Er kunnen sommige delen van je leven zijn waar je over het algemeen meer zorgen of angst voelt. Sommige mensen vrezen bijvoorbeeld dat ze geen geld meer hebben, of dat ze ziek worden, of ze zijn bang om liefde te verliezen en in de steek te worden gelaten. Dit soort diepere angsten of zorgen verschillen van algemene ambiguïteit omdat ze niet specifiek zijn voor een bepaalde situatie of beslissing. Ze maken deel uit van hoe je je leven hebt ervaren.

Als u een dergelijke angst of ongerustheid ervaart, kan dit van invloed zijn op alle beslissingen die u op dat gebied van uw leven neemt. Voor die beslissingen zou u kunnen merken dat uw normale proces verandert en conservatiever en voorzichtiger wordt. Zoals alle besluitvormingsprocessen heeft deze gewijzigde versie van uw proces zijn eigen sterke en zwakke punten.

De goede en de slechte

Over het algemeen beschouwen we angst als iets negatiefs dat overwonnen moet worden, maar angst is niet altijd slecht. In de juiste omstandigheden en in kleine doses lijkt het op voorzichtigheid of voorzichtigheid, en het kan een constructieve rol spelen bij uw besluitvorming. In het wild helpt angst je te voorkomen dat je door beren wordt opgegeten. In uw woonkamer weerhoudt angst u ervan alles op QVC te kopen. Constructieve angst kan helpen om eventuele impulsieve drang naar nieuwigheid en verandering in evenwicht te brengen en zorgt voor een stabiliserende invloed die ervoor zorgt dat je de baby niet met het badwater weggooit.

Wanneer een kleine, afgemeten dosis angst aan uw besluitvorming wordt toegevoegd, kunt u uw besluitvormingsproces aanpassen om uw risico's te beperken en de voordelen van continuïteit te behouden. Te veel verandering kan leiden tot een gebrek aan een duidelijk proces, evenals verhoogde angst en veel verspilde moeite.

Een beetje goedgeplaatste angst kan de waarde benadrukken van wat u op dit moment hebt, die helpen om mensen en hun gemeenschappen bij elkaar te houden, tradities bij te houden en het gevoel van veiligheid te vergroten. Het richt zich op het houden van de oplossingen die al werken, en hun bestaande momentum.

Het grootste nadeel van het nemen van beslissingen onder invloed van te veel angst is echter dat het je uit de stroom haalt. De dubbelzinnigheid die door verandering wordt veroorzaakt, kan ervoor zorgen dat u het gevoel krijgt dat u de controle verliest, en u kunt reageren door controle uit te oefenen waar u kunt in plaats van uw leven op een natuurlijke manier te laten verlopen. Misschien wilt u alleen veranderen wat nodig is, bekende oplossingen zoeken en eraan werken om dingen op slot te doen en af ​​te sluiten. Misschien wilt u genoegen nemen zodra er een logische optie is gevonden. Dit zijn beschermende strategieën en hoewel ze het risico verkleinen, kunnen ze u ook beperken.

Hoe angst mogelijk uw besluitvormingsproces kan beïnvloeden

Constructieve angst helpt je vooruit te kijken naar het begin van een besluit om door te denken en je voor te bereiden op de mogelijke risico's en gevaren die je tegen kunt komen. De nadruk ligt op het minimaliseren van risico's, dus als u eenmaal een beslissingsproces binnengaat, kunt u op zoek gaan naar de dichtstbijzijnde acceptabele oplossing.

Dit betekent dat uw besluitvormingsproces kan veranderen en lijkt op een verkorte versie van het basisbesluitvormingsproces, met minder opties om te overwegen en minder tijd voor overleg. Onder invloed van angst kan fase 1 lang zijn, maar je zou de resterende beslissingsfasen kunnen comprimeren of helemaal omzeilen, in plaats daarvan de snelst beschikbare route terug naar een plaats van stabiliteit en afsluiting kiezen.

Angst motiveert u om risico's te minimaliseren en
een open beslissingsproces zo snel mogelijk oplossen.

Omdat u uw focus verkleint wanneer u angst voelt en gericht bent op het beheersen van risico's, kunt u beter worden in het snel afbreken van ingewikkelde ideeën en het classificeren van uw opties. U kunt veel gegevens en details zoeken wanneer u zich in fase 1 bevindt, en dit kan veel zijn om mee te werken. Maar angst motiveert je om al deze gegevens op een bekrompen, gerichte manier te verwerken, zodat het gaat over wat essentieel is voor je analyse.

