijn en waarom. Variabelen kunnen zijn: Welke activiteiten sluiten aan bij de waarden van uw gezin? Welke activiteiten sluiten het beste aan bij de interesses van uw kind of helpen bij het bevorderen van de verbondenheid of competentie? Welke activiteiten passen bij jouw schema? Gebruik deze discussies om prioriteiten te stellen.

Kwaliteit boven kwantiteit: Focus op de kwaliteit van ervaringen. Bedenk of uw kind iets uit de ervaring haalt, zoals het leren van een waardevolle vaardigheid, het opbouwen van belangrijke relaties of gewoonten of zelfs gewoon genieten. Bedenk of de activiteit zo waardevol is dat het de tijd waard is die het zou kunnen wegnemen van andere belangrijke zaken, zoals tijd voor het gezin.

Familie tijd: Besteed tijd aan gezinsinteracties. Je kunt zoiets eenvoudigs doen als prioriteit geven aan het samen eten van maaltijden – het hoeft niet alleen maar een diner te zijn, misschien een gezinsontbijt of een gezinslunch, afhankelijk van het schema van die dag.

Blijf flexibel: Pas schema's aan naarmate de interesses evolueren. Het is oké dat kinderen hun interesses veranderen! Als ze merken dat de activiteit waar ze vroeger van hielden gewoon niet meer zo interessant voor ze is, is het oké om de boel op te schudden. Als u uw kind te veel bezighoudt met een activiteit waarin hij of zij niet langer geïnteresseerd is, vergroot dit de kans op activiteit kans op burn-out.

Stress- en tijdmanagement: Leer belangrijke levensvaardigheden. Help uw kinderen begrijpen hoe ze hun schema's kunnen beheren. Dit kan inhouden dat ze een planner of agenda hebben, zodat ze al hun activiteiten naast hun schoolverplichtingen kunnen plannen. Leer ze hoe ze hun verplichtingen in evenwicht kunnen brengen, zodat ze voldoende tijd hebben om zich te wijden aan schoolwerk en buitenschoolse activiteiten.

U kunt maken een gezinsschema die voor iedereen zichtbaar is, zodat u de gezinsplannen kunt bijhouden.

Marissa Nivison, Postdoctoraal onderzoeker, Afdeling Psychologie, Universiteit van Calgary en Sheri Madigan, Professor, Canada Research Chair in Determinants of Child Development, Owerko Center van het Alberta Children’s Hospital Research Institute, Universiteit van Calgary

Dit artikel is opnieuw gepubliceerd vanaf The Conversation onder een Creative Commons-licentie. Lees de originele artikel.

Related Books:

The Whole-Brain Child: 12 revolutionaire strategieën om de zich ontwikkelende geest van uw kind te voeden

door Daniel J. Siegel en Tina Payne Bryson

Dit boek biedt praktische strategieën voor ouders om hun kinderen te helpen emotionele intelligentie, zelfregulatie en veerkracht te ontwikkelen met behulp van inzichten uit de neurowetenschappen.

Klik voor meer info of om te bestellen

Discipline zonder drama: de hele hersenmanier om de chaos te kalmeren en de zich ontwikkelende geest van uw kind te koesteren

door Daniel J. Siegel en Tina Payne Bryson

De auteurs van The Whole-Brain Child bieden ouders begeleiding om hun kinderen te disciplineren op een manier die emotionele regulering, probleemoplossing en empathie bevordert.

Klik voor meer info of om te bestellen

Hoe te praten zodat kinderen zullen luisteren en luisteren zodat kinderen zullen praten

door Adele Faber en Elaine Mazlish

Dit klassieke boek biedt praktische communicatietechnieken voor ouders om contact te maken met hun kinderen en om samenwerking en respect te bevorderen.

Klik voor meer info of om te bestellen

De Montessori-peuter: een handleiding voor ouders om een ​​nieuwsgierig en verantwoordelijk mens op te voeden

door Simone Davies

Deze gids biedt inzichten en strategieën voor ouders om Montessori-principes thuis toe te passen en de natuurlijke nieuwsgierigheid, onafhankelijkheid en liefde voor leren van hun peuter te bevorderen.

Klik voor meer info of om te bestellen

Vreedzame ouder, blije kinderen: stoppen met schreeuwen en beginnen met verbinden

door dr. Laura Markham

Dit boek biedt praktische richtlijnen voor ouders om hun denkwijze en communicatiestijl te veranderen om verbinding, empathie en samenwerking met hun kinderen te bevorderen.

Klik voor meer info of om te bestellen