Wat je ziet als je levensverhaal is slechts een verhaal. Het is jouw ervaring. Een plek waar je bent opgegroeid met je broers en zussen en je ouders. Het huis en de stad en je eerste klas leraar.

We hebben niet het inzicht als we jong zijn om te weten dat onze geest in een lichaam met een brein zit en elk moment observeert terwijl het passeert. Het lichaam dient als een voertuig om de menselijke ervaring te verkennen. Het ego dient als een interface tussen de geest en de buitenwereld. Zonder dit zouden we ons niet bewust zijn van ons eigen bestaan.

Je bent niet alleen je verhaal. Jij bent meer dan dat. Je kunt de fouten die je lijden en stress veroorzaken afleren, en jezelf vrijmaken voor een groter leven.

Accepteer je fouten uit het verleden en sta boven je levensverhaal uit

We voelen ons vaak opgesloten in en beperkt door ons levensverhaal. Maar deze zelfbeperkende gedachte of gevoel laat ons alleen geketend aan ons verleden. Veel mensen zeggen: "Het verleden is voorbij; er is niets wat je eraan kunt doen. "Ik denk niet dat dit waar is.

We wel iets aan het verleden doen: we kunnen erbovenuit gaan door te begrijpen dat vroeg leren voortkomt uit het aanraken van hete kachels of struikelen over trappen. Zodra we onze fouten en pijn in het verleden begrijpen en accepteren, kunnen we genieten van een wedergeboorte en een innerlijke radar, het zesde zintuig, om ons te leiden. Ik zeg dat we onze volledige krachten kunnen verzamelen zodra we leren omgaan met de stress en het lijden die het volledige leven tegenhouden die diepere zelfkennis ons kan brengen.

Nieuwe kansen om over onszelf te leren

Elke keer dat je merkt dat je van streek bent door iets om je heen, wat het ook is, krijg je een nieuwe kans om over jezelf te leren. Als je piekert over iets stekend en smerigs dat op jou gericht is, beschouw dit dan als een mogelijkheid om de situatie te overdenken en goud te vinden.

Een wijze vriend heeft me eens verteld dat wanneer je merkt dat je in bed probeert in slaap te vallen en niet in staat bent om iets of iets dat die dag plaatsvond los te laten, het daar blijft hangen omdat het leerpotentieel voor je heeft. Welke sticks dan ook een betekenis moeten hebben. Een goede plek om die betekenis te ontginnen, is jezelf afvragen, Wat maakt me hiervan overstuur? Welk deel hiervan is mijn eigen doen? Was er een verborgen voordeel?

Inventariseren en verantwoordelijkheid nemen

Om de betekenis van uw overstuur te achterhalen, moet u eerst inventaris opmaken en vervolgens de verantwoordelijkheid voor uw deel in het ongewisse. Om te beginnen met het nemen van je verantwoordelijkheid, zoek je naar de knop die werd ingedrukt - iets waar je misschien niet aan gewend bent. Als u weet welke knop is ingedrukt, kunt u beginnen met het bezitten van uw gedrag. Je deel opgeven - voor jezelf of voor anderen - is moeilijk.

Wat ben je aan het vermijden? Veel mensen vermijden het eigendom van hun keuzes te nemen - ze zijn bang voor kritiek, zelfs voor zichzelf. Het begrijpen van het "waarom" van je onwil om te veranderen, stelt je in staat obstakels te overwinnen die je van je doel afhouden. Zodra je de betekenis ontdekt van je onwil om te veranderen en je deel in de war bent, begin je je nood te doorzien.

Deze onwil kan een weerspiegeling zijn van een overtuiging die diep in ons wordt gehouden, en die we niet zijn genoeg . Waarom moeten we onze positie verdedigen door te vechten of boos te worden? We zijn net zo waardig als op de dag dat we werden geboren. Ook al leeft dit gevoel van minderwaardigheid alleen in onze geest, het is een levend deel van onze menselijke ervaring.

Genezing en begrip van uw "inferieure zelf"

Sta niet toe dat je lagere zelf met je wegrent, maar beschouw het eerder als een onderdeel dat je moet begrijpen en genezen. Deze boosaardige staten verdedigen je tegen een gevoel van falen en nutteloosheid. Als je eenmaal ziet dat je eigenwaarde niet afhangt van de goedkeuring van anderen, maar eerder van zelfingenomenheid, heb je een groot deel van de waarheid gevonden.