Aan het einde van je zorgvuldige denkproces, omdat je probeert je eigen risicoperceptie te beheren, zul je waarschijnlijk beslissingen nemen met je gevoel.

Wanneer Angst overneemt

Om te voorkomen dat angst te veel beslag legt op uw besluitvormingsproces, wilt u misschien bewust de tijd nemen om uw alternatieven te verkennen en geïdealiseerde, onbereikbare opties los te laten.

Verken uw opties

Wanneer je angst voelt, heb je de neiging om het aantal alternatieven dat je overweegt te beperken en om realistische doelen voor jezelf te stellen. Dit zijn strategieën die kunnen leiden tot een goed gevoel over uw beslissingen, maar als ze te ver worden genomen, kunnen ze uw potentieel beperken en u een vollere levenservaring ontnemen. Wanneer het beperken van alternatieven en doelen te ver wordt doorgevoerd, wordt het genoemd satisficing. Het bepalende kenmerk van voldoening is hoe u uw alternatieven vindt en meet.

Als iemand probeert de optimale beslissing te vinden, op zoek naar de best mogelijke oplossing, zullen ze proberen veel alternatieven te vinden en vervolgens hun beslissing beperken tot de vier of vijf die ze zullen evalueren en overwegen. Ze vergelijken de vier of vijf alternatieven tegelijkertijd met elkaar, op zoek naar de voors en tegens van elk. Dit vergroot de kans dat veel factoren worden overwogen, gewogen en gerangschikt, wat resulteert in een betere beslissing.

Wanneer iemand daarentegen bevredigend is bij de besluitvorming, zal hij een meer passieve benadering aannemen bij het vinden van alternatieven. Hij zal wachten tot hij een nieuw alternatief tegenkomt, zoals een heremietkreeft die een nieuwe schelp vindt. Hij zal dit alternatief dan vergelijken met zijn huidige oplossing, en zal beslissen of het beter of slechter is dan wat hij al heeft.

De bevrediger overweegt slechts twee keuzes tegelijk - degene die hij nu heeft en de nieuwe die hij heeft gevonden. Dit betekent dat de nieuwe optie niet de beste optie hoeft te zijn - het moet gewoon beter zijn dan wat hij nu heeft. De nieuwe optie moet een minimumdrempel overschrijden. Als deze bevredigende beslissingsgewoonte herhaaldelijk wordt toegepast in iemands leven, op gebieden die impact hebben, zal die persoon een leven leiden dat alleen voldoet aan de minimumdrempel van datgene waarop hij mogelijk zou kunnen hopen.

Stel je een recent afgestudeerde student voor die boodschappen heeft gedaan om extra geld te verdienen terwijl hij op school zat. Nu hij is afgestudeerd, staat hij voor een intimiderende zoektocht naar een baan. De manager van de supermarkt besluit hem een ​​positie als kassamedewerker aan te bieden, die veel meer betaalt dan de meeste banen op instapniveau, maar een beperkter opwaarts potentieel heeft.

Als u op zoek was naar de optimale baan, zou u de kans evalueren door deze te vergelijken met verschillende andere opties, en hoogstwaarschijnlijk het (eventuele) carrièrepotentieel op de lange termijn hoger afwegen dan de mogelijkheid van een onmiddellijke inkomensverhoging. Een bevrediger daarentegen zal de positie van de kassamedewerker alleen vergelijken met zijn huidige staat, namelijk een parttime kruideniersverpakker die op zoek is naar een baan. De positie van de kassamedewerker zal winnen en de afgestudeerde zal alle andere kansen missen die aan zijn horizon liggen.

Wanneer u zich haastig naar de afsluiting haast, loopt u niet alleen potentiële kansen mis, maar introduceert het ook twijfel en dubbelzinnigheid in uw beslissingen nadat ze zijn genomen omdat u uw proces te kort hebt gemaakt. Om zeker te zijn van uw keuzes, moet u de tijd nemen om uw opties te verkennen. Evalueer ten minste drie logische opties en denk na over hun langetermijnimplicaties voordat u besluit er een te kiezen.

Laat gaan van geïdealiseerde, onbereikbare opties

Als je een droom of ideaal hebt dat je niet najaagt, geef je er dan toe of geef je het op. Het staat tussen jou en je geluk.

Ik had een vriend die een foto bewaarde op zijn koelkast van degene die ontsnapte - het meisje dat hij jaren geleden in Duitsland had ontmoet. Ze was verhuisd, had een kind en leefde haar leven. Maar hij was nog steeds brieven aan het uitwisselen met haar en hield haar foto daar om hem eraan te herinneren dat perfectie mogelijk was.

