Afbeelding door andreas160578 oppompen van Pixabay
Bekijk de videoversie auf YouTube.
Verteld door Marie T. Russell.
De dagelijkse inspiratie van InnerSelf
20 juli 2023
De focus voor vandaag is:
Ik laat alle zorgen los, zodat ik kan genieten van het moment en echt van het leven kan genieten.
De inspiratie van vandaag is geschreven door Jude Bijou:
Focussen op "wat als", wat macht gebeuren, en het gevoel hebben controle te hebben, zijn klassieke symptomen van zorgen. We fixeren ons op tijden die nog moeten komen of slepen ons naar het heden, voorbeelden van wat er in het verleden is gebeurd. Of we springen naar kommer en kwel.
Wat gebeurt er? We verstrakken en zijn geobsedeerd door dingen waar we geen controle over hebben of die nog moeten komen. Onze geest en ons lichaam tollen. Bijgevolg verliezen we slaap. We vertrouwen er niet op dat we aankunnen wat wordt gepresenteerd. We voeden gevoelens van nervositeit en zijn in beslag genomen en verstrooid. We raken afgeleid van het volledig ervaren van het huidige moment en voelen ons niet kalm en ontspannen.
Zorgen belemmeren ons vermogen om van het moment te genieten en echt van ons leven te genieten.
LEES VERDER:
De inspiratie van vandaag is overgenomen uit het artikel op InnerSelf.com:
Hoe u kunt stoppen met u zorgen te maken over dingen
Geschreven door Jude Bijou.
Lees hier het volledige artikel.
Dit is Marie T. Russell, uitgever van InnerSelf.com, ik wens je een dag waarop je je zorgen loslaat en echt geniet van het leven (vandaag en elke dag)
Reactie van Marie: Een van mijn favoriete affirmaties is "Ik ben veilig" en ik gebruik het wanneer ik me zorgen maak over de toekomst, dichtbij of ver weg. En ook voor eventuele gezondheidsproblemen... Ik ben veilig! Het helpt de energie te veranderen die in mijn hersenen en dus in mijn lichaam rondzweeft.
Onze focus voor vandaag: Ik laat alle zorgen los, zodat ik kan genieten van het moment en echt van het leven kan genieten.
Meld je hier aan naar jOin me voor de volgende aflevering van "InnerSelf's Daily Inspiration".
* * * * *
GERELATEERD BOEK:
Houding Reconstructie
Attitudereconstructie: een blauwdruk voor het opbouwen van een beter levene
door Jude Bijou, MA, MFT
Met praktische hulpmiddelen en voorbeelden uit het echte leven kan dit boek je helpen geen genoegen te nemen met verdriet, woede en angst, en je leven te doordrenken met vreugde, liefde en vrede. De uitgebreide blauwdruk van Jude Bijou leert je: ? omgaan met ongevraagd advies van familieleden, besluiteloosheid genezen met je intuïtie, omgaan met angst door deze fysiek te uiten, nabijheid creëren door echt te praten en te luisteren, je sociale leven verbeteren, het moreel van het personeel verhogen in slechts vijf minuten per dag, omgaan met sarcasme door het te visualiseren vlieg voorbij, maak meer tijd voor jezelf vrij door je prioriteiten te verduidelijken, vraag om loonsverhoging en krijg die, stop met vechten via twee eenvoudige stappen, behandel de driftbuien van kinderen op een constructieve manier. U kunt Attitude Reconstruction in uw dagelijkse routine integreren, ongeacht uw spirituele pad, culturele achtergrond, leeftijd of opleiding.
Voor meer info en / of om dit boek te bestellen, klik hier. Ook verkrijgbaar als Kindle-editie.
Over de auteur
Jude Bijou is een erkende huwelijks- en gezinstherapeut (MFT), een opvoeder in Santa Barbara, Californië en de auteur van Houding Reconstructie: een blauwdruk voor het bouwen van een beter leven.
In 1982 startte Jude een privépraktijk voor psychotherapie en begon hij te werken met individuen, stellen en groepen. Ze begon ook met het geven van communicatiecursussen via Santa Barbara City College Volwassenenonderwijs.
Bezoek haar website op AttitudeReconstruction.com/
