Afbeelding door Anup Panthi  

"Het moet onze taak zijn om onszelf te bevrijden door onze cirkel van mededogen te verbreden en alle levende wezens en de hele natuur en haar schoonheid te omarmen.” -- ALBERT EINSTEIN

Compassie is een uitloper van liefde. Waar compassie is, kan angst niet zijn. Net zoals dankbaarheid het tegenovergestelde is van wrok, bitterheid en angst, zijn mededogen en oordeel ook tegenpolen. Mededogen vergroot onze energie, terwijl oordeel deze samentrekt. Compassie is zachtaardig en vergevingsgezind. Oordeel en angst zijn hard en meedogenloos. Als we in mededogen leven, zien we fouten, geen zonde.

Wanneer we ons in een situatie bevinden waarin iemand macht misbruikt, moeten we onszelf indien mogelijk bevrijden, maar we moeten ook compassie blijven houden, omdat we niet weten wat die persoon of groep tot dit punt heeft geleid. In compassie blijven is vasthouden onze macht die niemand ons kan afnemen. Thich Nhat Hanh zei: 'Iedereen die begrip en mededogen beoefent, kan een voorbeeld zijn van ware kracht. Iedereen kan een Boeddha zijn.'

We zitten allemaal in hetzelfde schuitje

Mededogen helpt ons te zien dat we hier allemaal samen in zitten. Thomas Merton, een christelijke theoloog, trappistenmonnik en veelgeprezen auteur, verwoordde het prachtig toen hij zei: ‘Het hele idee van mededogen is gebaseerd op een scherp besef van de onderlinge afhankelijkheid van al deze levende wezens, die allemaal deel uitmaken van één geheel. elkaar, en allemaal bij elkaar betrokken.”

Nelson Mandela, die tot gebrek aan mededogen jegens degenen die hem gevangen hadden gezet had kunnen vervallen, zei: “Ons menselijk medeleven bindt ons aan elkaar – niet uit medelijden of neerbuigend, maar als menselijke wezens die hebben geleerd hoe ze ons gemeenschappelijke lijden kunnen keren. in hoop voor de toekomst.” Compassie is een centraal onderdeel van eenheidsvisie en de erkenning dat we één zijn.

Mededogen geneest oordeel

Compassie betekent dat we onszelf in de schoenen van iemand anders verplaatsen en weten dat we dezelfde actie zouden ondernemen als we dezelfde ervaringen hadden meegemaakt. En als we in hun schoenen stonden, wat zouden we dan willen dat er zou gebeuren? Wij zouden niet graag veroordeeld willen worden. Medeleven hebben met iemand betekent niet dat we de daden of woorden van die persoon goedkeuren. Het betekent simpelweg dat we het begrijpen hoe en waarom ze zijn misschien op het punt aangekomen waar ze nu zijn.

De overgrote meerderheid oordeelt over zichzelf, en dit is wat ons wordt gevraagd te herkennen en te genezen. Zelfcompassie is het beste wat we voor onszelf kunnen doen en is essentieel voor elke vooruitgang die we boeken in zelfbewustzijn.

Kunnen we ook medelijden hebben met de volwassenen die ons hebben geconditioneerd of misbruikt, omdat ze uit angst handelden? Ze handelden vanuit de conditionering die aan hen was doorgegeven, waaronder misbruik, zelfoordeel, vooroordelen en angst.

Als een van onze familieleden, zoals onze broer, een verslavingsprobleem heeft, zouden we hem steunen en liefhebben. We kunnen ervan overtuigd zijn dat hij behandeling nodig heeft, maar we zouden hem niet de rug toekeren en we zouden hem medeleven betuigen. Dit is hoe we naar iedereen in de wereld moeten kijken die opereert vanuit een ruimte van onbewustheid en handelingen begaat die niet in hun eigen belang of in het beste belang van de mensheid zijn. +

Iedereen in de wereld is onze broer en zus op een even betekenisvolle manier als een geliefde in onze biologische familie. Wij zijn één familie in God en in elkaar. Wanneer we dit beginnen te begrijpen, zal mededogen vrijelijk van ons stromen naar degenen die we voorheen veroordeelden en haatten.

Mededogen is voor mij bijzonder moeilijk geweest, omdat ik te maken kreeg met ernstige zelfveroordelingen. Ik moest echt hard werken om mezelf in een ruimte van compassie voor anderen te krijgen. Natuurlijk wist ik dat als ik dat niet kon, ik geen compassie met mezelf had, omdat zelfoordeel en het gebrek aan zelfcompassie in werkelijkheid hetzelfde zijn. Kijk opnieuw naar wat je aan de buitenkant projecteert om te zien wat er aan de binnenkant met je aan de hand is.

Als we te maken hebben met een of andere vorm van emotionele ontlading of genezing van trauma, worden de bijzonderheden van die bevrijding bijna irrelevant, omdat zelfcompassie ervoor zorgt dat dit zonder enige gehechtheid voorbijgaat. Zelfcompassie en acceptatie dat het goed met ons gaat en precies waar we moeten zijn, plus dat God ons heeft, zijn fundamenteel voor elke vorm van genezing en fundamenteel voor het zijn van een bewust mens.

