Ik herinner me de tijd dat ik mijn eerste familie had geadviseerd. Ik had eerder individuen en paren geadviseerd en ik dacht dat ik er iets van had geleerd. Ik voelde me behoorlijk zelfverzekerd. Hoeveel moeilijker kan het zijn om een gezin te adviseren dan een vechtpaar, een stomme tiener of een depressieve volwassene te adviseren?
Plenty.
In liep vijf mensen: moeder, vader en hun drie kinderen. De jongste was een jongen van zes met de energie van een krachtcentrale. Toen kwam er een jongen van negen wiens primaire doel in het leven eruit zag om redenen te vinden om zijn broer te mishandelen. Toen kwam de zuster, alle vijftien jaar van haar, even ironisch en afstandelijk als een mens zou kunnen zijn. Als laatste kwamen mama en papa, die elkaar schenen te haten, als haat niet een te zacht woord was.
Ze wilden duidelijk niet daar zijn. Heb ik?
Nodig: vrijgevigheid van de geest
In mijn opleiding als psychotherapeut kreeg ik dingen geleerd, maar niets had me daarop voorbereid. De sessie verliep zoals je had verwacht - ladingen werden genivelleerd, mama en papa werden ontlucht, de kinderen kriebelden of afwezig, gevoelens werden aan alle kanten gekwetst en ik wou dat ik op een onbewoond eiland was, ver weg van mensen.
Aan het einde van weer een nieuwe aanval - misschien had moeder een aanklacht ingediend bij papa, of andersom, ik kan me niet herinneren welke - ik flapte eindelijk: "Wat hier nodig is, is een beetje meer vrijgevigheid van geest!"
Deze kleine uitbarsting had het vreemdste effect. Het gezin zweeg en iedereen werd zichtbaar verzacht. Ik heb opgefokt. Goed! Het leek erop dat praten over dingen als liefde, vriendelijkheid en vrijgevigheid, en niet "problemen", de weg naar gezinsverandering zou kunnen zijn. Hier was iets om over na te denken!
Familiecommunicatie is mogelijk
Al meer dan vijftien jaar heb ik individuen, paren en gezinnen geadviseerd. Ik weet nu dat wat ik intuïteerde in die eerste gezinssessie de absolute waarheid is. Gezinscommunicatie is mogelijk, maar liefde moet het smeermiddel zijn. Totdat een persoon een gevoeliger wezen wordt - wat betekent dat hij soms pijn voelt, woede, pijn en teleurstelling, maar ook liefde, vriendelijkheid, vriendschap en vrijgevigheid - blokkeert een bakstenen muur echte communicatie. Dus hier is een bonus tip: voel. Als je je hart opent, kan de pijn wegvloeien - maar dat zal liefde ook zijn. Het is dan dat de communicatie zal beginnen.
Het zou geweldig zijn als mensen effectieve, bereidwillige communicatoren zouden zijn. Maar de meeste mensen zijn dat niet. Het vermogen om te communiceren vereist leren, oefenen, moed, geduld en nog veel meer. We moeten frustratie kunnen verdragen, onze verdediging kunnen verlagen, herkennen wat we willen zeggen en dan onze boodschap op een duidelijke, vriendelijke manier kunnen overbrengen.
Hoeveel van ons kunnen dat goed doen? Niet heel veel. De problemen die gezinnen hebben bij het communiceren zijn precies dezelfde problemen die mensen hebben bij het communiceren, of ze nu op het werk zijn of thuis, in Tokio of in Topeka, en of ze twaalf, vijfendertig of zestig zijn.
Er zijn geen magische kogels die een uncommunicatieve, oppositionele, moeilijke, gespannen of vijandige familieomgeving veranderen in een paradijs van effectieve communicatie en goede wil. Wat er is om mee te werken is de liefde die al bestaat, de hoop in het hart van elk familielid om iets beters en de aangeboren kracht van individuele mensen om harder te proberen, te beginnen met jou. Je kunt je man, vrouw, zoon of dochter, of vader of moeder niet vragen om beter te communiceren als je niet streeft naar een eerlijke, effectieve luisteraar en spreker. Het is nu aan jou.
