Laten we eerlijk zijn dat break-ups pijn doen, zelfs als we wisten dat de relatie in de eerste plaats was gedoemd en dat het tijd was om een maand geleden verder te gaan. Waarom? Nou ja, voor het grootste deel is het pijnlijk omdat het een verlies vertegenwoordigt. En ik heb het niet alleen over het verlies van een geliefde, maar ook over de droom waarvan je dacht dat je die ooit had gedeeld.
In het begin kunnen we niet anders dan de toekomst plannen, een gedeelde toekomst, en wanneer deze beloften van een mooie en mooie morgen worden verbroken, kunnen we niet anders dan teleurgesteld zijn. Vaak wordt dit gevoel van een afzwakking gevolgd door stress en verdriet.
Verloren voelen
Plots worden we op onbekend terrein gegooid. Ons interne geleidingssysteem wordt voor een lus gegooid en we weten nog niet helemaal zeker welke kant we op moeten. Kortom, we voelen ons verloren.
Niet alleen is ons gevoel van normaliteit een kilter, ons werk, onze verantwoordelijkheden, onze relaties met andere vrienden en familie, maar ons zelfgevoel.
Wie zijn wij als we niet bij deze zekere iemand zijn waarvan we dachten dat we de rest van ons leven ermee zouden doorbrengen?
Hoe zal het leven zonder hen zijn?
Zullen we ooit iemand anders ontmoeten?
Is dit het?
Zelfs toen we wisten dat de relatie voorbij was, voelden we ons veiliger in het blijven dan in het verlaten van deze onbekendheid. Het is niet gemakkelijk om verder te gaan, maar onthoud dat dat wel zo is.
Handige tips om verder te gaan
Het enige dat je nodig hebt is tijd en een paar nuttige hints om verder te gaan dan de liefde die je was in de liefde waarin je je weer zult bevinden.
- Voel je gevoelens.
In plaats van de tegenstrijdige emoties te bestrijden die in je ronddraaien, omarm je ze. Sta jezelf toe om verdrietig, boos, bang, haatdragend, verward, verbijsterd en angstig te zijn.
"Zal ik ooit weer liefhebben, of me ergens weer goed voelen?" Zijn bekende angsten na een verlies. Het is prima om je verdoofd of geschrokken te voelen, of helemaal niets. Het is prima om iets te voelen. Al je gevoelens maken deel uit van het genezingsproces.
Laat jezelf voelen. Hoewel het niet gemakkelijk is om er doorheen te gaan, is het moeilijker om ze te onderdrukken. Het zal het rouwproces alleen maar moeilijker maken, om nog maar te zwijgen van het feit dat het langer duurt.
- Zoek hulp.
Er is niets zwaks aan het vragen om begeleiding. Door over uw gevoelens te praten, hetzij met een vertrouweling of een professional, zult u merken dat u doormaakt wat vele anderen ook hebben meegemaakt.
Door uit te drukken hoe je je voelt, zul je minder snel de situatie analyseren en het schuldspel beginnen spelen. Negativiteit houdt je alleen maar vast in woede en wrok, in plaats van je te helpen genezen zodat je vooruit kunt komen.
Als je niet met iemand kunt praten, kun je een dagboek bijhouden en opnemen, niet alleen hoe je je voelt, maar ook waarom je je zo voelt.
- Blijf zo positief als je kan.
Geloof het of niet, je hebt nog steeds een toekomst. Oké, dus je hebt misschien niet de toekomst die je ooit voor ogen had, maar dat betekent niet dat een betere niet op komst is.
Als je eenmaal door het aanvankelijke verdriet bent gegaan, zal het verdriet beginnen te verdwijnen.
Je zal overleven.
Je gaat verder.
© 2014 van Servet Hasan. Overgenomen met toestemming.
Gepubliceerd door Llewellyn Worldwide (www.llewellyn.com)
Bron van het artikel:
Life in Transition: een intuïtief pad naar een nieuw begin
door Servet Hasan.
Klik hier voor meer info en / of om dit boek te bestellen.
Over de auteur
Servet Hasan werd geboren in een psychisch begaafd gezin in Pakistan. Als leerling van de mystieke meesters van het Verre Oosten, helpt Servet anderen te inspireren hun volle potentieel te bereiken via haar televisie- en radioversies, live seminars, workshops, artikelen en boeken. Ze woont in Californië en is te vinden op ServetHasan.com
