Wakker worden met de Compassionate Observer

Wakker worden met de Compassionate Observer

"De toekomst, hogere evolutie zal erbij horen
voor degenen die in vreugde leven,
die vreugde delen, en die vreugde verspreiden. "
-Torkom Saraydarian

Dit lezen ... zal je helpen om de twee stemmen te identificeren die je menselijk maken: je ego met zijn spraakzame, zelfzuchtige eindeloze eigenzinnigheid, en wat ik de wijze waarnemer noem die geduldig, niet-veroordelend en liefdevol is. Hoewel ze totaal verschillend lijken, willen ze allebei het beste voor je, ze komen er gewoon op verschillende manieren op af.

Hen herkennen: het ego en de waarnemer

Het ego staat centraal; een echte showstelen. Het weet wat je wilt, wat je niet wilt, het stuurt je naar dingen die je gelukkig zullen maken, en stuurt je weg van dingen die misschien verontrustend zijn. Soms is je ego flitsend en luid, soms is het verlegen en zelfbewust. Het komt ook met een handig koor van innerlijke stemmen die je constant feedback geven, je vertellen hoe je eruit ziet, wat je er beter uit laat zien, wie van je houdt, wie niet, en wat je beter kunt doen om niet gewond te raken . Klinkt als een goede vriend, behalve dat je ego ook over jou praat, en een mening heeft over alles wat je doet, commentaar geeft op je laatste puinhoop en je laatste succes.

De Observer hangt aan de andere kant geduldig in de vleugels, wachtend op een uitnodiging om binnen te komen, fluistert zachtjes alleen als het iets zinvols te zeggen heeft.

Het ego klinkt verschrikkelijk in vergelijking, nietwaar? Luid, veeleisend en kritisch. Het is net als de luidruchtige barker bij een carnaval die nooit naar huis gaat omdat de show nooit voorbij is. Om nog maar te zwijgen over het feit dat het alles persoonlijk neemt; arme ik, blij me, verdrietig, overgewicht, mager, lelijk, goed uitziende, rijk me - noem maar op. Het operatieve woord hier is MIJ! Het heeft de stem van een operazanger die opwarmt: "Ik, ik, ik, ik ..."

Niet verwonderlijk, het is de bron van al ons drama. Maar waarom? Omdat ego wil dat je je altijd goed voelt. Geen oordeel hier - slechts een waarheid. Het ego leeft voor sensatie, aandacht en goede verhalen. Hoe groter je leven, hoe beter het voelt. Zie het als een behoeftige puppy. Knuffel me, hou van me, voed me, ben ik niet schattig?

Al dit gekke drama komt voort uit het verlangen van het ego om je te beschermen en je veilig te houden - een soort van die helikoptermoeders die elke beweging van hun kind proberen te beheersen, zodat de dingen goed gaan voor hen. Het ego is goedbedoeld, slechts een beetje gedesoriënteerd, om nog maar te zwijgen van volkomen angstig.


Haal het laatste uit InnerSelf


Laten we nu eens kijken naar de waarnemer

De waarnemer - de getuige, onze ziel, ons hoger zelf - helpt ons dingen objectief te zien, zoals ze werkelijk zijn. Het is een houding van zowel wijsheid als mededogen. Het stelt ons in staat om de zorgwekkende egostadium van ons leven te verlaten en terug te kijken en dingen van veraf te bekijken. Vanuit dit meer verre gezichtspunt zijn onze drama's en verhalen minder overtuigend en afleidend, en zelfs aandoenlijk en zoet. "Aww, kijk eens wat dat domme ego weer aan het doen is," zegt de waarnemer. "Wat lief!"

The Observer is een van de 'Missing Elements' - het deel van jezelf dat je in staat stelt je eigenzinnige persoonlijkheid te begrijpen voorbij het oordeel, alsof je een engel bent die terugkijkt op je menselijke aard. Je waarnemer, de getuige, de wijze, stille, soulvolle stem heeft het vermogen je meedogenloze ego te onderwijzen, temmen en ondersteunen. Wanneer hij wordt uitgenodigd, zegt hij: "Hé, je doet dat ding opnieuw. Je bent verdwaald in het drama. Het is oke. Vertragen. Haal adem. Je doet het beste wat je kunt. "

Kun je het mededogen hier voelen? Geen oordeel, alleen zachtaardig opmerken.