Wachten dat iemand anders in je familie gaat communiceren, werkt niet. Als je wacht tot je kind spreekt en zegt wat haar bezighoudt, zal ze waarschijnlijk haar angsten, frustraties en problemen voor altijd geheim houden. Als je wacht tot je partner de communicatiebal begint te rollen, zul je weer lang moeten wachten. Als je blijft dromen over je ouders die hun meningsverschillen uitzenden en tot een gelukkige resolutie komen, zal dat waarschijnlijk een droom blijven en geen realiteit worden. Als je zelf iets in je hoofd hebt, maar het juiste moment om het te verzinnen niet kunt vinden, vraag jezelf dan af wanneer het juiste moment zal zijn.
Iedereen in uw gezin heeft de plicht om te communiceren. Toch moet iemand beginnen. Uitdaging aangaan. Word de eerste communicatiewizard van je familie.
Eerste regel van liefde is luisteren
Vaak willen we niet horen wat een andere persoon zegt, want als we echt zouden luisteren, zouden we genegen zijn om de gevoelens en behoeften van die persoon serieus te nemen. Maar als je de leden van je familie liefhebt, wil je hun gevoelens en behoeften serieus nemen, en dit betekent dat je de absolute plicht hebt om te luisteren.
Liefdevol luisteren gaat veel verder dan het nauwkeurig horen van iemands woorden, hoewel dat het uitgangspunt is. Omdat mensen zich kwetsbaar voelen, zeggen ze vaak dingen op bewaakte of indirecte manieren. Of ze zeggen zoveel dingen in een enkele zin dat het moeilijk is om het belangrijkste punt te identificeren. Of ze weten niet wat ze in gedachten hebben - ze zeggen dat hun kamer te warm is, maar ze maken zich echt zorgen over falende algebra. Het vergt vaak een gezamenlijke inspanning om iemands echte boodschap te identificeren. Liefdevol luisteren is een belangrijke vaardigheid, en het kost tijd en oefening om het onder de knie te krijgen.
Hier leest u hoe u liefdevol luisteren beheerst:
1. Betaal onverdeelde aandacht wanneer iemand tegen je praat.
2. Wees meer geïnteresseerd in wat er wordt gezegd dan in het uitzoeken hoe je moet antwoorden of het probleem kunt oplossen.
3. Vraag jezelf af wat er echt aan de hand is. Gebruik je intuïtieve vermogens en je levenslange ervaring om te begrijpen wat je kind, je partner of zijn broer of zus tegenkomt. Bovendien kunt u vragen stellen!
4. Neem de tijd om te luisteren, te overwegen wat er wordt gezegd, om duidelijkheid te krijgen en om directe maar liefdevolle reacties in te kaderen. Communicatie kost tijd - en verdient de tijd die het kost.
Je zult versteld staan hoeveel meer liefde er in je familie is als jij en andere familieleden gewoon luisteren.
Overgenomen met toestemming van de uitgever,
Nieuwe Wereldbibliotheek, Novato, CA 98989.
www.newworldlibrary.com.
Artikel Bron
20 Communicatietips voor gezinnen: een 30-minuutgids voor een betere gezinsrelatie
door Eric Maisel.
Gericht op drukke ouders die hun relatie met hun echtgenoten en kinderen willen verbeteren, 20 Communicatietips voor gezinnen legt in simpele bewoordingen commonsense-ideeën voor die van toepassing kunnen zijn op elk gezin.
Info / Bestel dit boek
Over de auteur
Eric Maisel, Ph.D., is een erkende huwelijks- en gezinstherapeut, nationaal gecertificeerd counselor en faculteitslid van St. Mary's College (Moraga, Californië). Naast zijn advieswerk met individuen, koppels en gezinnen, is Dr. Maisel een landelijk bekende creativiteitsconsulent wiens boeken zijn: Fearless Creating, Een leven in de kunst, Diepgaand schrijven, Affirmaties voor artiesten, Fearless Presenting, Het leven van de schrijver leven, Slaap denken en Het Creativiteitsboek. Dr. Maisel is beschikbaar om te praten over problemen en oplossingen voor familiecommunicatie. Hij zou het leuk vinden om van lezers te horen