De tegenslagen van het leven

Het leven is heilig en wonderbaarlijk, en soms ook moeilijk. Een deel van deze tegenslag heeft te maken met ons proces van erkenning van ons grotere zelf, vooral als we ons verzetten, en een deel ervan hoort gewoon bij het leven, zoals wanneer een geliefde ziek wordt of overlijdt, we worden ontslagen van onze baan. , of de wereld lijkt uit elkaar te vallen. Door dit alles zijn de meeste mensen streng voor zichzelf en botsen ze op hun eigen valse overtuigingen over wat ze wel of niet zouden moeten doen, denken, zeggen of voelen. We zijn erg ingewikkeld.

Dus dit proces van het erkennen van ons grotere zelf is er één van grote wrijving en moeilijkheden, en dan voegen we daar de “willekeurige” levensdingen aan toe die op onze weg komen. Maar de moeilijke tijden leren ons waar we van gemaakt zijn en vaak verrassen we onszelf. Wij zijn als een diamant die door grote druk is gevormd en zelfs dan, in zijn ruwe vorm, gepolijst moet worden. Je kunt alleen een diamant polijsten met een superhard oppervlak, dat de wrijving weerspiegelt die de levensduur ons biedt.

Omdat het leven tegenslagen kent en we het vermogen hebben om keuzes te maken die aansluiten bij onze goddelijkheid, wordt deze ervaring op aarde op spiritueel niveau enorm gewaardeerd, omdat deze uniek is ten opzichte van de hemel waar liefde en eenheid in overvloed aanwezig zijn. Zoals Jezus ons vertelde, willen we in deze aardse ervaring de hemel herkennen, de liefde en eenheid die achter de schijn schuilt, zelfs als we moeilijke omstandigheden doormaken.

Actief compassie beoefenen

Zelfcompassie haalt de scherpte weg van wat we ook doormaken. Het elimineert het harde zelfoordeel, en het brengt ons in een vriendelijke en vergevingsgezinde houding. Vergeving en zelfcompassie gaan hand in hand. Wanneer we compassie kunnen hebben voor onszelf, zullen we compassie hebben voor anderen – en omgekeerd.

We moeten actief compassie beoefenen, want voor de meeste mensen, vooral mannen, is dit niet vanzelfsprekend. Dit komt omdat we in een oordelende geest verblijven in plaats van in het hart waar mededogen woont. De Dalai Lama vat dit samen in een van mijn favoriete citaten: “Als je wilt dat anderen gelukkig zijn, oefen dan compassie. Als je gelukkig wilt zijn, oefen dan compassie.” Voordat we een belangrijk gesprek met iemand voeren, vraag je af hoe we vanuit een zo medelevend mogelijke ruimte kunnen komen.

Ongeacht de omstandigheden kunnen we in compassie en liefde blijven, in plaats van in angst. Dit is de kracht die ieder van ons bezit en die niemand ons kan afnemen. Het zal ons leven veranderen als we in compassie blijven en te allen tijde vanuit een open hart leven.

Copyright 2020. Alle rechten voorbehouden.
Uitgever: One-Hearted Publishing.

Bron van het artikel: Een boek over angst

Een boek over angst: je veilig voelen in een uitdagende wereld
door Lawrence Doochin

Zelfs als iedereen om ons heen bang is, hoeft dit niet onze persoonlijke ervaring te zijn. Het is de bedoeling dat we in vreugde leven, niet in angst. Door ons mee te nemen op een boomtopreis door kwantumfysica, psychologie, filosofie, spiritualiteit en meer, Een boek over angst geeft ons tools en bewustzijn om te zien waar onze angst vandaan komt. Als we zien hoe onze geloofssystemen zijn gecreëerd, hoe ze ons beperken en waar we aan gehecht zijn geraakt, creëert angst, zullen we onszelf op een dieper niveau leren kennen. Dan kunnen we verschillende keuzes maken om onze angsten te transformeren. Het einde van elk hoofdstuk bevat een voorgestelde eenvoudige oefening die snel kan worden gedaan, maar die de lezer onmiddellijk in een hogere staat van bewustzijn zal brengen over het onderwerp van dat hoofdstuk.

Voor meer info en / of om dit boek te bestellen, klik hier.

Meer boeken van deze auteur.

Over de auteur

Lawrence Doochin is een auteur, ondernemer en toegewijde echtgenoot en vader. Als overlevende van schrijnend seksueel misbruik in zijn kindertijd, heeft hij een lange reis van emotionele en spirituele genezing afgelegd en een diepgaand begrip ontwikkeld van hoe onze overtuigingen onze realiteit creëren. In de zakenwereld heeft hij gewerkt voor of geassocieerd met ondernemingen, van kleine startups tot multinationale ondernemingen. Hij is de mede-oprichter van HUSO-geluidstherapie, die krachtige helende voordelen biedt aan individuen en professionals over de hele wereld. In alles wat Lawrence doet, streeft hij ernaar een hoger goed te dienen.

Bezoek zijn website op LawrenceDoochin.com.