Angstaanjagende dromen? Hoe u de boodschap uit uw onbewuste kunt samenvatten

Angstaanjagende dromen? Hoe u de boodschap uit uw onbewuste kunt samenvatten

In de 1990s had ik wat een verontrustende droom leek. Ik droomde dat ik het ebola-virus had opgelopen, dat in mijn leven veel media-aandacht had gekregen. Het angstaanjagende en vaak dodelijke virus leek te zijn ontstaan ​​in Afrika; de meeste mensen die het hebben gecontracteerd stierven binnen een paar uur.

De essentiële eigenschappen van de ziekte en de atmosfeer waarin ik droomde dat ik het had gecontracteerd, staan ​​centraal in mijn begrip van de droom. Zoals geportretteerd in de media, zijn degenen die ebola opliepen meestal omgekomen van massaal bloedverlies; hun bloedvaten verslechterden en barstten en veroorzaakten massale bloedingen. Blijkbaar begrepen noch artsen noch epidemiologen hoe het virus zich verspreidde, maar het leek zich snel te verspreiden.

Op het eerste gezicht lijkt deze droom alarmerend. Maar het opmerkelijke aspect van de droom was dat ik erin leefde. Niet alleen heb ik het virus overleefd; Ik heb mijn gezondheid teruggekregen.

Een verontrustende droom begrijpen

Om deze droom te begrijpen, heb ik het verhaal in een paar eenvoudige zinnen gezet om uit te drukken wat het onbewuste eigenlijk zei. Ik overwoog eerst dat het ebola-virus een vreselijke dood vertegenwoordigde, totale kwetsbaarheid, en iets waarvoor geen remedie bekend was. Maar de droom liet me zien dat, zelfs als ik angstaanjagende ervaringen moest doorstaan, ik ze kon overleven en genezen. De basisboodschap van de droom was deze: als ik zoiets verschrikkelijks als het ebola-virus kan overwinnen en ervan herstellen, kan ik het hoofd bieden aan en herstellen van de druk van mijn wakkere leven.

En dit is de essentie van het samenvatten van de boodschap van je onbewuste. Met andere woorden, wat is je onbewuste dat je vertelt in de droom? Als je bijvoorbeeld droomt dat je in een heel kleine en krappe ruimte leeft, wat is dan je onbewuste gezegde in verband met je huidige wakende leven?

Gebruik uw gezond verstand bij uw aanpak en denk niet te veel na over het bericht; laat je linker brein het niet overnemen. Wees niet te letterlijk en reageer door na te denken over hoe groot of klein je huidige huis in het waakleven is. Onthoud: de droom is niet letterlijk.

Dromen dat je in een claustrofobische ruimte leeft, kan de manier zijn van de droom om je te waarschuwen voor het feit dat je je verkrampt voelt in je leven, dat je de ruimte en tijd mist die je nodig hebt. Je huis in je droom kan een relatie, je carrière, je ideeën of manier van denken, of andere "ruimtes" zijn waarin je je verstrikt voelt. Je droom koos simpelweg om deze "ruimtes" in je leven als een huis te representeren, omdat symbolisch gezien een huis de plek is waar de meesten van ons ons leven leiden.

Het samenvatten van een bericht uit het onbewuste kan in het begin lastig zijn, maar wees geduldig met jezelf. Elk schijnbaar gebrek aan duidelijkheid komt voort uit het feit dat deze berichten in een nieuwe taal aan u worden gegeven: de taal van symbolen, van het rechter brein, van het onbewuste. Wanneer je deze berichten probeert te begrijpen met je linkerbrein, neig je ze letterlijk te nemen.

Daarom interpreteren we dromen van rampen eenvoudigweg als waarschuwingen voor dreigende dreigingen. Maar dit sluit de mogelijkheden voor inzicht en begeleiding uit die deze dromen ons bieden. Onze bekendheid met (en de neiging om de voorkeur te geven aan) interpretaties van de linker hersenhelft kan onze inspanningen misleiden.

We proberen letterlijke methoden te gebruiken om de aangeboren nonliterale boodschappen van het onbewuste te begrijpen, terwijl we de taal van symbolen moeten leren, oefenen en beheersen. Onthoud dat in de linkerhersenen 1 + 1 altijd en alleen 2 kan zijn; in het rechter brein, 1 + 1 is slechts een suggestie voor ontelbare mogelijkheden.

