MET DE MOND LICHT GETOOND, HOUD JE GEEST AAN IN HET MIDDEN VAN DE TONG. OF, ALS DE ADEM ZOMERLIJK KOMT, VOEL HET GELUID "HH."

Deze techniek houdt zich bezig met focussen op de tong, in het midden van de tong. MET MOND LICHT OPEN - alsof u gaat spreken. Niet gesloten, maar een beetje open alsof je gaat spreken; niet zoals wanneer je spreekt, maar zoals wanneer je gewoon gaat spreken.

Houd de geest dan in het midden van de tong.

Je zult een heel vreemd gevoel hebben, omdat de tong een midden in het midden heeft dat je gedachten beheerst. Als je je plotseling bewust wordt en je je daarop richt, zullen je gedachten stoppen. Concentreer alsof je hele geest tot de tong is gekomen - alleen in het midden. Laat de mond een beetje openstaan ​​alsof je gaat spreken, en concentreer dan de geest alsof hij niet in het hoofd zit. Voel het alsof het in de tong is, alleen in het midden. De tong heeft het middelpunt van de spraak en het denken is spraak.

Wat doe je als je denkt? Praten in. Kun je iets denken zonder van binnen te praten? Je bent alleen; je praat niet tegen iemand, je denkt. Wat ben je aan het doen terwijl je denkt? Van binnen praten, tegen jezelf praten. Je tong is erbij betrokken.

De volgende keer, terwijl u denkt, moet u zich ervan bewust zijn: voel uw tong. Het trilt alsof je met iemand anders praat. Voel het dan opnieuw en je voelt dat de vibraties in het midden gecentreerd zijn. Ze komen uit het midden en dan verspreiden ze zich over de tong. Denken is van binnen praten. Als je je totale bewustzijn, je geest, naar het midden van de tong kunt brengen, stopt het denken.

Dus degenen die de stilte hebben beoefend, oefenen gewoon gewoon niet om te praten. Als je stopt met buiten praten, dan zul je je heel erg bewust worden van binnen praten. En als je een maand of twee maanden of een jaar volledig stil blijft en niet praat, voel je je tong heftig trillen. Je voelt het niet omdat je blijft praten en de vibraties worden vrijgegeven. Maar zelfs nu, als je stopt en bewust wordt terwijl je denkt, zul je je tong een beetje vibreren voelen.

Stop je tong helemaal en probeer dan te denken - je kunt niet denken.

Stop je tong volledig alsof het bevroren is; sta niet toe dat het beweegt. Je kunt dan niet denken. Het midden bevindt zich precies in het midden, dus breng je gedachten daarheen.

MET DE MOND LICHT GETOOND, HOUD JE GEEST AAN IN HET MIDDEN VAN DE TONG. OF, ALS DE ADEM ZOMERLIJK KOMT, VOEL HET GELUID "HH." Dit is de tweede techniek. Het is net hetzelfde: OF, ALS DE ADEM ZOMER KOMT, VOEL HET GELUID "HH."

Met de eerste techniek zal je denken stoppen, je zult een soliditeit voelen binnenin - alsof je solide bent geworden. Wanneer er geen gedachten zijn, word je onbeweeglijk; gedachten zijn de innerlijke beweging. En wanneer gedachten er niet zijn en je onbeweeglijk bent geworden, ben je een deel van het eeuwige geworden, dat alleen lijkt te bewegen maar dat onbeweegbaar is, dat onbewogen blijft.

In gedachteloosheid word je een deel van het eeuwige, het onbewogen. Met het denken maak je deel uit van de beweging, omdat de natuur beweging is. De wereld is beweging, daarom hebben we het de sansar genoemd, het wiel - het beweegt en beweegt en beweegt. De wereld is beweging en het verborgene, het ultieme, is onbewogen, onbeweeglijk, onbeweeglijk.

Het is net als een wiel dat beweegt, maar een wiel beweegt iets dat nooit beweegt. Een wiel kan alleen bewegen omdat er in het midden iets is dat nooit beweegt, dat onbewogen blijft. De wereld beweegt en het transcendentale blijft onbewogen.

Als je gedachten ophouden, val je plotseling van deze wereld naar de andere. Met de beweging binnenin gestopt, word je een deel van het eeuwige - dat wat nooit verandert.

OF, ALS DE ADEM ZOMERLIJK KOMT, VOEL HET GELUID "HH." Open je mond een beetje, alsof je gaat spreken. Adem dan in en let op het geluid dat wordt gecreëerd door inademen. Het is gewoon "HH" - of u nu uitademt of inademt. Je moet het geluid niet maken, je moet gewoon de inkomende adem op je tong voelen. Het is erg stil. Je zult "HH" voelen. Het zal heel stil zijn, heel licht hoorbaar. Je moet heel alert zijn om je ervan bewust te zijn. Maar probeer het niet te maken. Als je het maakt, heb je het punt gemist. Het gecreëerde geluid is geen hulp, het is het natuurlijke geluid dat optreedt als je inademt of uitademt.

Maar de techniek zegt terwijl je inademt, niet uitademt - omdat je tijdens het uitademen naar buiten gaat, en met het geluid GIJ zult uitgaan, terwijl de inspanning is om naar binnen te gaan. Dus hoor tijdens het inademen het geluid "HH". Ga door met inademen en blijf het geluid "HH" voelen. Vroeg of laat zul je voelen dat het geluid niet alleen op de tong wordt gecreëerd, het wordt ook in de keel gecreëerd. Maar dan is het heel, heel onhoorbaar. Met heel diepe alertheid kun je je ervan bewust worden.

Begin van de tong, dan door en door alert te zijn; ga door en voel het. Je zult het in de keel horen, dan zul je het in je hart beginnen te horen. En wanneer het het hart bereikt, ben je voorbij het verstand gegaan. Al deze technieken zijn slechts om je een brug te geven van waar je van gedachte naar niet-gedachte kunt gaan, van geest naar niet-geest, van het oppervlak naar het centrum.

Dit artikel is een samenvatting van ongepubliceerde gesprekken door Osho.

Copyright © Osho International Foundation 1998

Aanbevolen boek:

The Empty Boat: Encounters with Nothingness
door Osho.

Osho spreekt over de staat van egoloosheid, of 'de lege boot', spontaniteit, dromen en heelheid, een levenloos leven, en het ontmoeten van de dood met dezelfde gelijkmoedigheid.

Klik hier voor meer info of om dit boek te bestellen.

Over de auteur

Osho is een van de bekendste en meest provocerende spirituele leraren van de 20-eeuw. Vanaf de 1970s trok hij de aandacht van jonge mensen uit het Westen die meditatie en transformatie wilden ervaren. Zelfs sinds zijn dood in 1990, blijft de invloed van zijn leringen zich uitbreiden en bereikt hij zoekers van alle leeftijden in vrijwel elk land van de wereld. Voor meer informatie bezoek https://www.osho.com/