Realiteiten creëren

Spontaniteit en dankbaarheid als creatieve speelplaatsen

Spontaniteit en dankbaarheid als creatieve speelplaatsen
Afbeelding door Mohamed Chermiti 

Geweldige ideeën kunnen toeslaan als je volledig betrokken bent bij een andere taak. De niet-lineaire creatieve geest stapt naar voren wanneer je lineaire geest ofwel zo geëngageerd is dat er geen circuits meer zijn om de niet-lineaire geest te onderdrukken of te verveeld door wat je ook doet, dat het een beetje uitschakelt. Beide situaties kunnen een vruchtbare voedingsbodem zijn voor het ontwikkelen van ideeën.

Wanneer een idee opkomt, stop dan zo snel mogelijk met wat je aan het doen bent en schrijf op wat er uit je creatieve geest is voortgekomen. Zelfs ruwe ideeën mogen niet verloren gaan door het te druk te hebben. Zie je ideeën als producten: ze zijn het lekkerst als je ze vers krijgt.

Blijf werken met je schets/notebook om ideeën, concepten en gedachten vast te leggen zodra ze zich voordoen. Discipline om het overal mee naartoe te nemen en vaak te gebruiken.

Naast het doen van oefeningen zoals het schrijven van ochtendpagina's en het toestaan ​​van de niet-lineaire geest om aan beide kanten van de slaap te spreken, vind ik het creëren van een opzettelijke opening voor mijn dag even belangrijk. Hoewel ik het vergelijk met het hebben van een dagelijkse wegenkaart, gaat het er niet om een ​​vaste emotionele, mentale of fysieke bestemming te kiezen, maar in plaats daarvan de tijd te gebruiken om een ​​'weg' te kiezen die je wilt afleggen.

Van de kaart gaan

Dit is een variatie op de mysterieuze roadtrips die ik zou maken met mijn grootvader van vaderskant. Hij was geweldig om een ​​weg te nemen waar hij nog nooit eerder op had gereden, gewoon om te zien waar het heen ging. Tot op de dag van vandaag volg ik dit idee graag bij het maken van lange ritten. Zonder enige begeleiding van telefoonapps of GPS te raadplegen, neem ik een afslag en ga dwalen. Met behulp van deze methode ben ik geweldige restaurants tegengekomen met huisgemaakt eten en nieuwsgierige attracties langs de weg en heb ik veel gedenkwaardige avonturen beleefd.

Het kiezen van een metaforisch pad om elke dag te reizen kan een toon zetten die bevorderlijk is voor het ervaren van het leven op een vitale, verrijkende manier. Nu zou je deze oefening voor een specifiek project kunnen gebruiken, maar het is veel leuker om hem te gebruiken om uit je comfortzone te komen en van de kaart te gaan.

Hier zijn voorgestelde reizen buiten de kaart.

  • Kies ervoor om een ​​dag open te staan ​​voor signalen uit het universum.

  • Vraag een vreemde om je iets te vertellen dat hij of zij altijd al wilde delen.

  • Gebruik je camera om alleen dingen of mensen te fotograferen met namen die beginnen met een specifieke letter.

  • Bellen blazen met de buurtkinderen.

  • Breng de hele dag door zonder uw gadgets te gebruiken.


     Ontvang de nieuwste via e-mail

    Wekelijks tijdschrift Dagelijkse inspiratie

  • Schrijven "Jij bent een wonder!" op vijftig plaknotities en plak ze dan heimelijk overal in je stad zonder gepakt te worden.

  • Pak een picknick in om met een vriend in het maanlicht te hebben en kies voedsel dat bij de gelegenheid past (moonpies, iemand?).

  • Organiseer een mysterieuze date met een vriend waarbij je je vermomd kleedt.

  • Besluit om iets te ondernemen dat je uit je comfortzone haalt.

Gebruik je onbewuste avondprogrammering om te vragen welke fysiek veilige, maar comfortzone-brekende activiteit je de volgende dag kunt doen. Als je 's ochtends iets van je onderbewustzijn hebt gehoord, schrijf het dan op voordat je lineaire geest van de party-pooper binnenkomt.

Nadat je het idee op papier hebt vastgelegd, ga je door met wat je hebt ontvangen. Laat je niet gek maken door je eigen kooi te rammelen. Zoals de advertentie zegt, gewoon doen!