The Observer cultiveert nederigheid en een zachte benadering van het leven. Het helpt je om goed te worden in dingen die je ego ineenkrimpt, zoals: "Het spijt me, ik heb hulp nodig, ik heb een fout gemaakt en ik had het mis." De waarnemer staat ons toe achter het masker van de beschermende persoon vandaan te komen ego en word transparant en echt. Alle genezers of goede leraren brengen veel tijd door in het land van de waarnemer.

Het observatieplatform

Stel je een enorm, hoefijzervormig observatiedek met glazen bodem voor dat verankerd is in een kalkstenen klif van de Grand Canyon - 4,000 voeten boven de kloof eronder. Kijk omhoog, de turquoise lucht lijkt eindeloos en je kunt letterlijk mijlenver kijken in alle richtingen. Kijk naar beneden en de Colorado-rivier verschijnt als een slank, erwtengroen lint, en de burro-rijdende toeristen hieronder zien er kleiner uit dan vlooien. Het is een prachtig uitzicht, omdat je met zo veel perspectief niet kunt focussen op de kleine dingen. Alles wat je ziet is de majesteit van het uitzicht, gehouden onder een prachtige hemel. Dit is het observatiedek waar de waarnemer woont.

Als je eenmaal aan dek bent, wees dan voorbereid op het ontstaan ​​van vriendelijkheid, want dit is wat er gebeurt als je een stapje terug doet om elke beweging te micromanagen, zodat je er goed uit zult zien. De waarnemer is genoodzaakt om je te genezen, te verzorgen, van je te houden - helaas wordt het constant gesaboteerd door het ego.

Mijn taak als therapeut en astroloog is om je te helpen verliefd te worden op precies wie je bent - je eigenzinnige, egoïstische persoonlijkheid - en ook om je voor te stellen aan de partner van je dromen - je medelevende waarnemer die zal lachen en zijn schouders ophalen en lief is zeg: "Hé, het gaat goed - probeer het opnieuw." Het is een feit dat je niet kunt veranderen wie je bent. Je emotionele reacties en gevoeligheden worden niet als een ingegroeide haar uitgeroeid. Wij zijn een productiebedrijf van verhalen over menselijke natuur. Dus merk en pas je gedrag aan vanuit een plaats van liefde.

Wat is de oplossing?

Je kunt alle spirituele boeken lezen die je leuk vindt, je kunt op kussens zitten, bruin brood eten en eiwitpoeder drinken, maar wanneer je ego wordt geactiveerd en / of geschonden, zal het ongetwijfeld reageren, een pasvorm werpen, huilen, schreeuwen , verberg of wandel door afhankelijk van je persoonlijkheidstype. Elk ego op deze planeet heeft een aantal tamelijk onrijpe eigenschappen, niets waar de waarnemer geen plezier aan kan doen, van kan leren en zich zelfs kan aanpassen in de loop van de tijd.

Eén leraar met wie ik studeerde zei dat als je je waarnemer eenmaal hebt ontwikkeld, niets je meer kan schaden - het ego zal worden stil en kalm. Zelfs als pijlen van trauma en pijn in jouw richting werden geschoten en je raken, als je eenmaal gewaar was, zou de pijn gewoon aan je voeten landen. Ze zei: "Niemand kan je ooit boos maken als je in je Observer bent." Dat is niet waar voor mij.

Mijn leraar was heel spiritueel, en in feite krijgt het ego in bijna elke spirituele cirkel en psychologisch model een slechte rap. Er wordt ons gezegd er overheen te stappen, met onze ziel te luisteren en ons te identificeren met ons hogere zelf. Proberen 'goed' te zijn is een grote hobby - maar ik heb een nieuwe baan voor je: accepteer het feit dat jij, net als iedereen, een gebrekkig vernederd mens bent.

We voelen allemaal en we falen allemaal. Houd jezelf niet voor de gek - niemand is gemaakt van teflon. Ik kan je verzekeren, dat je met zoveel mensen als een therapeut hebt gewerkt, dat veel van je verkeerde kindertijd bij je blijft hangen, of je het nu weet of niet. Het heeft jou gevormd en gemaakt u.