Telkens wanneer hij een relatie met iemand anders begon te ontwikkelen, vergeleek hij deze nieuwe vriendin met het Duitse meisje. Hij zou denken aan alle vele verbazingwekkende eigenschappen van het schijnbaar onberispelijke Duitse meisje. Deze attributen zouden uitgroeien tot een onverslaanbare gorilla van 450 pond van vrouwelijke listen die haar arme tegenstander zouden verpletteren die op dit punt haar salade niet eens goed kon eten.

Duits meisje was zijn one-in-the-wings. Zij was zijn geïdealiseerde droom die hem ervan weerhield volledig te investeren in het echte leven dat hij had. Hij had jaren besteed aan het vergelijken van zijn dates met een geïdealiseerde, bijna denkbeeldige vrouw. Als gevolg daarvan was hij voortdurend ontevreden over elke date die hij had. Voor zover ik weet, is hij nog steeds vrijgezel.

De ene in de vleugels kan elke optie of idee zijn die we houden en vasthouden, maar nooit nastreven. Het kan van alles zijn, van een lang gewenste reis rond de wereld tot een stomende vriendschap die vol zit met onopgeloste seksuele spanning. Het doel van degene in de coulissen is om ons te beschermen tegen gekwetstheid of teleurstelling door de keuzes die we nastreven. Het dient als een ideaal waartegen we de door ons gekozen opties kunnen vergelijken. We gebruiken het om fouten te vinden in onze keuzes, zodat we ons minder kwetsbaar voelen en worden blootgesteld aan onze angst voor teleurstelling, verlies, mislukking of verlating. Het trekt ons net zo ver weg van toewijding dat we nooit volledig in bed kruipen met onze keuzes. Het is niet bepaald een terugvalpositie, omdat we nooit echt van plan zijn het na te streven.

Die in de vleugels is speciaal. De reden dat het speciaal is, is omdat we het zo maken. Om degene in de vleugels voldoende magnetisch te maken om ons van onze toewijding af te trekken, moet het iets unieks, superieur, fantastisch en wenselijk zijn. Het moet op de een of andere manier ook onbereikbaar zijn. We moeten voldoende afstand houden van degene in de vleugels om zijn glanzende, vlekvrije teint te behouden. Als we ooit de fout maken om er te dicht bij te komen, verliest het zijn speciale krachten en wordt het gewoon een ander alternatief - misschien niet eens zo goed als degene die we al hebben.

Vasthouden aan onbereikbare, geïdealiseerde opties is een manier om met onze angst voor besluitvorming om te gaan. Als vertragingstactiek kan het wonderen voor je doen, maar het kan je ook ellendig maken. Als je een droom of ideaal hebt dat je niet najaagt, geef je er dan toe of geef je het op. Het staat tussen jou en in flow.

Copyright 2016 door Anne Tucker. Alle rechten voorbehouden.

Artikel Bron

Ongetwijfeld geweldig: uw eigen persoonlijke routekaart van twijfel tot flow
door Anne Tucker

Laat je leven niet twijfelen. Veel mensen zijn zo verlamd door de angst voor morgen dat ze vergeten zich te concentreren op de wonderen van vandaag. Maar met de hulp van Ongetwijfeld geweldig, je kunt je angsten overwinnen en je doelen, dromen en unieke besluitvormingsprocessen beter begrijpen - en daarmee het persoonlijke succes behalen dat je onzekerheid en besluiteloosheid je hebben onthouden.

Klik hier voor meer info en / of om dit boek te bestellen.

Over de auteur

Anne Tucker, een spreker over besluitvorming, leiderschap, persoonlijke transformatie en twijfel aan zichzelf, heeft een unieke test ontwikkeld om het 'zieltype' van een persoon te identificeren en de mentale processen achter elke beslissing te verlichten. Zij is de medeoprichter van Gray Matter Partners, een bedrijf voor leiderschapsontwikkeling gevestigd in Seattle, Washington, wiens executive-coachingdiensten senior executives hebben geholpen betere leiders en effectievere besluitvormers te worden. Ze heeft ook opgericht Wisdom Soup, een nauw samengestelde leergemeenschap ontworpen om zijn leden te helpen doorbraak spirituele groei en inzicht te bereiken om praktische real-life doelen te bereiken. Bezoek haar website op http://www.undoubtedlyawesome.com/

Verwante Boeken

at InnerSelf Market en Amazon