Het begrijpen en omarmen van deze mogelijkheden is de essentiële les van droominterpretatie. Elke nacht spreekt je onbewuste in je dromen en biedt je verbazingwekkende, nuttige adviezen die je leven snel kunnen en willen verbeteren als ze worden begrepen en gehandhaafd. Maar deze berichten zijn niet toegankelijk via de logische linkerhersenen; om toegang te krijgen, moet je de taal van het symbolische rechterbrein leren.

Als de dingen niet lijken te kloppen voor je wakende geest, kun je de betekenis ervan ontdekken door de vloeiendheid waarmee je tussen je bewuste en onbewuste werelden beweegt te vergroten. Op deze manier leer je om effectiever toegang te krijgen tot het 95-percentage van het functioneren van je hersenen dat plaatsvindt in het onbewuste.

Droomwaarschuwingen

Omdat verhalen vaak onze beste leraren zijn, zal ik dromen delen als een manier om uit te leggen hoe de boodschap uit je onderbewustzijn kan worden samengevat. Dromen die misschien voorspellend lijken, kunnen nog steeds relevant zijn voor je huidige wakende leven. Een opmerkelijke illustratie hiervan is een droom die werd ervaren door een arts die in Israël woonde en droomde dat hij in de woestijn was, een soldatenuniform droeg en bij het leger stond.

Toen hij wakker werd, veronderstelde hij eerst - terecht, zoals later bleek - dat de droom voorspellend was en vertelde hij zijn vrouw dat ze opnieuw oorlog zouden voeren. Wat echter interessant is aan deze specifieke droom, is dat deze kennis hem niet schrok; hij was in staat om het te accepteren en zich daarop voor te bereiden. Dus de droom was niet alleen nuttig als voorspelling, maar ook als richting voor zijn wakkere leven.

Op het moment dat deze man zijn droom beleefde, was hij diep ongelukkig in zijn huwelijkse relatie. In de droom zag hij een woestijn - een dor landschap zonder de mogelijkheid om bloemen of bomen te voeden - en een oorlog - een symbool van conflict. Dus terwijl de droom op één niveau voorspellend was - in feite zelfs oorlog - was het ook een symbolische weergave van het conflict dat hij in zijn primaire relatie verdroeg, en een waarschuwing dat de relatie niet voedde voor zijn ziel.

Hoewel het voorkomen van een oorlog zijn veronderstelling lijkt te bevestigen dat de droom voorspellend was, kan dat alleen maar speculatie zijn. Wat niet betwistbaar is, is dat de droom symbolisch de werkelijke situaties weerspiegelde die zijn dagelijks, wakker leven vormden.

Hier is nog een voorbeeld. Onlangs begon de dochter van mijn vriendin herhaaldelijk te dromen dat haar partner haar vals speelde. Toen ze uit deze dromen ontwaakte, was ze praktisch verlamd, omdat ze deze mogelijkheid emotioneel niet kon accepteren. Haar partner was altijd ongelooflijk ondersteunend en zeer loyaal aan haar.

In het waakleven twijfelde ze nooit aan zijn trouw. Maar in feite had de droom niets met haar partner te maken. Het was eerder een angstdroom waarin haar partner - die de meest betrouwbare en betrouwbare figuur in haar leven vertegenwoordigde - haar faalde en haar eenzaam en kwetsbaar achterliet. Daarom wordt de nuttige vraag: waar voelde ze zich in het waakleven onstabiel, eenzaam en kwetsbaar?

Vergis u niet: dit soort vragen kan heel moeilijk zijn om aan te pakken. Geconfronteerd met een angstaanjagende of verontrustende droom en, belangrijker nog, geconfronteerd met de problemen die de droom vertegenwoordigt, kan zeer intimiderend zijn wanneer je wakker bent. Daarom is het belangrijk om de droom een ​​tijdje te laten zitten voordat je hem begint te interpreteren.

Probeer niet met een angstaanjagende droom te werken zodra je wakker wordt; kom er later op terug, als je kalm bent. Wanneer je ontwaakt uit een angstaanjagende of verontrustende droom, is je limbische systeem bezig met vuurwerk. Je bent in vecht-of-vluchtmodus; je hart racet; je spieren zijn samengetrokken; angst en angst overweldigen je. Je moet kalmeren voordat je het droomwerk doet om toegang te krijgen tot de hogere regionen van je brein. Angst voelen is oké; maar verder gaan is belangrijk.