Menselijk en kwetsbaar zijn

We worden allemaal op een of andere manier gewond; we werden niet gezien, we voelden ons beschaamd vanwege de manier waarop we keken, de dingen die we zeiden. We werden gestraft omdat we onze ouders van streek maakten, terwijl alles wat we wilden geliefd waren. We leven elk jaar in reactie op een of andere versie van een oud verhaal. We denken dat het echt is, dat we echt niet geliefd zijn en op de een of andere manier anders, dus de straf gaat door in onze gedachten.

Wanneer de relatie eindigt, wanneer u wordt bedrogen, wanneer u uw baan verliest of ontdekt dat de lucht valt, reageert u. De menselijke natuur is een reactieve machine, impulsief en emotioneel. En gek genoeg hou ik ervan om mens te zijn. Ik ben geschokt en verbaasd door de menselijke natuur - toen degenen die ik dacht mijn beste vrienden te zijn opeens mijn ergste vijanden waren geworden. Ik heb een oceaan uitgehuild uit mijn verwarring over hoe ik zo diep had kunnen houden en ben vervolgens door het leven gedwongen om los te laten.

Onze ervaring hier op aarde vereist dat we leren onze geliefden, partners, beste vrienden, ouders, kinderen en onze huisdieren los te laten. Het is pijnlijk en verdrietig.

De goeroe werd dagenlang gehuild over de dood van zijn zoon. Zijn volgelingen vonden hem en smeekten: "Houd op met huilen, leraar. Het is niet nodig om verdrietig te zijn. Laat los. "En hij zei:" Verlof. Ik zal zolang huilen als nodig is. Het is mijn geschenk als een mens. "Zo een simpele wijsheid. Het kortste vers in de Bijbel: "Jezus huilde." Geen enkele hoeveelheid spiritualiteit kan de stang van verdriet of wanhoop wegnemen - het is een prachtige waarheid: we zijn allemaal menselijk en kwetsbaar. Dit is wat ons beminnelijk maakt.

Wakker worden met de Compassionate Observer

Terwijl het ego de dingen slechter kan maken, en onze ervaringen in een hoog drama verandert, speelt de waarnemer eerlijk, en is het je ticket naar het land van niet-oordelen waar je niets persoonlijks neemt, vooral jezelf. De kunst is om verliefd te worden op wie je bent, ego en zo, en jezelf en anderen met een open hart te ontmoeten.

Pijn dient om de ziel te activeren. Het hielp me bij het laten groeien van mijn waarnemer en ik verzachtte mijn pijn door mijn besef te vergroten dat we hier allemaal samen in zijn; ieder van ons draagt ​​een wond die kan worden opgeheven en gekalmeerd. Iedereen heeft de keuze om pijn in wijsheid te oogsten; dit is de rol van de waarnemer.

Ik vraag je om te oefenen met het worden van de waarnemer. Om dit te doen in een niet-stressvolle tijd is eenvoudig en is een geweldige oefening die ik sterk aanmoedig. Om dit te doen wanneer je boos bent, is niet zo eenvoudig. Dus hoe beginnen we?

Stel je voor dat je wordt opgeleid voor een overheidspositie waarbij het jouw taak is om informatie te verzamelen, te voelen en te voelen wat er gebeurt, en vervolgens verslag uit te brengen aan het hoofdkantoor met een objectieve beoordeling. Om goed te zijn in je werk, moet je onthouden dat er een verschil is tussen een waarneming (de stem van de waarnemer) en een oordeel (de stem van het ego). Bijvoorbeeld: u kijkt naar een verbrand stuk toast. "Oh, kijk, de toast is verbrand", zegt de waarnemer. Dat is een eenvoudige perceptie - hard, snel en feitelijk. "Jij idioot, je hebt de toast weer verbrand", zegt het ego. Er is een oordeel. Om eenvoudig waar te nemen, vereist waarnemen wat voor ons staat neutraliteit. Eenvoud. Noem het gewoon.