Het Dankbare Feest

Als onderdeel van het bepalen van mijn pad elke ochtend, doe ik mee aan een dankbaarheidsfeest. Ik doe dit nadat ik in mijn liminale toestand na de slaap heb gezeten en in mijn schets/notitieboekje heb opgeschreven wat voor verse goodies mijn onderbewuste en niet-lineaire gedachten me hebben opgeleverd. Misschien wacht ik zelfs met het feest tot nadat ik me heb aangekleed en beneden ben - want dan kan ik naar buiten om deze ceremonie te doen. Maar ik denk altijd na over de to-do-lijst van de dag als ik klaar ben met mijn dankbaarheidsceremonie.

Voor mijn dankbaarheidsfeest vind ik het erg belangrijk om hardop te spreken. Op die manier kunnen zowel mijn onderbewuste als mijn bewuste geest me horen. Ik begin met iets als, “Ik ben dankbaar voor deze nieuwe dag.” Dan volg ik vaak met dankbaarheid voor mijn zintuigen. Het volgende zou kunnen zijn dankbaarheid voor mijn gezondheid en die van mijn partner. Terwijl ik verder ga, betuig ik mijn dankbaarheid voor onze kat, mijn voorouders (ik noem hun namen en specifieke eigenschappen die ik van hen heb geërfd), mijn familie en vrienden (opnieuw hun namen gebruikend), en onze klanten en mijn studenten.

Hoe de dankbaarheid stroomt is nooit precies hetzelfde, omdat ik het zowel oprecht als spontaan laat zijn. Ik maak het einde echter elke dag precies hetzelfde. Als ik mijn dankbaarheid heb uitgeput, eindig ik altijd met de zin: "En bedankt voor de wonderen die ik vandaag beleef!"

Alleen al door die zin te zeggen, programmeer ik om elk geschenk dat ik elke dag ontvang te herkennen en bewust te eren. Het geschenk kan een nieuwe vogel bij de voerbak zijn, een telefoontje van een vriend van wie ik al een tijdje niets heb gehoord, of een onverwachte cheque die met de post is binnengekomen - maar door deze geschenken wonderen te noemen, ontgrendelt een deur in mij die vervolgens het universum voorziet een manier om nieuwe lekkernijen te bezorgen.

Ochtend Dankbaarheid Bad Ceremonie

Hiervoor heb je nodig:

  • Je schets/notitieboekje en een pen

  • Een klein beetje vogelzaad of maïsmeel (als je dit buiten doet)

Lees de instructies door voordat u de ceremonie uitvoert.

  1. Sluit je ogen en adem een ​​paar keer met een focus op je hart.

  2. Herinner je een keer in het verleden dat je je dankbaar voelde.

  3. Sta jezelf toe om je weer te vullen met gevoelens van dankbaarheid voor die ervaring.

  4. Wanneer je echt dankbaarheid voelt, bedank dan hardop voor deze dag en zijn vele mogelijkheden.

  5. Spreek hardop uit dat je dankbaar bent dat je nog leeft.

  6. Blijf je dankbaarheid hardop uiten voor alles waar je echt dankbaar voor bent.

  7. Als je het gevoel hebt dat je alle redenen om dankbaar te zijn uitgeput zijn, zeg dan: "En bedankt voor de wonderen die ik vandaag beleef!"

  8. Als je buiten bent, laat dan een beetje vogelzaad of maïsmeel achter als een concreet offer om de ceremonie te bezegelen en als een geschenk aan de wezens van de natuur rondom je huis.

  9. Neem even de tijd om te schrijven wat er tijdens dit proces naar voren is gekomen in je schets/notitieboekje.

  10. Ga nu verder met je dag!

Vragen verwerken

1. Hoe voelde het om een ​​dankbaarheidsbad te nemen?

2. Wat gebeurde er tijdens de dagen dat je dankbaar begon?

Besteed aandacht aan eventuele patronen die u begint op te merken terwijl u doorgaat met dit proces.

Dit oefenen kan de manier waarop je het leven ervaart echt veranderen en bijdragen aan de genereuze stroom van je creativiteit. Een dankbaar hart opent je volledige capaciteiten, en wanneer je op volle kracht rent, kan je creatieve energie als een rivier stromen nadat de sneeuw smelt.

Copyright 2022. Alle rechten voorbehouden.
Gedrukt met toestemming van de uitgever,
Destiny Books, een afdruk van Innerlijke tradities internationaal.

