Afbeelding door Victoria oppompen van Pixabay

De dagelijkse inspiratie van InnerSelf

22 februari 2024

De focus voor vandaag is:

Ik evalueer wat het belangrijkste en meest essentiële is voor vandaag.

De inspiratie van vandaag is geschreven door Jude Bijou:

Als u overweldigd wordt door uw verantwoordelijkheden, maak dan een lijst met problemen, verantwoordelijkheden en projecten die uw aandacht nodig hebben. Verdeel grote onderwerpen vervolgens in een reeks eenvoudige kleine stukjes, zodat u zich met één overzichtelijk ding tegelijk kunt bezighouden.

De sleutel tot het minimaliseren van angst en levenstaken is om de tijd te nemen om elke dag orde op zaken te stellen. Begin met het formuleren van uw doel voor elke taak die u op zich neemt. Met dat in gedachten verdeel je het gewenste doel in een reeks kleine, haalbare stappen. Elke stap moet klein genoeg worden gemaakt, zodat u weet dat u deze in één dag kunt voltooien.  

Als u voortdurend een lijst bijhoudt van wat er precies moet gebeuren tegen wanneer, kunt u evalueren wat voor vandaag het belangrijkst en meest essentieel is. Raadpleeg uw intuïtie om prioriteiten te verduidelijken. Zet uw lijst op een voor de hand liggende plaats, zodat u deze kunt zien. Doe dan gewoon het volgende.

LEES VERDER:
De inspiratie van vandaag is overgenomen uit het artikel op InnerSelf.com:
     Hoe te stoppen met je overweldigd te voelen en je kalm te voelen
     Geschreven door Jude Bijou.
Lees hier het volledige artikel.


Dit is Marie T. Russell, mede-uitgever van InnerSelf.com, Ik wens je een dag waarop je kunt doen wat belangrijk en essentieel is (vandaag en elke dag)

Reactie van Marie: Ik heb de neiging om me te verdiepen in de details, en dan niet toe te komen aan de belangrijke dingen die gedaan moeten worden. Zoals met alles is evenwicht belangrijk. We moeten voor de details zorgen, maar ook het doel bereiken dat we ons voor de taak hebben gesteld. 

Onze focus voor vandaag: Ik evalueer wat het belangrijkste en meest essentiële is voor vandaag.

Meld je hier aan naar jOin me voor de volgende aflevering van "InnerSelf's Daily Inspiration".

 * * *

GERELATEERD BOEK: Houding Reconstructie

Attitudereconstructie: een blauwdruk voor het opbouwen van een beter levene
door Jude Bijou, MA, MFT

Met praktische hulpmiddelen en voorbeelden uit het echte leven kan dit boek je helpen geen genoegen te nemen met verdriet, woede en angst, en je leven te doordrenken met vreugde, liefde en vrede. De uitgebreide blauwdruk van Jude Bijou leert je: ? omgaan met ongevraagd advies van familieleden, besluiteloosheid genezen met je intuïtie, omgaan met angst door deze fysiek te uiten, nabijheid creëren door echt te praten en te luisteren, je sociale leven verbeteren, het moreel van het personeel verhogen in slechts vijf minuten per dag, omgaan met sarcasme door het te visualiseren vlieg voorbij, maak meer tijd voor jezelf vrij door je prioriteiten te verduidelijken, vraag om loonsverhoging en krijg die, stop met vechten via twee eenvoudige stappen, behandel de driftbuien van kinderen op een constructieve manier.

U kunt Attitude Reconstruction in uw dagelijkse routine integreren, ongeacht uw spirituele pad, culturele achtergrond, leeftijd of opleiding.

Voor meer info en / of om dit boek te bestellen, klik hier. Ook verkrijgbaar als Kindle-editie.

Over de auteur

Jude Bijou is een erkende huwelijks- en gezinstherapeut (MFT), een opvoeder in Santa Barbara, Californië en de auteur van Houding Reconstructie: een blauwdruk voor het bouwen van een beter leven.

In 1982 startte Jude een privépraktijk voor psychotherapie en begon hij te werken met individuen, stellen en groepen. Ze begon ook met het geven van communicatiecursussen via Santa Barbara City College Volwassenenonderwijs.

Bezoek haar website op AttitudeReconstruction.com/