Afbeelding door Victoria oppompen van Pixabay

Enkele van onze grootste emotionele uitdagingen komen voort uit de gezinsdynamiek. Het is een zeldzame situatie waarin iedereen in het gezin met elkaar overweg kan. Als je de neiging hebt om de vredeshandhaver te zijn, ben jij meestal degene die de zware emotionele last van de onenigheid met zich meedraagt. Deze rol geldt ook voor je vriendenkring.

Als deze rol oud wordt, maar je kunt jezelf er niet van weerhouden om je er middenin te bemoeien, lees dan hieronder over de sessie met mijn cliënt, Thomas. Je vindt praktische hulpmiddelen om anderen hun eigen drama te laten verwerken, zonder in het kruisvuur terecht te komen, ongeacht hun leeftijd of omstandigheden.

De grootmoedige Thomas wilde gewoon dat de drie broers en hun families samenkwamen en de 50e verjaardag van de oudste broer of zus, Carl, zouden vieren. Maar er was een probleem. Carl en de andere broer, David, praatten nauwelijks. Carl was boos omdat de vrouw van David twee jaar geleden geld had geleend en het nooit had terugbetaald.

Thomas was onlangs bij Carl op bezoek geweest, die nog steeds maar doorzeurde over de onbetaalde lening. Carl wilde dat Thomas zijn kant zou kiezen.

Het grootste (en meest uitdagende) voor bemiddelaar Thomas was om niet in het midden te worden getrokken. Hij moest Carl vertellen dat hij zag hoeveel pijn hij had, maar hij was niet bereid om te bemiddelen in zaken tussen hem en David. Hij herinnerde Carl eraan hoezeer ze alle drie hun broederschap waardeerden, maar aangezien hij geen idee had van beide versies van het verhaal, had hij er geen goed gevoel over om partij te kiezen.

Na onze sessie coachte Thomas zichzelf en oefende hij met het zeggen: "Ik wil er niet over spreken. Bespreek dit alstublieft met onze broeder. Ik wil dat we broers zijn zoals vroeger.” Hij herhaalde deze boodschap zachtjes keer op keer voor zichzelf als een gebroken plaat, totdat hij er zeker van was dat hij niet zou bezwijken voor de druk om in hun kwestie in te grijpen.

Toen Thomas zich geworteld voelde in de kracht en vrijheid om niet in het midden te raken en mensen rechtstreeks te laten communiceren, belde hij Carl en bracht de boodschap over dat hij vond dat het het beste was om hun hereniging uit te stellen totdat hij en David de lucht hadden geklaard. En dat hij uit deze verkeersdrempel bleef en dat Carl rechtstreeks met David over de lening moest praten.

Thomas wilde Carl vertellen dat het voor zijn eigen gezond verstand beter zou zijn als hij positieve gedachten had over David en zijn vrouw. Als adviseur kwam ik tussenbeide en vertelde hem dat dit een riskant voorstel was. Ongevraagd advies geven is nooit een goed idee. Als Thomas zijn perspectief wilde bieden, moest hij eerst toestemming vragen en ONTVANGEN voordat hij advies uitbracht.

Toen belde hij David en deed hem hetzelfde bericht, waarbij hij zei dat wat er tussen hen beiden was, door hen moest worden opgelost. Hij zou aan de zijlijn van deze impasse blijven. Thomas vertelde hem dat hij wenste dat ze het gewoon zouden oplossen, zodat ze de familie konden zijn die ze altijd zijn geweest.

Het duurde een tijdje, maar Carl nam eindelijk contact op met David. Door te praten en te luisteren naar ieders begrip over de lening, werd het voor beiden duidelijk dat ze geen duidelijkheid hadden gekregen over het geld en de voorwaarden.

Nadat ze de tijd hadden genomen om elkaars aannames en conclusies echt te horen, waren ze allebei opgelucht. Ze voelden zich allebei lichter. Op dat moment kwamen ze tot een duidelijke overeenkomst waar ze allemaal mee konden leven. Beiden bekenden hoeveel ze het hebben gemist om met elkaar en hun families om te gaan. Ze wilden graag de communicatiekanalen in de toekomst open houden en plannen maken om samen te komen voor de late viering.