De droom van de dochter van mijn vriend lijkt erop te wijzen dat er iets aan de hand is in haar wakkere leven waardoor ze zich bedreigd voelt door instabiliteit. In feite was ze recentelijk ontslagen van een baan wegens herhaaldelijke vertraging, ondanks verschillende waarschuwingen. Ze was een nieuwe baan begonnen, maar de droom ging door, waarschijnlijk omdat ze geen aandacht schonk aan sommige van de gedragingen die tot haar trauma in het verleden hadden geleid. Deze zelfde gedragingen, omdat ze ze bleef negeren, bleven nog steeds bestaan ​​als patronen in haar wakkere leven. De enige manier om ze te stoppen was om verantwoordelijkheid voor hen op te eisen.

Het vinden van een nieuwe baan zorgde ervoor dat ze zich tijdelijk beter voelde, maar wat ze echt moest doen was de kwaliteiten in zichzelf onder ogen te zien die moesten worden veranderd, zodat ze verschillende resultaten kon creëren. Haar droom adviseerde haar dat het van het grootste belang was om onmiddellijk aan preventie te werken. Haar terugkerende droom - een herhaalde boodschap van haar onderbewustzijn - drong er bij haar op aan iets aan haar gedrag te doen zodat ze niet opnieuw stressvolle, destabiliserende ervaringen hoefde te blijven herhalen.

Nachtmerries

Nachtmerries op zichzelf kunnen stressvolle en destabiliserende ervaringen lijken. Daarom willen we soms, als we wakker worden van nachtmerries, er niet al te nauwlettend naar kijken. We willen misschien niet eens opnieuw slapen, omdat we bang zijn dat we terug kunnen vallen in de nachtmerrie. Dit komt omdat nachtmerries vaak te maken hebben met een aspect van onszelf of onze levens dat we resoluut niet willen confronteren. Je moet echter onthouden dat zolang je de deur niet opneemt, je dromen gewoon luider en volhardend zullen kloppen. Als je antwoordt, kun je als je het bericht ontvangt de angst verlichten dat de nachtmerrie terugkeert.

Een vriendin van me vertelde me van een steeds terugkerende nachtmerrie waaruit ze zweette, haar hart klopte, bang was om zelfs maar uit bed te komen. In de droom had ze het gevoel haar lichaam te verlaten en door haar huis te zweven. Tijdens haar reis zag ze angstaanjagende schaduwen en hoorde ze demonische, maniakale lach. Ze noemde de droom 'Hekserij'. Wat is hekserij? Het is een manier om de omgeving, het lichaam of soms mensen te beheersen.

Na verdere discussie was mijn vriend in staat om de essentie van de boodschap van haar onderbewuste te bereiken. Ze was bang om door uiterlijke krachten te worden bestuurd, bijvoorbeeld een onrustige economie, maar ze voelde ook dat ze te veel controle over anderen had. Dit was moeilijk voor haar om te erkennen, maar toen ze dat eenmaal deed, was ze in staat om stappen te nemen om haar angsten onder ogen te zien (failliet verklaren, een strenger budget stellen), wat haar ook hielp om meer comfortabel te zijn en afstand te doen van een deel van de controle die ze had geprobeerd over haar partner uit te oefenen. Zeker, haar stressniveau nam af en de droom stopte.

In een ander voorbeeld herinnerde een vriend zich een nachtmerrie die ze sinds de vroege kindertijd had. Ze droomde dat ze in bed lag en wanhopig naar een nooduitgang in de buurt moest. Ze leek echter niet uit bed te kunnen komen, hoe hard ze het ook probeerde. Telkens wanneer ze probeerde op te staan ​​en naar de deur te gaan, voelde ze zich weer in haar bed geduwd. Ze noemde de droom 'Paniek'. En het bleek dat deze eenvoudige titel met één woord de sleutel was om zijn boodschap te ontsluiten.

Paniek is de ervaring van het doodsbang zijn, tot het punt dat je de controle over je lichaam en geest verliest. Het is angst in zijn ruwste vorm. Omdat deze droom in zo veel van haar leven was doorgegaan, vroeg ik mijn vriendin de huidige gebeurtenissen in haar leven te beschrijven op het moment dat ze de droom begon te krijgen en vervolgens haar huidige gemoedstoestand te overwegen.

