Waarom worden sommige mensen getroffen door slaapverlamming?

Waarom worden sommige mensen getroffen door slaapverlamming?
Slaapverlamming is wanneer je wakker wordt maar het gevoel hebt dat je niet kunt bewegen. Shutterstock

In slaap vallen lijkt een beetje op het uitschakelen van een lichtschakelaar. Het ene moment zijn we wakker, maar dan wordt de schakelaar omgedraaid en vallen we in slaap.

Dat is hoe het eigenlijk zou moeten werken. Maar soms wordt de schakelaar een beetje "plakkerig" en flikkert het licht tussen wakker zijn en slapen. Dit is wat er gebeurt met slaapverlamming - wanneer je wakker wordt maar het gevoel hebt dat je niet kunt bewegen.

Om je vraag te beantwoorden, heb je meer kans op slaapverlamming als:

Veel mensen ervaren slaapverlamming op een bepaald moment, en het wordt meestal voor het eerst opgemerkt bij tieners. Het kan invloed hebben op mannen of vrouwen.

Over het algemeen zijn er echter nog steeds veel wetenschappers die niets weten over slaapverlamming en waarom sommige mensen hier gevoeliger voor zijn dan anderen.

Hier is een beetje over wat we wel weten.

Waarom worden sommige mensen getroffen door slaapverlamming?Slaapverlamming kan het gevoel hebben dat er iets op je zit en je stopt met bewegen. Shutterstock

Onze hersenen slapen half

Vroeger noemden sommige mensen slaapverlamming de 'NachtmerrieEn zei dat het voelde alsof een spookachtige heks of demon op je borst zat. Nu weten we dat het een vrij veel voorkomend slaapprobleem is of wat artsen a noemen parasomnia, veroorzaakt door een kleine hik in de hersenen. En gelukkig duurt het meestal niet erg lang.

Met slaapverlamming zijn sommige delen van je hersenen wakker en nog steeds actief, maar andere delen zijn snel in slaap.

Het slapende deel is het gedeelte van de hersenen dat vertelt de spieren om te ontspannen terwijl we slapen zodat we onze dromen niet waarmaken. Evolutie heeft ons waarschijnlijk die truc gegeven omdat het uitbeelden van dromen schadelijk kan zijn voor jezelf of anderen (hoewel deze truc niet altijd werkt en sommige mensen hun dromen waarmaken).

Slaapverlamming kan behoorlijk vreemd en eng aanvoelen, tenminste totdat je je realiseert wat er gebeurt.

Slaapverlamming heeft vaak geen behandeling nodig

Als u een paar seconden of minuten niet kunt bewegen of spreken wanneer u in slaap valt of wakker wordt, heeft u waarschijnlijk wat artsen noemen 'geïsoleerde terugkerende slaapverlamming".

Als je soms slaapverlamming ervaart, zijn hier enkele dingen die je thuis kunt proberen:

  • zorg ervoor dat je krijg genoeg slaap
  • probeer stress in je leven te verminderen, vooral vlak voor het slapen gaan
  • probeer een andere slaaphouding (vooral als u op uw rug slaapt)

Ga naar je arts als slaapverlamming je er voortdurend van weerhoudt een goede nachtrust te krijgen.

Uw arts kan vragen stellen over hoe u zich voelt, uw gezondheidsgeschiedenis en of uw familie slaapproblemen heeft gehad. Ze kunnen u vertellen naar een gespecialiseerde slaaparts te gaan die verder onderzoek kan doen.

Over de auteur

Danny Eckert, Directeur, Adelaide Institute for Sleep Health, Professor, College of Medicine and Public Health, Flinders University, Flinders University

Dit artikel is opnieuw gepubliceerd vanaf The Conversation onder een Creative Commons-licentie. Lees de originele artikel.


Aanbevolen boeken: Gezondheid

Vers fruit reinigenFresh Fruit Cleanse: Detox, afvallen en herstellen van uw gezondheid met Nature's Most Delicious Foods [Paperback] door Leanne Hall.
Afvallen en je gezond voelen terwijl je je lichaam van gifstoffen schoonmaakt. Vers fruit reinigen biedt alles wat je nodig hebt voor een gemakkelijke en krachtige ontgifting, inclusief programma's van dag tot dag, overheerlijke recepten en advies voor het overschakelen van de reini- ging.
Klik hier voor meer info en / of om dit boek op Amazon te bestellen.

Gedijen FoodsThrive Foods: 200 Plant-Based Recepten voor Peak Health [Paperback] door Brendan Brazier.
Voortbouwen op de stressverminderende, gezondheidsbevorderende voedingsfilosofie geïntroduceerd in zijn veelgeprezen veganistische voedingsgids Thrive, professionele Ironman-triatleet Brendan Brazier richt nu zijn aandacht op je bord (ontbijtkom en lunchplateau).
Klik hier voor meer info en / of om dit boek op Amazon te bestellen.

Death by Medicine van Gary NullDeath by Medicine van Gary Null, Martin Feldman, Debora Rasio en Carolyn Dean
De medische omgeving is een doolhof geworden van in elkaar grijpende raden van bestuur van bedrijven, ziekenhuizen en overheden, geïnfiltreerd door de farmaceutische bedrijven. De meest toxische stoffen worden vaak als eerste goedgekeurd, terwijl mildere en meer natuurlijke alternatieven om financiële redenen worden genegeerd. Het is de dood door medicijnen.
Klik hier voor meer info en / of om dit boek op Amazon te bestellen.


enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

facebook-icontwitter-iconrss-icoon

Ontvang de nieuwste via e-mail

{Emailcloak = off}