Dus de genezing begint wanneer we de waarnemer aanzetten, wanneer we gewoon dingen zien zonder oordeel. "Oh, ik heb de baan niet gekregen." "Ik heb vijf pond gekregen." Dat is precies wat het is. We zijn menselijk, deze dingen gebeuren. Ze beginnen pas iets te betekenen wanneer het ego betrokken raakt bij zijn enge commentaar: "Wat dacht je om dat stuk taart te hebben?" "Je bent oud, je bent dik", "Je zuigt" - dit zijn oordelen.

We Are The Velveteen Rabbit

Hoe zouden onze levens eruitzien als we meer acceptatie en vergeving van onze menselijke aard zouden krijgen? De aard van de menselijke psyche is slecht ontworpen.

We zijn gebrekkig. We zullen blijven leren van onze fouten - we ouder worden, we aankomen, we doen onszelf en anderen pijn; we zijn menselijk, rauw en mooi. Dat is wat het is om echt te zijn.

Als we eenmaal beginnen te ontwaken voor de meelevende waarnemer in onszelf, het deel van ons dat het voorrecht aanbidt om in een lichaam te zijn, levend en in dienst van de mensheid, dan kunnen we verder gaan dan ons persoonlijke drama en neigen tot onzelfzuchtige daden van dienstbaarheid in een wereld die zo hard hulp nodig heeft.

Ons doel op aarde is om ons menszijn te accepteren met een open, teder hart en de soort te evolueren door te onthouden dat je een helend middel bent dat evolueert voor ons allemaal. Terwijl je je onafhankelijke werk doet om echt jezelf te zijn, hebben we er allemaal baat bij. Dit is de enige manier om een ​​gezonde toekomst te beginnen nu. Jij bent het u.

© 2016 door Debra Silverman. Alle rechten voorbehouden.
Uitgever: Findhorn Press. www.findhornpress.com
Ondertiteling door InnerSelf

Artikel Bron

The Missing Element: Inspiring Compassion for the Human Condition door Debra Silverman.The Missing Element: Inspiring Compassion for the Human Condition
door Debra Silverman.

Klik hier voor meer info en / of om dit boek te bestellen.

Over de auteur

Debra SilvermanDebra Silverman werkt op individuele basis en in workshops om emotionele wijsheid over te brengen door een vereenvoudigde taal die de eigenschappen water, lucht, aarde en vuur beschrijft. Ze ontving een MA in Clinical Psychology van Antioch University. Ze studeerde aan de universiteit van York en studeerde danstherapie aan Harvard. Meer informatie op DebraSilvermanAstrology.com.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

facebook-icontwitter-iconrss-icoon

Ontvang de nieuwste via e-mail

{Emailcloak = off}

VAN DE REDACTIE

Waarom Donald Trump de grootste verliezer van de geschiedenis zou kunnen zijn
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Bijgewerkt 2 juli 20020 - Deze hele coronavirus pandemie kost een fortuin, misschien 2 of 3 of 4 fortuinen, allemaal van onbekende grootte. Oh ja, en honderdduizenden, misschien een miljoen mensen zullen sterven ...
Blue-Eyes vs Brown Eyes: hoe racisme wordt onderwezen
by Marie T. Russell, InnerSelf
In deze aflevering van Oprah Show uit 1992 leerde de bekroonde antiracistische activist en opvoeder Jane Elliott het publiek een harde les over racisme door te laten zien hoe gemakkelijk het is om vooroordelen te leren.
Er komt een verandering ...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(30 mei 2020) Terwijl ik het nieuws bekijk over de gebeurtenissen in Philadelphia en andere steden in het land, doet mijn hart pijn voor wat er gebeurt. Ik weet dat dit deel uitmaakt van de grotere verandering die doorgaat ...
Een lied kan het hart en de ziel verheffen
by Marie T. Russell, InnerSelf
Ik heb verschillende manieren om de duisternis uit mijn hoofd te verwijderen wanneer ik merk dat het is binnengeslopen. Een daarvan is tuinieren of tijd doorbrengen in de natuur. De andere is stilte. Een andere manier is lezen. En een die ...
Mascotte voor de pandemie en het themalied voor sociale afstand en isolatie
by Marie T. Russell, InnerSelf
Ik kwam onlangs een nummer tegen en terwijl ik naar de teksten luisterde, dacht ik dat het een perfect nummer zou zijn als een "themalied" voor deze tijden van sociaal isolement. (Teksten onder de video.)