In een toespraak op woensdag, premier Scott Morrison sprak zijn ongenoegen uit over de hordes "paniekkopers" vegen supermarkt schappen schoon in het hele land:
Stop met hamsteren. Ik kan er niet botter over zijn. Hou op. Het is niet verstandig, het is niet nuttig en het is een van de meest teleurstellende dingen die ik heb gezien in Australisch gedrag als reactie op deze crisis.
Het begon met toiletpapier en nu veel niet-bederfelijk voedsel zijn moeilijk te vinden, aangezien klanten zich voorbereiden op het ergste.
Maar is er een reden voor dergelijk gedrag? En hoe kunnen we verder gaan dan onze psychologische impulsen om slimmer te winkelen en rekening te houden met de behoeften van anderen?
COVID-19 - een onwetende stresstest
De uitbraak van het coronavirus is niet alleen een tijd van onzekerheid, maar ook een periode waarin velen van ons zijn sociaal isolement ervaren. Beide factoren kunnen mensen psychologisch motiveren om dingen te kopen die ze niet nodig hebben.
gevoel onzekerheid niet tolereren wordt geassocieerd met extremer hamstergedrag. Hamsteren omvat het verzamelen van meer items dan haalbaar kan worden gebruikt, tot het punt dat het de functionaliteit van een huis belemmert. Ook al zijn de gedragingen die we zien in deze zin misschien niet 'hamsteren', ze worden waarschijnlijk aangedreven door dezelfde psychologische mechanismen.
Een van de sterkste voorspellers van hamstergedrag is dat van een individu waargenomen onvermogen om verdriet te tolereren. Als het van algemene aard is om leed te voorkomen, lopen ze het risico meer producten te kopen dan ze tijdens de pandemie haalbaar kunnen gebruiken.
Voor zulke mensen is het misschien moeilijk te geloven dat de autoriteiten wanneer ze aankondigen dat supermarkten niet sluiten. Of, als ze ze wel geloven, kunnen ze besluiten dat ze zich het beste kunnen 'voorbereiden', voor het geval er iets verandert.
Het coronavirus herinnert ook veel mensen aan hun eigen sterfelijkheid, en dit kan leiden tot een meer uitgaven om angst te ondervangen.
Zelfs als iemand zich normaal gesproken in staat voelt om met leed om te gaan, kan het zijn dat hij uiteindelijk meer koopt dan hij nodig heeft. Het zien van lege planken kan een drang opwekken om te grissen wat er nog over is. Onderzoek naar de "schaarste heuristiek”Suggereert dat we aannemen dat items waardevoller zijn als ze in een laag aanbod zijn.
Ook zijn consumptiegoederen meer dan functioneel. Producten en merken dienen ook psychologische doeleinden en kan veranderen hoe we ons voelen. Sommige mensen bijvoorbeeld wenden tot alcoholom angst of angst te verlichten.
Hoe psychologische krachten te overwinnen
Dus hoe kunnen we rationele beslissingen nemen, wanneer meerdere psychologische krachten dit moeilijk maken?
Hoewel er geen perfecte remedie bestaat, kunnen cognitieve gedragstherapie (CBT) -technieken mensen helpen beslissingen te vermijden op basis van nutteloze driften en emoties. CBT Het is aangetoond dat het de intolerantie voor onzekerheid verbetert en angst en angst vermindert.
CBT omvat het oplossen van problemen en het deelnemen aan vermeden gedrag om de geldigheid van iemands overtuigingen te testen. Het idee is om nutteloze gedachten uit te dagen en beslissingen te nemen op basis van bewijs.
Om deze aanpak toe te passen tijdens het winkelen tijdens de coronavirus pandemie, moet u beginnen met het inventariseren van de items die u al in huis heeft en hoe lang ze meegaan.
Bij het inslaan is het belangrijk om afval te beperken en attent te zijn. Het is niet handig om voedsel te kopen dat bederft of zoveel producten te kopen dat anderen, inclusief ouderen, ervaar ontbering. Het kopen van 100 rollen toiletpapier is nutteloos als het een jaar duurt om ze te gebruiken.