Bron van het artikel:

Sjamanistische creativiteit

Sjamanistische creativiteit: bevrijd de verbeelding met rituelen, energiewerk en spirituele reizen
door Evelyn C. Rysdyk

boekomslag van Shamanic Creativity: Free the Imagination with Rituals, Energy Work, and Spirit Journeying door Evelyn C. RysdykIn deze stapsgewijze praktische gids voor het vergroten van creatieve energie legt Evelyn Rysdyk uit hoe, vanuit het sjamanistische perspectief, creativiteit - of creatieve energie - een levengevende kracht is die de verbeelding vrijmaakt, innovatie ondersteunt en unieke manieren oproept van denken en voelen die uw leven kunnen veranderen. Ze onderzoekt hoe creativiteit-blokkerende patronen los te laten, het onderbewustzijn te herprogrammeren, de 'rechterhersenen' te activeren, de verbeelding te stimuleren, angst en destructieve emoties te overwinnen en veel creatiever te worden in het dagelijks leven.

De auteur onderzoekt creatieve energie als een natuurlijk fenomeen dat vergelijkbaar is met de getijden, en geeft suggesties voor wanneer je creatieve energie bij eb is en biedt sjamanistische technieken voor het omgaan met onzekerheden die verband houden met je creatieve bezigheden en het overwinnen van disfunctionele onderbewuste percepties.

Voor meer info en / of om dit boek te bestellen, klik hier. Ook verkrijgbaar als Kindle-editie.

Over de auteur

foto van Evelyn C. RysdykEvelyn C. Rysdyk is een internationaal erkende sjamanistische beoefenaar en auteur van verschillende boeken, waaronder: De Noorse sjamaanGeest wandelen en Het Nepalese Sjamanistische Pad.

Naast haar geschriften is ze een gepassioneerde lerares en presentatrice voor Sounds True, The Shift Network en andere internationale en online programma's. Ze vindt creatieve inspiratie en vernieuwing aan de kust van Maine.

Bezoek haar website op EvelynRysdyk. com

Meer boeken van deze auteur

    

Meer artikelen van deze auteur

Dit vind je misschien ook leuk

volg InnerSelf op

facebook icontwitter iconyoutube iconinstagram pictogrampintrest pictogramrss-pictogram

 Ontvang de nieuwste via e-mail

Wekelijks tijdschrift Dagelijkse inspiratie

BESCHIKBARE TALEN

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

MEEST GELEZEN

hekserij en Amerika 11 15
Wat de Griekse mythe ons vertelt over moderne hekserij
by Joël Christensen
Wonen aan de North Shore in Boston in de herfst brengt het prachtige draaien van de bladeren en ...
thuis ziekte verspreiden 11 26
Waarom onze huizen COVID-hotspots kunnen worden
by Becky Tunstall
Terwijl thuisblijven velen van ons beschermde tegen het oplopen van COVID op het werk, op school, in de winkels of ...
bedrijven verantwoordelijk maken 11 14
Hoe bedrijven het woord kunnen voeren over sociale en economische uitdagingen
by Simon Pek en Sébastien Mena
Bedrijven staan ​​onder toenemende druk om sociale en ecologische uitdagingen aan te gaan, zoals…
jong vrouw of meisje dat zich tegen een graffitimuur bevindt
Toeval als oefening voor de geest
by Bernard Beitman, MD
Aandacht besteden aan toevalligheden oefent de geest. Lichaamsbeweging is goed voor de geest, net zoals het...
wiegendoodsyndrum 11 17
Hoe u uw baby kunt beschermen tegen wiegendood
by Rachel Maan
Elk jaar sterven ongeveer 3,400 Amerikaanse baby's plotseling en onverwacht tijdens het slapen, volgens de ...
vrouw houdt haar hoofd vast, mond open van angst
Angst voor resultaten: fouten, mislukkingen, succes, spot en meer
by Evelyn C. Rysdyk
Mensen die de structuur volgen van wat eerder is gedaan, hebben zelden nieuwe ideeën, zoals ze hebben ...
terug naar huis gaan faalt niet 11 15
Waarom terug naar huis verhuizen niet betekent dat je gefaald hebt
by Rosie Alexander
Het idee dat de toekomst van jongeren het beste gediend is door weg te gaan uit kleine steden en het platteland...
een grootmoeder (of misschien een overgrootmoeder) die een pasgeboren kind vasthoudt
Voorouderlijk trauma opruimen en voorouderlijke geschenken kiezen
by Catharina Shainberg
Of we nu te maken hebben met onze eigen gebeurtenissen of met familiegeschiedenis, het proces van correctie is...

Nieuwe attitudes - nieuwe mogelijkheden

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Alle rechten voorbehouden.