Terugkijkend, herinnerde ze zich bang te zijn de hele tijd. Haar vader dronk zwaar en was vaak gewelddadig, dus er was een constante strijd in haar leven. Terwijl ze dieper graven in de symbolen in haar droom, begreep ze dat de deur een manier vormde om aan haar kinderlijke angsten te ontsnappen - een 'nooduitgang' of een uittochtroute in het geval van een catastrofe. Voor een kwetsbaar kind was de waarschijnlijkste ontsnappingsmogelijkheid waarschijnlijk disassociatie of de dood. Het feit dat ze niet bij de deur kon komen, was echter een symbolische manier voor haar onbewuste om aan te geven dat haar ziel haar hield waar ze was, omdat het nog niet haar tijd was om te vertrekken.

Deze dromen, die zo angstaanjagend kunnen lijken, geven vaak belangrijke en ondersteunende boodschappen door. In de hierboven beschreven droom was de boodschap: zo veel als vluchtroutes misschien aantrekkelijk lijken, is het belangrijk om te overleven, verbonden te blijven met het leven en te blijven bestaan. Dit is natuurlijk geen gemakkelijke zaak.

Uw eigen veiligheid behouden

Herinneringen en angsten in de kindertijd zijn vaak zo levendig dat ze ons tot ver in de volwassenheid kunnen beïnvloeden. Het is belangrijk om je eigen gevoel van veiligheid te behouden, dus als je boos of angstig wordt terwijl je een droom aansnijdt, pauzeer en overweeg wat de droom veroorzaakt en het tegengaan met je huidige ervaringen, waarbij je jezelf eraan herinnert dat je op dit moment veilig bent en in orde zult zijn.

Toen ik bijvoorbeeld de bezorgdheid van mijn vriend opmerkte, herinnerde ik haar eraan en verzekerde haar dat ze nu veilig was. Toen veranderde ons gesprek in onze intense dankbaarheid om te zijn waar we ons op dat moment in ons leven bevonden - hoe geweldig het was om vijftig te zijn en geen vijf, en om veilig te zijn in ons eigen huis omringd door liefde en steun, volledig bekrachtigd in het leven.

Door angsten te benoemen, te benoemen en te confronteren met angsten die je in je dromen tegenkomt, kun je die angsten - en die terugkerende dromen - weerhouden om terug te keren, omdat zodra je de angst onder ogen ziet, de droom zijn taak heeft vervuld.

Copyright 2017 door Doris E. Cohen, Ph.D.
Overgenomen met toestemming van de uitgever,
Hampton Roads Publishing Co.
Dist van Red Wheel Weiser, redwheelweiser.com

Artikel Bron

Dromen aan beide kanten van de hersenen: ontdek de geheime taal van de nacht
door Doris E. Cohen, Ph.D.

Dromen aan beide kanten van de hersenen: ontdek de geheime taal van de nacht door Doris E. Cohen PhDEen droom is niet alleen witte ruis of iets dat je overkomt terwijl je slaapt. Dromen zijn de geheime taal van je onbewuste. Op basis van jarenlange klinische ervaring en haar bekendheid met Freud, mythe en heilige geschriften presenteert Cohen een programma dat resulteert in een leven vol overvloed, textuur en zelfbewustzijn.

Klik hier voor meer info en / of om dit paperback boek te bestellen en / of download de Kindle-editie.

Over de auteur

Doris E. Cohen, Ph.D.Doris E. Cohen, PhD, is al meer dan 30 jaar klinisch psycholoog en psychotherapeut in de privépraktijk en behandelt duizenden cliënten. Haar aanpak maakt gebruik van therapie, hypnotherapie, regressies in het verleden en droomanalyse. Een gecertificeerde genezer, metafysisch intuïtief en communicator met gidsen en engelen van het licht, Doris heeft meer dan 10,000 medische, spirituele en relatiemetingen gegeven. Ze heeft ook tal van workshops gegeven en heeft nationaal en internationaal een lezing gegeven.

Verwante Boeken

{amazonWS: searchindex = Boeken; trefwoorden = droominterpretatie; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

facebook-icontwitter-iconrss-icoon

Ontvang de nieuwste via e-mail

{Emailcloak = off}