Voedselverspilling kan worden beperkt door maaltijdplannen voor de komende twee tot drie weken op te stellen, rekening houdend met het vervallen van bepaalde producten. Door uw aandacht te richten op wat u in deze periode realistisch zult gebruiken, kunt u beter geïnformeerde beslissingen nemen over wat u wilt kopen.
Je mag je angstig voelen
Neem tijdens het winkelen een lijst mee om je aankopen te begeleiden en probeer je eraan te houden. Op deze manier zul je minder snel bezwijken voor door angst gedreven aankopen die worden veroorzaakt door het zien van lege schappen of gedachten aan het sluiten van supermarkten. Dat gezegd hebbende, wees bereid vervangers te kopen als bepaalde items zijn uitverkocht. U kunt dit van tevoren plannen.
U kunt zich angstig gaan voelen wanneer u alleen artikelen koopt voor gebruik in de nabije toekomst. Dat is ok. Talrijke onderzoeken hebben aangetoond dat mensen angst kunnen verdragen en dat veranderend onbehulpzaam gedrag op de lange termijn angst vermindert.
Onderzoek heeft ook aangetoond dat mensen die chronisch kunnen hamsteren tolereer leed beter dan ze denken. Dus hoewel angst voor sommigen onvermijdelijk kan zijn tijdens hun volgende winkeltrip, zullen ze het waarschijnlijk kunnen tolereren. En het kan worden verminderd als de bovenstaande strategieën worden gevolgd.
Zelfs vóór de COVID-19-pandemie hadden Australiërs problemen om dingen te kopen die ze niet nodig hadden. We zijn de negende grootste bijdrager van huishoudelijk afval per persoon in de wereld, meer uitgeven dan Elk jaar $ 10.5 miljard op goederen en diensten die we zelden gebruiken. Meer dan de helft van die uitgaven is voor voedsel dat wordt verspild.
Misschien kan het begrijpen van de psychologische mechanismen die ons winkelgedrag ondersteunen ons helpen om in deze onzekere tijd rationeler te kopen.
Over de auteur
Melissa Norberg, universitair hoofddocent psychologie, Macquarie University en Derek Rucker, hoogleraar marketing, Northwestern University
Dit artikel is opnieuw gepubliceerd vanaf The Conversation onder een Creative Commons-licentie. Lees de originele artikel.
Related Books:
Atoomgewoonten: een gemakkelijke en bewezen manier om goede gewoonten op te bouwen en slechte mensen te breken
door James Clear
Atomic Habits geeft praktisch advies voor het ontwikkelen van goede gewoonten en het doorbreken van slechte, gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek naar gedragsverandering.
Klik voor meer info of om te bestellen
De vier tendensen: de onmisbare persoonlijkheidsprofielen die onthullen hoe u uw leven kunt verbeteren (en ook het leven van andere mensen)
door Gretchen Rubin
The Four Tendencies identificeert vier persoonlijkheidstypes en legt uit hoe het begrijpen van je eigen neigingen je kan helpen je relaties, werkgewoonten en algeheel geluk te verbeteren.
Klik voor meer info of om te bestellen
Denk nog eens na: de kracht van weten wat je niet weet
door Adam Grant
Think Again onderzoekt hoe mensen hun gedachten en houding kunnen veranderen, en biedt strategieën om kritisch denken en besluitvorming te verbeteren.
Klik voor meer info of om te bestellen
Het lichaam houdt de score bij: hersenen, geest en lichaam bij de genezing van trauma
door Bessel van der Kolk
The Body Keeps the Score bespreekt het verband tussen trauma en fysieke gezondheid en biedt inzicht in hoe trauma kan worden behandeld en genezen.
Klik voor meer info of om te bestellen
De psychologie van geld: tijdloze lessen over rijkdom, hebzucht en geluk
door Morgan Housel
The Psychology of Money onderzoekt de manieren waarop onze houding en ons gedrag rond geld ons financiële succes en algeheel welzijn kunnen vormen.