Ego, een gevoel van eigenwaarde en noodzakelijke as voor menselijk streven, krijgt een slechte rap als je het alleen als egocentrisme ziet. Ik zie het ego als een kruispunt waardoor mijn geest de natuurlijke en menselijke werelden over mij kan ervaren. Mijn ego vangt inderdaad de geur van de verjaardagskom met rozen die ik gisteravond mijn geliefde heb gegeven, dat ze allemaal lacht om 's ochtends koffie.

Zonder een ego zou er geen 'ik' en 'jij' zijn; er zou geen ervaring van zelf zijn. Het is de interactie van twee ego's, twee geesten, die de ervaring van vreugde en pijn creëert. Rivaliteit tussen ego's veroorzaakt veel leed. Maar ego is niet het probleem. De uitdaging ligt in het beheersen van het ego, onszelf er niet van te ontdoen.

Onze niet-geleerde fouten leren: je bent genoeg!

Veel van het lijden dat we meemaken komt van geleerde fouten die we hopelijk later afleren. De overweldigende fout die we leren is dat er iets ontbreekt en dat als we hard genoeg buiten onszelf zoeken, we de ontbrekende sterkte zullen vinden. "Ben ik genoeg?" Ego spreekt sinds de kindertijd en laat ons ons zien en kennen in de wereld om ons heen. Dat zelfgevoel reguleert ons en biedt een constante feedbacklus. Wat vertelt het ego ons? Ben je genoeg, of niet?

Jongeren groeien voor altijd op en kennen waarde toe aan alles, van lippenstift tot functie-titels en taalvaardigheid: Dat is "meer dan." Dat is "minder dan". Wanneer we waarden afwegen tegen uiterlijke, niet innerlijke, normen, betreden we een nooit eindigende zoektocht naar eigenwaarde in externe prestaties en de perfecte ion die ons voor altijd ontglipt. Omdat we onze levensomstandigheden als onvoltooid en dus onvolmaakt zien, zien we onszelf als onvolmaakt. We dromen dat een juiste stap in de goede richting ons zal leiden naar zelfontplooiing.

Onze menselijke uitdagingen zijn precies dat, menselijke uitdagingen. Jij bent genoeg. Dat ben je altijd geweest. Pauzeer en volg de stappen van je geest. Reageer niet alleen. Uitdaging geeft kracht, zelfs in tijden van duisternis. Begrijp uw keuzes van actie en breek vrij. Jij bent meer dan dat.

© 2013 door Rajiv Juneja. Alle rechten voorbehouden,
Overgenomen met toestemming van de uitgever,
Hay House Inc. www.hayhouse.com

Artikel Bron

Je bent meer dan dat: een gids om het spirituele wezen in jezelf te omarmen en volledig menselijk te worden
door Rajiv Juneja MD

Ons leven kan een ander verhaal volgen dan een leven dat ons rusteloos en onvervuld achterlaat en we hoeven geen gedrag te herhalen dat de groei verslaat. Zelfs als we misschien tekortschieten in onze hoop en verwachtingen, laat Dr. Raj zien dat we beter zijn dan we denken en kracht kunnen vinden door meer zelfverstaan. Een nieuwe jij bent binnen handbereik als je je angsten om tekort te komen onder ogen ziet. Jij bent meer dan dat.

Info / Bestel dit boek op Amazon.

Over de auteur

Rajiv Juneja, MD, MS, is double board-gecertificeerd in de volwassen psychiatrie en verslavingsgeneeskunde. Voordat hij naar de St. George's University School of Medicine ging, onderging hij een opleiding in neurowetenschappen aan de Northwestern University. Onlangs voltooide Dr. Raj een fellowship aan de Universiteit van Arizona, en studeerde integratieve en alternatieve geneeskunde onder Dr. Andrew Weil. Hij is momenteel voorzitter van de commissie voor openbaar onderwijs voor het hoofdstuk New Jersey van de American Psychiatry Association. Dr. Raj beoefent de volwassenenpsychiatrie, de verslavingspsychiatrie en de integratieve psychiatrie en is een individuele en gezinstherapeut in New York en New Jersey. Website: www.thedrraj.com