Vijf concepten verzameld in dit voorbeeld

1. Blijf uit het midden.

Blijf, ongeacht de leeftijd, uit de middenmoot en moedig gezinsleden aan om rechtstreeks te praten met degenen met wie zij een probleem hebben. Dit geldt uiteraard ook voor je vriendenkring. Je moet hun lot loslaten. Het is niet van jou. Je voedt alleen maar kant-en-klare beschuldigingen en vertroebelt de wateren nog meer. Ze moeten leren hoe ze op een constructieve manier kunnen uiten wat hen bezighoudt.

2. Kies geen partij.

Het is jouw taak om je te concentreren op het individueel genieten van elke persoon en niet meegezogen te worden in een discussie waarbij van je wordt verwacht dat je partij kiest. Bied ze gewoon aan om ‘direct te gaan’ en prijs ze voor hun inspanningen en successen.

3. Geef geen ongevraagd advies.

Het geven van ongevraagd advies is een hellend vlak zonder te controleren of de ontvanger oprecht openstaat voor uw mening. Jouw taak te midden van de onrust in het gezin is om voor jezelf te zorgen en te genieten van een nieuwe, authentieke rol van cheerleader in plaats van die van de eeuwige vredestichter.

4. Hoe conflicten op te lossen.

Hier is de korte versie van hoe u meningsverschillen of conflicten kunt oplossen. Bepaal eerst het specifieke onderwerp dat besproken wordt. Vervolgens praten alle deelnemers over wat voor hen waar is over het betreffende onderwerp, terwijl de anderen alleen maar luisteren. Geen weerleggen of commentaar geven, gewoon luisteren, heen en weer, totdat iedereen zich echt begrepen voelt. Zoek vanuit deze houding samen naar de beste win-win-oplossing.

5. Blijf specifiek.

En ten slotte herinnert deze dynamiek ons ​​eraan 'specifiek te blijven', iets wat ze niet deden toen Carl Davids vrouw het geld leende. Als je de parameters over het onderwerp dat wordt besproken onder woorden brengt, kunnen alle betrokkenen geconcentreerd blijven op het verkrijgen van duidelijkheid over dat onderwerp. Specifiek blijven is de manier om uit de gevaarlijke wateren te blijven die ontstaan ​​door andere onopgeloste kwesties, overgeneralisaties of de implicaties voor de toekomst in het onderwerp te betrekken.

© 2024 door Jude Bijou, MA, MFT
Alle rechten voorbehouden.

Boek van deze auteur: Houding Reconstructie

Houding Reconstructie: een blauwdruk voor het bouwen van een beter leven
door Jude Bijou, MA, MFT

Met praktische hulpmiddelen en voorbeelden uit het echte leven kan dit boek je helpen geen genoegen te nemen met verdriet, woede en angst, en je leven te doordrenken met vreugde, liefde en vrede. De uitgebreide blauwdruk van Jude Bijou leert je: ? omgaan met ongevraagd advies van familieleden, besluiteloosheid genezen met je intuïtie, omgaan met angst door deze fysiek te uiten, nabijheid creëren door echt te praten en te luisteren, je sociale leven verbeteren, het moreel van het personeel verhogen in slechts vijf minuten per dag, omgaan met sarcasme door het te visualiseren vlieg voorbij, maak meer tijd voor jezelf vrij door je prioriteiten te verduidelijken, vraag om loonsverhoging en krijg die, stop met vechten via twee eenvoudige stappen, behandel de driftbuien van kinderen op een constructieve manier. U kunt Attitude Reconstruction in uw dagelijkse routine integreren, ongeacht uw spirituele pad, culturele achtergrond, leeftijd of opleiding.

Voor meer info en / of om dit boek te bestellen, klik hier. Ook verkrijgbaar als Kindle-editie.

Over de auteur

Jude Bijou is een erkende huwelijks- en gezinstherapeut (MFT), een opvoeder in Santa Barbara, Californië en de auteur van Houding Reconstructie: een blauwdruk voor het bouwen van een beter leven.

In 1982 startte Jude een privépraktijk voor psychotherapie en begon hij te werken met individuen, stellen en groepen. Ze begon ook met het geven van communicatiecursussen via Santa Barbara City College Volwassenenonderwijs.

Bezoek haar website op AttitudeReconstruction.com/